Sante

[rachidbeo55]

Fruits et légumes à consommer en mars

Le chou-rave
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Très peu calorique avec environ 25 kcals pour 85 g, le chou-rave se consomme cru ou cuit. Il s'agit d'une excellente source de vitamine C, une vitamine essentielle qui possède des vertus antioxydantes (= protection des cellules contre les dommages infligés par les radicaux libres (http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/DocumentsReference/Document.aspx?doc=indice_tac_nu)) et qui aide le corps à fabriquer du collagène, une protéine aidant à la formation du tissu de la peau, des ligaments et des os. La consommation de chou-rave permettrait de lutter contre certains cancers comme le cancer du poumon, des ovaires et des reins grâce à certains de ses composés actifs comme le sulphoraphane et l’indole-3-carbinol, qui préviendraient la formation de tumeur et diminuerait la prolifération des cellules cancéreuses.

[rachidbeo55]

Fruits et légumes à consommer en mars
La popmme15670

Quelque soit sa variété, la pomme est un excellent moyen de combattre l’hypercholestérolémie grâce à sa teneur en pectine qui permettrait de baisser le taux de « mauvais » cholestérol (LDL). Riche en quercétine, un antioxydant puissant, la pomme contribuerait également à lutter contre le cancer et les maladies cardiovasculaires. Très peu calorique avec environ 72 kcals pour 140 g (= 1 fruit), la pomme renferme de nombreux nutriments bénéfiques à l’organisme.
Conseil : manger la pelure car elle contient de nombreux principes actifs de la pomme.

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Fruits et légumes à consommer en mars

Le salsifis15686

Avec sa teneur importante en inuline, une fibre alimentaire bénéfique pour le système immunitaire, le salsifis permettrait de prévenir contre certains cancers tels que le cancer de l’intestin ou le cancer du sein. Il constitue également une source non négligeable de vitamine B2 également appelée aussi riboflavine qui aide à la fabrication des globules rouges, à la croissance et à la réparation des tissus. Le salsifis contient des composés phénoliques qui empêcheraient la formation de radicaux libres. Enfin, ce légume est aussi un véritable antioxydant, très peu calorique avec environ 50 kcals pour 70 g soit 1 portion.

[soltan009]

Alzheimer: Un régime réduirait les risques de 53 %ETUDE - Même les participants qui n'ont pas suivi le régime à la lettre ont constaté une réduction du risque...

https://s1.yimg.com/bt/api/res/1.2/dYG3D0wnujhrBB96VSyHLw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDcxO2NyPTE7Y3c9NzUwO2R4PTA7ZH k9MDtmaT11bGNyb3A7aD0zOTY7cT03NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/fr_FR/News/20minutes/Alzheimer_Un_r_gime_r_duirait_les-8a25cfe0cf3eeb063665c05eed0f0217

Si l'on en croit une récente étude américaine, un changement d'alimentation permettrait de réduire les risques de développer la maladie d'Alzheimer (https://fr.news.yahoo.com/alzheimer/).

Baptisé MIND pour Mediterranéen-Dash Intervention of Neurodegenerative Delay (lire encadré), le régime est une association du régime méditerranéen et un régime DASH (1), recommandé pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Objectif: Combiner les effets des deux régimes, à savoir la réduction du risque de maladies cardiovasculaires (hypertension, crise cardiaque ou AVC) mais aussi celui de démence.

Alzheimer: Des ultrasons pour restaurer la mémoire des malades

Pour vérifier cette hypothèse, les chercheurs du Rush University Medical Center ont questionné, pendant quatre ans, un groupe de 923 personnes âgées de 58 à 98 ans afin de déterminer si leur alimentation était plus ou moins proche d'un régime méditerranéen, d'un régime DASH ou d'un régime MIND. Ils ont ainsi séparé le groupe en en trois «tertiles»: les 33 % adhérant le plus au régime (tertile supérieur), les 33 % adhérant le moins au régime (tertile inférieur), et les autres, qui étaient entre les deux, rapporte Futura Sciences.

Aussi efficace que le régime méditerranéen

La diète aurait donc permis de réduire de 53% le risque d'Alzheimer, contre 54% pour le régime méditerranéen. Cependant, les auteurs de l'étude, publiée dans l'Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association, soulignent que contrairement au régime méditerranéen, le MIND est tout aussi efficace, même s'il n'est pas suivi à la lettre. Ainsi, le risque est tout de même réduit de 35 % chez les personnes qui n'ont pas suivi la diète manière stricte.

Selon Martha Morris, épidémiologiste et principale auteur de l’étude citée par Futura Sciences, plus une personne suit le régime longtemps, moins elle risque de développer la maladie d’Alzheimer (http://www.20minutes.fr/sciences/660380-20110127-sciences-une-proteine-pourrait-aider-combattre-maladie-alzheimer). Les chercheurs précisent tout le même que ces résultats doivent être étayés par d’autres études.

[rachidbeo55]

Fruits et légumes à consommer en mars
Le pamplemousse
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Faiblement calorique avec 41 kcal pour ½ fruit, le pamplemousse est un fruit rafraîchissant et défatigant grâce à sa teneur en vitamine C : il contient 36 à 50 mg de vitamine C pour 125 ml de jus de pamplemousse. Le pamplemousse aurait des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes grâce aux flavonoïdes (= composés naturels dont la fonction principale est de colorer les végétaux) qu’il contient.
Attention, la consommation de pamplemousse entraîne une augmentation des effets de certains médicaments comme ceux contre le cancer, la dépression, l’hypercholestérolémie, les problèmes cardiaques (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=troubles_cardiovasculaires_pm) ou l’hypertension artérielle. Il peut poser des problèmes d’interactions médicamenteuses.

[soltan009]

Les terrifiants effets du manque de sommeilhttps://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/kEMtkKYoUfIkc1DhfvRowA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzQxMztjcj0xO2N3PTUxMjA7ZHg9MD tkeT0wO2ZpPXVsY3JvcDtoPTQyMDtxPTc1O3c9NjMw/http://media.zenfs.com/fr-FR/homerun/huffingtonpost/960d79a0785dcb803e22eadc640921a3

La privation de sommeil est dangereuse. Un nombre d'heures de sommeil réduit, volontairement ou non, a des effets délétères sur tout votre corps. D'ailleurs, une étude publiée en 2013 a démontré que même un petit manque à gagner de sommeil — moins de six heures par nuit durant une semaine — nuisait directement à plus de 700 gènes du corps humain. Voilà qui est alarmant lorsque l'on sait que plus de la moitié des Américains ne dorment pas les sept heures ou plus recommandées, selon ce que révélait un récent sondage.

Voici pour vous une infographie et des explications sur tous les effets néfastes du manque de sommeil sur votre organisme, et ce, même après une seule nuit.

https://media.zenfs.com/fr-FR/homerun/huffingtonpost/2750dbaa89c4721e0805dd6a11393a85
Après une seule nuit...

vous avez plus d'appétit et moins de satiété. Des études ont démontré un lien entre un manque de sommeil à court terme et une tendance à manger de plus grosses portions avec une préférence marquée pour les aliments riches en calories et en glucides ainsi qu'une tendance claire à choisir des aliments moins bons pour la santé à l'épicerie.

vous êtes plus susceptibles aux accidents. Six heures ou moins de sommeil par nuit multiplient par trois le risque d'un accident de la route, selon des données du National Sleep Foundation publiées sur le site Web Drowsydriving.org. De plus, même une seule nuit de mauvais sommeil nuit à votre coordination oeil-volant, selon une recherche effectuée à la Manchester Metropolitan University. De manière générale, selon Prevention, tout manque de sommeil vous rendra plus maladroit, que vous soyez au volant ou non.

[rachidbeo55]

Le tabagisme tue plus que prévu

Le tabac provoquerait officiellement des centaines de milliers de décès par an. Mais ce nombre pourrait être sous-estimé. D’après des chercheurs de l’American Cancer Society, le tabagisme serait en effet lié à davantage de pathologies que les seules prises en compte jusqu’à présent.
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file:///C:\Users\Ali\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\cl ip_image002.jpgLa cigarette serait responsable de 17 formes de cancers. © Tomasz Sienicki, Wikimedia Commons, CC by-sa 2.0
Durant 10 ans, des chercheurs de l’American Cancer (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-cancer-108/) Society ont suivi près d’un million de volontaires, hommes et femmes, âgés de plus de 55 ans. Très exactement 181.377 décès ont été recensés. Premier constat, le taux de mortalité chez les fumeurs (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-fumeurs-sont-plus-nombreux-25652/) était trois fois plus élevé que chez les non-fumeurs. Comme prévu, les accros à la nicotine (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-nicotine-suspectee-cancer-sein-17078/) ont majoritairement été victimes d’une des « 21 maladies – cancers, maladies cardiovasculaires, diabète (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-diabete-3242/), BPCO (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-bpco-5990/)… – dont les liens avec la cigarette sont établis ». Pourtant, dans 17 % des cas, ces décès étaient imputables à d’autres affections (14 au total) qui, jusque-là, n’étaient pas considérées comme consécutives à l’usage de la cigarette (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-bref-effet-inattendu-cigarette-electronique-chez-souris-57271/). Ces résultats paraissent dans la revue New England Journal of Medicine (http://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMsa1407211).
Ainsi les fumeurs multiplieraient par deux les risques de mourir d’insuffisance rénale (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-insuffisance-renale-11994/), d’ischémie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-ischemie-178/) intestinale, de cardiopathie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-cardiopathie-6386/) hypertensive, etc. « Ce sont 60.000 décès par an aux États-Unis qui ne seraient pas comptabilisés comme directement liés au tabac, explique le docteur Brian Carter, co-auteur de l’étude. Mais de plus amples travaux doivent être menés pour établir clairement ce lien de cause à effet. »
Les chercheurs rappellent enfin que le tabac est un facteur de cancers (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dossiers/d/medecine-depistage-traitement-cancer-675/), et pas seulement celui du poumon (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-cancer-poumon-femmes-rattrapent-hommes-23836/). À ce propos, en France, l’INCa (http://www.e-cancer.fr/) explique que ladite substance « joue un rôle reconnu dans 17 localisations de cancers » : 75 % des cancers du larynx (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-greffe-larynx-elle-retrouve-parole-27532/) et 50 % des cancers de la vessie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-vessie-5983/) lui sont attribuables. Le tabac serait aussi impliqué dans le développement des cancers du foie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-foie-6966/), du pancréas (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-pancreas-6962/), de l’estomac (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-estomac-6857/), du rein (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-rein-4339/), du col de l’utérus (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-uterus-3861/), du sein, du côlon-rectum, de l’ovaire (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-ovaire-4134/) et de certaines leucémies (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-leucemie-2748/)… Rappelons qu’en France, d’après une estimation du service d’épidémiologie des cancers de l’institut Gustave Roussy, le nombre de décès dus au tabac (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dossiers/d/medecine-touche-pas-tabac-398/) serait de 73.000 par an. Faudrait-il revoir ce chiffre à la hausse ?

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 29 Mars 2015

La santé




3 verres de lait par jour préviendraient contre Alzheimer et Parkinson (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176537&cid=10)




Des scientifiques ont découvert que boire trois verres de lait par jour pouvait réduire le risque de maladies d'Alzheimer ou de Parkinson.
Boire un Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176537&cid=10)









Saviez-vous que...? (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176538&cid=10)




Le café fut découvert par des chèvres en Ethiopie selon l'historien Antoine Faustus Nairon. Un berger, Kaldi, avait un jour laissé tomber une branche Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176538&cid=10)









Sachez que... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176539&cid=10)




De nombreuses études affirment que consommer un demi-avocat par jour vous apporte plus de
20 vitamines et minéraux. Ils sont géniaux pour rendre les Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176539&cid=10)









Préparation de la semaine
Décongestionnant naturel (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176540&cid=10)




Ce décongestionnant vous permettra de réduire la production de glaires car il favorise la décongestion. Il vous permettra de bien mieux respirer.
Il Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176540&cid=10)









Hypertension artérielle
Des smoothies naturels pour la traiter (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176541&cid=10)




Pour éviter ce problème, il est important de réaliser quelques dépistages réguliers, et d’améliorer ses habitudes de vie. Inclure dans votre Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/03/29/article.php?sid=176541&cid=10)

[rasheed70]

TEMPS DE LECTURE
4min




http://s.tf1.fr/mmdia/i/15/9/petit-dejeuner-breakfast-croissant-cafe-11350159bnbei_1713.jpg?v=1Crédits : Thinkstock








NOTRE SOCIÉTÉSelon une nouvelle étude, la consommation de café serait inoffensive pour la santé et pourrait même avoir des effets protecteurs contre les maladies cardiovasculaires, Alzheimer, Parkinson ou le diabète. Découvrez toutes ses vertus insoupçonnées.

Contrairement aux idées reçues, le café serait bon pour lasanté (http://lci.tf1.fr/science/sante/). Tout a été dit ou presque sur cette boisson universelle, prisée par des millions de Français. Lesquels en consomment trois à quatre tasses par jour en moyenne. Qu'il soit le compagnon du petit-déjeuner ou le meilleur allié de la digestion après le repas, il coule à flots, corsé ou allongé, et passionne les scientifiques.
1. Réduit le risque de maladies cardiovasculaires
En février, un comité d'experts indépendants du gouvernement américain qui fait des recommandations tous les cinq ans pour le guide diététique aux Etats-Unis, a conclu que la plupart du temps le café n'était pas néfaste pour la santé. Au contraire, il réduirait le risque de maladies cardiovasculaires. Ce que confirme Miriam Nelson, professeur de nutrition à l'Université Tufts à Boston. "En fait, nous avons constaté une réduction du risque de maladies cardiovasculaires, de Parkinson, de diabète (http://lci.tf1.fr/infos/diabete/diabete-1.html) et de certains cancers", de la prostate et du sein ». Cela pourrait expliquer les résultats d'une récente étude menée avec 25.000 hommes et femmes en Corée du Sud indiquant que ceux qui boivent de trois à cinq tasses de café par jour ont des artères plus propres, avec moins de plaques de cholestérol responsables des maladies cardiovasculaires.


2. Prévient contre la maladie d'Alzheimer
Des études ont également révélé un lien entre le café et une moindre incidence de la maladie d'Alzheimer ou de la sclérose en plaques.

3. Réduit le risque de dépression (http://lci.tf1.fr/infos/depression/depression-1.html)
Des travaux de chercheurs de l'Université de Harvard en 2011 montraient une
réduction de 20% du risque de dépression chez les femmes buvant au moins quatre tasses par jour de café décaféiné.
4. Diminue le risque de diabète
Une vaste étude parue en 2006 portant sur 90.000 femmes aux Etats-Unis
indiquait une réduction relative du risque de devenir diabétique en buvant de
deux à trois tasses de café par jour, qu'il soit décaféiné ou non.
5. Réduit la mortalité
Une recherche des Instituts américains de la santé (NIH) effectuée sur 400.000 hommes et femmes de 50 à 71 ans aux Etats-Unis montre une réduction de 10% de la mortalité de toute cause, sauf du cancer, chez ceux buvant plusieurs tasses de café par jour.
6. Protège contre le mélanome
Une récente étude révélée par le magazine Forbes démontre des bienfaits inattendus. Selon l'Institut national du Cancer une consommation accrue de café réduirait les risques de mélanome, forme la plus mortelle de cancer de la peau.
7. Protège des caries
D'autres travaux menés sous la direction d'Astrid Nealing, chercheuse de l'Inserm, intitulés "Café & Médecine en 20 questions" ont été mis en ligne sur le site Santé et Café au mois de juin. Parmi la pléthore de ses effets positifs, le café aiderait à lutter contre les caries !

8. A des effets bénéfiques sur la mémoire et l'humeur
L'ouvrage "Café & Médecine en 20 questions nous apprend ainsi qu'une consommation modérée de café a des effets bénéfiques notamment sur la vigilance, la mémoire, l'humeur, les capacités physiques, la digestion etc...
Attention, à consommer avec modération...
"Une personne pourra prendre huit tasses sans problème, alors qu'une autre réagira au bout de deux" explique Astrid Nealing qui invite toutefois à une consommation modérée : "On estime que l'on peut tout à fait prendre quatre à cinq tasses de café par jour, ou six ou sept petits expressos des bars. Après, c'est trop". Un excès de café aurait des conséquences considérables : "Si l'on en prend trop, on devient agressif, énervé, anxieux. Cela peut aussi développer le rythme cardiaque".

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 05 Avril 2015

La santé





Pourquoi une longue nuit de sommeil peut être néfaste pour vous ? (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176840&cid=10)




Attention aux grasses matinées, elles seraient le signe d'un risque de mort prématurée, selon une étude britannique. Si vous faites partie de ceux qui Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176840&cid=10)








Saviez-vous que...? (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176841&cid=10)




Le céleri est une plante photo-sensibilisante, principalement pour les radiations UV ? C’est-à-dire qu’il est déconseillé de s’exposer au soleil Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176841&cid=10)








Sachez que... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176842&cid=10)




Grâce à ses vitamines B9, la mâche (salade) favorise le bon sommeil, vous évitant ainsi d’être trop fatigué durant la journée. Elle est aussi Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176842&cid=10)








Croiser ses doigts pour avoir moins mal ? (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176843&cid=10)




Des scientifiques montrent que garder les doigts croisés peut modifier la perception de la douleur. Le geste permettrait d’influencer le Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176843&cid=10)








Préparation de la semaine
L’eau à la fraise (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176844&cid=10)




L’eau à la fraise est idéale pour les déjeuners ou pour être consommée pendant une dizaine de jours afin de bien détoxifier le corps. En effet, Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176844&cid=10)








Graisse abdominale
Infusions pour réduire le tour de taille (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176845&cid=10)




Il ne subsiste aucun doute sur le fait qu’une des zones du corps où la graisse s’accumule le plus est la taille. C’est l’une des parties où Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/05/article.php?sid=176845&cid=10)

[rachidbeo55]

8 légumes à mettre au menu en avril
A chaque saison ses légumes. Alors que l’hiver touche à sa fin, il est temps de faire le plein de vitamines, d’antioxydants afin de redonner un coup de fouet à notre organisme et se préparer aux beaux jours! Nous vous avons donc sélectionné huit légumes que l’on trouve au mois d’avril.
1. La carotte
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Peu caloriques (30 calories par légume), les carottes sont très riches en antioxydants. Elles contiennent en effet des caroténoïdes qui neutralisent les radicaux libres du corps, mais qui auraient également des effets protecteurs contre le cancer du poumon. On les recommande dans la prévention de maladies cardiovasculaires. Leur teneur en fibres est également intéressante, car elle permet de prévenir les risques d’athérosclérose, de régulariser les fonctions intestinales et de réduire le cholestérol. La carotte est une excellente source de vitamines (A, B6, K, B1, B2, B3, C, E), que l’on retrouve aussi dans son jus. Sa vitamine A contribue à rendre la peau plus jeune et lumineuse. Plus le légume est coloré, plus il est riche en nutriments. On peut la consommer aussi bien crue que cuite, et elle offre de multiples possibilités de recettes.
8 légumes à mettre au menu en avril
2. Le céleri
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Le céleri est un légume composé à 95 % d’eau et reconnu pour sa faible teneur calorique. On le recommande généralement lors d’une perte de poids, car il est pauvre en glucides et rassasiant. Il est riche en antioxydants qui ont des effets anti-inflammatoires, notamment sur l’asthme, et antibactériens sur l’organisme. C’est une excellente source de fibres, à l’origine du côté ferme et croquant des branches. Le céleri est diurétique, ce qui en fait un des légumes les plus recommandés lorsque l’on souffre de rétention d’eau ou que l’on souhaite détoxifier son organisme. On lui reconnait également des vertus contre les risques de maladies cardiovasculaire et certains cancers. Il aurait aussi un effet régulateur sur la pression artérielle. Bouilli, le céleri se révèle riche en vitamines C, B6 et K, ce qui lui confère un rôle dans l’entretien de os et su système immunitaire.

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8 légumes à mettre au menu en avril
3. Le chou-fleur
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Le chou-fleur est un légume bourré d’antioxydants qui jouent un rôle important sans la lutte contre les maladies cardiovasculaires1, certains cancers2 et d’autres maladies chroniques3. En effet, plusieurs études ont démontré qu’il pourrait prévenir les cancers du poumon, des ovaires et des reins chez les femmes4. Il assure un apport énergétique important grâce à sa teneur en glucide, et fournit peu de calories (20 calories pour 100 grammes), car il est composé à 90 % d’eau. Pour un végétal, c’est une bonne source de protéines, mais aussi de vitamines ainsi que d’acides gras oméga-3. Les fibres et le sucre laxatif du chou-fleur entrainent une rapide sensation de satiété et stimulent le transit intestinal. Ce légume fournit une bonne quantité de magnésium, de potassium qui favorise le travail des reins. Le chou-fleur peut aussi bien se consommer cru que cuit, et peut être cuisiné sous de multiples et simples façons.
4. Le radis
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Quelque soit leur couleur, les radis sont des légumes très bon pour la santé. Ils renferment ainsi plusieurs antioxydants qui protègent l’organisme contre les radicaux libres responsables de certaines maladies cardiovasculaires1 et d’autres maladies liées au vieillissement2. Les glucosinolates du radis noir permettraient de limiter le développement de certains cancers3. Les teneurs en magnésium, en calcium, en vitamine A et en potassium du radis rouge sont intéressantes car ces nutriments lui confèrent des vertus antiseptiques et antibactériennes. Ces petits légumes sont de bonnes sources de fibres, favorisant le transit intestinal. Le côté piquant du radis est du au soufre, qui stimule également l’appétit et la digestion. Quant aux feuilles du radis, elles sont aussi comestibles et peuvent êtres cuisinées dans tout vos plats.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 12 Avril 2015

La santé




Un sommeil de qualité pourrait booster la libido féminine (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177160&cid=10)




Plus qu'un Viagra au féminin, les femmes à la libido en berne devraient privilégier la qualité de leur sommeil. Selon des chercheurs américains, le Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177160&cid=10)








Sachez que... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177161&cid=10)




La cannelle, par exemple consommée sous forme de tisane, peut être une réelle alternative au café (riche en caféine) en cas de fatigue

Ce que Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177161&cid=10)








L (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177162&cid=10)e savies-vous...?




Des investigations récentes ont démontré que manger du basilic diminue les douleurs causées par l’arthrite en raison de ses propriétés Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177162&cid=10)








Préparation de la semaine
Limonade au concombre et à la menthe (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177163&cid=10)




Avec cette limonade légère de concombre, de gingembre et de menthe, vous pourrez perdre les graisses accumulées dans votre ventre, mais aussi bien vous Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177163&cid=10)








Les céphalées de tension
Des remèdes simples et efficaces (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177164&cid=10)




Qui n’a jamais souffert, au moins une fois dans sa vie, d’une céphalée de tension ? Ce trouble se caractérise par une douleur oppressante et Suite.. (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/12/article.php?sid=177164&cid=10)

[rachidbeo55]

8 légumes à mettre au menu en avril
5. L’épinard
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Grâce à ses multiples vertus, l’épinard s’inscrit parmi la liste des superaliments. On le connait surtout pour sa haute teneur en fer, mais il fournit aussi d’importantes quantités de minéraux et de vitamines. Une consommation régulière aurait un effet bénéfique sur les risques de cancer du sein1 et de l’oesophage2. Ce végétal est très riche en antioxydants qui lui permettent d’avoir des propriétés anti-inflammatoires contre certains cancers. L’acide folique présent dans les épinards participe à la formation des acides aminés, qui entraînent le renouvellement des globules rouges et la bonne cicatrisation des tissus. On préfèrera les épinards cuits, car ils fournissent davantage de vitamines et de minéraux, ainsi que de la lutéine et de la zéaxanthine3, des carotéoïnes4 (antioxydants) protecteurs contre les dégénérescences rétiniennes.

6. Le navet
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Consommé régulièrement, ce crucifère participerait à la protection de l’organisme contre les maladies cardiovasculaires, certains cancers et d’autres maladies chroniques 1,2. En effet, certaines études ont démontré son effet sur les cancers du poumon, des ovaires et des reins3. Il semblerait également que ses feuilles referment une importante quantité d’antioxydants, dont des flavonoïdes, qui détoxifient l’organisme. Elles seraient aussi réputées comme étant de très bons antiscorbutiques. Le navet est un légume très peu calorique (18 calories pour 100 grammes), il apporte donc seulement très peu de calories. On le recommande aux personnes souhaitant perdre du poids, car sa teneur en fibres assure un bon fonctionnement des appareils digestifs.

[rachidbeo55]

8 légumes à mettre au menu en avril
7. L’oignon
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L’oignon est surtout connu comme étant un excellent aromate. Il donne non seulement du goût à nos plats, mais se révèle aussi être un allié de notre santé. La consommation d’oignon pourrait diminuer les risques de cancer du colon, du larynx et des ovaires1, et diminuer davantage ceux de l’oesophage2et du cerveau3. Il a également un rôle dans la protection de certaines maladies cardiovasculaires4. Comme la plupart des légumes, il se présente comme étant une bonne source d’antioxydants, qui réparent les dommages causés par les radicaux libres. Les deux principaux antioxydants, les anthocyanines et les flavonols, sont plus présents dans les oignons rouges. De plus, ses flavonoïdes aident à réduire le cholestérol LDl (mauvais cholestérol)5. Si l’on pleure lorsque l’on épluche un oignon, c’est à cause d’une molécule du nom de thiopropanethial S-oxyde. Elle est trop soluble dans l’eau, et est éliminée lorsque l’on rince le légume.

8. Les betteraves
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Les betteraves sont d’excellentes sources d’antioxydants1. Ils permettent de protéger l’organisme contre les maladies cardiovasculaires2, certains cancers3 et d’autres maladies chroniques4. Plusieurs étude ont démontré le pouvoir des feuilles de betteraves sur la santé oculaire5,6. Elle est également l’un des rares végétaux à contenir des bétalaïnes (antioxydants), qui auraient de propriétés anti-inflammatoires et de protection du foie7. Cependant, tous ces bienfaits se concentrent dans la peau, c’est pourquoi il est recommandé de le consommer avec la chair. La betterave est aussi connue pour nettoyer le sang grâce à sa grande quantité de fer, qui permet aux cellules de se régénérer et ainsi d’augmenter l’apport en oxygène. Enfin sa teneur en fibres favorise la perte de poids et une rapide sensation de satiété.

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E-cigarette : le vapotage passif serait dangereux pour la santé


http://www.allo-medecins.fr/actualite/upload/article_top/1429173999_E-cigarette-le-vapotage-serait-dangereux-pour-la-sante_article_top.jpg
Vapoter sa cigarette électronique est également dangereux pour la santé de son entourage. C’est ce qu’affirme une étude publiée par l’institut norvégien de la santé publique, mardi 14 avril. Bien entendu, ce rapport ne concerne que les cigarettes électroniques contenant de la nicotine.
Vapoter : c’est dangereux pour la santéAlors que la loi santé de Marisol Touraine vient d’être adoptée, dont certaines mesures prévoient l’interdiction du vapotage dans les transports publics et sur les lieux de travail, une étude norvégienne confirme la dangerosité de la e-cigarette. Selon l’Institut de santé publique de Norvège, le vapotage passif est un véritable problème. Les liquides vaporisés sous forme de fumée contenant de la nicotine, seraient aussi dangereux que les fumées d’une cigarette classique.
Ce n’est pas parce que la cigarette électronique ne sent pas, que sa fumée n’est pas dangereuse. Selon l’Institut norvégien : "Les niveaux de nicotine ambiants en cas d'exposition passive à l'aérosol de cigarettes électroniques peuvent déboucher sur des niveaux de nicotine dans le sang à peu près aussi élevés que chez un fumeur passif de cigarettes classiques". Ainsi, tout comme le tabagisme passif, le vapotage passif affecterait le système cardiovasculaire et créerait une certaine dépendance chez les personnes inhalant la vapeur. Des analyses ont prouvé que ces personnes auraient le même taux de nicotine dans le sang que les vapoteurs.

Une étude à prendre avec précautionMalgré la pertinence de cette étude, les risques liés au vapotage passif sont à prendre avec précaution. Les personnes exposées à la vapeur des e-cigarettes n’inhalent pas les 90 autres substances dangereuses présentes dans la cigarette classique. Cependant, ce sont ces substances qui sont les plus nocives pour la santé. Bien entendu, la nicotine a également sa part de méfaits. Cet excitant addictif peut augmenter la pression artérielle et le rythme cardiaque mais il n’a jamais été prouvé que la nicotine soit cancérogène.
Le principal risque de la nicotine reste la dépendance, qui reste peu probable lorsque l’on parle de vapotage passif. La nicotine a le défaut de rendre le tabac addictif aux personnes fumant la cigarette classique, or ce tabac n’est pas présent dans une e-cigarette.
Une étude aux conclusions certes quelque peu hâtives mais qui rappelle les dangers de toutes formes de dépendance. Pour être en bonne santé, mieux vaut ne rien fumer !

[soltan009]

Cet aliment pourrait vous éviter le stress



https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/Y6jvb8fdKcuBAxK7gwfy1Q--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzgwO2NyPTE7Y3c9NTYyO2R4PTA7ZH k9MDtmaT11bGNyb3A7aD0zODA7aWw9cGxhbmU7cT03NTt3PTU2 Mg--/http://media.zenfs.com/fr_FR/News/MondadoriTopsante/Le-sucre-un-anti-stress-naturel-et-gourmand_exact562x380.jpg
(https://fr.pourelles.yahoo.com/photos/sucre-anti-stress-naturel-gourmand-photo-080000500.html)Topsante - Antistress




Selon une récente étude américaine, boire un thé ou un café sucré avant un moment stressant permettrait de limiter le taux de cortisol. Des résultats qui ne se vérifient pas avec l'aspartame.
Comment buvez-vous votre café du matin ? Si vous y ajoutez une (petite) cuillère de sucre, vous faites probablement le bon choix : selon une récente étude américaine, le sucre – quand il est consommé avec modération, évidemment – serait bon contre le stress.
Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs de l'Université de Californie ont mené une expérience sur 19 femmes, âgées de 18 à 40 ans. La moitié d'entre elles a eu pour consigne de consommer une boisson sucrée – thé ou café, donc – matin, midi et soir, pendant 12 jours. Le second groupe, lui, avait les mêmes consignes, mais avec de l'aspartame. Au cours de ces 12 jours, les participantes n'avaient pas le droit de consommer d'autres boissons sucrées : ni jus de fruit, ni sodas.
Éviter le grignotage compulsifAvant et après l'expérience, les volontaires ont passé un examen de mathématiques au cours duquel les chercheurs ont mesuré leur taux de cortisol grâce à des tests salivaires ainsi que leur activité cérébrale par IRM. Verdict : les femmes qui avaient consommé du "vrai" sucre étaient bien moins stressées que celles qui avaient eut droit à l'aspartame.
"Consommer un peu de sucre avant un moment stressant serait donc bénéfique, explique le Dr Kevin Laugero, principal auteur de cette étude publiée dans la revue scientifique Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. De plus, cette habitude permettait d'éviter le grignotage compulsif lié au stress, et en partie responsable de l'obésité." Un peu de sucre pour éviter d'engloutir la tablette de chocolat en entier, il fallait y penser !
Attention, ce n'est pas une raison pour ajouter 12 carrés de sucre dans son expresso ! On vous rappelle les méfaits du sucre sur la santé

[rachidbeo55]

Touche pas au tabac !
Première cause de mortalité évitable, le tabac tue 60 000 personnes chaque année en France, il est responsable d'un décès par cancer sur trois mais aussi de risques associés d'infarctus du myocarde et de mort subite.
1. On peut chiffrer à environ 14 millions le nombre de fumeurs parmi les 18-75 ans en France ; près de 12 millions d'entre eux sont des fumeurs réguliers, c'est-à-dire qui fument au moins une cigarette par jour. Trente-trois pour cent des hommes et 26 % des femmes sont fumeurs réguliers ; l'usage du tabac est particulièrement fréquent avant 35 ans et décroît ensuite régulièrement avec l'âge.
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© Photos F.A.R.E.S.
Première cause de mortalité évitable, le tabac tue 60 000 personnes chaque année en France, il est responsable d'un décès par cancer (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-cancer-108/) sur trois mais aussi de risques associés d'infarctus du myocarde (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-infarctus-myocarde-2483/) et de mort subite.
2. On peut chiffrer à environ 14 millions le nombre de fumeurs parmi les 18-75 ans en France ; près de 12 millions d'entre eux sont des fumeurs réguliers, c'est-à-dire qui fument au moins une cigarette par jour. Trente-trois pour cent des hommes et 26 % des femmes sont fumeurs réguliers ; l'usage du tabac est particulièrement fréquent avant 35 ans et décroît ensuite régulièrement avec l'âge.
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Chez les jeunes jusqu'à 18 ans, le pourcentage de fumeurs augmente très fortement avec l'avancée en âge. À l'âge de 14 ans, 60 % des jeunes ont fumé au moins une fois dans leur vie ; ce pourcentage dépasse 80 % à 18 ans. À 14 ans, 8 % sont fumeurs réguliers et 40 % à 18 ans. Ces pourcentages sont identiques chez les garçons et les filles, tandis que chez les adultes, à tous les âges, le tabagisme est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes ; la différence entre hommes et femmes augmente avec l'âge, car les femmes les plus âgées appartiennent à des générations dans lesquelles le tabagisme féminin était faible. Actuellement, les garçons et les filles commencent à fumer sensiblement au même âge (respectivement à 13,4 ans et 13,6 ans en moyenne d'après l'enquête Escapad1 2000-2002). C'était déjà le cas pour les adultes de moins de 35 ans, alors que chez les plus âgés, les femmes ont commencé plus tardivement que les hommes. Cependant, les femmes sont plus nombreuses que les hommes à cesser de fumer jeunes. Dans la population des fumeurs réguliers, la quantité de cigarettes fumées augmente rapidement avec l'âge, et elle est maximale autour de 40-50 ans. En quantité, les hommes fument davantage que les femmes.
16260
Comme pour l'usage d'autres substances, le comportement tabagique est entretenu et renforcé par une dépendance. L'identification des fumeurs dépendants parmi l'ensemble des fumeurs repose sur des critères diagnostiques difficiles à mettre en œuvre dans le cadre d'enquêtes en population générale, et les données disponibles proviennent d'un très petit nombre d'études réalisées aux États-Unis. À titre indicatif, dans une population où 75 % des individus sont ou ont été fumeurs occasionnels ou réguliers, la principale étude américaine donne une prévalence (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-prevalence-2818/) vie entière de dépendance au tabac de 24 % sur l'ensemble de la population, de 30 % parmi ceux qui ont fumé à un moment quelconque de leur vie, et de 50 % parmi ceux qui ont fumé régulièrement. Cette dépendance est plus fréquente chez les gros fumeurs et chez les jeunes adultes. De nombreux fumeurs déclarent avoir envie d'arrêter, même si seule une minorité envisage de le faire dans un délai proche. Parmi ceux qui tentent effectivement d'arrêter de fumer, les rechutes sont fréquentes et se traduisent par la multiplication des tentatives au cours du temps. Aussi, les arrêts sont majoritairement de courte durée et environ un quart d'entre eux atteignent au moins une année.
La dépendance à une substance psychoactive, quelle qu'elle soit, constitue un trouble chronique qui se caractérise par une envie compulsive d'usage de cette substance et une relative incapacité à s'en passer.
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La fumée du tabac renferme des milliers de composés dont plusieurs pourraient contribuer à l'installation ou au maintien de la dépendance tabagique.
Parmi ces composés, la nicotine est le constituant du tabac majoritairement incriminé dans ses effets addictifs (peut-être parce qu'il est le plus étudié à ce jour). Cependant, contrairement à ce que l'on pourrait penser, les mécanismes par lesquels la nicotine ou d'autres composés du tabac conduisent au phénomène de dépendance restent encore largement incompris aujourd'hui et ceci justifie pleinement les recherches en cours.
3. Les composés de la fumée du tabac

Les principaux composés de la fumée du tabac parmi les 3 000 identifiés sont :
Les goudrons (3-4 Benzopyrène, etc..) sont cancérigènes et irritants. Ils agissent principalement sur les voies respiratoires, mais ils passent dans le sang et sont éliminés par le rein (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-rein-4339/) vers la vessie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-vessie-5983/) où ils sont stockés entre 2 mictions (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-miction-5984/).
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La nicotine est un alcaloïde (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/vie-alcaloide-4206/) qui atteint le cerveau (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-cerveau-3125/) très rapidement (7 secondes). Elle est le principal facteur de la dépendance chimique,. Elle est éliminée sous forme de cotinine dans les urines et passe rapidement dans le sang. Elle est responsable d'effets cardio-vasculaires et neurologiques. C'est le facteur essentiel de la dépendance.
Le monoxyde de carbone (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/matiere-carbone-3873/) (CO) est produit lors de la combustion (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/matiere-combustion-3790/) en déficit d'oxygène. Il passe rapidement dans le sang, se fixe 20 fois mieux que l'oxygène sur l'hémoglobine (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-hemoglobine-755/) du sang. Il a une demi-vie (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/physique-demi-vie-2507/) de 6 heures dans le sang. Le CO se fixe également sur la myoglobine (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-myoglobine-787/) du muscle. Il peut être utilisé comme marqueur du tabagisme récent par dosage dans le sang ou dans l'air (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/chimie-air-4452/) expiré. Sa fixation sur l'hémoglobine est responsable d'une baisse du transport de l'oxygène, d'une polyglobulie réactionnelle. Le CO se fixe sur la myoglobine du muscle qu'il prive d'oxygène.
Les aldéhydes (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/chimie-aldehyde-641/), l'acroléine et les phénols qui sont des irritants de la fumée du tabac.
16263


Les modes d'action de la fumée du tabac

L'action néfaste du tabagisme sur l'organisme est liée à :
- l'effet direct de la chaleur,
- l'effet direct du tabac sur les voies respiratoires,
- l'effet des produits du tabac passant dans le sang.
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a) La chaleur
- La température de combustion du tabac est de l'ordre de 850°C.
- La fumée est refroidie par le passage à travers le mégot non consumé
- Chez les fumeurs de pipe, la fumée reste très chaude.
- Le tabac provoque des brûlures chroniques.
- Ces brûlures détériorent le goût et favorisent la survenue de cancers (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-cancer-108/).
b) L'action directe de la fumée sur les voies respiratoires est liée :
- au contact direct de la fumée avec les muqueuses (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-muqueuse-2772/) respiratoires,
- au dépôt des particules en suspension qui peuvent y exercer des effets durables.
Sur les voies respiratoire hautes, le tabac est responsable d'un excès de cancer de la bouche, du larynx (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-larynx-7079/) et du pharynx (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-pharynx-6956/), souvent en association à l'alcool (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/chimie-alcool-640/).
Sur les bronches (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-bronche-7300/) et le poumon (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-poumon-7024/), le tabac :
- altère l'escalator muco ciliaire bronchique,
- détériore les macrophages (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-macrophage-190/) alvéolaires et altère l'épuration,
- favorise les bronchites (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-bronchite-3079/) chroniques et l'emphysème (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-emphyseme-3301/) centro-lobulaire.
- favorise les métaplasies de la muqueuse qui font le lit du cancer bronchique.
c) Le passage de produits toxiques dans le sang :
- se fait principalement à travers la membrane alvéolo-capillaire,
- les substances toxiques sont charriées vers tous les organes.
Ces composés de la fumée passent dans le sang et agissent par voie systémique sur les vaisseaux et tous les organes.
Sur les vaisseaux, le tabac :
- favorise l'athérosclérose (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-atherosclerose-3036/),
- provoque des spasmes vasculaires,
- favorise les thromboses (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-thrombose-2857/) périphériques, coronariennes et cérébrales.
4. A) Les effets sur l'appareil respiratoire (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-appareil-respiratoire-3011/)
a - Action du tabac sur le revêtement bronchique
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L'irritation par le tabac de la muqueuse (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-muqueuse-2772/) bronchique agit sur les cellules ciliées (http://www.futura-sciences.com/magazines/nature/infos/dico/d/zoologie-cellule-ciliee-11645/) de la muqueuse bronchique :
. elles se paralysent dès les premières bouffées de tabac,
. elles ne remplissent plus leur fonction d'épuration par l'escalator muco-ciliaire,
. elles disparaissent progressivement.
- Les cellules glandulaires et les glandes (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-glande-2285/) bronchiques :
. elles sécrètent de plus en plus de mucus, de viscosité (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/physique-viscosite-2018/) élevée.
En conséquence de cette altération de la muqueuse :
- la stagnation des sécrétions (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-secretion-2842/) durant la nuit oblige le fumeur à tousser durant quelques temps pour une toilette bronchique matinale.
- La toux devient le seul recours pour épurer mucus et particules.
- Quand la toux et l'expectoration (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-expectoration-2690/) durent au moins 3 mois par an depuis plus de 2 ans, le fumeur est atteint de "bronchite (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-bronchite-3079/) chronique".
Dès ce stade il faut informer un malade qu'il n'est pas seulement atteint d'une "toux du fumeur" mais d'une "bronchite chronique", maladie grave tuant deux fois plus que les accidents de la route.
Une transformation métaplasique de la muqueuse :
- va survenir avec la poursuite de l'irritation tabagique,
- fait le lit des cancers (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-cancer-108/) du poumon (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-poumon-7024/),
- met plus d'un an pour disparaître après l'arrêt total du tabac,
- Les rétinoïdes (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-retinoide-9410/) à fortes doses peuvent accélérer cette réparation.
b - Action du tabac sur la fonction respiratoire
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Les dix ou quinze premières années du tabagisme :
- la fonction respiratoire reste proche de la normale,
- seuls des tests fins, comme l'étude de la partie terminale de la courbe débit (http://www.futura-sciences.com/magazines/high-tech/infos/dico/d/internet-debit-1849/)/volume (figure), peuvent déceler les premières anomalies (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-anomalie-2982/).
- L'arrêt du tabagisme même pour une période courte de 48 heures :
. diminue parfois très rapidement et de façon importante ces sécrétions,
. laisse une fonction respiratoire normale.
- Cette diminution des sécrétions est facilement observable en endoscopie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-endoscopie-2677/) bronchique, même après 24 heures seulement de sevrage (http://www.futura-sciences.com/magazines/nature/infos/dico/d/zoologie-sevrage-4318/) en tabac.
- Cette hypersécrétion traduit une atteinte des grosses bronches (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-bronche-7300/).
La bronchite chronique obstructive :
- s'installe après une dizaine d'années de tabagisme,
- traduit une atteinte plus importante des petites bronches,
- peut être décelée par simple spiromètre (baisse du VEMS),
- provoque une dyspnée (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-dyspnee-3279/) perçue par le fumeur à l'effort.
L'atteinte des petites bronches :
- est responsable de la perte de la fonction respiratoire.
- est parfois non parallèle à l'atteinte des grosses bronches ( et de l'augmentation des secrétions bronchiques qui l'accompagne),
- est ainsi souvent révélatrice,
- est responsable d'une perte non réversible (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/chimie-reversible-3900/) de la fonction respiratoire
- est plus réversible mais l'arrêt du tabagisme la stabilise.
L'emphysème centro-lobulaire
- traduit un stade de plus de la BPCO (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-bpco-5990/).
- les centres des lobules pulmonaires sont soufflés.
- Les parois des alvéoles disparaissent, diminuant d'autant la capacité vitale (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-capacite-vitale-3093/) au profit d'une augmentation du volume résiduel.
- La dyspnée va devenir de plus en plus intense, gênant le moindre effort,
- puis vont apparaître les signes de coeur pulmonaire chronique.
c - Action du tabac sur les macrophages (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-macrophage-190/) alvéolaires pulmonaires
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Les macrophages alvéolaires pulmonaires assurent normalement l'épuration des particules de petites tailles (<1 micron ) qui arrivent jusqu'aux alvéoles pulmonaires.
Chez les fumeurs, il existe :
- une augmentation du nombre de macrophages alvéolaires,
- une diminution de leur pourcentage au lavage alvéolaire (< 90 %).
- les macrophages sont incapables d'assurer correctement leur fonction,
- les tests d'adhérence et de phagocytose (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-phagocytose-223/) sont perturbés.
La fumée du tabac est :
- toxique pour les macrophages alvéolaires,
- rend de ce fait le poumon plus sensible à d'autres polluants,
- car les macrophages ne peuvent pas jouer leur rôle normal dans l'épuration.


B) Les effets du tabac sur le coeur et les vaisseaux

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Le tabac agit par 3 mécanismes sur les vaisseaux :
- par facilitation de l'atteinte de la paroi artérielle par athérosclérose (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-atherosclerose-3036/),
- par facilitation des spasmes artériels,
- par facilitation des phénomènes de thrombose (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-thrombose-2857/).
Le tabac accélère le rythme cardiaque, cet effet est mesurable.
Un fumeur peut constater une accélération du pouls (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-pouls-6486/) au repos après avoir fumé 2 cigarettes.
Le tabac augmente la pression artérielle systémique par l'intermédiaire d'une libération de catécholamines, mais également par action directe sur les parois des artères (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-artere-3017/). (l'athérosclérose favorise également l'HTA et les cardiopathies (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-cardiopathie-6386/) hypertensives)
Les atteintes vasculaires, et en particulier l'artérite (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-arterite-7920/) des membres inférieurs sont aussi très liées au tabagisme : en cas de sevrage l'artérite s'arrête d'évoluer, en cas de poursuite de l'intoxication, la maladie continue d'évoluer conduisant à des pontages (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-pontage-8303/) ou des amputations (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-amputation-2963/) successives.
Le tabac agit sur les artères coronaires par dépôt d'athérome (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-atherome-3035/), par action sur la musculature artérielle coronaire. Les spasmes coronaires sont bien visibles en coronarographie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-coronarographie-8115/) lors de la consommation d'une cigarette ou l'absorption (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-absorption-2910/) de nicotine (test de détection) .


C) Les effets du tabac sur les autres organes

a - Sphère OR
La combustion (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/matiere-combustion-3790/) du tabac produit des effets toxiques maximum sur les organes les plus proches de l'origine de la fumée.
Les lèvres et la langue, surtout chez le fumeur de pipe sont soumises à des températures très élevées. Elles souffrent de brûlures chroniques.
La chaleur participe également à l'altération des muqueuses qui entraîne :
- une destruction des papilles gustatives,
- une altération des lobules olfactifs contribuant à diminuer le goût,
- une moindre possibilité de défense contre les infections microbiennes,
- une altération des cordes vocales (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-corde-vocale-8226/) : la voix devient rauque et désagréable,
- une toux d'irritation chronique.
- des lésions pré-cancéreuses et cancéreuses.
Les cancers du larynx (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-larynx-7079/) comme tous les autres cancers de la gorge et de la bouche sont fréquents. La relation du tabac à ce type de cancer est forte et existe même en l'absence d'intoxication alcoolique pourtant souvent associée chez ces malades.
b - Action sur le système digestif
L'oesophage est en première ligne de l'atteinte par les goudrons lourds et les autres produits de la combustion du tabac. Il est soumis par le tabac à un risque accru de cancer,
Les fumeurs de pipe sont plus exposés que les fumeurs de cigarettes au cancer de l'oesophage alors que dans l'ensemble, le fait de fumer la pipe à quantité de tabac fumé égal, provoque un risque pour la santé moins important que la cigarette.
L'ulcère gastrique (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-gastrique-3409/) est plus fréquent et plus tenace chez les fumeurs.
16269
c - Action sur le cerveau
Un certain nombre de substances présentes ou produites secondairement par la combustion du tabac sont capables de passer à travers la membrane qui sépare le sang et le liquide céphalo-rachidien qui baigne le cerveau (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-cerveau-3125/).
A court terme, le tabac provoque :
- une certaine excitation et parfois des céphalées (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-cephalee-3121/).
- coupe partiellement l'appétit.
- cet effet anorexigène (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-anorexigene-3462/) du tabac explique en partie la prise de poids qui survient fréquemment quand on cesse l'intoxication tabagique. L'appétit redevenant normal, la tendance est de manger plus.
- des nausées (en particulier en début de tabagisme).
A long terme, ce sont les artères du cerveau qui s'altèrent et s'obstruent progressivement. Ces altérations sont source d'accidents vasculaires cérébraux.
- Ces accidents se caractérisent par :
. des troubles de conscience,
. des vertiges,
. des troubles de la parole,
. des troubles des sens,
. des paralysies diverses.
Ils peuvent ou non régresser en quelques jours ou quelques mois.
d - Action sur la vessie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-vessie-5983/)
Les produits toxiques du tabac qui passent dans le sang sont en grande partie filtrés et concentrés par le rein (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-rein-4339/). L'urine chargée de ces produits toxiques concentrés stagnant dans la vessie entre 2 mictions (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-miction-5984/) a le temps d'y exercer ses effets toxiques.
e - Action sur la peau
Le tabac joue un rôle néfaste sur la peau, par effet externe de la fumée et interne sur la vascularisation de la peau et sur les phanères (http://www.futura-sciences.com/magazines/nature/infos/dico/d/zoologie-phanere-2371/) (ongles (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-ongle-2348/) et cheveux
f - Une exposition prénatale au tabac pourrait influencer le risque de dépendance future
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La question du rôle de l'exposition pré- ou périnatale au tabac dans le risque de dépendance ultérieure au tabac se pose pour les raisons suivantes : des données expérimentales suggèrent qu'une exposition prénatale à la nicotine pourrait entraîner une vulnérabilité ultérieure à la dépendance à la nicotine ; la nicotine et d'autres composants de la fumée de tabac traversent la barrière placentaire, et le tabac a des effets démontrés sur différents aspects du développement fœtal, ainsi que des effets très probables sur le développement du cerveau.
L'exposition prénatale pourrait donc aussi intervenir dans le risque de dépendance ; actuellement en France, 25 % des femmes enceintes sont fumeuses. Avec une fréquence (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/physique-frequence-3940/) aussi élevée, si l'exposition prénatale au tabac entraîne effectivement un risque de dépendance ultérieure, l'impact pourrait être important en termes de santé publique, même si le niveau de risque est relativement faible.
Les risques d'une augmentation de l'usage du tabac chez les enfants de mère fumeuse pendant la grossesse (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-grossesse-3443/), est réelle et c'est l'augmentation que l'équipe considère plus nette chez les filles que chez les garçons. Une étude récente provenant d'une autre équipe américaine porte (http://www.futura-sciences.com/magazines/maison/infos/dico/d/maison-porte-10855/) sur la dépendance au tabac chez les jeunes adultes (17 à 39 ans) ; elle montre une augmentation du risque de dépendance au tabac uniquement chez ceux dont la mère fumait au moins un paquet par jour pendant la grossesse, et ce indépendamment du sexe.

[soltan009]

Cet aliment boosterait votre système immunitaire

Pour booster vos défenses immunitaires, misez sur le shiitake !



https://s1.yimg.com/bt/api/res/1.2/c4.NfNcNUzd14CF0hqIQzw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzgwO2NyPTE7Y3c9NTYyO2R4PTA7ZH k9MDtmaT11bGNyb3A7aD0zODA7aWw9cGxhbmU7cT03NTt3PTU2 Mg--/http://media.zenfs.com/fr_FR/News/MondadoriTopsante/Pour-booster-vos-defenses-immunitaires-misez-sur-le-shiitake-!_exact562x380.jpg
(https://fr.pourelles.yahoo.com/photos/booster-d%C3%A9fenses-immunitaires-misez-shiitake-photo-160000643.html)Topsante - Les bons aliments


Selon une récente étude américaine, le shiitake aurait une action bénéfique sur certaines cellules impliquées dans la réponse immunitaire.

Le shiitake, vous connaissez ? De son vrai nom Lentinula edodes, le shiitake, c'est ce champignon d'origine asiatique qui fait fureur dans toutes les épiceries bio du pays. En plus de son petit goût sucré, le shiitake est également bon pour la santé, puisqu'il serait notamment efficace pour lutter contre le cancer du col de l'utérus.

Aujourd'hui, c'est une nouvelle étude américaine (publiée dans la revue scientifique Journal of the American College of Nutrition) qui vient encenser le petit champignon venu d'Asie : selon des chercheurs de l'Université de Floride, le shiitake serait bon pour le système immunitaire.

Une habitude à prendrePour en arriver à cette conclusion, les scientifiques ont mené une expérience sur 52 volontaires en bonne santé, âgés de 21 à 41 ans : pendant 4 semaines, les participants ont consommé une portion de shiitake quotidiennement. Verdict : au bout d'un mois, les tests sanguins ont révélé une activité plus importante des lymphocytes T, des cellules impliquées dans la réponse immunitaire. "Un shiitake par jour permet donc de booster le système immunitaire, explique le Pr Sue Percival, principal auteur de l'étude. C'est une habitude nutritionnelle à prendre, qui peut avoir des conséquences bien visibles au quotidien."

Le shiitake, ça vous tente ? À vos fourneaux ! Découvrez la recette du filet de porc en fondue japonaise, du tataki de veau ou encore des légumes braisés à la japonaise

[rachidbeo55]

La faim : la comprendre pour la dompter
La faim, c’est ce qui nous pousse à manger, et peut-être à grossir. Pourtant, nous ne savons pas toujours l’apprivoiser, vivre en bonne entente avec elle. Alors, apprenez à mieux connaître votre faim pour donner à votre corps le meilleur et seulement le meilleur.


La faim "carence alimentaire"

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C’est une faim très fréquente. Si en mangeant, vous n’apportez pas à votre organisme toutes les vitamines, tous les oligoéléments, les acides aminés essentiels dont il a un besoin vital, votre organisme est en manque. Il vous envoie une sensation de faim globale qui vise à combler ces manques. Or, il ne sait pas vous envoyer un message précis comme par exemple : "je manque de vitamine B6" ! Il vous envoie une envie de manger qui n’est pas, à proprement parler, une faim comme celle de la famine qui, elle, est une faim par manque de calories.
Que faire pour lutter contre la faim carence alimentaire ?
Mangez équilibré, vos 5 fruits et légumes par jour de façon variée, et suffisamment de protéines. Si vous voulez mincir, ou en cas de régime pour une autre raison, surtout ajoutez à votre nourriture un complément en vitamines et oligoéléments à apport global et à dose nutritionnelle. Il s’agit de comprimés, de gélule ou de sirop apportant la dose journalière nécessaire à votre organisme pour ne pas ressentir cette faim de carence.

[Lako]

QUAND BOIRE DE L’EAU ?
Beaucoup de gens disent qu’ils ne veulent pas boire avant d’aller se coucher pour ne pas être obligés de se lever la nuit pour aller aux toilettes.
Je ne savais pas tout ça. Intéressant…..
J’ai demandé à mon cardiologue pourquoi les gens doivent tant uriner la nuit.
Sa réponse était :
Quand vous êtes debout ou assis, la force de gravité retient l’eau dans la partie inférieure de votre corps.
C’est la raison pourquoi les jambes peuvent enfler.
Quand vous êtes couché, la partie inférieure de votre corps cherche un équilibre avec les reins.
Alors les reins éliminent l’eau ensemble avec les déchets parce qu’à ce moment-là c’est plus facile.
L’eau est essentiel pour éliminer les déchets de votre corps.
J’ai demandé au cardiologue quel moment est le plus favorable pour boire de l’eau.
Il m’a répondu : Boire de l’eau à des moments bien définis en maximalise l’efficacité dans le corps.
2 verres d’eau juste après le réveil active les organes internes.
1 verre d’eau 30 minutes avant chaque repas améliore la digestion.
1 verre d’eau avant de prendre un bain (ou douche) diminue la tension artérielle.
1 verre d’eau avant de vous coucher, évite un accident vasculaire cérébral ou cardiaque.
Boire de l’eau avant de vous coucher, évite d’avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit.
Vos muscles des jambes, quand il y a des crampes, sont notamment en recherche d’eau et d’humidité.
ASPIRINE (Source : Clinique Mayo)
Le Dr. Virend Somers est un cardiologue de la clinique Mayo.
Il a écrit un article important dans le magazine American College of Cardiology..
La majorité des crises cardiaques se passent le jour, entre 6.00 heures du matin et midi.
Avoir une crise cardiaque la nuit, au moment où le coeur doit fonctionner à son rythme le plus calme, signifie que quelque chose d’inhabituel s’est passé.
Somers et ses collègues essaient de démontrer depuis dix ans déjà que le coupable c’est l’apnée du sommeil.
1. Si vous prenez une aspirine tous les jours, le mieux c’est de la prendre le soir.
La raison : l’aspirine a une « mi-durée » de vie de 24 heures.
Donc : si la plupart des crises cardiaques se passent au petit matin, l’aspirine dans votre corps sera alors au plus fort.
2. Les Aspirines peuvent se garder pendant de longues années dans votre petite pharmacie. En vieillissant
elles ont l’odeur du vinaigre.
Pourquoi garder des aspirines sur votre table de chevet ?
En dehors de douleurs dans le bras gauche, il y a encore d’autres symptômes signalant une crise cardiaque des douleurs intenses dans le menton (et la maxillaire), la nausée et une forte transpiration…
Mais ces symptômes se présentent moins souvent.
Notez : lors d’une crise cardiaque il est possible que vous n’ayez AUCUNE douleur dans la poitrine.
Si jamais vous vous réveillez à cause de douleurs intenses dans la poitrine, avalez immédiatement deux aspirines avec un peu d’eau.
Appelez ensuite les urgences (le 112 en France) et prévenez un/e voisin/e ou membre de famille qui habite à proximité.
Dites au téléphone : « crise cardiaque »! Et également que vous avez pris 2 aspirines. Asseyez-vous sur une chaise près de la porte d’entrée et attendez les secours.
SURTOUT !!! NE VOUS COUCHEZ PAS !
Un cardiologue a déclaré qu’une seule vie humaine pourra probablement chaque fois être sauvée si chaque personne qui reçoit cet article. Donc partage ceci

[rachidbeo55]

La faim : la comprendre pour la dompter
2. La faim "volume"
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Quand vous mangez, vous le faites avec votre bouche et votre tube digestif, mais aussi avec vos yeux. Aidés par votre cerveau, ils calculent la quantité de nourriture que vous allez ingérer en voyant votre assiette. Le problème c’est que notre cerveau est habitué à un certain volume. S’il s’agit d’un petit volume, vous êtes sans doute mince. S’il s’agit d’un trop gros volume, vous prenez du poids. Cette faim est malheureusement fréquente : qui n’a pas eu des parents lui disant : « finis ton assiette ! », « encore une bouchée pour maman, une bouchée pour papa » ou en voyant s’avancer la cuillère vers la bouche, « ouvre la porte du garage, la voiture va rentrer ! » ou encore « tu n’as pas honte, il y a des enfants qui meurent de faim ». Au fil du temps, nos yeux s’habituent à des portions trop grandes
Que faire pour lutter contre la faim "volume" ?
D’abord, prenez-en conscience. Puis, organisez-vous pour que votre assiette soit plus volumineuse à moindre calorie. Et qui dit volume pour peu de calories, dit fruits et légumes. Usez et abusez de la salade par exemple, ajoutez des fruits à tous vos desserts… Si vous savez que vous avez une envie de volume alimentaire, habituez très progressivement vos yeux à se rééduquer à un moindre volume. Et surtout, servez de petites portions à vos enfants, laissez-les se resservir et ne les obligez jamais à finir une assiette !

[rachidbeo55]

La faim : la comprendre pour la dompter
3. La faim de l'estomac de l'ogre
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Votre estomac contient, dans ses parois, des capteurs d’étirement. S’il est presque vide, vous le percevez et s’il est bien rempli, ses parois sont étirées et vous envoient un message de satiété qui signifie : « je suis plein, arrête de manger ». Malheureusement, certaines personnes se sont habituées dès leur enfance à manger en trop grandes quantités et leur estomac s’est distendu. Le sentiment de satiété ne survient qu’après l’ingestion d’une ration alimentaire très importante.
Que faire contre la faim de l’estomac d’ogre ?
Si vous êtes dans ce cas, commencez par en prendre conscience. Puis, dîtes-vous qu’il va falloir du temps, mais que vous pouvez rééduquer votre estomac. Pour cela, diminuez la ration de votre repas et fractionnez-les. Même sans diminuer vraiment la quantité totale d’aliments, faites une collation dans la matinée et une dans l’après-midi, voire après le repas du soir si vous mangez tôt. En quelques semaines, grâce à l’élasticité de votre estomac, vous parviendrez à retrouver un sentiment de satiété plus rapidement. Une autre méthode est de manger plus d’aliments à la fois lourds et peu caloriques, donc très riches en fibres… Des légumes, par exemple !

4. La faim du mangeur Lucky-Luke.

Certains mangent plus vite que leur ombre ! Et c’est un gros problème. En effet, le sentiment de satiété met un certain temps à apparaître quand vous mangez. Environ 20 minutes. Si vous prenez votre repas en 5 minutes, votre corps peut avoir le sentiment qu’il n’a pas suffisamment mangé. Alors, vous mangez plus et vous avez encore une impression de faim lorsque votre repas est fini. En un mot, vous mangez trop.
Que faire contre la faim du mangeur Lucky-Luke ?
Entraînez-vous à manger plus lentement ! Facile à dire, pas forcément facile à faire. Vous pouvez décider de prendre votre entrée 15 minutes avant le plat principal. C’est possible chez vous mais bien sûr moins dans un restaurant d’entreprise. En cas de repas collectif, prenez le temps d’écouter les autres, mangez avec vos collègues les plus bavards qui font durer les repas !

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 26 Avril 2015

La santé









LU POUR VOUS
Paralysée après avoir été infectée par un pinceau à maquillage (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177768&cid=10)




Une jeune femme australienne de 27 ans a contracté une infection après avoir emprunté un pinceau à maquillage contaminé à une amie. Aujourd'hui, Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177768&cid=10)








Le saviez-vous...? (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177769&cid=10)




Des études menées sur l’animal ont démontré qu’un polyphénol présent dans la prune (l’acide chlorogénique) pourrait avoir des effets Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177769&cid=10)








Sachez que... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177770&cid=10)




Le jaune d’œuf a une propriété dont il nous faut absolument vous parler : il contient une substance appelée choline. Elle est excellente pour la Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177770&cid=10)








Préparation de la semaine
Baume antibiotique à l’ail (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177771&cid=10)




Vous pouvez appliquer ce baume sur des éruptions cutanées comme l’acné et l’herpès (génital et buccal). Vous pouvez également frotter de l’ail Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177771&cid=10)








INTESTINS
Les meilleurs jus pour les désintoxiquer (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177772&cid=10)




Dépurer et désintoxiquer les intestins est l’un des meilleurs moyens de favoriser le nettoyage complet de votre organisme et de restaurer le Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/04/26/article.php?sid=177772&cid=10)

[soltan009]

Un œil de biche en 5 minutes

Le secret de ce maquillage : mettre toute l’intensité du make-up sur le coin externe des yeux. Promis, ce n’est pas si compliqué que ça ! La preuve avec les astuces de notre experte make-up, à reproduire chez vous.


https://s2.yimg.com/bt/api/res/1.2/dOLndyppPTctPqzA6wTdKg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/fr_FR/Lifestyle/Femmeactuelle.fr/un-aeil-de-biche-en-5-minutes.jpg

Unifiez votre paupièreAppliquez votre anticernes habituel sur vos paupières et vos arcades sourcilières. Il unifie la peau, illumine le regard et prolonge la tenue du make-up que vous allez appliquer par la suite.

Structurez vos sourcilsImpossible de passer cette étape si vous voulez intensifier votre regard. Avec un mascara ou un crayon, comblez les petits trous de votre ligne de sourcils et estompez les démarcations en utilisant une petite brosse ou un goupillon.

Soulignez votre ras des cils supérieurÀ l’aide d’un crayon bien crémeux (brun ou noir, selon votre préférence), tracez une fine ligne au-dessus de votre frange des cils supérieure en partant du coin interne jusqu’au coin externe de l’œil.

Intensifiez votre coin externeAvec un pinceau fin, estompez le crayon que vous venez de poser en étirant votre geste vers l’extérieur. Pour un rendu encore plus intense, ajoutez un peu de fard à paupières de la même couleur sur votre pinceau et travaillez la matière dans le creux externe de votre œil.

Pour un œil de biche plus sophistiqué…Ajoutez un trait d’eye-liner sur le crayon et dessinez une jolie virgule.

Notre astuce pour ne pas se rater : maquillez-vous sans tirer sur votre paupière et en gardant votre œil bien ouvert. Pour la virgule, suivez une ligne imaginaire partant du coin de votre nez au coin externe de votre œil pour rejoindre la queue de votre sourcil.

La touche finaleAppliquez une couche de mascara allongeant et volumateur en étirant la matière vers l’extérieur de l’œil.

Sur les lèvres et le teint, misez sur des couleurs neutres pour laisser toutes l’intensité du maquillage sur les yeux.


Merci à Sandrine Holsin, formatrice Bourjois

[rachidbeo55]

La faim : la comprendre pour la dompter
5. La faim du mangeur de bouillie
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Celui qui ne mâche pas a plus faim que les autres… et mange plus. Normalement, lorsqu’un aliment est dans votre bouche, vous le mâchez avant de l’avaler. La mastication est une fonction extrêmement importante. Elle envoie un signal à votre corps qui signifie que vous êtes en train de manger et cela entraîne plus rapidement la satiété. Or, dans notre société, de plus en plus de personnes mangent comme des bébés : sans jamais mâcher. Ainsi, boire des sodas vous apporte beaucoup de calories sans mâcher. Votre corps ne les comptabilise pas de la même manière que des aliments solides. C'est la même chose si vous mangez des purées, du pain de mie, des compotes, des yaourts (yogourts)… Vous ingurgiterez nettement plus que si vous mangez des aliments à croquer.
Que faire contre la faim du mangeur de bouillie ?
Recommencez à manger des aliments à mâcher ! Par exemple, une carotte simplement épluchée que vous croquerez comme un lapin. Mangez-la environ 20 minutes avant le repas. Vous bénéficierez de l’effet mastication, de l’effet satiété (qui met 20 minutes à survenir), de l’effet volume, des fibres, et en plus, de toutes les vitamines et antioxydants présents dans la carotte. Mais pour cela, un impératif : achetez des carottes bio. Les carottes de l’agriculture conventionnelle ont souvent un tel goût chimique qu’il semble quasiment impossible de les manger entières sans sauce pour cacher leur (mauvais) goût. Préférez les soupes non entièrement mixées, celles où il reste des morceaux de légumes, mangez des jardinières de légumes plutôt que des purées…

6. La faim "convivialité"

Cette faim est une faim d’entraînement. Lorsque nous sommes en groupe, nous avons tendance à privilégier la relation aux signaux intérieurs de notre corps. Nous nous laissons entraîner à manger plus, à faire comme les autres. Et cela d’autant plus que nous buvons de l’alcool, car il a la particularité de bloquer les signaux de satiété. Il s'agit bien d'un apéritif au sens littéral du terme : il ouvre l’appétit. Cela peut se produire à la cantine, au restaurant d’entreprise, en famille et plus encore pendant les fêtes quelles qu’elles soient : mariages, communions, anniversaires, fêtes de fin d’année…
Que faire contre la faim "convivialité" ?
Première action : prenez conscience de cette faim ! Ensuite, limitez votre dose d’alcool, ce qui vous fera mieux percevoir les signaux de satiété de votre corps. Et puis, n’hésitez pas à en parler aux personnes qui vous invitent. De nos jours, chacun cherche à rester en bonne santé et à garder la ligne. Si vous êtes invité et que le repas est à la fois bon et léger, vous êtes bien plus heureux que s’il est lourd et bourratif ! Lorsque c’est à votre tour de recevoir quelqu’un, pensez-y. Choisissez, vous aussi, un menu léger et bon pour la santé. Vos amis vous en seront reconnaissants.
7. La faim émotionnelle

Nos émotions modifient les signaux de faim et de satiété venant de notre corps. Il n’existe pas de généralités en ce domaine, car chacun réagit avec son histoire émotionnelle : pour certains, la joie, le bonheur, l’excitation peuvent stimuler l’envie de manger, sans doute pour faire la fête ; pour d’autres, ces émotions positives peuvent couper la faim, peut-être parce qu’ils se sentent comblés. La colère ou la tristesse ont plutôt tendance à couper l’appétit, mais pas forcément. L’anxiété ou la peur peuvent bloquer l’envie de manger, ou bien la stimuler pour compenser le malaise et trouver un plaisir dans la nourriture
Que faire contre la faim émotionnelle ?
Commencez par décoder ce que vous disent vos émotions. Plutôt que de penser « j’ai faim » ou « j’ai envie de manger », demandez-vous quelles sont les émotions sous-jacentes. Une fois qu’elles sont connues, vous pourrez parfois agir sur celles-ci. Cela signifie que vous pouvez parfois répondre à vos émotions directement plutôt que de tenter de les oublier en mangeant. Prenons un exemple : si je mange quand je me sens seul, alors j’appelle des amis pour éviter de manger. Mais dans certains cas, le mal être poussant à manger est plus profond, et il sera peut-être nécessaire d’entamer une thérapie. Que cela ne vous fasse pas peur : c’est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à vous-même !

[soltan009]

Focus sur le tryptophane



https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/vFspQg6R.miBSECC.KfmDg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzgwO2NyPTE7Y3c9NTYyO2R4PTA7ZH k9MDtmaT11bGNyb3A7aD0zODA7aWw9cGxhbmU7cT03NTt3PTU2 Mg--/http://media.zenfs.com/fr_FR/News/MondadoriTopsante/Focus-sur-le-tryptophane_exact562x380.jpg
(https://fr.pourelles.yahoo.com/photos/focus-tryptophane-photo-190000256.html)



Le tryptophane, est un élément essentiel dans le combat contre le stress. Mais qu'est-ce que c'est ?

Le tryptophane est l'un des 9 acides aminés dits essentiels. Il joue un rôle central en matière de prévention du stress et des troubles de l'humeur car il est le précurseur immédiat de la sérotonine, ainsi que de la vitamine B3. Il est donc reconnu pour son action d'antidépresseur. Il facilite également le sommeil en augmentant la synthèse de mélatonine. Si l'on trouve le tryptophane dans différentes sources, le problème est davantage de l'associer aux bons nutriments, les glucides en l'occurrence, pour qu'il soit capté en priorité par rapport aux autres acides aminés.

Les sources de tryptophane : le lait, les laitages, les œufs, la viande, l'ananas, la banane, la carotte, le céleri, le chou-fleur, les céréales, la noix, la figue, la datte, le tofu.

A savoir : on peut observer un déficit en sérotonine chez une personne souffrant de constipation chronique. Le tryptophane est alors métabolisé par la flore intestinale en une substance (l'indican), et ne sera pas utilisé pour la fabrication de sérotonine.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 03 Mai 2015

La santé



Cette épice que vous possédez à la maison réduit le diabète et le cholestérol (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/05/03/article.php?sid=178070&cid=10)





La cannelle est un excellent remède contre la glycémie et le cholestérol. C’est un produit naturel sans aucune matière chimique, vous pouvez en
Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/05/03/article.php?sid=178070&cid=10)









Sachez que... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/05/03/article.php?sid=178071&cid=10)





L’épinard est un des légumes les plus sains, pas seulement parce qu’il est riche en vitamines, mais aussi parce qu’il contient de grandes
Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/05/03/article.php?sid=178071&cid=10)









Le saviez-vous...? (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/05/03/article.php?sid=178072&cid=10)





Des recherches ont prouvé qu’un régime alimentaire contenant des épinards diminuerait le cancer du sein chez la femme. La portion conseillée est de
Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/05/03/article.php?sid=178072&cid=10)









Préparation de la semaine
Thé pour perdre 3 kilos (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/05/03/article.php?sid=178073&cid=10)





The American Journal of Clinical Nutrition States a démontré que quatre tasses de thé vert par jour aident à perdre environ 3 kilos au bout de huit
Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/05/03/article.php?sid=178073&cid=10)

[rachidbeo55]

Sous la loupe: le muscle en mouvement


16482








Comment les muscles – véritables moteurs de l’activité sportive – réagissent-ils pendant l’effort? De quoi sont-ils composés et à quelles lois obéissent-ils? Portrait « intimiste » de ces artisans du mouvement.




Par Martin LaSalle
1. L’effort musculaire décortiqué
Rattaché au squelette par des tendons, le muscle est constitué de milliers de cellules de forme allongée, appelées fibres musculaires. Ces fibres sont regroupées en paquets ou faisceaux, un peu comme l’intérieur d’un câble d’acier qui contient plusieurs centaines de fils.
Si l’on observait une fibre musculaire au microscope, on apercevrait des filaments minuscules, dans lesquels prennent naissance les contractions musculaires : dans chacune de nos fibres logent deux protéines spécialisées, l’actine et la myosine, qui ont la propriété de pouvoir se contracter et se relâcher.
En se contractant ou se relâchant, elles « glissent » les unes sur les autres et font ainsi bouger le muscle. Pour entreprendre cette action, les fibres musculaires ont besoin d’une « bougie d’allumage », à l’instar des véhicules moteurs. Cependant, une seule « marque » de « bougie » fonctionne dans nos cellules musculaires : l’ATP, ou adénosine triphosphate.
2. La production d’énergie
Dès qu’il est question de consommation d’énergie par le corps, l’ATP entre en jeu. L’ATP est un acide aminé à haut potentiel énergétique qui, après avoir capté l’énergie libérée par la dégradation des glucides, la libère sous l’effet d’enzymes, selon les besoins de l’organisme.
Chaque cellule musculaire renferme une certaine réserve d’ATP; c’est ce qui nous permet d’agir promptement et avec force, par exemple en situation d’urgence ou d’effort momentané. Cependant, cette réserve naturelle est limitée et se consomme en seulement deux ou trois secondes.
Heureusement, les muscles contiennent d’autres types de réserves pour tenir le coup plus longtemps : la créatine phosphate et le glycogène.
La créatine phosphate (CP) est un composé riche en énergie qui produit aussi de l’ATP. Grâce à sa présence dans les cellules musculaires, un effort intense peut être prolongé jusqu’à 15 secondes. Ensuite, le glycogène prend la relève : en se scindant, cette molécule de sucre présente dans les muscles et le foie produit à son tour de l’ATP.
Ces deux premiers types de production d’énergie (l’ATP-CP et l’ATP-glycogène) s’effectuent en mode anaérobie, c'est-à-dire sans apport d’oxygène. Lorsqu’ils fonctionnent selon l’un ou l’autre de ces deux modes de production énergétique, nos muscles peuvent soutenir un effort intense pendant 90 secondes au maximum.
Au-delà de ce délai, nos muscles pourront maintenir un effort moindre, mais soutenu, en produisant l’ATP en mode aérobie, c'est-à-dire en présence d’oxygène.
3. Trois coureurs, trois mécanismes énergétiques


Selon le type de sport qu’il pratique, un athlète peut compter sur trois mécanismes de production différents d’énergie (ATP) pour se mettre en action : ATP-CP, ATP-glycogène et ATP-oxygène. Voyons comment fonctionne chacun de ces trois mécanismes qui, au demeurant, peuvent se chevaucher selon le type d’effort commandé au muscle.
Le sprinter de 100 mètres


La performance qu’il livre ne dure guère plus de dix secondes.
Pratiquement toute l’énergie dont il a besoin se trouve déjà dans ses muscles, sous forme d’ATP et de créatine phosphate (CP).
Les muscles se serviront donc de ces ressources sans apport d’oxygène (en mode anaérobie).
Au cours des deux à trois premières secondes, les muscles « brûlent » l’ATP emmagasiné et immédiatement disponible et, pour le reste de la course, c’est la CP qui prend la relève et produit l’ATP.
Si les réserves d’ATP-CP sont épuisées avant la fin du sprint, les muscles font appel au glycogène, mais toujours en mode anaérobie.
Une petite quantité d’acide lactique est alors produite.

Le coureur de 800 mètres


Tout comme le sprinter, il utilisera toutes ses réserves d’ATP-CP au cours des 10 à 15 premières secondes de la course.
Comme ces réserves commencent à s’épuiser, les fibres musculaires font appel au glycogène stocké dans le muscle pour le transformer en ATP.
Cette transformation de molécules de sucre sans apport d’oxygène (en mode anaérobie) produit de l’acide lactique qui, peu à peu, rend le mouvement plus difficile.
C’est pourquoi une partie de l’entraînement du coureur de pointe vise à accentuer son endurance à l’acide lactique.
Puisque la course dure plus de 100 secondes, le mécanisme à oxygène (aérobie) contribue également à la production d’énergie.
Le muscle continue à utiliser les molécules de glycogène, mais leur transformation se fera grâce à l’oxygène contenu dans le sang.

Le marathonien


Certes, le marathonien fera appel aux deux mécanismes anaérobiques – notamment sur le coup de départ, durant certains dépassements et encore pendant le sprint final -, mais l’énergie qu’il utilisera proviendra essentiellement du système à oxygène.
Ce système est plus lent que les deux autres, puisque les éléments nécessaires à la production d’énergie viennent de sources extérieures aux muscles, dont le foie.
S’il est plus lent, le mode aérobie procure cependant au marathonien tous les éléments nécessaires à la production d’énergie : le flux sanguin véhicule vers le muscle de l’oxygène, du glucose, de même qu’un nouveau type de carburant, le gras, sous forme de lipides.
Pendant le trajet, le marathonien modulera l’intensité de son effort. Lorsque celle-ci sera faible, ce seront surtout les lipides qui serviront à produire l’énergie. Inversement, l’énergie requise pour un effort plus intense sera fabriquée à partir du glycogène. Les boissons énergétiques qu’il avale en cours de route sont, notamment, un renfort de glucose.

Des mécanismes superposés
De façon générale, nos muscles font appel aux trois mécanismes de production d’énergie (ou d’ATP), durant la pratique d’une activité sportive. À titre d’exemple, au cours d’un match de basket-ball ou de hockey, les trois systèmes se superposent pour fabriquer de l’ATP : pendant un saut ou un lancer, les muscles font appel au mode ATP-CP; si l’on suit un adversaire de près pendant plusieurs secondes, c’est le mode glycogène anaérobie qui agit; et, naturellement, le système à oxygène fonctionne pour l’ensemble de la durée du match.



4. Les douleurs musculaires
L’athlète peut ressentir des douleurs musculaires soit pendant un effort intense, soit après.
Pendant un effort intense, la sensation de lourdeur et de fatigue extrême qu’il ressent provient d’une accumulation d’acide lactique. Cet acide est le produit de l’utilisation du glycogène en l’absence d’oxygène (ou mode anaérobie). Lorsque l’acide lactique s’accumule dans le tissu musculaire, il s’ensuit une production accrue d’ions d’hydrogène qui finit par affecter la performance du muscle.
En effet, lorsqu’un muscle est soumis à un effort intense pendant plus ou moins 60 secondes, la contraction en vient à limiter la circulation sanguine vers celui-ci. Privé de l’oxygène que véhicule le sang, le muscle continue à « brûler » le sucre qu’il lui reste. Cette consommation anaérobie produit alors de l’acide lactique, réputé pour perturber la contraction musculaire.
Pour poursuivre l’exercice physique lorsque les muscles actifs sont « gorgés » d’acide lactique, il faudra réduire l’intensité de l’effort pour que le muscle se délie et permette au sang d’y circuler de nouveau. En contact avec l’oxygène, l’acide lactique sera alors transformé en dioxyde de carbone et en eau. Ainsi recyclé, l’acide lactique sera en partie converti en énergie puisqu’il entre dans la production de nouvelles molécules d’ATP.
Par ailleurs, les douleurs musculaires ressenties après l’effort (jusqu’à une journée ou deux plus tard) proviennent des lésions microscopiques que l’exercice inflige aux muscles. Une personne peu habituée à l’exercice ressentira des douleurs plus longtemps que celle qui s’entraîne régulièrement. Pourquoi? Parce que la répétition d’un exercice conditionne les muscles à se régénérer plus rapidement et plus solidement. Ils deviennent ainsi plus résistants.


Tel est d’ailleurs le principe de base de l’entraînement intensif visant à augmenter la masse musculaire : on « blesse » les muscles afin qu’ils se bâtissent plus vite et plus forts, ce qui les rend plus performants et plus endurants.

[phoenix62]

L'enjeu des médicaments orphelins http://cdn2-doctissimo.ladmedia.fr/var/doctissimo/storage/images/fr/www/sante/maladies-orphelines/0_blocks/content/l-enjeu-des-medicaments-orphelins/609487-1-fre-FR/L-enjeu-des-medicaments-orphelins.jpg Il existerait dans le monde 8 000 maladies rares. Les personnes qui en sont atteintes ont peu d'espoirs de traitements. Leurs cas sont trop particuliers pour qu'on y consacre des recherches importantes... Mais des associations luttent contre cette fatalité pour améliorer le quotidien des malades et promouvoir la mise au point de médicaments orphelins.

[soltan009]

Saucisses «knack»: Un danger pour les jeunes enfants

https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/W_r24L3CnNvNSMN2Sky0Gw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDAwO2NyPTE7Y3c9NjE2O2R4PTA7ZH k9MDtmaT11bGNyb3A7aD00MDA7cT03NTt3PTYxNg--/http://media.zenfs.com/fr_FR/News/20minutes/Saucisses__knack__Un_danger_pour-9bd0de96d0786ebb70479b709e455bae

CONSOMMATION - Un petit garçon de 3 ans est décédé au mois d’août en mangeant une saucisse de type «knack»...

Les saucisses de type «knack» seraient donc dangereuses pour les jeunes enfants. En effet, selon l'association de consommateurs UFC Que choisir, un petit garçon serait décédé au mois d'août dernier en mangeant un morceau de cette charcuterie très populaire auprès des petits. La peau de la saucisse se serait collée aux voies respiratoires, provoquant l'étouffement de l'enfant âgé de trois ans
A couper dans le sens de la longueur

Alors, a révélé ce jeudi Ouest-France, à la demande (faite mi-mars) de la Fédération des industriels charcutiers traiteurs, une mention devra désormais être obligatoirement apposée sur tout paquet contenant les saucisses à pâte fine, qu'elles soient de Strasbourg ou de Francfort. «Pour les enfants de moins de 4 ans, couper la saucisse dans le sens de la longueur, puis en tout petits morceaux, afin de prévenir les risques», précisera la mention que les fabricants ont six mois pour instaurer dans les rayons des supermarchés.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 10 Mai 2015

La santé

Pour vivre plus longtemps, il faut se lever
2 minutes chaque heure et marcher

Une nouvelle étude a montré que se lever
2 minutes chaque heure pour aller marcher permet d'améliorer sa santé chez des personnes sédentaires en luttant notamment contre les effets néfastes provoqués par le fait de rester trop longtemps assis. Marcher 2 minutes chaque heure abaissait le risque de mortalité de plus de 30% parmi les participants à cette étude. On sait que rester assis trop longtemps augmente très fortement le risque de mortalité.
Des chercheurs américains, de l'Université de l'Utah à Salt Lake City, ont examiné les données de 3626 participants. Ces derniers portaient un appareil mesurant les activités physiques tout au long de la journée, donnant aux chercheurs des informations sur l'activité physique de tous ces participants. Le suivi des participants a duré 3 ans et à la fin de ce suivi 137 personnes sont mortes.
Les chercheurs de l'Utah ont observé que les participants qui se levaient pour aller marcher en moyenne 2 minutes par heure présentaient un taux de mortalité de 33% inférieur à la population générale. Pour ceux qui souffraient de maladie chronique rénale, la chute de mortalité s'élevait même à 41%.
Pour le Dr Tom Greene, directeur d'un centre d'étude de l'Ecole de médecine de l'Université de l'Utah et principal auteur de cette étude : «Faire de l'exercice physique est excellent, mais la réalité est qu'il est souvent difficile de pratiquer de l'exercice de façon intense (ndlr. On imagine mal faire de la musculation ou de la course à pied au bureau par exemple). Notre étude montre que même des petits changements peuvent avoir un grand impact.»

Il est recommandé d'effectuer au moins 150 minutes d'activité modérée à intense ou 75 minutes d'activité intense par semaine. C'est-à-dire marcher d'un pas rapide un peu plus de 20 minutes chaque jour ou 40 minutes tous les 2 jours ou encore faire un jogging sur un rythme élevé de 2 fois 40 minutes par semaine.
Ces recommandations pour une bonne santé doivent être maintenues.

Sachez que...

Le thé de basilic (h’baq) est bon après un repas, surtout quand le déjeuner ou le dîner a été copieux. Il relaxe le système nerveux et nous aide à mieux nous reposer. Il est donc idéal pour soulager ce qui est populairement connu comme «les problèmes d’estomac».

Pour enlever les cicatrices d’acné
Mélangez deux cuillères à soupe de tomates concassées avec ½ cuillère à soupe de jus de concombre. L’application de ce remède maison vous permettra de contrôler tous les problèmes liés à l’acné.

Crème maison pour blanchir les aisselles
Pour cela, il vous faudra mélanger dans un récipient une cuillerée de miel, le jus d’un citron et deux cuillerées de flocons d’avoine.
Faites une pâte avec les ingrédients, posez-la directement sur les aisselles et laissez-la agir pendant 10 minutes.

Crème pour le contour des yeux
Comme vous le savez, la peau qui entoure les yeux est très sensible. Vous devez choisir avec soin les produits que vous y appliquez. En voici un qui devrait vous satisfaire : pressez le contenu de 3 capsules de vitamine E (en pharmacie) dans un bol et ajoutez 1 cuillère à café d’huile de coco semi-liquide. Mélangez bien et laissez reposer toute la nuit, loin de toute source de chaleur. Appliquez matin et soir.

L’ananas : ses bienfaits sur la santé des reins
L’ananas est un fruit sans danger pour les personnes souffrant de maladie rénale chronique en raison de sa faible teneur en potassium (180 mg par tasse de fruits frais, haché). Il peut fournir une bonne nutrition pour toute personne ayant une maladie chronique.

Voies respiratoires et nez qui coule
Pour dégager les voies respiratoires et lutter contre le nez qui coule, faites bouillir 250 ml d’eau, ajoutez-y 3/4 gousses d’ail émincées finement, 1 cuillerée à café de jus d’oignon et une pincée de sel. À consommer 2 fois par jour minimum afin de profiter de l’action antiseptique et anti-inflammatoire de l’ail.

Un traitement pour l’eczéma
En cas de crise, pour calmer le feu de l’eczéma et soulager les démangeaisons, essayez cette application locale.
Dans un petit récipient, mélangez bien une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un fond d’eau, de manière à obtenir une texture pâteuse. Aussi souvent que nécessaire, appliquez cette pâte sur les zones à traiter et laissez poser pendant une vingtaine de minutes. Puis, rincez à l’eau claire.

LU POUR VOUS
Décédée à cause d'une surconsommation de chewing-gum

Samantha Jenkins, une jeune Britannique de 19 ans serait décédée d'un manque d'oxygène dans le cerveau après avoir trop mangé de chewing-gums, selon les médecins.
Samantha Jenkins pouvait mâcher jusqu'à 14 chewing-gums par jour selon sa mère, interrogée par le magazine britannique Dailymail. La jeune Anglaise de 19 ans est décédée en 2011 après être tombée brutalement dans le coma. Les résultats de l'enquête sur sa mort récemment révélés par la chaîne anglaise BBC montrent qu'un manque de minéraux causé par la forte consommation de chewing-gum serait responsable.
Selon le médecin légiste Colin Phillips, la surconsommation d'édulcorants, d'aspartame et de sorbitol, des additifs contenus dans les chewing-gums auraient fait chuter le calcium, le potassium et le magnésium dans l'organisme provoquant un manque d'oxygène de son cerveau. La mère de la jeune fille pour qui l'attente des résultats a été interminable souhaite maintenant avertir le public sur les dangers des additifs. «Elle ne savait pas qu'elle se tuait lentement.»

Le saviez-vous...?

Si vous utilisez des vasoconstricteurs locaux (spray, gouttes) pour soigner un rhume, ne les utilisez pas plus de 10 jours, sauf avis médical. Cette classe de médicaments peut aggraver votre rhume et avoir un effet contraire à celui recherché en cas d'utilisation prolongée.

Cocktail spécial bonne digestion
Contrairement à une idée reçue, le concombre facilite la digestion. A condition d’ôter ses pépins et de conserver sa peau, qui contient de la pepsine. Il est allié dans ce cocktail vitaminé au raisin, qui a aussi des vertus sur la digestion.
Faire un jus de concombre. Pour cela, mixer un quart de concombre (avec la peau) et 5 cl d’eau, puis filtrer avec une passoire ou un chinois. Ajouter à ce jus un kiwi pelé et 4 cl de jus de raisin blanc. Mixer de nouveau. C’est prêt !
A noter : si vous ne trouvez pas de jus de raisin blanc, vous pouvez le réaliser vous-même en mixant une grappe de raisin avec un peu d'eau minérale puis en filtrant.

Masque à l’orange pour éclaircir la peau
Broyer le zeste d’orange séché (sécher le zeste à l’ombre et jamais en plein soleil) pour obtenir une poudre. Mélanger la poudre avec un peu de lait pour obtenir une pâte consistante.
Appliquer le masque sur la zone qu’on veut éclaircir, et laisser reposer pendant 15 ou 20 minutes. Ensuite, laver à l’eau. La vitamine C et les antioxydants d’orange sont bénéfiques pour la peau, ils éclaircissent la peau également. Le lait quant à lui fonctionne comme un nettoyant naturel pour une peau éclatante.

Pourquoi le thé peut-il vous aider à perdre du poids ?
L’effet «minceur» du thé est bien connu. 'Il possède un effet rassasiant et aide à l’élimination grâce à son effet diurétique. Le thé permet un meilleur équilibre de la leptine, hormone qui régule les réserves de graisse et l’appétit. Cette hormone agit aussi sur la sécrétion
d’insuline ! Une tasse de thé est donc la solution idéale lorsque vous avez un petit creux entre les repas.
Comment le consommer ? Si vous l’aimez, choisissez le thé vert, ses effets antioxydants surpuissants sont un bonus. Mais vous pouvez tout aussi bien le consommer blanc ou rouge... N’en abusez pas cependant, 3 tasses pas jour suffisent. N’oubliez pas que le thé contient de la caféine, plus communément appelée théine.

Ne jetez plus ces feuilles, elles soignent les hémorroïdes
Verser 1 litre d’eau bouillante sur 5 cuillères à soupe de feuilles de carottes finement hachées. Couvrir le mélange avec un couvercle et laisser reposer pendant une heure.
Filtrer le thé obtenu et consommer une tasse trois fois par jour.
En buvant ce thé régulièrement, pendant six mois, vous pourrez vous débarrasser des hémorroïdes et vous nettoierez également votre organisme des toxines et des matières nocives.
Vous pouvez accélérer le processus de traitement si vous appliquez, sur les hémorroïdes, des compresses froides de carotte râpée..

Jus de citron au poivre noir pour fondre les graisses
Le jus de citron au miel est parfait pour combattre l’obésité, on peut également ajouter du poivre noir en poudre pour un coup de pouce supplémentaire afin de stimuler le métabolisme du corps. Voici la recette.
Ajouter un peu de poivre noir en poudre, 4 cuillères à café de jus de citron et 1 cuillère à café de miel à l’eau tiède.
Bien mélanger. Boire ce jus une ou deux fois par jour. La cure peut durer 2 à 3 mois.

Pourquoi la glace donne mal à la tête ?
La céphalée de crème glacée vient officiellement d'être reconnue. L'occasion pour des experts britanniques d'expliquer pourquoi la glace peut donner mal à la tête et comment éviter que cela arrive.
Selon les experts de la Société internationale des maux de tête, cette douleur au milieu du front serait le résultat d'une «ingestion ou inhalation d'un stimulus froid» qui dépasserait le palais supérieur de la bouche ou le pharynx. Le sang refroidit, entraînerait alors une dilatation des vaisseaux sanguins. La douleur la plus intense surviendrait au moment où les vaisseaux s'ouvrent et se referment.
Comment profiter de sa glace en toute sérénité ? Alasdair Mace, oto-rhino-laryngologiste interrogé par le journal britannique Dailymail, conseille de manger sa glace doucement et par petites portions pour laisser le temps à la gorge de se réchauffer. Si jamais la douleur frappe, «coller sa langue à son palais empêche l'air froid de passer et aide à réchauffer la gorge et le sang qui circule.»

Cholestérol : jus à la carotte, au persil et aux épinards
Ce puissant jus vous aidera à éliminer votre cholestérol et les graisses, et vous améliorerez ainsi votre style de vie en luttant efficacement contre ces problèmes.
Introduisez 4 carottes,
3 branches de persil et 2 feuilles d’épinards dans un extracteur de jus et buvez le mélange à jeun avant chaque repas pendant
15 jours d’affilée.

Un bain de pied anti-mycoses
Ce bain de pied attendrit les durillons, favorise la cicatrisation des ampoules, calme les démangeaisons et, du fait de ses qualités fongistatiques, il est excellent pour traiter pied d’athlète et mycoses.
Ajoutez 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans un 1l d'eau chaude et laissez-y tremper vos pieds 15 mn. Renouveler chaque jour ce bain.
Saupoudrer aussi de bicarbonate les zones atteintes de mycose juste avant de mettre vos collants ou chaussettes. Il absorbera ainsi l’humidité tout au long de la journée.

Comment apaiser le feu du rasoir ?
Messieurs, si vous avez la peau délicate, le rasage vous provoque sûrement des rougeurs peu esthétiques, et cela peut être très douloureux. Pour y remédier, essayez de vous raser avant les repas car la digestion a tendance à dilater les vaisseaux sanguins et les risques de coupure sont donc plus élevés.
Appliquez ensuite cet après rasage naturel : diluez une cuillerée à soupe de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau tiède. Imbibez-en un disque en coton et passez-le sur votre visage, éventuellement à plusieurs reprises.



Préparation de la semaine
Dentifrice à l’huile de coco


L’huile de coco possède des propriétés antiseptiques qui lui permettent de débarrasser les dents et les gencives des toxines. Cela en fait un excellent ingrédient pour fabriquer un dentifrice.

Ingrédients :
. 75 g de bicarbonate de soude.
. 5 cuillères à café d’édulcorant.
. 120 ml d’huile de coco.
. 2 cuillères à café d’extrait de menthe.

Préparation


Mélangez le bicarbonate de soude et l’édulcorant, puis ajoutez l’huile de coco et l’extrait de menthe. Gardez cette préparation dans une boîte hermétique. Si vous trouvez ce dentifrice trop salé, ajoutez un peu d’édulcorant.

Régime alimentaire
Cette épice qui fait maigrir


Les épices sont aussi pratiques pour brûler les graisses du corps, perdre du poids et combattre l’obésité. Le gingembre, le curry ou le piment de Cayenne sont connus pour leur effet brûle-graisses.
Les graines de nigelle purifient le corps et détruisent les bactéries. Elles favorisent la digestion, diminuent les maux de tête et traitent les problèmes de peau. En effet, les graines de nigelle sont très utilisées par la médecine alternative dans de nombreux pays. Les graines et l’huile de nigelle sont utilisées par la médecine traditionnelle pour guérir de nombreuses maladies, cette graine renforce également l’immunité.
Ces graines contiennent la nigellone, les glucides, la saponine, les fibres brutes, les protéines, les acides gras y compris les acides linoléniques et oléiques, l’huile volatile, l’alcaloïde, le fer, le sodium, le potassium, le calcium…

Comment consommer la nigelle pour combattre l’obésité ?
Pour la prise de l’huile de nigelle

Ingrédients :
• ½ cuillère à café d’huile de nigelle.
• 2 cuillères à café de miel.
• ½ ou 1 tasse d’eau tiède.

Préparation :
Mélanger le miel et l’huile de nigelle (zeït habba essouda) dans l’eau tiède. Ce remède peut être pris 2 fois par jour. Lors de l’utilisation de ce remède, il faut éviter de manger du riz.

Pour la prise des graines de nigelle

Ingrédients :
• 5 à 6 graines de nigelle.
• 1 citron pressé.
• 1 verre et demi d’eau tiède.

Préparation :
• Mélanger le jus de citron avec l’eau tiède et boire sur un estomac vide.
• Avaler les graines de nigelle (habba essouda) à l’aide d’un autre demi-verre d’eau tiède.
• Après cela prendre du miel.
Prendre le petit-déjeuner au moins une demi-heure après.
Les graines de nigelle sont très puissantes, il faut donc les consommer en petites quantités. Prendre plus de 6 graines peut avoir des effets négatifs sur la santé au lieu de brûler les graisses du ventre.

Comment mincir selon la médecine ayurvédique ?
Le corps humain a besoin de toutes les saveurs selon la médecine ayurvédique (médecine ancienne de l’Inde). En totalité il faut six saveurs dans son plat pour se sentir satisfait : le doux, le salé, l’amer, l’acide, le piquant et l’astringent.
Si vous avez besoin de perdre du poids, vous pouvez également avoir recours aux épices ! Les études démontrent leur efficacité pour stimuler le métabolisme. Ce mélange d’épices vous servira pour donner du goût à vos plats.

Voici la recette de ce mélange d’épices :
Ingrédients :
• 5 cuillères à café de coriandre (kosbar).
• 1 cuillère à café de fenugrec (halba).
• Une grande feuille de laurier (rand).
• ½ cuillère à café des graines de cumin (kammoun).
• ½ cuillère à café de graines de moutarde (khordel).
• ½ bâton de cannelle (qorfa).
• 5 clous de girofle (qronfel).
• 2 cuillères à café de poudre de curcuma (erq lasfar).

Préparation :
Mélanger toutes les épices sauf la poudre de curcuma.
Les broyer ensemble pour obtenir une poudre fine.
Ajouter la poudre de curcuma à cette poudre et mélanger.
Conserver dans un récipient à couvercle.
Ce mélange d’épices peut être utilisé en petites quantités (¼ à ½ cuillère à café ou même plus que cela) dans vos plats.

[phoenix62]

L'hépatites (A, B, C, toxique)

Accueil (http://www.passeportsante.net/) > Problèmes et maladies (http://www.passeportsante.net/problemes-et-maladies-p69) > Maladies infectieuses (http://www.passeportsante.net/problemes-et-maladies-p69/maladies-infectieuses-92)
http://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/images/hepatites_pm-1.jpg
Sommaire


L’hépatite : qu’est-ce que c’est? (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites_pm)
Symptômes de l’hépatite (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites-pm-symptomes-de-l-hepatite)
Personnes à risque (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites-pm-personnes-a-risque)
Facteurs de risque (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites-pm-facteurs-de-risque)
Prévention de l’hépatite (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites-pm-prevention-de-l-hepatite)
Traitements médicaux de l’hépatite (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites-pm-traitements-medicaux-de-l-hepatite)
L’opinion de notre médecin (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites-pm-l-opinion-de-notre-medecin)
Approches complémentaires (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites-pm-approches-complementaires)
Sites d’intérêt (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites-pm-sites-d-interet)
Références (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hepatites-pm-references)





Cette fiche porte sur les hépatites virales A, B et C, ainsi que sur les hépatites toxiques.



L’hépatite est une inflammation du foie, le plus souvent causée par une infection à un virus, mais parfois par l’alcoolisme, ou par une intoxication par un médicament ou par un produit chimique.
Les symptômes varient beaucoup d’une personne à l’autre et dépendent de la cause de l’hépatite. Certains types d’hépatite provoquent carrément la destruction d’une partie du foie.
La majorité des hépatites se résorbent spontanément, sans laisser de séquelles. Parfois, la maladie persiste plusieurs mois. Quand elle dure plus de 6 mois, elle est considérée comme chronique. Lorsque le foie est gravement atteint, une greffe de cet organe peut être la seule solution.
Types

Les hépatites se regroupent en 2 grandes catégories :



les hépatites virales, causées par une infection à un virus. Dans les pays développés, les virus de l’hépatite A, B et C engendrent environ 90 % des cas d’hépatite aiguë. Les virus de l’hépatite D, E et G sont aussi responsables d’hépatites.
les hépatites non virales, principalement provoquées par l’ingestion de produits toxiques pour le foie (de l’alcool, des produits chimiques toxiques, etc.). Les hépatites non virales peuvent aussi être le résultat de maladies atteignant le foie, comme la stéatose hépatique (« foie gras ») et l’hépatite auto-immune (une hépatite inflammatoire chronique d’origine obscure, qui se caractérise par la production d’auto-anticorps).

Fréquence de l’hépatite

Au Canada, l’hépatite C est l’hépatite virale la plus courante : chaque année, elle touche environ 45 personnes sur 100 0001. Quant à l’hépatite B, elle atteint environ 3 Canadiens sur 100 000, et l’hépatite A, 1,5 sur 100 0001,42.
L’hépatite virale est beaucoup plus fréquente dans les pays non industrialisés. L’hépatite A est endémique en Afrique, dans certains pays d’Amérique du Sud et en Asie2. Il en va de même pour l’hépatite B. En effet, dans la plupart des pays d’Afrique subsaharienne et d’Asie, où de 8 % à 10 % de la population est porteuse de l’hépatite B, elle représente l’une des principales causes de mortalité des adultes (par cancer du foie ou cirrhose). Près de 3 % de la population mondiale est infectée par le virus de l’hépatite C. En Afrique, la prévalence de cette infection est la plus élevée du monde : elle dépasse 5 %4.
Les autorités de santé publique ont peine à lutter contre les hépatites virales, qui passent souvent inaperçues pendant des années. Avant qu’un diagnostic soit établi, l’infection peut non seulement avoir causé des dégâts sérieux dans l’organisme, mais aussi s’être transmise à d’autres personnes.


Le rôle du foie
Souvent comparé à une usine chimique, le foie est l’un des plus gros organes internes. Chez l’adulte, il pèse de 1 kg à 1,5 kg. Il est situé tout juste sous la cage thoracique, du côté droit du corps. Le foie transforme et stocke (en partie) les substances nutritives en provenance des intestins. Ces substances peuvent alors être utilisées par le corps lorsqu’il en a besoin. Le foie contribue aussi à maintenir la glycémie stable.
Les substances toxiques (présentes dans l’alcool, dans certaines drogues, dans certains médicaments, etc.) qui sont ingérées traversent aussi le foie. Pour empêcher qu’elles soient nocives, le foie les décompose et les rejette ensuite dans l’intestin par la bile, ou il les retourne dans le sang afin qu’elles soient filtrées par les reins et éliminées par l’urine.



Modes de contraction




Hépatite A. C’est la moins grave des hépatites virales. Habituellement, le corps la combat en quelques semaines et reste immunisé à vie. Ce qui veut dire que des anticorps contre le virus sont présents, mais que le virus lui-même n’y est plus. Le virus de l’hépatite A se transmet par l’ingestion d’eau ou d’aliments contaminés. Il peut se retrouver dans les selles d’une personne infectée et souiller la nourriture, l’eau ou les mains d’une autre personne. Les aliments crus ou pas assez cuits sont les plus susceptibles de transmettre l’infection. Le virus peut également être transmis par des fruits de mer récoltés dans des zones où des eaux d’égout non traitées se déversent. Le risque de transmission est élevé dans les pays où les conditions d’hygiène sont mauvaises. Dans ces pays, presque tous les enfants ont déjà été infectés par le virus. Un vaccin permet de s’en protéger.
Hépatite B. Il s’agit du type d’hépatite le plus fréquent dans le monde, et aussi le plus mortel. Le virus de l’hépatite B se transmet au moment des rapports sexuels (le sperme et les autres liquides biologiques en contiennent) et par le sang. Il est de 50 à 100 fois plus infectieux que le virus du sida3. L’échange de seringues contaminées peut provoquer sa transmission. La grande majorité des personnes infectées parviennent à combattre complètement l’infection. Environ 5 % restent infectées de façon chronique et sont dites « porteuses » du virus. Les porteurs n’ont pas de symptômes, mais ils courent un risque élevé de souffrir de cirrhose du foie ou d’un cancer du foie, des maladies potentiellement mortelles. Une mère porteuse peut transmettre le virus à son enfant à l’accouchement. Un vaccin est offert depuis 1982.
Hépatite C. L’hépatite C constitue la forme d’hépatite virale la plus insidieuse, car elle est causée par un virus très résistant. Jusqu’à 80 % des infections au virus de l’hépatite C deviennent chroniques. L’identification de ce dernier est relativement récente : elle date de 1989. Le virus se transmet le plus souvent par contact direct avec du sang humain contaminé : surtout par l’échange de seringues servant à l’injection de drogues, par la transfusion de sang qui n’a pas été soumis à un dépistage, et par la réutilisation d’aiguilles et de seringues non stériles. Plus rarement, il se contracte au cours de rapports sexuels non protégés avec des personnes infectées, surtout si du sang est échangé (menstruations, blessures dans les voies génitales ou anales). Il s’agit de la première cause de transplantation du foie. Il n’existe aucun vaccin permettant de s’en protéger.
Hépatite toxique. Elle est le plus souvent causée par l’abus d’alcool ou par la consommation de médicaments. L’ingestion de champignons non comestibles, l’exposition à des produits chimiques (en milieu de travail, par exemple) de même que l’ingestion de produits de santé naturels ou de plantes toxiques pour le foie (comme les plantes de la famille des Aristolochiacées, en raison de l’acide aristolochique qu’elles contiennent, et la consoude, en raison des pyrrolizidines qu’elle renferme) peuvent aussi causer une hépatite toxique. Selon la substance ingérée, l’hépatite toxique peut survenir des heures, des jours ou des mois après l’exposition. Habituellement, les symptômes se résorbent quand on cesse d’être exposé à la substance nocive. Cependant, on peut subir des dommages permanents au foie et souffrir, par exemple, d’une cirrhose.

Complications possibles

Une hépatite non diagnostiquée à temps ou mal soignée est susceptible de mener à des complications très graves.



Hépatite chronique. C’est la complication la plus fréquente. Une hépatite est dite chronique si elle n’est pas guérie après 6 mois. Dans 75 % des cas, elle est la conséquence d’une hépatite B ou C. Une hépatite chronique traitée adéquatement se guérit habituellement en un an à 3 ans.
Cirrhose. La cirrhose correspond à une production excessive de « cicatrices » dans le foie, formées à la suite d’agressions répétées (par des toxines, par des virus, etc.). Ces « barrières fibreuses » finissent par entraver la libre circulation du sang dans l’organe. De 20 % à 25 % des hépatites chroniques évoluent vers la cirrhose si le traitement n’agit pas pleinement ou s’il n’est pas bien suivi.
Cancer du foie. Il s’agit de la complication ultime d’une cirrhose. Précisons cependant qu’un cancer du foie peut aussi résulter d’un cancer localisé dans un autre organe qui s’étend au foie par des métastases. Les hépatites B et C, ainsi que l’hépatite toxique causée par une consommation excessive d’alcool sont les plus susceptibles d’évoluer vers un cancer.
Hépatite fulminante. Très rare, l’hépatite fulminante se caractérise par une insuffisance majeure du foie, qui ne peut plus remplir ses fonctions. Une destruction massive des tissus du foie se produit et une transplantation d’organe est nécessaire. Elle survient surtout chez des personnes atteintes d’hépatite B ou d’hépatite toxique. Pour environ 1 personne sur 4, elle est mortelle à brève échéance.

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Les courbatures sont là : que faire ?
Les autres traitements anti-courbatures à la loupe
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D’autres traitements sont régulièrement utilisés dans le monde du sport, mais là encore, les chercheurs se montrent sceptiques. L’électrostimulation a ses adeptes mais manque cruellement de preuves tangibles : elle n’aurait d’effet ni sur la récupération de la force, ni sur la diminution de l’œdème. Quelques études ont montré qu’elle pourrait avoir un effet très temporaire sur la douleur des courbatures en court-circuitant momentanément les influx nerveux. Par ailleurs, les diètes2 spéciales n’auraient pas d’effet particulier sur le phénomène, même s’il est évident qu’une alimentation équilibrée est recommandée dans tous les cas. Si les étirements sont controversés à titre préventif, ils semblent clairement inutiles dans une visée thérapeutique.
Les courbatures : un facteur de motivation
Au final, la stratégie la plus efficace pour éviter les DOMS reste la prévention. On sait que les exercices intenses excentriques (courir en pente descendante par exemple) provoquent des courbatures, mais le muscle s’habitue, s’adapte à ce travail en modifiant sa structure. Dès le deuxième effort du même type, les douleurs s’atténuent : c’est l’effet de répétition3. De toute façon, ils ne présentent aucun caractère de gravité et ne doivent pas remettre en cause l’activité physique. Ils sont passagers et signalent simplement que le muscle a travaillé plus intensément que de coutume. En cela, les courbatures peuvent même être considérées comme une motivation supplémentaire à l’activité physique régulière. Vous savez ce qu’il vous reste à faire : à vos baskets !
Vous avez tout fait pour les éviter, mais visiblement ça n’a pas suffi : les courbatures sont là, et chaque déplacement est une torture. Vous savez par expérience que ce n’est qu’une question de temps avant qu’elles ne disparaissent, mais tout de même, n’y a-t-il pas un moyen de les soulager ? Massage ? Anti-inflammatoires ? Tour d’horizon des traitements les plus usuels.

1. A quoi sont dues les courbatures ?

Les courbatures sont probablement les problèmes musculaires les plus classiques mais aussi les plus méconnues. Appelées DOMS (« Delayed Onset Muscle Soreness » ou « douleurs musculaires retardées ») dans le jargon scientifique, elles sont caractérisées par une douleur d’apparition retardée à la suite d’un effort intense ou inhabituel. La disposition du muscle, peu adapté à cette activité nouvelle, se montre inadéquate : les cellules musculaires (ou fibres musculaires) les moins résistantes et donc souvent les plus vieilles cèdent sous les tensions et engendrent des micros-lésions. Ce ne sont pas ces lésions qui entraînent les douleurs puisqu’elles surviennent généralement le lendemain de l’effort, mais l’inflammation qui en résulte. On pense que les micro-lésions musculaires libèrent dans le sarcoplasme (= cellule musculaire) des enzymes responsables d’un processus inflammatoire. Alertées par ces enzymes, les cellules de l’immunité rappliquent au niveau des zones nécrosées et libèrent à leur tour des molécules chimiques responsables de la douleur et du gonflement. Cette réaction a pour but de réparer les muscles, et même de les fortifier : le muscle est renforcé au cas où le même type d’effort serait reproduit.

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Maladie de Charcot Accueil (http://www.passeportsante.net/) > Maladies (http://www.passeportsante.net/problemes-et-maladies-p69) > Index des maladies de A à Z (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Index.aspx)
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Sommaire


Maladie de Charcot : qu’est-ce que c’est ? (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=quest-ce-que-la-maladie-de-charcot)
Symptômes et risques de la maladie de Charcot (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=quest-ce-que-la-maladie-de-charcot-symptomes-de-la-maladie-de-charcot-et-risques)
Traitements médicaux de la maladie de Charcot (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=quest-ce-que-la-maladie-de-charcot-traitements-medicaux-de-la-maladie-de-charcot)
L'opinion de notre médecin (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=quest-ce-que-la-maladie-de-charcot-prevention)
Sites d’intérêt et références (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=quest-ce-que-la-maladie-de-charcot-sites-d-interet)



La maladie de Charcot, également appelée sclérose latérale amyotrophique (SLA) est une maladie neurodégénérative. Elle atteint progressivement les neurones et entraîne une faiblesse musculaire puis une paralysie. L'espérance de vie des patients restent très courte. En anglais, elle est également appelée maladie de Lou Gehrig, en hommage à un célèbre joueur de baseball atteint par cette maladie. Le nom « Charcot » vient du neurologue français qui a décrit la maladie.
Les neurones touchés par la maladie de Charcot sont les neurones moteurs (ou motoneurones), chargés d'envoyer les informations et les ordres de mouvement du cerveau jusqu'aux muscles. Les cellules nerveuses dégénèrent progressivement puis meurent. Les muscles volontaires ne sont alors plus commandés par le cerveau ni stimulés. Inactifs, ils finissent par ne plus fonctionner et s'atrophient. Au début de cette maladie neurologique progressive, la personne atteinte souffre de contractions musculaires ou de faiblesse dans les membres, bras ou jambes. Certaines rencontrent des problèmes d'élocution.


Lorsque l'on veut réaliser un mouvement, le message électrique passe par un premier neurone moteur qui part du cerveau jusqu'à la moelle épinière et emprunte ensuite un deuxième neurone jusqu'au muscle concerné. Les premiers sont les motoneurones centraux ou supérieurs et se trouvent précisément dans le cortex cérébral. Les seconds sont les motoneurones périphériques ou inférieurs, et se trouvent dans la moelle épinière.



L’atteinte du neurone moteur supérieur se manifeste surtout par un ralentissement des mouvements (bradykinésie), une diminution de la coordination et de la dextérité et une raideur musculaire avec spasticité. L’atteinte du neurone moteur inférieur se manifeste surtout par une faiblesse musculaire, des crampes et de l’atrophie des muscles menant jusqu’à la paralysie.
La maladie de Charcot peut rendre la déglutition difficile et empêcher les malades de se nourrir correctement. Les personnes malades peuvent alors souffrir de dénutrition ou faire des fausses routes (= accident lié à l’ingestion de solides ou de liquides par les voies respiratoires). En évoluant, la maladie peut atteindre les muscles nécessaires à la respiration.
Après 3 à 5 années d'évolution, la maladie de Charcot peut donc provoquer une insuffisance respiratoire qui peut entraîner le décès. La maladie, qui touche un peu plus les hommes que les femmes (1,5 pour 1) démarre en général vers 60 ans (entre 40 et 70 ans). Ses causes sont méconnues. Dans un cas sur dix on suspecte une cause génétique. L'origine de l'apparition de la maladie dépend probablement de différents facteurs, environnementaux et génétiques.
Il n'existe pas de traitement de la maladie de Charcot. Un médicament, le riluzole, ralentirait légèrement l'évolution de la maladie, cette évolution étant très variable d'une personne à l'autre et même, chez un même patient, d'une période à l'autre. Chez certains, la maladie, qui n'affecte pas les sens (vision, toucher, ouïe, odorat, goût), peut parfois se stabiliser. La SLA nécessite une surveillance très rapprochée. La prise en charge consiste principalement à soulager les symptômes de la maladie.
Prévalence de cette maladie
Selon l'association pour la recherche sur la maladie de Charcot, l'incidence de la maladie de Charcot serait de 1,5 nouveaux cas par an pour 100 000 habitants. Soit près de 1000 nouveaux cas par an en France.
Diagnostic de la maladie de Charcot
Le diagnostic de la SLA permet de différencier cette maladie d'autres maladies neurologiques. Il se révèle parfois difficile, notamment parce qu'il n'existe pas de marqueur spécifique de la maladie dans le sang et parce qu'au début de la maladie, les signes cliniques ne sont pas obligatoirement très nets. Le neurologue recherchera des raideurs au niveau des muscles ou des crampes par exemple.
Le diagnostic pourra aussi comprendre un électromyogramme, examen qui permet de visualiser l'activité électrique présente dans les muscles, une IRM pour visualiser le cerveau et la moelle épinière. Des analyses de sang et d'urine peuvent également être prescrites, surtout pour éliminer d'autres maladies qui pourraient présenter des symptômes communs à la SLA.
Evolution de cette maladie
La maladie de Charcot démarre donc par une faiblesse musculaire. Le plus souvent, ce sont les mains et les jambes qui sont touchés en premier. Puis les muscles de la langue, de la bouche, puis ceux de la respiration.
Causes de la maladie de Charcot
On l'a dit, les causes sont pour le moment méconnues dans 9 cas sur 10 environ (5 à 10% des cas sont héréditaires). Plusieurs pistes pouvant expliquer l'apparition de la maladie ont été explorées : maladie auto-immune, déséquilibre chimique... Pour l'instant sans succès.

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Les courbatures sont là : que faire ?

2. Le massage contre les courbatures

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Le massage pour soulager les affections musculaires est pratiqué depuis bien longtemps, mais paradoxalement, il est resté très controversé dans l’atténuation des courbatures. Certaines études avaient certes démontré qu’il augmentait légèrement la circulation veineuse superficielle mais sans prouver un impact réel sur la diminution durable de la douleur. De plus, lorsqu’on masse la zone douloureuse, des fibres sensitives le perçoivent et transmettent l’information de contact au cerveau. Durant un court laps de temps, le cerveau ne reçoit donc plus le message de l’inflammation et la douleur s’atténue. C’est le même mécanisme que lorsqu’on gratte une piqure de moustique. Malheureusement, la douleur reprend aussitôt que le massage se termine.
Une modification du métabolisme
Ces derniers temps, les recherches scientifiques ont néanmoins montré que le massage n’était probablement pas dénué d’intérêt thérapeutique. En février 2012 dernier, des chercheurs canadiens ont révélé que le massage provoquait des changements métaboliques importants dans le muscle. Les messages mécaniques délivrés grâce aux massages font que certaines protéines modifient leur structure chimique et induisent une cascade d’événements biologiques, dont l’activation de gènes. L’équipe de recherche a notamment constaté la modification de 9 gènes différents impliqués dans la diminution des mécanismes d’inflammation.
Ce n’est pas la seule découverte : selon les résultats de cette étude, le massage favoriserait la création de mitochondries, des structures cellulaires impliquées dans la gestion de l’énergie. Cette augmentation du nombre de mitochondries au sein de la cellule permettrait une meilleure cicatrisation des micro-lésions musculaires : plus le nombre de mitochondries augmente, plus la machinerie énergétique va être efficace et meilleure sera la récupération musculaire. Si l’étude montre qu’un massage de 10 minutes suffit pour modifier le métabolisme, il reste à déterminer la posologie optimale : combien de temps après l’effort ? De quelle manière ? Combien de temps ? Profond ou superficiel ?
L’effet psychosomatique
Outre ces effets biologiques encore largement incompris, les massages auraient surtout un fort impact psychologique. Si les sportifs sont aussi demandeurs de ces pratiques , ce n’est pas seulement parce qu’ils sont agréables, mais parce qu’ils agissent sur la perception de leur corps et sur leur schéma corporel. Une étude réalisée au sein de clubs professionnels a montré que les sportifs apportaient beaucoup de crédit aux massages dans la récupération musculaire. Alors même si les études ne sont pas encore unanimes à ce sujet, le massage semble être une technique acceptable pour soulager les douleurs (tant qu’il n’est pas trop agressif). Le prétexte pour l’obtenir est, en tout cas, honorable !

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Maladie de Still






Qu'est ce que la maladie de Still?

La maladie de Still est une forme d'arthrite caractérisée par des accès de fièvre, des éruptions cutanées de couleur saumonée et une inflammation des articulations. Cette maladie touche surtout les enfants, chez qui elle est souvent désignée par le terme arthrite juvénile idiopathique généralisée.
La maladie de Still touche également les adultes, mais à une fréquence beaucoup moins grande. On l'appelle alors maladie de Still de l'adulte.
Quelle est la fréquence de la maladie de Still?

Quels sont les signes précurseurs de la maladie de Still?

Qu'est-ce qui cause la maladie de Still?

Comment traite-t-on la maladie de Still?

Chez la plupart des personnes atteintes de la maladie, la fièvre et l'éruption cutanée disparaissent au bout de quelques mois. L'enflure des articulations, en revanche, peut être chronique et durer jusqu'à l'âge adulte. Selon les études, la maladie de Still se résorbe d'elle même en moins de 10 ans chez 35 à 40 % des personnes atteintes. Dans les autres cas, cette forme d'arthrite devient chronique.

La maladie de Still peut causer de graves lésions des articulations, particulièrement des poignets. Elle peut également entraver le fonctionnement du cœur et des poumons. Le traitement vise les zones touchées par l'inflammation, lesquelles peuvent varier d'une personne à l'autre.
Les médicaments

Bon nombre des symptômes de la maladie de Still peuvent être maîtrisés au moyen d'anti-inflammatoires ou d'anti inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Des corticoïdes comme la prednisone sont également utilisés pour atténuer les symptômes les plus graves de la maladie.

Étant donné que la maladie de Still peut toucher des organes internes, certaines personnes atteintes doivent prendre des médicaments pour le cœur ou les poumons ainsi que des médicaments contre le diabète. Selon la gravité des symptômes, la prise d'analgésiques (médicaments contre la douleur) est souvent nécessaire également.

Les formes chroniques de la maladie de Still sont traitées à l'aide de médicaments semblables à ceux qui sont utilisés contre la polyarthrite rhumatoïde. Ces médicaments comprennent l'hydroxychloroquine (Plaquenil), la pénicillamine, l'azathioprine (Imuran), le méthotrexate et le cyclophosphamide. On a également recours à des injections de sels d'or.

Une nouvelle classe de médicaments appelés modificateurs de la réponse biologique (MRB) – par exemple Enbrel, Remicade et Humira – ont donné des résultats prometteurs dans le traitement de la maladie de Still.
Même si la maladie de Still n'y est pas abordée spécifiquement, notre guide Médicaments pour l'arthrite : Guide du consommateur (http://www.arthrite.ca/document.doc?id=167) présente de l'information générale pouvant vous être très utile.
Un mot sur l'innocuité des médicaments
La Société de l'arthrite travaille depuis plusieurs années à faire valoir la nécessité d'une surveillance efficace des nouveaux médicaments après leur homologation et leur mise en marché. Ces démarches ont favorisé la déclaration et l'examen des effets secondaires ainsi que l'adoption de mesures préventives.
Tous les médicaments peuvent avoir des effets secondaires, qu'ils soient pris seuls ou avec des produits phytopharmaceutiques, des médicaments grand public ou d'autres médicaments sur ordonnance. Il est donc important de discuter avec son médecin des avantages et des effets secondaires potentiels de chaque médicament qu'on envisage de prendre.
La Direction des produits de santé commercialisés (DPSC) de Santé Canada a créé récemment le site Web MedEffet. Ce site, dont le nom et l'emplacement sont faciles à retenir et à trouver, donne un accès centralisé aux informations les plus récentes en matière d'innocuité des produits de santé. MedEffet vise également à simplifier et à accélérer le plus possible l'établissement et la transmission de rapports d'effets indésirables par les professionnels de la santé et les consommateurs. Ce site sert enfin à faire valoir l'importance de la déclaration des effets indésirables, laquelle permet d'établir et de communiquer les risques liés à certains médicaments ou produits de santé. Pour en savoir plus, consultez le site MedEffet à l'adresse www.santecanada.gc.ca/consultationmedeffet (http://www.santecanada.gc.ca/consultationmedeffet) ou composez le numéro sans frais 1-866-234-2345.
Protégez vos articulations



Prenez soin de votre corps. Après un travail physique exigeant ou très répétitif, arrêtez-vous. Reposez-vous en faisant une pause ou une tâche plus facile.
Utilisez judicieusement les articulations de votre dos, de vos bras et de vos jambes pour éviter de les soumettre à des contraintes excessives. Assurez-vous par exemple de porter une charge lourde près de votre corps.
Utilisez des aides pour accomplir vos tâches courantes, par exemple un chariot pour transporter vos sacs d'épicerie ou une poignée surdimensionnée pour recouvrir la poignée d'un couteau et en faciliter la manipulation. Une canne vous aidera à marcher sans perdre pied. Une barre d'appui dans la salle de bain vous aidera à entrer dans la baignoire et à en sortir plus facilement.

Protéger vos articulations veut dire les utiliser de façon à éviter de les soumettre à des contraintes excessives. Ainsi, vous vous épargnerez de la douleur et exécuterez vos tâches plus facilement. Vous pouvez protéger vos articulations en ménageant vos forces, en utilisant vos articulations judicieusement et en utilisant des aides.

Ménagez vos forces en entrecoupant vos tâches exigeantes ou répétitives de pauses ou d'activités plus faciles. Ainsi, vous réduirez le degré d'effort imposé à vos articulations et permettrez à vos muscles affaiblis de se reposer.
Utilisez vos articulations judicieusement de façon à éviter de les soumettre à des contraintes excessives. Servez-vous de vos articulations les plus grosses et les plus fortes pour supporter les charges (par exemple, utilisez vos bras et non vos doigts pour transporter vos sacs d'épicerie) et changez souvent de posture.
Utilisez des aides pour simplifier vos tâches courantes, par exemple une canne, une chaise surélevée, des pinces et des aides pour la préhension. Dans la baignoire, un siège de douche et des barres d'appui peuvent être très utiles pour économiser votre énergie et éviter les chutes.
Exercice



L'exercice aide à soulager la douleur et à freiner la détérioration des articulations.
L'exercice aide également à maintenir un poids santé et à réduire l'effort exercé sur les articulations.
Les exercices ciblant les articulations enflammées renforcent les muscles qui entourent ces articulations, ce qui contribue à atténuer la douleur.

Il existe trois types d'exercices :


Les exercices d'amplitude atténuent la raideur et aident à maintenir la mobilité des articulations. Un exercice d'amplitude pour l'épaule consisterait à faire de grands mouvements circulaires avec le bras.
Les exercices de renforcement maintiennent ou augmentent la force musculaire.
Les exercices d'endurance renforcent le cœur, donnent de l'énergie et favorisent la maîtrise du poids. Ces activités comprennent la marche, la natation et le vélo.

Des exercices appropriés d'intensité modérée axés sur l'étirement et le renforcement faroviseront le maintien de la force et de la souplesse des muscles et des tendons qui entourent les articulations enflammées. Les activités aérobie sans sauts comme la natation, la marche, l'aquaforme et le vélo stationnaire peuvent atténuer la douleur tout en contribuant au maintien de la force, de la souplesse et de la capacité cardiovasculaire. Avant d'entreprendre un programme d'exercices, consultez votre médecin ou un physiothérapeute.
Repos

Détendre les muscles qui entourent une articulation enflammée atténue la douleur ressentie.
Il existe plusieurs façons de se détendre. On peut par exemple faire des exercices de respiration profonde, écouter de la musique ou des disques de relaxation, méditer, prier ou visualiser une activité agréable comme se prélasser sur une plage ou devant un feu de foyer.
Le repos est très important pour les personnes atteintes de la maladie de Still. On peut réduire les risques de poussée de la maladie en planifiant ses activités et ses périodes de repos de manière à éviter le stress physique et émotionnel. Pour éviter de s'épuiser, il est prudent d'entrecouper les jours de travail de jours de repos. Il faut également prévoir du temps pour se reposer entre chaque activité menée au cours d'une même journée.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 17 Mai 2015

La santé

Le plus célèbre médecin américain recommande de consommer cet aliment tous les jours!

Cet aliment figurerait certainement dans le haut de la liste des 5 meilleurs aliments pour notre santé. C’est l’aliment que recommande le célèbre Dr Oz dans la plupart de ses livres et émissions.
La betterave est riche en nitrate, un composé qui serait transformé dans l’organisme en oxyde nitrique qui a la propriété de détendre la tension artérielle et favoriser le flux sanguin dans tout l’organisme. Dans les minutes qui suivent l’absorption d’un jus de betterave rouge, le sang afflue vers le cœur, le cerveau, le foie, les reins et la plupart des organes de l’organisme. La pression artérielle peut baisser de 10 points en moins de quatre heures, lorsque celle-ci est trop élevée. Des recherches récentes démontrent que la betterave rouge pourrait prévenir ou traiter la démence,
un déficit graduel des capacités mentales.
La betterave rouge augmente d’au moins 20% les performances physiques et la capacité de récupération après un effort. C’est un aliment très pauvre en calories, riche en fibres et possédant une charge glycémique basse. Consommer de la betterave rouge est un moyen de se procurer l’énergie et de favoriser l’élimination de l’organisme.
La betterave est l’aliment principal du fameux bortsch de la cuisine traditionnelle russe. La richesse nutritive de la betterave fait de ce plat un puissant protecteur contre le cancer et les malformations congénitales, entre autres bénéfices pour la santé.

LU POUR VOUS
Un bébé décède après un simple bisou

Aussi étonnant et effrayant que cela puisse paraître, un bébé peut mourir suite à un simple baiser. C’est ce qui est arrivé au bébé de Sarah Pugh. Cette maman a mis au monde une petite fille qui se portait bien. Seulement, quelques jours après sa naissance, la petite Éloïse ne mangeait plus et commençait à perdre du poids. Inquiète pour son nourrisson, Sarah Pugh l’emmène à la clinique la plus proche. Ne pouvant la prendre en charge, la clinique la transfère dans un hôpital plus grand et mieux équipé.
Dès son arrivée, la petite Éloïse est branchée sur des machines pour l’aider à respirer et faire circuler le sang dans ses veines. Les médecins éliminent la thèse de la malnutrition et confirment que le cerveau du bébé présente un trouble provoqué par le virus de l’herpès. Éloïse a certainement été embrassée par une personne ayant un feu sauvage.
Lorsqu’un nouveau-né est en contact avec une personne ayant un herpès, il est vite contaminé. Ce virus attaque le cerveau et affecte les organes vitaux du bébé. Cette contamination est mortelle ! Elle a été fatale pour Éloïse qui s’est éteinte alors qu’elle n’avait que 24 jours seulement.

Un jus pour nettoyer vos reins et vous sentir moins fatigué
Les reins fonctionnent à plein régime pour garder votre corps en équilibre. Lorsqu’ils fonctionnent à un niveau optimal ça se reflète dans votre façon de paraître et de vous sentir : une peau claire, votre poids est bien maintenu et vous vous sentez plein d’énergie et en bonne santé.
Par contre, lorsque vos reins fonctionnent mal :
Vous vous sentez fatigué et vous manquez d’énergie. Votre peau devient terne et vous développez de l’acné et des démangeaisons. Vous ressentez des douleurs aux reins, spécialement lorsque vous mangez des aliments transformés. Vous avez des sautes d’humeur et vos hormones sont débalancées. Vous prenez du poids. Vous ressentez un gonflement excessif. Vous avez des problèmes de vessie et vous contractez des infections urinaires plus fréquemment. En ayant ces symptômes, votre corps essaie de vous dire qu’il est temps de prendre les choses en main. Voici la recette d’un jus detox qui aidera vos reins à retrouver une bonne santé et un fonctionnement normal : ½ betterave, 1 concombre, 3 carottes. Dans un mixeur, mélangez tous les ingrédients et buvez.
Les betteraves sont excellentes pour éliminer les toxines et elles régénèrent les cellules du sang. Les carottes et les concombres aident les reins à éliminer l’acide urique, connu pour causer les calculs rénaux.
Ce jus vous donne un booste nutritif et est parfait lorsque vous faites un régime à base de fruits et de légumes.

Le saviez-vous...?

Manger le zeste de citron aide à prévenir l’ostéoporose, l’arthrite, l’arthrose et les fractures des os. Il contribue également à avoir une bonne digestion.

Huile à l'ail contre les mycoses
Contre les mycoses des pieds, les verrues. Aussi recommandé en cas de rhumatismes comme l'arthrite.
Pressez 4 à 5 gousses d'ail dans un presse-ail ou écrasez dans un mortier. Si vous ne disposez pas de ces ustensiles, coupez l'ail finement.
Mettez 3 à 4 cuillères d’huile d’olive dans une casserole, ajoutez l'ail et cuisez à feu doux, laissez frémir à feu doux pendant 2 minutes. Mélangez constamment. Transférez ce mélange ail-huile dans une tasse ou un verre, laissez refroidir. Filtrez et versez l'huile d'ail dans une bouteille en verre teinté. Appliquez plusieurs fois par jour cette huile pendant plusieurs jours ou semaines sur l'endroit de la peau atteint (mycoses des pieds, verrues) par exemple avec un coton-tige ou au niveau des articulations en cas de rhumatisme.
Temps de conservation : 12 mois (au sec et à l'abri de la lumière).
Remarques :
- A la place de l'huile, vous pouvez aussi utiliser de la graisse végétale, compter 2 fois le poids de l'ail pour préparer une petite pommade à l'ail.
- On estime que l'ajoène, un composant de l'ail avec une action antifongique, serait responsable de l'effet anti-mycose de cette préparation.

Jus qui soulage les gaz et les ballonnements
Afin de soulager naturellement vos gaz et vos ballonnements, préparez-vous le jus suivant : mélangez 2 à 3 centimètres d’une racine de gingembre,
2 branches de fenouil, ½ ananas de taille moyenne et 2 branches de céleri avec leurs feuilles à l’aide d’un mixeur. Ajoutez ensuite de l’eau jusqu’à ce que le mélange devienne liquide.
Consommez ce jus lorsque vous avez l’estomac vide, et ce, jusqu’à ce que vos problèmes de gaz et de ballonnements disparaissent. Le gingembre (skendjbir) et le fenouil (besbass) aident la flore intestinale à se régénérer, l’ananas contient des enzymes qui aident à la digestion et le céleri (krafess) empêche la rétention d’eau, ce qui fait de ce jus une combinaison gagnante pour soulager vos gaz et vos ballonnements.

Masque à la cannelle et la noix de muscade
Ce masque réduira les rougeurs et les gonflements de la peau de votre visage, ainsi que les cicatrices d’acné.
Les ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de miel.
- 1 cuillère à soupe de cannelle.
- 1 cuillère à soupe de noix de muscade.
Mélangez tous ces ingrédients, étalez la pâte sur votre visage et laissez reposer 30 minutes. Rincez à l’eau chaude en faisant des mouvements circulaires doux pour exfolier votre peau.

Contre les piqûres de moustiques
Quand vous êtes attaqué par un moustique vous pouvez réduire la démangeaison grâce à une pâte d’aspirine : écrasez un cachet d’aspirine et ajoutez de l’eau jusqu’à obtention d’une pâte que vous appliquez sur le bouton. L’aspirine a un effet anti-inflammatoire qui calme les piqûres, les morsures, les boutons et les rougeurs. Grâce à l’acide salicylique qu’elle contient, elle soigne aussi l’acné.

Sachez que...

Les chercheurs affirment que les enfants qui mangent des bananes tous les jours ont 34% de chances en moins de souffrir de symptômes de l’asthme, comme la respiration sifflante. Ce fruit est, en effet, une des meilleures sources de pyridoxine, une des formes de la vitamine B6,
qui relaxe les tissus bronchiques.

Bicarbonate de soude, en bain contre l'eczéma
Mettez 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans l'eau du bain (bain chaud si possible, mais pas trop, environ 35 à 37°C), mélangez. Prenez un bain de 15 minutes trois fois par semaine.

Crampes : les queues de cerises peuvent soulager
Les crampes vous font souffrir ? Essayez de faire une petite cure de queues de cerises. Verser l'équivalent d'une tasse d'eau dans une casserole et y ajouter 10 g de queues de cerises. Faire bouillir le tout à couvert, une dizaine de minutes, puis filtrer. Boire la préparation avant le déjeuner et le dîner pendant plusieurs jours.

Des flocons d'avoine pour booster votre cerveau
Les flocons d’avoine peuvent être efficaces contre le manque de concentration. Faire bouillir un litre d’eau, y ajouter une poignée de flocons d’avoine.
Laisser tiédir et filtrer. Boire la préparation trois à quatre fois au cours de la journée.

Le piment rouge : l'antalgique naturel des douleurs dentaires
Pour soulager le mal de dents, il est tout aussi surprenant ! Son principe actif, la capsaïcine, est utile pour lutter contre les douleurs dentaires. Soulageant la douleur, le piment rouge agit comme un antalgique et un anti-inflammatoire.
Mélanger la poudre de piment avec de l’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte épaisse. Prendre du coton et le tremper dans cette pâte, puis essorer. Disposer sur la dent en évitant tout contact avec la gencive. Cette préparation est révulsive : c’est en irritant la zone locale qu’elle retient le sang pour atténuer l’inflammation et la douleur. On peut mélanger la poudre de piment avec de la poudre de gingembre.

Les fraises aident à contrôler les niveaux de glycémie
Les polyphénols contenus dans les fraises réduisent le taux de glucose lorsque ce fruit est consommé après un repas. Selon des études, les fraises augmentent la capacité antioxydante du plasma, ce qui aide à réduire le cholestérol LDL oxydé.

Jus de carotte pour éliminer la nicotine
Si vous fumez, vous devez savoir que chaque fois que vous allumez une cigarette, de la nicotine reste dans votre corps pendant trois jours. La nicotine endommage et altère la qualité de la peau. Le jus de carotte est bon pour la peau car il est riche en vitamines A, C, K et B, qui se sont révélées être efficaces pour éliminer la nicotine du corps. Un taux élevé de ces vitamines aide à l’élimination de la nicotine.

Prévention des calculs biliaires
La consommation régulière des noix de cajou réduit considérablement le risque des calculs biliaires.
Ce fait est confirmé par une étude ayant impliqué plus de 80 000 femmes qui consommaient régulièrement des noix de cajou.


Préparation de la semaine
Jus qui favorise la perte de poids

Pour purifier le corps de la graisse, préparez cette boisson.
Prise après un repas copieux ou dans un régime aide à maigrir grâce à son pouvoir brûle-graisse.
Vous aurez besoin de seulement deux ingrédients, que vous avez probablement déjà à la maison : du céleri et du citron.
Le citron est connu pour sa richesse en vitamine C, une vitamine essentielle au corps. De plus, grâce à cette vitamine, le citron favorise la transformation des neurotransmetteurs en cas de surpoids libérant ainsi plus de dopamine et de sérotonine,
deux hormones qui limitent les compulsions alimentaires et les envies de grignotage.
Le céleri (krafess) est riche en fibres et faible en calories. Une de ses caractéristiques est sa forte teneur en eau, environ 95%. Ceci fait de lui un aliment hydratant et diurétique. De plus, les tiges et les graines de ce végétal contiennent des huiles essentielles, le limonène et le sélinène aux propriétés diurétiques bénéfiques pour le corps.
Il est donc fortement conseillé aux personnes souhaitant perdre du poids d’intégrer le céleri dans leur régime alimentaire.
* Ingrédients :
• 400 g de céleri.
• 1 kg de citron.

Préparation


Râpez le céleri, versez 2 litres d’eau au-dessus et faites cuire pendant 20 minutes. Laissez refroidir le mélange. Pressez le jus des citrons et ajoutez-le au céleri. Filtrez le mélange et conservez le jus obtenu dans une bouteille en verre.

Comment consommer cette boisson ?
Prenez 1 verre de cette boisson trois fois par jour, avant les repas. Si la boisson est trop forte, vous pouvez la diluer avec de l’eau. Rappelez-vous de toujours garder ce remède au réfrigérateur.

Feuilles d’olivier
Leurs bienfaits sur votre santé

Boire une infusion de feuilles d’olivier engendre d’extraordinaires bénéfices sur la santé, en plus de protéger contre une grande variété de maladies et de symptômes.
Tout cela est dû aux composés phytochimiques, soit des produits chimiques contenus dans les plantes qui visent à les protéger des maladies et des parasites. Lorsque nous consommons des plantes, notre corps absorbe ces composés phytochimiques, ce qui nous permet également de nous protéger de ces mêmes dangers.
Un des composés phytochimiques trouvés dans les feuilles d’olivier, appelé oleuropéine, est en fait l’un des principaux ingrédients actifs responsable de ces bénéfices pour la santé.

Voici dix bénéfices des feuilles d’olivier sur la santé :
L’inhibition et la prévention du cancer
Des expériences sur les souris ont révélé que l’extrait de feuilles d’olivier engendre un effet anti-mélanome. Par ailleurs, le traitement des tumeurs en phase tardive réduit considérablement leur volume. D’autres études ont également montré des capacités de protection contre le cancer du sein et l’arrêt du développement d’une culture de tissus de cellules cancéreuses humaines à un stade précoce dans le cycle de croissance.

Construction osseuse
Une étude espagnole datant de 2011 a constaté que l’oleuropéine stimule la production et la construction de cellules osseuses (ostéoblastes), empêche la perte de densité osseuse et combat l’ostéoporose.

Propriétés antivirales et antibactériennes
L’oleuropéine ainsi que d’autres composés de la feuille d’olivier ont une caractéristique unique qui rend les feuilles particulièrement efficaces dans la lutte contre divers micro-organismes tels que les bactéries et les virus. Ces substances altèrent la capacité des virus à créer des acides aminés, empêchant ainsi leur capacité à se reproduire et donc à se multiplier. Ces composés agissent seulement contre les micro-organismes. En fait, ils réalisent ce que les antibiotiques ne réussissent pas à accomplir. Ils ciblent donc directement le problème plutôt que d’attaquer les micro-organismes avec le corps.

Effet antioxydant
Les feuilles d’olivier contiennent des phénols, soit des antioxydants capables de neutraliser l’action des radicaux libres. Ces derniers sont en fait des substances actives qui endommagent le processus de création de l’ADN. La réplication d’un ADN endommagé provoque un vieillissement plus rapide des cellules.

Propriétés anti-inflammatoires
Les feuilles d’olivier peuvent guérir diverses infections dans le corps. C’est l’activité antimicrobienne de l’oleuropéine qui réduit et améliore l’inflammation.

Abaisse la pression artérielle
L’oleuropéine est capable de détendre les vaisseaux sanguins, d’abaisser la pression artérielle et même d’empêcher la formation de caillots sanguins. La feuille d’olivier contribue également à rétablir un rythme cardiaque irrégulier, améliorer la circulation sanguine dans les artères coronaires et les niveaux de sucre dans le sang.

Lutte contre le cholestérol
La feuille d’olivier est capable de combattre la formation du mauvais cholestérol (LDL) en empêchant son oxydation.

Renforce le système immunitaire
Les feuilles d’olivier ont traditionnellement été utilisées pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire et pour renforcer les efforts de l’organisme pour lutter contre les envahisseurs. Un extrait liquide de feuilles d’olivier fraîches a une capacité antioxydante quasiment double à celle d’un extrait de thé vert et quatre fois plus élevé que la vitamine C.

Contre les maladies virales
La feuille d’olivier prévient et traite de manière efficace les maladies virales qui ne trouvent souvent pas de remède auprès de la médecine conventionnelle. Parmi ces maladies virales, il y a le rhume, la grippe et l’herpès.

Traite d’autres maladies
La feuille d’olivier est un remède efficace contre une variété de maladies, particulièrement contre les bactéries, les virus et les infections fongiques, tels que la Candida. Les feuilles agissent également contre le paludisme, la polio, le psoriasis, les allergies, le rhume, la tuberculose, la fatigue chronique, diverses infections (des poumons, du foie, des dents, des oreilles, etc.) et bien plus encore.

Voici comment préparer un thé aux feuilles d’olivier :
• Assurez-vous d’abord que les feuilles sont de bonne qualité et qu’elles n’ont pas été aspergées de pesticides.
• Séchez les feuilles au four à 150 degrés F ou à 65 degrés C. Ensuite, écrasez-les à la main, puis retirez les tiges.
• Infusez une cuillère à café de feuilles d’olivier séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 à 15 minutes, puis égouttez.
• Vous pouvez boire trois tasses par jour.
• Si le thé est trop amer pour vous, sucrez-le avec du miel.
• Buvez ce thé avec de la nourriture afin d’éviter une irritation de l’estomac.

Effets secondaires
Les feuilles d’olivier peuvent interférer avec la prise de certains médicaments et la chimiothérapie. Les personnes ayant une pression artérielle basse doivent faire attention à ce que la consommation de cet extrait ne la réduise pas trop.
En règle générale, il est toujours préférable de vérifier auprès de votre médecin s’il vous conseille la consommation de ces feuilles avant d’en prendre.

[rachidbeo55]

Les courbatures sont là : que faire ?
3. Le froid contre les courbatures : mythe ou réalité ?

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La cryothérapie, un traitement par le froid, existe depuis l’antiquité, mais n’intéresse les scientifiques que depuis les années 70. Elle repose sur les capacités du froid à réduire le calibre des vaisseaux (vasoconstriction), à soulager la douleur et à aider à résorber les hématomes. C’est ainsi qu’ont fleuri les sprays de froid, ancêtres des poches de glace, sur les terrains de sport pour calmer la douleur suite à un choc. Mais qu’en est-il des courbatures ? De nombreuses études se sont consacrées à la question mais les conclusions diffèrent. Les immersions dans l’eau froide ont montré des effets conséquents dans certaines études alors qu’elles étaient comparables à un placebo dans d’autres. Les différences résident dans les protocoles des expériences et les modes d’application de cette technique. Ainsi, il semble que pour avoir un effet, le temps d’immersion doit être d’au moins 20 minutes pour que la température corporelle puisse diminuer de manière significative. Pour le reste, aucun consensus ne se dégage : à quel degré doit-on fixer la température ? Doit-on laisser le muscle en immersion au repos ? Combien de temps après l’effort ?
La voie de l’alternance
Les immersions dans l’eau froide permettent de lutter contre l’œdème en diminuant le flux sanguin, et auraient donc une action antidouleur. Mais qu’en est-il des immersions dans l’eau chaude ? Sur ce point, les études sont unanimes : elles ne seraient pas efficaces pour atténuer les courbatures. En revanche, l’alternance des immersions froide et chaude a obtenu des résultats intéressants. Elle provoquerait une succession de vasoconstrictions et de vasodilatations et agirait comme une pompe sur le muscle. Une fois de plus, les résultats dépendent beaucoup des protocoles, mais ce moyen semble plus efficace que l’immersion seule en eau froide.

4. Les antidouleurs, inefficaces contre les courbatures

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Aussi étrange que cela puisse paraître, les médicaments antidouleurs (antalgiques, analgésiques) ne semblent avoir que peu d’effet sur les courbatures, voire même pas d’effet du tout. De nombreuses études se sont penchées sur leur efficacité et la plupart d’entre elles démontrent que ces substances sont comparables à un placebo, particulièrement les antidouleurs les plus communs (Ibuprofène, Paracétamol et Aspirine). Pire, ils réduiraient la croissance musculaire en entravant le processus de réparation des microlésions. Une étude sur des lapins a ainsi montré que la prise de flurbiprofène, un anti-inflammatoire, suite à des exercices induisant des courbatures, rendait les muscles plus faibles. Les chercheurs se sont aperçus que les lapins ayant ingéré le médicament étaient devenus moins forts que les lapins de contrôle.
Un mécanisme encore mal compris
Comment expliquer que les anti-inflammatoires n’aient pas d’incidence sur les douleurs liées aux courbatures, alors qu’il s’agit précisément d’un processus inflammatoire ? C’est un mystère qui reste à résoudre pour la recherche. Toujours est-il que la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l’aspirine ou l’ibuprofène est déconseillée en raison de la perturbation possible des mécanismes de reconstruction. Le Naproxen semble d’ailleurs particulièrement nocif pour les muscles, alors même qu’il est sans doute le seul antidouleur à avoir une efficacité modérée sur la douleur liée aux courbatures. Il faudra donc se passer de la trousse à pharmacie les lendemains de course ! Ou courir plus régulièrement…

Récapitulatif des études portant sur les antidouleurs


Antidouleur

Etudes sur la douleur liées aux courbatures (voir sources)



Ibuprofène

Aucun effet : 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Effet positif : 2, 3



Paracétamol

Aucun effet : 11, 12



Aspirine

Aucun effet : 11, 12
Effet léger : 13, 14



Naproxen

Effet positif : 15, 16, 17, 18
Aucun effet : 19



Autres (Codéine, Ketoprofen...)

Aucun effet : 20, 11, 21, 22, 10

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La maladie de Crohn Accueil (http://www.passeportsante.net/) > Problèmes et maladies (http://www.passeportsante.net/problemes-et-maladies-p69) > Maladies du système immunitaire (http://www.passeportsante.net/problemes-et-maladies-p69/maladies-du-systeme-immunitaire-87)
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Sommaire


La maladie de Crohn : qu’est-ce que c’est? (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie_crohn_pm)
Symptômes (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-crohn-pm-symptomes-de-la-maladie-de-crohn)
Personnes à risque et facteurs de risque (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-crohn-pm-personnes-a-risque-de-maladie-de-crohn)
Prévention (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-crohn-pm-prevention-de-la-maladie-de-crohn)
Traitements médicaux (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-crohn-pm-traitements-medicaux-de-la-maladie-de-crohn)
L’opinion de notre médecin (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-crohn-pm-l-opinion-de-notre-medecin)
Approches complémentaires (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-crohn-pm-approches-complementaires)
Sites d’intérêt (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-crohn-pm-sites-d-interet)
Groupes de soutien (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-crohn-pm-groupes-de-soutien)
Références (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie_crohn_pm-references)



La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique du système digestif, qui évolue par poussées (ou crises) et phases de rémission. Elle se caractérise principalement par des crises de douleurs abdominales et de diarrhée, qui peuvent durer plusieurs semaines ou plusieurs mois. Fatigue, perte de poids et même dénutrition peuvent survenir si aucun traitement n’est entrepris. Dans certains cas, des symptômes non digestifs, qui touchent la peau, les articulations ou les yeux peuvent être associés à la maladie.
En cas de maladie de Crohn, l’inflammation peut toucher n’importe quelle partie du tube digestif, de la bouche à l’anus. Mais le plus souvent, elle s’installe à la jonction de l’intestin grêle et du côlon (gros intestin) (voir schéma).


Maladie de Crohn ou colite ulcéreuse?
La maladie de Crohn a été décrite pour la première fois en 1932 par un chirurgien américain, le Dr Burril B. Crohn. Elle ressemble en plusieurs aspects à la colite ulcéreuse, une autre maladie inflammatoire fréquente de l'intestin. Pour les distinguer, les médecins utilisent différents critères. La colite ulcéreuse ne touche qu’un segment délimité du rectum et du côlon. Pour sa part, la maladie de Crohn peut atteindre d'autres parties du tube digestif, de la bouche aux intestins (parfois en laissant des zones saines). Il arrive qu’il ne soit pas possible de distinguer ces deux maladies. On appelle alors l’affection « colite indéterminée ».



Prévalence Au Canada, la maladie de Crohn touche environ 50 personnes par 100 000 de population dans les pays industrialisés, mais il y a une très grande variabilité selon la région géographique. L’endroit au monde où il y a le plus de cas rapportés est en Nouvelle Écosse, une province Canadienne, où le taux grimpe à 319 pour 100,000 personnes. Au Japon, en Roumanie et en Corée du Sud, le taux est à moins de 25 pour 100,00029.
La maladie peut survenir à tout âge, y compris dans l’enfance. Elle est habituellement diagnostiquée ches les personnes de 10 à 30 ans30.
Causes La maladie de Crohn est due à une inflammation persistante des parois et des couches profondes du tube digestif. Cette inflammation peut entraîner un épaississement des parois à certains endroits, des fissures et des plaies à d’autres. Les causes de l’inflammation sont inconnues et vraisemblablement multiples, impliquant des facteurs génétiques, auto-immuns et environnementaux.
Facteurs génétiques. Bien que la maladie de Crohn ne soit pas une maladie entièrement génétique, certains gènes peuvent augmenter les risques d’en être atteint. Ces dernières années, les chercheurs ont découvert plusieurs gènes de susceptibilité, dont le gène NOD2/CARD15, qui multiplie par 4 ou 5 le risque de souffrir de la maladie6. Ce gène joue un rôle dans le système de défense de l’organisme. Cependant, d’autres facteurs sont nécessaires pour que la maladie survienne. Comme dans bien d’autres maladies, il semble qu’une prédisposition génétique combinée à des facteurs de l’environnement ou du mode de vie déclenche la maladie.
Facteurs auto-immuns. Comme la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn a des caractéristiques de maladie auto-immune. Les chercheurs pensent que l’inflammation du tube digestif serait liée à une réaction immunitaire excessive de l’organisme contre des virus ou des bactéries présents dans l’intestin.
Facteurs environnementaux. On remarque que l’incidence de la maladie de Crohn est plus élevée dans les pays industrialisés et tend à augmenter depuis 1950. Cela laisse croire que des facteurs environnementaux, probablement liés au mode de vie occidental, pourraient avoir une influence importante sur l’apparition de la maladie. Cependant, aucun facteur spécifique n’a encore été décelé. Plusieurs pistes sont cependant à l’étude. L’exposition à certains antibiotiques, en particulier de la classe des tétracyclines, est un facteur de risque potentiel31. Les fumeurs sont plus à risque de développer la maladie. Les personnes trop sédentaires sont plus affectées que les personnes qui sont plus actives32.
Il est possible, mais il n’y a pas de preuve absolue, que l’alimentation trop riche en mauvais gras, en viande et en sucre augmente le risque33. On a longtemps pensé que le stress pouvait déclencher des crises. Cependant, les études réalisées jusqu’à présent semblent réfuter cette hypothèse.
Les chercheurs se penchent surtout sur le rôle éventuel d’une infection par un virus ou une bactérie (salmonella, campylobacter) dans le déclenchement de la maladie. Outre une infection par un microbe « extérieur », un déséquilibre de la flore intestinale (c’est-à-dire des bactéries naturellement présentes dans le tube digestif) pourrait aussi être en cause18.
Par ailleurs certains éléments semblent exercer un effet protecteur. Il s’agit de la diète riche en fibres et en fruits, le contact avant l’âge d’un an avec des chats ou des animaux de la ferme, l’appendicectomie, de même que d’avoir eu une gastroentérite ou des infections respiratoires34. Il n’y a par ailleurs aucune association entre le vaccin RRO (rougeole-rubéole-oreillons) et la maladie de Crohn35.
Évolution de la maladie Il s’agit d’une maladie chronique qui est présente toute la vie. Le plus souvent, la maladie de Crohn évolue par poussées entrecoupées de périodes de rémission qui peuvent durer plusieurs mois. Environ 10 % à 20 % des personnes présentent une rémission durable après la première poussée de la maladie. Les récidives (ou crises) se succèdent de façon assez imprévisible et sont d’intensité variable. Il arrive parfois que les symptômes soient tellement intenses (incapacité à s’alimenter, hémorragies, diarrhées, etc.) qu’une hospitalisation devient nécessaire.
Complications et conséquences possibles La maladie de Crohn peut entraîner divers problèmes de santé. La gravité des symptômes et des complications varie toutefois énormément d’une personne à l’autre.
Complications possibles


Une obstruction du tube digestif. L’inflammation chronique peut entraîner un épaississement de la paroi du tube digestif, pouvant conduire à un blocage partiel ou total du tube digestif. Cela peut entraîner des ballonnements, de la constipation, voire des vomissements de matières fécales. Une hospitalisation d’urgence peut être nécessaire pour éviter une perforation de l’intestin.
Des ulcères dans la paroi du tube digestif.
Des plaies autour de l'anus (des fistules, des fissures profondes ou des abcès chroniques).
Des hémorragies du tube digestif, rares mais parfois graves.
Les personnes atteintes de la maladie de Crohn au côlon ont un risque légèrement accru d’être victimes d’un cancer du côlon, surtout après plusieurs années de maladie, et même si elles sont en traitement. Il est donc conseillé de subir un dépistage précoce et régulier du cancer du côlon.

Conséquences possibles


Une dénutrition, car durant les crises, les malades ont tendance à moins manger en raison des douleurs. De plus la capacité d’absorber les aliments à travers la paroi de l’intestin est compromise, en langage médical on parlera de malabsorption.
Un retard de croissance et de puberté chez les enfants et les adolescents.
Une anémie ferriprive, en raison de saignements dans le tube digestif, qui peut survenir à bas bruit et être invisible à l’œil nu.
D'autres problèmes de santé, comme de l'arthrite, des affections de la peau, une inflammation des yeux, des ulcères buccaux, des calculs rénaux ou des calculs biliaires.
La maladie de Crohn, lorsqu’elle est en phase « active », augmente le risque d’avortement spontané chez les femmes enceintes qui en sont atteintes. Elle peut rendre difficile la croissance du foetus. Il est donc important que les femmes qui souhaitent devenir enceintes contrôlent très bien leur maladie à l’aide de traitements et en discutent avec leur médecin.

[rachidbeo55]

Les courbatures sont là : que faire ?
5. Le décrassage après l'effort est-il utile ?

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Après un effort intense, comme un match de football ou une course à pied, certains spécialistes recommandent une récupération active par opposition à la récupération passive, synonyme d’inactivité. C’est le fameux « décrassage », qui correspond la plupart du temps à un léger footing. Il est recommandé par certains dans les minutes qui suivent l’effort principal ou le lendemain. L’objectif serait de réduire les courbatures d’une part, et d’améliorer le processus de reconstruction musculaire. Mais une fois de plus, les études scientifiques1-3 ne corroborent pas vraiment les ressentis des sportifs : selon les conclusions de la plupart d’entre elles, une récupération active améliorerait les performances durant les trois jours suivant l’effort, mais les réduirait au-delà de ce délai. Il semble d’ailleurs qu’une activité à très faible intensité physique ou une inactivité complète serait plus appropriée pour éviter les blessures durant les périodes de courbatures. Les capacités de maintien articulaire que procure le muscle y sont réduites et les articulations sont moins protégées. C’est particulièrement vrai pour les sports aux changements d’appuis fréquents comme le football, le rugby ou le handball.
Un bon compromis serait sans doute d’observer deux jours d’inactivité avant de reprendre une activité légère sans impact sur le système locomoteur comme le vélo, la natation ou l’aquajogging. Le but est d’augmenter légèrement le débit sanguin, ce qui pourrait drainer les toxines musculaires, mais aussi de produire des hormones aux propriétés antalgiques comme les endorphines.
Les courbatures sont là : que faire ?

6. Les autres traitements anti-courbatures à la loupe
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D’autres traitements sont régulièrement utilisés dans le monde du sport, mais là encore, les chercheurs se montrent sceptiques. L’électrostimulation a ses adeptes mais manque cruellement de preuves tangibles : elle n’aurait d’effet ni sur la récupération de la force, ni sur la diminution de l’œdème. Quelques études ont montré qu’elle pourrait avoir un effet très temporaire sur la douleur des courbatures en court-circuitant momentanément les influx nerveux. Par ailleurs, les diètes2 spéciales n’auraient pas d’effet particulier sur le phénomène, même s’il est évident qu’une alimentation équilibrée est recommandée dans tous les cas. Si les étirements sont controversés à titre préventif, ils semblent clairement inutiles dans une visée thérapeutique.
Les courbatures : un facteur de motivation
Au final, la stratégie la plus efficace pour éviter les DOMS reste la prévention. On sait que les exercices intenses excentriques (courir en pente descendante par exemple) provoquent des courbatures, mais le muscle s’habitue, s’adapte à ce travail en modifiant sa structure. Dès le deuxième effort du même type, les douleurs s’atténuent : c’est l’effet de répétition3. De toute façon, ils ne présentent aucun caractère de gravité et ne doivent pas remettre en cause l’activité physique. Ils sont passagers et signalent simplement que le muscle a travaillé plus intensément que de coutume. En cela, les courbatures peuvent même être considérées comme une motivation supplémentaire à l’activité physique régulière. Vous savez ce qu’il vous reste à faire : à vos baskets !

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 24 Mai 2015
La santé


Une cuillère à café de cette épice brûle trois fois plus de graisses


Une nouvelle étude vient de révéler que le cumin pourrait être votre nouveau meilleur allié pour la perte de poids. Selon l’université de sciences médicales Shahid Sadoughi, en Iran, cette épice peut vous aider à perdre du poids et à réduire votre masse graisseuse, ainsi que votre taux de cholestérol.
Au cours de l’étude, deux groupes de femmes ont mangé exactement la même alimentation contrôlée pendant trois mois. La seule différence et que, dans l’un des groupes, les femmes ont consommé
3 grammes (environ une cuillère à café) de cumin chaque jour. Les femmes de ce groupe-ci ont perdu 1,5 kilo de plus et leur masse graisseuse a chuté au total de 14,64%, soit presque le triple des femmes de l’autre groupe (- 4,91%). Ce n’est pas tout. Manger du cumin a réduit le taux de mauvais cholestérol des femmes testées, ainsi que leur niveau de mauvais lipides dans le sang.
Les chercheurs pensent que ces résultats sont en partie dus aux phytostérols du cumin – des produits chimiques végétaux qui empêchent le cholestérol d’être absorbé par notre corps. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais les scientifiques suggèrent aussi que le cumin, comme d’autres épices piquantes, pourrait accélérer notre métabolisme.
Comment profiter des bénéfices du cumin ? Essayez d’en ajouter dans un curry, avec du yaourt et dans le jus d’un citron pressé. Trempez-y des morceaux de viande ou des légumes grillés.


Ce qui arrive lorsque vous laissez votre téléphone dans votre poche


Si les téléphones portables sont indispensables dans notre vie quotidienne, leur utilisation n’est malheureusement pas sans risques pour notre santé. Nikolai Kononov, médecin et vice-président de l’organisation russe Ligue de la santé, maintient que le téléphone portable dans les poches peut non seulement affecter le système nerveux mais aussi le système reproductif et endocrinien (sécrétion d’hormones). Les ondes émanant des téléphones portables peuvent provoquer le cancer du cerveau, la leucémie et un déséquilibre hormonal.
Les enfants et les femmes enceintes sont les plus vulnérables. Il est donc conseillé pour les femmes enceintes d’utiliser le téléphone mobile le moins possible. Selon le docteur Kononov, «l’usage du téléphone portable n’est pas interdit, mais il ne faut pas en abuser car 70% de la population est exposée aux ondes électromagnétiques qui traversent le corps de façon quotidienne». L’impact de ces ondes n’a pas été étudié avec intégralité, mais les effets supposés sont : les maux de tête, la fatigue, l’épuisement du système nerveux, des douleurs musculaires et le cancer.


Sachez que...


La consommation d’écorce d’orange en poudre a des propriétés expectorantes qui favorisent l’élimination des glaires dans le système respiratoire, aidant ainsi à soulager la toux et l’asthme.
Du jus de pomme, pour une bonne mémoire
Des études montrent que le jus de pomme augmente la teneur en acétylcholine dans le cerveau et aide à accroître la mémoire chez l’individu. C’est également une source immédiate d'énergie, en raison de la teneur en sucre naturel que le fruit porte.
Vous avez une sinusite ? Essayez le romarin
L'inhalation de romarin peut être employée pour soulager une sinusite. Remplir un bol d'eau bouillante puis verser 5 à 6 gouttes d'huile essentielle de romarin (iklil).
Placer le visage au-dessus des vapeurs (par exemple avec une serviette) et inspirer. Faire une inhalation le soir.
A renouveler si nécessaire.
Des coquilles d’œuf contre une gastrite
La poudre de coquille d'œuf pourrait soulager la gastrite (inflammation de la muqueuse de l'estomac).
Nettoyer les coquilles de 2 œufs et les laisser sécher. Les écraser jusqu'à obtenir de la poudre.
Mettre une pincée de cette poudre dans un verre d'eau et diluer. Boire un verre 2 à 3 fois par jour.
Elle est bonne pour le cerveau
De nombreuses études ont démontré que la banane a un effet très positif au niveau cérébral. En effet, une enquête a montré que les étudiants qui mangent une banane le matin sont mieux concentrés tout au long de la journée.
Le jus de tomate, une arme contre la constipation
Inclure un jus de tomate à son petit-déjeuner est donc une excellente idée pour combattre la constipation.
En effet, la tomate est riche en fibres et agit comme un laxatif doux qui, consommé quotidiennement, nous aidera à résoudre ce problème si fréquent, notamment chez les femmes.
Aphte : un sachet de thé noir mouillé
Son action anti-inflammatoire calme la douleur locale, à condition de refroidir le sachet. Ou mâcher des feuilles crues de basilic (h’baq) !


Le saviez-vous...?


Une carence en magnésium peut entraîner de nombreux symptômes et influer sur votre moral. Nervosité, troubles du sommeil, de l’humeur, fatigue et crampes musculaires sont les signes d’un manque de magnésium. Cela veut dire que votre alimentation ne couvre pas tous vos besoins. Faites une cure sous forme de gélules.
Pieds enflés
Faites cuire les oignons pendant quelques minutes. Ensuite, mixez-les jusqu’à obtenir une pâte. Appliquez-la sur les pieds enflés. Vous allez remarquer la différence au bout de quelques minutes.
Douleurs des règles : une infusion de persil
Il y a dans le persil une substance aromatique huileuse (apiol) qui soulage les douleurs qui précèdent les règles, mais à condition de prendre 100 g de suc frais durant les 2-3 jours précédant les règles.
Le curcuma, garde du corps au quotidien
La curcumine, son principe actif, protège les tissus, détoxique le foie et a une action anti-oxydante contre les éléments néfastes qui agressent l'organisme. On commence par le plus simple, on en saupoudre ses petites préparations (riz, pâtes, volaille...). Le curcuma (erq lasfar) agit mieux quand il est associé au poivre.
Précautions : à consommer à petites doses pour les femmes enceintes et les personnes sous anticoagulants.
Le thym, contre les virus ORL
C'est la plante antiseptique par excellence, qui vient prêter main-forte à notre système immunitaire, notamment en cas de problèmes bronchiques ou de toux. Le thym, comme de nombreuses autres plantes aromatiques, est très riche en molécules actives, dont certaines sont antiseptiques. En prévention, on se prépare une infusion avec 40 g de thym (z’îtra) + 40 g d'ortie (horéïque) + 20 g de mélisse (trandjane). Pour un bol, on met à bouillir 1 cuillère à soupe de ce mélange dans de l'eau pendant 10 minutes. On filtre et on boit chaud ou tiède.
Précautions : en cas d'allergies au pollen et au céleri, gare à une probable allergie croisée avec le thym. Prudence aussi en cas de grossesse et de traitements de l'hyperthyroïdie.
Un jus pour réduire l’inflammation stomacale
Ce jus puissant est idéal pour combattre l’inflammation stomacale car, en mélangeant des aliments diurétiques et dépuratifs, nous allons favoriser l’élimination de la rétention d’eau tout en facilitant la digestion.
Mettez 1 rondelle d’ananas, 1 cuillerée de graines de lin, le jus d’un citron, 1 verre d’eau pure et du miel dans un robot, mixez bien le tout pendant quelques minutes, puis consommez ce jus à jeun, 30 minutes avant le petit-déjeuner.
Un smoothie pour renforcer les os
Essayez cette délicieuse recette pour fortifier vos os : hachez une cuillère à soupe de graines de sésame (djeldjlène) dans votre mixeur. Ajoutez un verre d’eau pour faciliter l’opération.
Filtrez ce lait de sésame et mettez de côté la fibre. Mixez de nouveau la boisson de sésame, mais cette fois-ci avec trois pruneaux préalablement mis à tremper. Ajoutez un peu de cannelle en poudre. Votre smoothie (boisson onctueuse) est prêt ! Vous pouvez le boire au petit-déjeuner, au goûter…
Un coup de fatigue ? Pensez à la pomme de terre
Vous vous sentez si fatigué aujourd’hui que vous vous demandez si vous arriverez à vous lever ce matin ? Riche en potassium, la pomme de terre peut se révéler un précieux allié dans ce cas-là. L’organisme a en effet besoin de ce minéral pour transmettre les impulsions nerveuses qui commandent les muscles.
Coupez une pomme de terre en rondelles, sans la peler, et laissez macérer dans de l’eau pendant une nuit. Le matin, buvez cette décoction tonique naturelle.


Les graines de pastèque pour réguler la pression artérielle


Bien des personnes jettent les graines de pastèque sans savoir qu’elles contiennent de nombreuses propriétés pour la santé artérielle et pour les reins. Les graines de pastèque contiennent une substance appelée cucurbocitrine, qui a la capacité de dilater les vaisseaux sanguins et qui améliore le fonctionnement des reins. Ces graines peuvent permettre de combattre l’hypertension et soulagent les douleurs provoquées par l’arthrite. Pour les consommer, vous devez écraser doucement les graines, puis les plonger dans une tasse d’eau bouillante. Laissez reposer durant une heure, et prenez 4 cuillerées de ce mélange, plusieurs fois par jour.


Préparation de la semaine
Jus pour ne plus ronfler


Les causes des ronflements sont nombreuses et variées. Elles ne sont jamais les mêmes chez tout le monde. Pour pouvoir arrêter de ronfler, il est impératif de bien en préciser les causes. Il existe plusieurs solutions, mais il faut trouver celle qui convient le mieux à son propre cas.
Il existe un moyen pour cesser de ronfler. Un jus ! Oui, ce jus recommandé par des spécialistes vous aidera à ne plus ronfler.
Ingrédients :
• ¼ d’un citron.
• 2 pommes.
• 1 bâton de gingembre.
• 2 carottes.
Préparation :

Utilisez des aliments biologiques si vous pouvez. Mixez le tout et savourez.
La solitude est aussi nocive que le tabagisme et l'alcoolisme


Selon des physiologistes américains, la solitude est équivalente aux dégâts causés par le tabagisme et l'alcoolisme.
Toutefois, la famille et l'amitié forte, l’attachement émotionnel et des paroles aimables peuvent considérablement améliorer la santé humaine — et parfois même plus efficace que l'exercice physique et l'abstinence de mauvaises habitudes.
Dans les 7 ans, les scientifiques ont mené plusieurs études sur ce sujet avec la participation de près de 400 000 personnes, qui ont montré que les personnes appartenant à certains groupes sociaux (comme les voisins, parents ou amis) ont 50% moins de risque sur la santé que les célibataires.
Cette conclusion a amené les experts à l'effet qu’ils font assimiler la solitude avec le tabagisme et l'alcoolisme. Donc, en terme d'impact négatif sur la santé, la solitude était identique à fumer 15 cigarettes par jour.

Mauvaises odeurs corporelles
Remèdes naturels pour une bonne odeur


Odeurs de transpiration, odeurs de pieds et de mains... Les odeurs corporelles sont considérées comme incommodantes, et on fait tout pour s'en débarrasser.
Si vous souffrez ou quelqu’un de votre entourage souffre de ce problème, ces remèdes maison vous seront d’une grande utilité.
- Prenez deux cuillères à soupe de levure pour pâtisserie, une cuillère à soupe de jus de citron et appliquez ce mélange sur les parties du corps telles que cou et aisselles. C’est particulièrement utile en été contre les odeurs corporelles.
- La tomate s’utilise pour se débarrasser de mauvaises odeurs corporelles. Ajouter un minimum de deux tasses de jus de tomate dans votre bain et faites trempette pendant au moins 15 minutes. C’est aussi très rafraîchissant.
- Faites tremper de temps en temps vos pieds dans un bain d'eau salée. Le sel tue les bactéries et élimine alors la cause des mauvaises odeurs.
Infusion de sauge
La sauge (m’rimiya) a des propriétés thermorégulatrices qui font d’elle un parfait agent pour lutter contre la transpiration excessive et les mauvaises odeurs corporelles.
Ingrédients :
• 5 feuilles de sauge.
• 1 tasse d’eau (250ml).
Comment la préparer ?
Pour préparer votre infusion de sauge, faites bouillir 5 feuilles de sauge dans une tasse d’eau pendant 15 minutes. Pour obtenir de meilleurs résultats, il est recommandé de boire cette infusion plusieurs fois par jour.
Déodorant naturel à la menthe et au romarin
La menthe et le romarin sont connus pour les propriétés aromatiques et antibactériennes qui les rendent efficaces dans un traitement contre les mauvaises odeurs corporelles.
Ingrédients :
• 5 feuilles de menthe.
• 5 feuilles de romarin.
• 1 tasse d’eau (250 ml).
Comment le préparer ?
Faites bouillir ensemble les feuilles de menthe et les feuilles de romarin dans une tasse pendant 15 minutes.
Ensuite, filtrez le mélange et appliquez-le sur la peau après la douche.
Bain de thé noir
Le thé noir contient du tanin qui favorise le nettoyage en profondeur de la peau et l’élimination des mauvaises odeurs corporelles.
Ingrédients :
• 4 sachets de thé noir.
• 2 litres d’eau.
Comment le préparer ?
Faites bouillir les deux litres d’eau et ajoutez les 4 sachets de thé noir. Ensuite ajoutez l’infusion à l’eau de baignoire, puis immergez-vous-y pendant
20 minutes.
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est aussi une excellente option pour combattre les mauvaises odeurs corporelles et la transpiration excessive.
En effet, ses propriétés antibactériennes aident à combattre les bactéries qui peuvent causer les mauvaises odeurs.
Ingrédients :
• Bicarbonate.
• Talc.
Comment la préparer ?
Pour profiter au maximum de ses bénéfices, il est recommandé de mélanger le talque et le bicarbonate à parts égales et appliquer le mélange sur les zones atteintes de mauvaises odeurs.
Vinaigre de pomme
S’il s’agit de mauvaises odeurs au niveau des pieds, un bon remède maison à prendre en compte pour les combattre est le vinaigre de pomme.
Ce produit aide à réguler le Ph de la peau, en éliminant les bactéries qui peuvent causer les mauvaises odeurs.
Ingrédients :
• 5 cuillerées de vinaigre de pomme.
• Eau.
Comment le préparer ?
Pour éliminer les mauvaises odeurs des pieds, il faudra dissoudre 5 cuillerées de vinaigre de pomme dans un récipient d’eau et y plonger les deux pieds pendant 10 minutes.
Le gingembre
Le gingembre (skendjbir) est une autre bonne option pour combattre les mauvaises odeurs corporelles, spécialement au niveau des pieds.
Ingrédients :
• 1 racine de gingembre moyenne.
• Eau.
Comment le préparer ?
Tout d’abord, râpez la racine comme pour faire un thé. Ensuite, mettez le gingembre râpé dans une casserole d’eau puis laissez bouillir pendant 15 minutes.
Passé ce temps, retirez la casserole du feu, laissez le mélange reposer, puis appliquez-le avec un massage tous les soirs avant d’aller dormir.

[phoenix62]

Scoliose La scoliose " idiopathique " est une déformation de la colonne vertébrale qui survient pendant la croissance, sans cause décelable et en dehors de tout contexte pathologique.La rotation des vertèbres les unes par rapport aux autres selon un axe vertical est la déviation essentielle qui entraîne la gibbosité.
Il faut distinguer deux affections totalement différentes :


La scoliose vraie ;
Et l'attitude scoliotique beaucoup plus fréquente et beaucoup moins grave.

Il est important de ne pas se tromper car il est tout aussi grave d'étiqueter "attitude scoliotique" une véritable scoliose qui va continuer d'évoluer alors qu'un traitement bien conduit l'en aurait empêché que d'appeler "scoliose" une banale attitude scoliotique et d'imposer des traitements fastidieux inutiles.
Souvent, la scoliose est dépistée à titre systématique au même titre que la carie dentaire par le médecin scolaire, le médecin de famille ou le pédiatre.
C'est parfois l'asymétrie du triangle formé par la taille et le bras de l'enfant qui intrigue les parents, ou l'impression qu'il a une grosse hanche, une épaule plus haute, un omoplate qui pointe ou bien une jambe plus courte.
Différencier la scoliose d'une attitude scoliotiqueLa scoliose (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/mal_de_dos/niv2/scoliose.htm) est définie non pas comme une courbure pathologique de la colonne vertébrale dans le plan frontal, mais bien comme une déformation dans les trois plans de l'espace. La rotation vertébrale (torsion) dans le plan horizontal est l'anomalie fondamentale.
En effet, la vertèbre scoliotique se déforme progressivement. Ces déformations sont définitives et participent à l'aggravation progressive de la scoliose. Le phénomène est ensuite auto-entretenu.
C'est l'examen clinique de l'enfant qui permet de faire la différence sur la notion de "bosse" ou de "gibbosité".
L'enfant est examiné nu.
Le rachis doit être équilibré par horizontalisation du bassin. Les épines iliaques, les crêtes iliaques doivent être au même niveau. Toute obliquité du bassin doit être corrigée en plaçant des cales sous le côté court.
On observe l'enfant debout de dos en suivant la ligne des épineuses de l'occiput au sillon fessier. Un fil à plomb tendu à partir de la 7° vertèbre cervicale (la plus saillante) permet de repérer l'équilibre global du rachis par rapport au sillon fessier et de mesurer la "flèche" de chaque courbure.
On demande ensuite à l'enfant de se pencher en avant, les mains jointes entre les jambes. En cas de scoliose, on voit se former une gibbosité (bosse) qui permet d'affirmer l'existence d'une lésion (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-lesion.htm) structurale.
L'examen radiographique du dos en position couchée permet de bien séparer la scoliose de l'attitude scoliotique :


En cas de scoliose, les courbures persistent ou s'atténuent très légèrement ;
En cas d'attitude scoliotique, les courbures disparaissent...

En outre, en cas de scoliose, la radiographie permet de mesurer son indice (on repère le plateau supérieur de la vertèbre neutre supérieure et le plateau inférieur de la vertèbre limite inférieure : leur convergence délimite l'angle de la scoliose ou angle de Cobb), et de mesurer la rotation vertébrale. La torsion persiste sur la radiographie de l'enfant couché sur le dos en cas de scoliose.
L'examen radiologique permet aussi de juger l'âge osseux par le score de Risser. L'âge osseux ainsi déterminé sera un élément fondamental pour le pronostic et la décision thérapeutique.
L'attitude scoliotiqueC'est l'enfant qui "se tient mal".
La cause la plus fréquente est basse : inégalité de longueur des membres inférieurs (la courbure disparaît en équilibrant le bassin), raideur ou rétraction d'une hanche, mauvaise attitude assise à l'école etc.
Une attitude scoliotique ne devient jamais une scoliose.
Une kinésithérapie de musculation, la correction de la mauvaise attitude assise à l'aide d'un lutrin sont des éléments importants de la thérapeutique.
La scolioseIl y a des scolioses d'origine paralytique (poliomyélite etc...), neurologiques ( infirmité motrice cérébrale (http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_991_infir_motr_cere.htm), maladie de Werdnig-Hoffman, maladie de Recklinghausen etc.), malformatives, tumorales (scolioses douloureuses) mais nous ne détaillerons ici que le problème de la scoliose dite "idiopathique", c'est-à-dire sans cause reconnue qui représente plus de 70% des cas et qui apparaît chez un enfant en pleine santé, sans aucun antécédent pathologique. Quelle que soit sa cause, la scoliose fait appel aux mêmes mesures thérapeutiques.
Bien qu'un facteur héréditaire paraisse certain, beaucoup d'autres hypothèses ont été avancées mettant en cause des facteurs neurologiques, musculo-ligamentaires, mécaniques ou biochimiques.
La cause réelle reste inconnue, mais il semble qu'il y ait une rupture de l'équilibre rachidien au niveau du système nerveux central. Ceci se manifeste par un déséquilibre rachidien qui ensuite évolue pour son propre compte.
On sait que la scoliose dorsale et dorsolombaire idiopathique se constitue avant l'âge de 6 ans, et même probablement lors de la première année. Lorsqu'on examine par exemple des radiographies pulmonaires de nourrissons devenus ensuite scoliotiques beaucoup plus tard, on se rend compte parfois qu'il était possible de prévoir cette évolution sur les clichés.
Les filles sont 8 fois plus atteintes que les garçons.
Les scolioses dorsales droites (côté de la convexité) et lombaires gauches sont de loin les plus fréquentes.
Complications de la scoliose
La déformation est inesthétique et a d'importantes répercussions psychologiques mais c'est surtout le retentissement fonctionnel qu'il convient de prévenir:


Diminution de la capacité respiratoire avec insuffisance respiratoire (http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_1567_bronchite_chron.htm) et répercussion cardiaque (surtout pour des scolioses dorsales supérieures à 80°-100°) ;
Douleurs rhumatismales.

Histoire naturelle de la scoliose
L'histoire naturelle de la scoliose a fait l'objet de nombreuses études. Les études rétrospectives menées sur des centaines d'enfants scoliotiques suivis pendant des années permettent de distinguer 3 périodes :


Une période de non aggravation : le processus scoliotique est en sommeil : la scoliose dort ;
Une période d'aggravation principale (P.A.P.) ;
Une période d'aggravation secondaire.

La période d'aggravation principale se voit avant 2 ans (P.A.P. immédiate) puis entre 6 ans et la puberté (P.A.P. différée).
Il y a une trentaine d'années, 80% des scolioses étaient découvertes avec des angles supérieurs à 30°.
Actuellement, 95% des scolioses sont découvertes à moins de 30° d'angulation grâce au dépistage systématique mené par les médecins.
Il est évident que toute grande scoliose a un jour été petite et c'est au stade de la petite scoliose qu'il faut agir afin d'éviter qu'elle ne devienne une grande scoliose.
Tout le problème actuel de la scoliose est de dépister et de prévoir l'évolution d'une petite scoliose afin de décider du traitement qui empêchera cette évolution naturelle.
On peut estimer chez l'enfant de 6 ans à la puberté (stade P3-P4) :


Qu'une scoliose inférieure à 20° a 80% de chances de ne pas s'aggraver ;
Qu'entre 20 et 30°, 55% des cas resteront entre 10 et 55° ;
Qu'en cas de scoliose supérieure à 30°, la situation est très grave et évoluera vers des angles très importants.

Il faut donc tout faire pour empêcher la scoliose d'atteindre 30°.

[rachidbeo55]

Régime monodiète

16905En bref

Perte de poids

Probable



Choix d'aliments

Extrêmement limité



En pratique

Très difficile à appliquer






Attention

Ce régime est déconseillé aux personnes atteintes de diabète, les femmes enceintes ou qui allaitent, les individus âgés de moins de 18 ans.
Peut engendrer maux de têtes, nausées et douleurs articulaires.
Régime très faible en calories et carencé en plusieurs nutriments



Au même titre que les cures « DETOX », les monodiètes ont vu le jour dans le but d’éliminer les toxines, nettoyer le système digestif de la pollution industrielle et régénérer notre organisme. Encore là, la question à se poser est : a-t-on vraiment besoin de se nettoyer le système ?
On y vante de nombreux bienfaits supplémentaires tels qu’une diminution de l’appétit et une augmentation du niveau d’énergie. Même si le but ultime n’est pas de perdre du poids, la monodiète induit une perte de poids. Elle est conseillée minimalement une fois par année et maximum de trois à quatre reprises ou aux changements de saison. Elle dure habituellement trois jours car les cellules du système digestif auraient une durée de vie de 72 heures, temps nécessaire qui permettrait de les renouveler adéquatement.
Les grands principesLes monodiètes consistent donc à manger le même aliment durant trois jours. Les aliments les plus populaires utilisés dans ces diètes sont :
§ Pomme;
§ Raisin;
§ Cerises;
§ Pêche;
§ Melon;
§ Carotte;
§ Asperge;
§ Céleri;
§ Riz;
§ Quinoa.
L’aliment choisi pourra alors être consommé à volonté durant ces trois jours. Choisir de préférence les versions biologiques. Un seul aliment doit être choisi pour ne pas donner de travail supplémentaire au système digestif. L’eau, le thé et les tisanes sont également à volonté durant cette période et il faut viser minimalement la consommation de 1.5 à 2 litres de liquides par jour. Il est également préférable de ne pas faire d’activité physique intense durant cette période.
Il existe aussi d’autres formules de monodiètes qui doivent être réalisées un jour par semaine à toutes les semaines ou bien un seul repas par jour pendant une semaine à tous les mois.
Menu type d'une journée monodiète



Version 3 jours



Matin

Au lever : 1 tisane
Pomme (quantité variant selon votre appétit : environ 2-3)



Midi

Pomme (quantité variant selon votre appétit: environ 2-3)
Tisane



Collation

Eau
Pomme (quantité variant selon votre appétit: environ 2-3)



Soir

Tisane
Pomme (quantité variant selon votre appétit: environ 2-3)



Pour conserver tous les bénéfices de cette monodiète, il faut, lors du retour à la normale, manger de façon équilibrée en privilégiant une alimentation riche en légumes et fruits et faibles en aliments transformés. De plus, la consommation de protéines animales et de légumineuses est déconseillée pendant environ trois jours après la fin de la monodiète, car plus elles sont plus difficiles à digérer.
Mécanismes d'actionAlléguésLes monodiètes, à l’instar des régimes « détox », comparent le corps humain au moteur d’une voiture qui s’encrasse avec le temps, accumule des déchets et des toxines et ainsi peuvent générer de la fatigue, un teint et des cheveux ternes, un affaiblissement du système immunitaire, des problèmes digestifs, etc.
Les toxines proviendraient de l’organisme lui-même mais aussi de l’extérieur par la pollution, les médicaments, le tabagisme, l’alcool, etc. Le corps serait incapable, à un moment, d’éliminer tous ces déchets et c’est ainsi qu’une cure de détoxification serait nécessaire. Le foie, les reins et les intestins sont les organes les plus ciblés lors d’une cure « détox » ou d’une monodiète.
DémontrésTechniquement, la plupart des aliments proposés dans les monodiètes possèdent des nutriments très intéressants pour la santé dont des fibres, des antioxydants, des vitamines et des minéraux.
Il est important de mentionner que le corps humain, et principalement le foie et les reins sont les organes-clés dans le traitement des déchets de l’organisme. Oui, le corps produit des déchets mais ceux-ci sont pris en charge par nos organes et sont éliminés naturellement. Le foie participe entre autres, à la formation de l’urée avant son élimination de l’organise, au métabolisme et l’élimination de l’alcool et des médicaments avec l’aide des reins, à la dégradation des acides gras, etc1.
Ensuite, les reins sont responsables de filtrer le sang d’un individu afin d’en éliminer les déchets à tous les jours. Saviez-vous que les reins filtrent plus de soixante fois par jour le volume sanguin total d’un individu ? Il n’y a donc aucune inquiétude à avoir sur la qualité de notre sang si les reins fonctionnent bien.
Finalement on se rend compte que les aliments proposés durant une monodiète sont des aliments contenant une quantité appréciable d’antioxydants. Rappelons-nous que les antioxydants auraient un rôle à jouer dans la neutralisation des radicaux libres qui endommagent l’organisme. Ces radicaux libres sont considérés comme des déchets produits par l’organisme mais proviendraient également de l’extérieur par la fumée de combustion, les produits chimiques, la poussière, etc.). Ces composés aux propriétés antioxydantes sont la vitamine C, la vitamine E, le sélénium et les caroténoïdes. C’est donc peut-être pour cette raison que les aliments proposés dans une monodiète sont également les plus riches en vitamine C, vitamine E, sélénium et caroténoïdes.
Bien que les monodiètes proposent des aliments sains, il est important de noter que durant les jours où on pratique une telle diète, les apports en calories sont beaucoup trop faibles en calories pour atteindre les apports recommandés en vitamines et minéraux. L'American College of Sports Medicine indique que les femmes devraient consommer au moins 1200 calories par jour, et les hommes devraient consommer au moins 1800 calories par jour pour atteindre tous les besoins en vitamines et minéraux2.
De plus, un régime contenant moins de 1600 kcal par jour ne semble pas permettre d’atteindre les apports recommandés en nutriments, principalement en vitamine C, E, en calcium et en magnésium3.
Il est donc déconseillé de suivre ce régime durant plusieurs jours. Ainsi, le poids qui aura été perdu sera majoritairement de l’eau car le corps se vide de ses réserves de glycogène. Tout dépendant de l’aliment choisi pour faire la monodiète, les apports en protéines sont très faibles, voire à zéro ce qui peut amener également une fonte musculaire.
Malheureusement, les aliments les plus souvent nommés dans les monodiètes dont la pomme, le céleri, les raisins ou les pêches font partie de la liste des aliments contenant le plus de pesticides4.
Finalement, il est à noter que notre corps a besoin de bons gras, de protéines, de glucides, de fibres, de vitamine set de minéraux pour bien fonctionner. Hors, aucun aliment ne contient tous ces nutriments et c’est pour cette raison qu'il est recommandé de manger de tout. Il y également aucun aliment, à lui seul, qui contient les neuf acides aminés essentiels pour construire les protéines qui composent nos muscles, nos ongles, nos fibres de cheveux, etc.
Avantages et inconvénientsSatiété et bien-être
Les aliments proposés dans les monodiètes contiennent des aliments qui sont plutôt riches en fibres ce qui peut aider pour se sentir rassasié. Par contre, les apports en protéines sont extrêmement faibles et comme les protéines sont connues pour amener un sentiment de satiété supplémentaire, il est fort probable que le sentiment de faim sera plus présent qu’à l’habitude avec ce régime.
Pratique
Les monodiètes sont difficiles à suivre car très contraignantes. Elles sont très monotones. Manger un seul aliment durant trois jours peut affecter négativement le moral. Il est également impossible d’aller au restaurant ou d’être invité chez des amis durant cette période. Même si habituellement ces régimes se déroule sur une très courte période, le fait que beaucoup d’aliments sont à éviter enlève la notion de plaisir associée à l’acte de manger.
Perte de poids
Aucune étude scientifique n’a évalué l’impact des monodiètes directement. Il est assuré qu’une perte de poids accompagne ce type de régime car il est très faible en calories. Par contre, tel que mentionné précédemment, ces régimes amènent majoritairement une perte d’eau. De plus, ces régimes à très faible teneur en calories ralentissent le métabolisme de base (énergie dépensée par l’organisme au repos). Bref, la reprise de poids est fort probable à la fin du régime lorsque la personne recommencera à manger comme avant.
Le mot de la nutritionniste

Les monodiètes ne sont qu’en faits des régimes drastiques, très faibles en calories qui vous feront perdre de l’eau. Les substances appelées toxines sont éliminées régulièrement mais surtout naturellement par notre corps et plus particulièrement notre foie. Aucun aliment ou nutriment ne peut, à lui seul, agir sur le foie et l’aider dans ses fonctions. L’important est d’avoir une alimentation saine tous les jours, plutôt que de faire une monodiète quelques fois par année.

[rachidbeo55]

10 choses que vous ne devriez pas faire avant de dormir

Une bonne nuit de sommeil est essentielle tant pour notre santé que notre bien-être. Dormir dans de bonnes conditions permet de se sentir mieux dans la journée et renforce l’organisme. Pour s’assurer de passer une bonne nuit, tout commence au moment du coucher. PasseportSanté vous confie 10 choses que vous ne devriez pas faire avant de dormir.

1. Regarder l’écran d’un appareil électronique
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Regarder son téléphone, sa tablette, sa télévision ou encore sa liseuse électronique n’est pas recommandé si l’on souhaite passer une bonne nuit de sommeil. La lumière dégagée par ces appareils ralentit la production de mélatonine (hormone du sommeil). L’action directe de la lumière délivrée par un écran stimule les voies visuelles et agit sur l’horloge biologique interne lorsqu’on la regarde1. Selon une étude2, regarder l’écran d’un appareil électronique avant de se coucher réduit la qualité du sommeil. Sur le long terme, cette utilisation s’avère néfaste et peut causer des troubles du sommeil importants, qui affectent sévèrement le quotidien. Enfin, il semblerait que le manque de mélatonine induit par ces appareils entraîne une augmentation des risques de certains cancers1. Si l’on ne peut se passer de ces petits appareils, il est possible d’utiliser des filtres qui bloquent la lumière bleue émise.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 31 Mai 2015
La santé


LES VIOLETTES_ POUR LA GORGE ET POUR LE CORPS

Encore quelques jours, et la saison des violettes sera passée ! Ses fleurs et ses feuilles ont des propriétés expectorantes, sédatives et sudorifiques. Gorge irritée, toux ? Profitez de ses qualités, avec une simple infusion : laissez infuser 5 minutes une tasse d’eau bouillante sur 2 cuillères de fleurs et de feuilles de violette, filtrez et sucrez avec du miel. Un plaisir à s’offrir 3 fois par jour lorsque ça chatouille ou que ça gratouille ! Saviez-vous que la violette est aussi une grande amie de la peau ? Si vous souffrez d’inflammation des paupières par exemple… Faites bouillir 10 minutes une cuillère de feuilles dans un demi-litre d’eau. Laissez tiédir, et lavez vos yeux avec cette potion calmante. Cuites ou pilées, et appliquées à même la peau, ses feuilles agissent comme le plus naturel des cataplasmes sur les mains abîmées ou gercées. Prolongez le plaisir : comment mettre les violettes en bocal : les tendres violettes au subtil parfum ne durent guère. Si vous avez envie d’en profiter longtemps tout en vous faisant du bien, mettez-les en bocal. Mais… pas n’importe comment !
• Déposez une belle poignée de violettes dans un gros bocal de verre.
• Recouvrez d’une huile végétale de qualité, idéalement d’argan, mais celles de tournesol ou d’amande douce conviennent très bien aussi.
• Laissez reposer 15 jours au soleil, en remuant de temps en temps, puis filtrez. Et voilà une onctueuse et excellente huile de soin, pour la peau délicate de la nuque ou du visage. Il est parfaitement permis de l’utiliser aussi pour le corps ! Les peaux très sèches, ou alors celles qui viennent d’être épilées, apprécieront particulièrement : extra pour faire disparaître d’éventuelles rugosités en même temps que la sensation de tiraillements, tout en les protégeant.


LU POUR VOUS
Une plante chinoise, espoir contre la malaria en Afrique

Une nouvelle thérapie à base d'artémisinine, une plante chinoise, suscite l'espoir dans la lutte contre la malaria. En Ethiopie, pays-test pour ce traitement, l'hôpital de Tulu Bolo l'utilise depuis octobre plutôt que la traditionnelle quinine. Avec des résultats spectaculaires. «Nous avons constaté une baisse de la mortalité de 35% avec l'artésunate injectable», un dérivé de l'artémisinine, se réjouit Zerihun Kassa, l'un des médecins de l'hôpital de Tulu Bolo, à 80 km au sud d'Addis-Abeba, la capitale éthiopienne. «Les patients se rétablissent mieux et beaucoup plus vite», dit-il. «Avec la quinine, l'état des patients continuait souvent à se détériorer. Avec l'artésunate, ils sortent de la phase léthargique très rapidement, peuvent s'asseoir sur le lit et recommencer à manger», ajoute le Dr Kassa. Ce nouveau traitement pourrait permettre d'éviter 195 000 décès par an, selon Unitaid, l'organisation internationale chargée d'améliorer l'accès aux traitements contre la malaria, le sida et la tuberculose. Plusieurs pays-tests, dont l'Ethiopie, sont déjà parvenus à considérablement réduire la mortalité liée à cette maladie infectieuse grave, appelée aussi paludisme, qui touche près de 200 millions de personnes et fait jusqu'à 755 000 morts par an, principalement en Afrique, selon les chiffres de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Selon Médecins sans frontières (MSF), l'artésunate réduit la mortalité de cas de malaria sévère de 39% chez les adultes et 24% chez les enfants. L'Ethiopie l'a introduite en 2013 comme traitement prioritaire des cas de malaria sévère, conformément aux recommandations de l'OMS


Sachez que...






Grâce à leur important taux en potassium, les fraises sont particulièrement recommandées si vous avez une forte pression artérielle. Elles aident en effet à combattre les effets du sel dans le corps, à l'origine de l'hypertension artérielle.
Sirop contre la toux
2 cuillerées à soupe de gingembre en poudre, 4 cuillerées à soupe de miel, 1 cuillerée à soupe de beurre. Mélanger. Quand on tousse, en prendre une cuillerée à thé.
L’oignon pour soigner les verrues
Coupez un oignon en deux et trempez-le dans un plat rempli de gros sel. Ensuite, frottez l’oignon contre les verrues deux fois par jour, matin et soir de préférence, pour que la verrue absorbe le liquide qui s’écoule de l’oignon.
Pour prévenir les vergetures
Le jus de pomme de terre contient des vitamines et des minéraux qui stimulent la croissance et la réparation des cellules de la peau. C’est une astuce donc très efficace pour prévenir les vergetures. Coupez la pomme de terre en tranches épaisses et frottez doucement sur les différentes parties du corps qui contiennent des vergetures. Assurez-vous qu’elles soient bien recouvertes. Laissez-le sécher pendant quelque temps, puis lavez à l’eau tiède. Appliquez cette méthode de façon quotidienne.
Un cataplasme de citron pour soigner un abcès
Le cataplasme de citron peut aider à faire mûrir un abcès. Mettre 1 rondelle de citron sur l'abcès et entourer avec un bandage. Laisser poser une dizaine de minutes et jeter la bande. Renouveler l'opération avec une nouvelle rondelle, cinq fois dans la journée.
Ce jus vous aide à bien dormir
Boire un verre de jus de cerise matin et soir permet de gagner 1 heure de sommeil. En effet, les cerises sont riches en mélatonine, l'hormone qui régule le sommeil. Une étude menée aux USA par des chercheurs assure que les patients atteints de troubles du sommeil en buvant matin et soir un verre de jus de cerise, gagneraient 84 minutes de sommeil. Alors, pourquoi s'en priver ?
Comment réduire les pattes d’oie et les rides ?
Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile d’amande, 1 cuillère à soupe d’huile de coco, 2 cuillères à soupe de beurre de cacao, et faites-les chauffer au micro-ondes pendant 15 secondes au maximum, jusqu’à la liquéfaction du beurre de cacao. Mélangez bien, puis versez la mixture dans un petit récipient. Quand elle a suffisamment refroidi, appliquez-la sous vos yeux. Mettez ensuite le récipient dans un sac et conservez-le au réfrigérateur.
Mal de tête : testez la menthe
Victimes de maux de tête à répétition ? Plutôt que de vous gaver de comprimés, essayez une méthode naturelle, simple et efficace : utilisez de la menthe ! Plante médicinale utilisée depuis la nuit des temps, elle est un remède bien pratique en cas de mal de tête. Il existe bien des manières d’utiliser la menthe comme remède contre les céphalées. Si vous aimez particulièrement le goût de cette plante, vous pouvez par exemple l’utiliser sous forme de thé en vous faisant une petite infusion sucrée. Vous pouvez aussi tester la méthode des sachets de thé humides sur les paupières pendant 5 minutes. Autre solution très efficace : faire bouillir de l’eau puis y ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de menthe. Respirez ensuite ses vapeurs pendant 10 à 15 minutes. Toujours avec l’huile essentielle, vous pouvez vous masser les tempes en y appliquant quelques gouttes. Enfin, si vous en possédez un, vous pouvez utiliser un diffuseur d’huiles essentielles : il répandra une bonne odeur et fera disparaître votre mal de tête en un clin d’œil !
La sauge nettoie la plaque dentaire et stoppe le déchaussement
Les gargarismes de sauge (m’rimiya) ont la réputation de lutter contre la plaque dentaire (dépôts de bactéries sur les dents). Or, cette plaque est responsable du déchaussement des dents. Préparer une infusion concentrée avec 2 cuillères à café de sauge officinale pour 150 ml d'eau. Rincer la bouche 2 à 3 fois par jour en gargarismes. A faire pendant une semaine. Attention : la sauge est contre-indiquée aux femmes ayant des antécédents de cancer hormonodépendant (du sein, par exemple), en cas de grossesse, d'allaitement, d'insuffisance rénale, d'épilepsie et chez les moins de 18 ans. Elle ne doit pas être utilisée en cures continues, sans avis médical.
Les cerises, puissant analgésique naturel
Les cerises possèdent également une puissante action analgésique qui pourrait aider à soigner différentes douleurs. Une étude réalisée par l’Université du Michigan a pu déterminer que les cerises sont jusqu’à 10 fois plus efficaces que les médicaments dans la réduction de l’inflammation des tissus qui provoquent les maux de tête. Cette vertu serait due à sa haute teneur en anthocyanes, qui sont de puissants antioxydants avec des pouvoirs antiinflammatoires et calmants.

Soigner un panaris avec de la laitue Vous avez un panaris ?
Pas de panique ! Quelques feuilles de laitue (salade verte) et le tour est joué. Verser de l'eau dans une casserole et y mettre des feuilles de laitue. Laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient molles. Arrêter le feu et laisser tiédir. Entourer le panaris avec les feuilles de laitue et se servir d’un bandage pour les maintenir en place pendant environ 1 heure. Renouveler 4 fois par jour jusqu'à guérison.



Un vieux remède qui nettoie les reins et soigne la prostate

Le poirier est un arbre fruitier connu pour ses propriétés médicinales. Son fruit est un antioxydant qui peut prévenir plusieurs maladies telles que le cancer ou les maladies cardiovasculaires. Les feuilles du poirier ont des vertus diurétiques avantageuses. Elles sont également riches en arbutoside, un anti-infectieux assez connu. Les feuilles ont des vertus anti-inflammatoires, désinfectantes et sédatives. Elles régulent le rythme des mictions répétitives et diminuent les douleurs de l’appareil urinaire. Cette tisane à base de feuilles de poirier est surtout très efficace pour prévenir et soigner les maladies de la prostate comme le cancer. Voici une recette pour nettoyer les reins et prévenir les maladies de la prostate : versez 1 litre d’eau dans une casserole. Ajoutez 100 g de feuilles de poirier. Ensuite, couvrez et laissez infuser pendant une demi-heure. Laissez reposer quelques minutes avant de l’égoutter. Vous pouvez consommer cette tisane tout au long de la journée.


PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Thé au zeste de citron

C’est un excellent régulateur de la tension artérielle. Le thé au zeste de citron est parfait pour éliminer les gaz. Il favorise la digestion stomacale. Il vous est donc fortement conseillé d’en consommer juste après vos déjeuners. Il vous évitera de souffrir d’un rhume ou d’une grippe. Il est antiseptique. Il réduit la mauvaise haleine. Le thé au zeste de citron aide également à mincir. Il permet d’éliminer les toxines, d’activer le métabolisme et de brûler plus de graisses. Il faut signaler tout de même que les personnes qui souffrent de gastrite ne doivent pas consommer cette infusion.
Ingrédients :

• Un litre d’eau.
• L’écorce de deux citrons.
• Le jus d’un citron.
• 4 cuillerées de miel (80 grammes).
Comment le préparer ?
• C’est très simple. En premier lieu, mettez l’eau à bouillir.
• Une fois que l’eau est chaude, mettez-y l’écorce de citron (après l’avoir soigneusement lavée).
• Laissez le tout arriver à ébullition, puis ajoutez le jus naturel d’un citron.
• Laissez la cuisson se poursuivre durant environ 20 minutes de plus, puis ajoutez le miel. Ensuite, attendez que le tout repose pendant une dizaine de minutes.


POUR COMBATTRE LE CANCER

Recette à base de miel et de gingembre

Au cours des dernières années, la racine de gingembre a gagné en popularité, en tant que puissant anticancéreux pouvant agir plus efficacement que la plupart des médicaments utilisés pour traiter le cancer.

Le gingembre (skendjbir) est connu dans le monde entier comme une racine qui apporte de la saveur aux plats et qui sert également à préparer de nombreux remèdes pouvant améliorer la santé de plusieurs façons. Cependant, peu de personnes savent que cette riche épice a également des propriétés anticancérigènes qui pourraient être la clé pour essayer de surmonter cette maladie quand elle est prise en charge à temps.
Pourquoi le gingembre peut lutter contre le cancer mieux que les médicaments ?
Une étude réalisée par la Georgia State University a révélé que l’extrait de gingembre réduit jusqu’à 56% la taille des tumeurs de la prostate chez les souris. Grâce à cette recherche, les scientifiques ont pu observer les propriétés du gingembre contre le cancer et son rôle dans la réduction de la tumeur. En outre, il a également été constaté que le gingembre est une source riche en antioxydants qui peuvent améliorer la santé de plusieurs façons. Bien que les médecins prescrivent souvent des médicaments comme «l’unique option» pour gagner la bataille contre le cancer, le fait est que, dans certains cas, ils aggravent l’état du patient et accélèrent la croissance des tumeurs. Les médicaments peuvent sembler efficaces dans la lutte contre une maladie comme le cancer, mais leurs effets secondaires peuvent condamner le patient beaucoup plus tôt que prévu. Il convient de clarifier que les patients ne doivent pas abandonner leur traitement clinique pour lutter contre une maladie comme le cancer. Cependant, il s’agit ici de présenter une alternative efficace qui pourrait être envisagée pour le traitement de cette maladie. Le gingembre est un produit naturel très économique, facile à préparer et les résultats peuvent être surprenants, dans la mesure où sa consommation est régulière. Les propriétés anticancérigènes du gingembre n’ont pratiquement pas d’effets secondaires pour l’organisme. Plutôt que d’accélérer la croissance des tumeurs malignes, il a été prouvé que le gingembre a des effets inhibiteurs significatifs sur la croissance des cellules cancéreuses de la prostate. De nombreuses études ont convenu que le gingembre peut agir positivement contre le cancer, et ont révélé que l’épice a des propriétés bienfaisantes pour lutter contre près de 101 maladies.
Du gingembre et du miel pour lutter contre le cancer
Cette recette de gingembre et de miel est devenue populaire, puisque de nombreuses personnes l’ayant testée ont pu constater des résultats significatifs. En effet, les patients cancéreux qui ont utilisé cette recette affirment avoir surmonté la maladie sans chirurgie ni chimiothérapie.
Ingrédients :
• 2 grandes racines de gingembre.
• 1 livre (450 g) de miel biologique.
Comment préparer ce remède ?
• Laver les deux racines de gingembre et bien les mélanger avec du miel organique. Conservez dans un bocal et consommer deux à trois cuillères à soupe par jour.
• Il est très important d’utiliser une cuillère en bois ou en plastique.
La pâte d’ail et de gingembre pour traiter le cancer
Cette recette riche à base d’ail et de gingembre combine les propriétés de ces deux anticancérigènes pour donner un remède efficace pour traiter le cancer. D’une part, plusieurs chercheurs ont découvert que l’ail a des propriétés qui peuvent aider à prévenir et à combattre le cancer de l’estomac et le cancer colorectal. Il présente également des avantages importants pour lutter contre d’autres types de cancers tels que celui du sein, de la prostate, du poumon et de la vessie. Le gingembre, quant à lui, a donné des résultats très positifs dans le traitement du cancer du côlon et du cancer de la prostate. Cette pâte d’ail et de gingembre possède de nombreuses propriétés pour la santé et pourrait être un remède très efficace pour traiter le cancer.
Ingrédients :
• 120 grammes d’ail.
• 120 grammes de gingembre.
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (15 ml).
Comment le préparer ?
• Dans un bol, vous devez mélanger 120 grammes d’ail écrasé avec 120 grammes de gingembre haché et une cuillère à soupe d’huile d’olive. Par la suite, tous les ingrédients doivent être incorporés dans un mixeur afin d’obtenir une pâte lisse.
• La pâte peut être utilisée pour accompagner les repas, ou consommée directement (une ou deux cuillères à soupe par jour).

[phoenix62]

EFFETS DU SOLEIL SUR LA PEAU

Le soleil est indispensable à la vie, mais il peut devenir réellement néfaste en cas d’expositions non contrôlées et intempestives. Le coup de soleil essentiellement lié aux expositions aux rayons ultraviolets B et que l’on cherche toujours à éviter n’est pas la seule conséquence ou seul témoin de son agressivité. On sait maintenant que les rayons ultraviolets A sont aussi dangereux voire même plus dangereux car l’organisme peut en recevoir de grandes quantités sans que le moindre signe d’alarme : en général il n’y a jamais le coup de soleil avec ses sensations de brûlure et de douleur pour indiquer au sujet qui s’expose que les quantités de rayonnement UVA reçues sont déjà trop importantes.

LES EFFETS BIOLOGIQUES DES RADIATIONS SOLAIRES SUR LA PEAU

Les phénomènes précoces

L’action calorique est secondaire aux infra rouges, pénétrant profondément dans la peau, provoquant une vasodilatation avec érythème immédiat et une élévation de la température de la peau. La transpiration assure la régulation de la température, mais, en cas d’une exposition trop importante, il existe un risque d’insolation puis de coups de chaleur, particulièrement chez l’enfant et la personne âgée.

L’action anti rachitique est liée aux UVB, les UVB stimulant la synthèse de vitamine D dans la peau. L’exposition des seules zones habituellement découvertes, 10 à 15 minutes, 2 à 3 fois par semaine l’été, suffit à assurer les besoins en vitamine D chez l’adulte, et l’enfant en bas âge est systématiquement supplémenté.

La pigmentation immédiate est secondaire à l’action des UVA et du visible (320-700 nm). Elle apparaît quelques minutes après l’exposition et ne dure que quelques heures. Elle correspond à une photo-oxydation des précurseurs de mélanines (pigments synthétisés dans la peau et qui donnent à la peau sa couleur).


Les phénomènes retardés

L’érythème actinique ou coup de soleil survient quelques heures après une exposition solaire avec une intensité maximale 24 h après l’exposition. Son aspect est connu de tous et présente 4 stades de sévérité fonction de la dose solaire reçue ou de la couleur de la peau: érythème rosé, érythème rouge vif, érythème cyanique, œdémateux et douloureux, bulles.
Les UVA peuvent également donner des coups de soleil, mais il faut des doses 1000 fois supérieures aux UVB pour déclencher un coup de soleil similaire, ce qui n’arrive jamais en temps normal sauf chez les personnes sous traitement médicamenteux photosensibilisant.

La pigmentation retardée ou bronzage: Elle débute 2 à 3 jours après l’exposition et atteint son maximum au bout de 3 semaines. Elle est liée à la synthèse de mélanines par les mélanocytes (cellules pigmentées de la peau qui fabriquent les mélanines). Cette pigmentation joue un rôle essentiel dans la photoprotection naturelle. Au sein des mélanines, l’eumélanine (prédominant chez les sujets bruns) est photoprotectrice. A l’inverse, la phaeomalanine (prédominant chez les sujets roux) est génératrice de radicaux libres.

L’épaississement de l’épiderme : les UV stimulent la multiplication des cellules de l’épiderme appelées kératinocytes, ce qui conduit à un épaississement de la couche cornée, qui contribue à une photoprotection naturelle.

L’action immunologique : les radiations ultraviolettes inhibent le système immunitaire en induisant la suppression de l’hypersensibilité retardée (HSR) et la tolérance des cancers cutanés photo induits. Cet effet immunosuppresseur est à l’origine de l’utilisation des UV en thérapeutique : photothérapie.


LES EFFETS A LONG TERME

Les effets des UV sont cumulatifs au fil des années, leur gravité est fonction de la dose totale de photons reçue et de la qualité de la photoprotection naturelle de l’individu.
On distingue :


le vieillissement cutané photo induit ou Hélio-dermie qui se caractérise par l’apparition de rides profondes et d’une pigmentation irrégulière
la photo carcinogénèse ou survenue de cancers cutanés provoqués par les UV.

Les données actuelles impliquent pour un tiers les UVA dans l’apparition de ces cancers qui se développent dans la peau comme le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire.

[rachidbeo55]

10 choses que vous ne devriez pas faire avant de dormir

2. Augmenter la température de la chambre à coucher
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On peut tout à fait chauffer la chambre à coucher au préalable, mais il est préférable de baisser la température dès le moment où l’on se met au lit. En effet, une chambre trop chauffée augmente la difficulté à s’endormir et diminue les périodes de sommeil profond. Une température avoisinant les 16 degrés favoriserait une meilleure qualité de sommeil, notamment chez les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil. Cela permettrait également de se réveiller plus facilement le matin. Une température trop élevée peut aussi augmenter l’humidité de la pièce, ce qui est tout aussi néfaste pour le sommeil. Enfin, le corps serait prêt à s’endormir lorsque sa température interne aurait atteint un certain seuil : une pièce trop chauffée aurait donc tendance à ralentir ce changement.

[rachidbeo55]

10 choses que vous ne devriez pas faire avant de dormir

3. Consommer des boissons énergisantes avant le coucher

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La caféine (café, thé, chocolat, boissons énergisantes ou gazeuses) est à éviter avant d’aller se coucher. Elle persiste dans l’organisme entre 3 et 5 heures et perturbe ainsi les cycles du sommeil. Une étude a démontré que consommer une boisson qui contient de la caféine entre 0 et 6 heures avant le coucher réduisait considérablement la durée du sommeil. En effet, même lorsqu’elle est consommée 6 heures avant le coucher, elle ferait perdre près d’une heure de sommeil ! Par ailleurs, ces stimulants augmentent les risques de maladies cardiovasculaires, lesquels sont encore aggravés si l’on ne dort pas assez.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 07 Juin 2015
La santé





LE MÉLASMA
6 remèdes naturels pour l’atténuer (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179636&cid=10)




Les envies, aussi connues sous le nom de mélasma, sont des taches de couleur foncée qui apparaissent sur le visage, notamment sur les joues, le front, Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179636&cid=10)








Sachez que... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179637&cid=10)




Certains experts suggèrent que l’ail aide aussi à combattre les problèmes de nerfs ou de stress car il stimulerait la sécrétion de sérotonine, qui Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179637&cid=10)








Le saviez-vous...? (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179638&cid=10)




>C’est de la betterave rouge qu’est issu un colorant grenat que l’on retrouve dans de nombreux aliments. Il est également connu sous le nom Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179638&cid=10)








La raison pour laquelle les couples se disputent le soir (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179639&cid=10)




>Un sondage mené par une marque de literie anglaise révèle qu'un tiers des couples se disputent à l'heure du coucher. Voici pourquoi. Etre réveillé Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179639&cid=10)








MANGER DANS UNE ASSIETTE ROUGE RÉDUIT LA FAIM (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179640&cid=10)




>La musique, l’éclairage, les personnes avec qui nous partageons le repas… Nombreux sont les facteurs multi-sensoriels qui influencent la façon de Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179640&cid=10)








Pour traiter la candidose buccale (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179641&cid=10)




>La candidose buccale est une infection localisée dans la bouche. Elle est provoquée par des champignons ou des levures communes appelées Candida Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/07/article.php?sid=179641&cid=10)

[rachidbeo55]

10 choses que vous ne devriez pas faire avant de dormir
4. Prendre un repas copieux avant d'aller au lit

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Le soir, prendre un repas copieux, trop riche en gras ou en protéines, n’est pas recommandé car il est plus long à digérer. On risque alors de ressentir des gênes telles que des ballonnements et des reflux d’acide gastrique. Il est également conseillé d’éviter les plats épicés, qui peuvent causer des brûlures d’estomac. Idéalement, on devrait prendre son repas deux à trois heures avant d’aller se coucher : cela permet de digérer la plupart des aliments. Grignoter avant de se mettre au lit est également déconseillé, préférez un grand verre d’eau. Certains aliments sont à privilégier, et notamment ceux qui contiennent de la mélatonine, l’hormone impliquée dans le processus du sommeil, et du tryptophane, un acide aminé à l’origine de la sérotonine, dont les effets sur le sommeil ont été prouvés. On la trouve par exemple dans le kiwi, les cacahuètes, les cerises, le lait ou les poissons gras riches en oméga-3.

5. Pratiquer une activité sportive intense le soir
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La pratique d’une activité sportive en fin de journée n’est pas déconseillée, mais si elle s’avère trop intense, elle peut perturber le sommeil. En effet, elle augmente la température corporelle, ce qui retarde l’endormissement, et stimule la productiond’adrénaline, accentuant ainsi l’état de vigilance et d’éveil. En revanche, un exercice pratiqué de façon régulière et éloigné du coucher, facilite l’endormissement et rend le sommeil plus profond.

[rachidbeo55]

10 choses que vous ne devriez pas faire avant de dormir

6. Boire de l'alcool avant le coucher

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Même si l’on peut penser que l’alcool facilite l’endormissement, il réduit considérablement la qualité du sommeil. En effet, la consommation d’alcool après le dîner peut faire sauter le premier cycle de sommeil, qu’on appelle l’éveil calme. Au cours de celui-ci, le cerveau est toujours actif mais le corps se relâche. L’alcool provoque également des réveils réguliers dus à des sécrétions d’adrénaline, et dérègle les cycles de sommeil car il bloque l’entrée du tryptophane au cerveau. De plus, comme il déshydrate, il arrive fréquemment que la personne se réveille au milieu de la nuit pour boire un verre d’eau. Le sommeil est donc moins régénérateur et moins reposant. Enfin, il semblerait que l’alcool soit un diurétique, ce qui perturbe davantage le sommeil et aggrave l’apnée du sommeil.

7. Dormir avec son téléphone : une mauvaise idée

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Un sondage de la National Sleep Foundation a révélé qu’environ 10 % des adolescents entre 13 et 18 ans avaient des réveils nocturnes quasiment tous les jours, dus à des appels, des messages ou des e-mails. Concernant les 13-29 ans, 1 individu sur 5 a déclaré que ce genre de situation leur arrivait plusieurs fois par semaine. Une autre étude a mis en exergue les effets du smartphone sur le sommeil : l’envoi de messages, en particulier, en réduirait considérablement la durée. Il est donc recommandé d’éteindre son téléphone, de le mettre en silencieux ou encore de le mettre dans une autre pièce avant de se coucher afin de ne pas être tenté de l’utiliser.

[edenmartine]

LE NOMBRE DE COULEURS QUE VOUS VOYEZ SUR CETTE IMAGE
RÉVÈLE VOTRE TYPE DE VISION



Le professeur Diana Derval, experte en neuromarketing a mis au point un test simple qui permet de savoir combien de couleurs nos yeux sont capables de distinguer.




Le nombre de couleurs qu'une personne est capable de voir dépend du nombre de photorécepteurs, également appelés "cônes", que ses yeux possèdent.
Pour savoir combien et à quel niveau vous vous situez, le professeur Diana Derval experte en neuromarketing a créé un test très simple.


Il suffit de regarder l'arc-en-ciel de couleur et déterminer le nombre de nuances que l'on distingue.






http://preprod-img.medisite.fr/files/images/article/4/6/1/872164/2071192-inline.jpg



Moins de 20 nuances : Comme 25% de la population vous êtes dichromate. Vous disposez de seulement deux types de photorécepteurs. "Vous avez tendance à porter du noir, du beige et du bleu", explique la spécialiste.

Entre 20 et 32 nuances : Vous possédez trois types de photorécepteurs : le bleu, le vert et le rouge. C'est-ce qu'on appelle être trichromate, selon la spécialiste. C'est le cas pour la moitié de la population mondiale.

Entre 33 et 39 nuances : Comme les abeilles vous êtes tétrachromate, vos yeux possèdent quatre types de photorécepteurs : le bleu, le vert et le rouge orangé. "Vous avez certainement tendance à détester le jaune", ajoute la spécialiste.

Plus de 39 couleurs : Vous avez tendance à être menteur dans la vie. Pourquoi ? Tout simplement parce qu'il n'y en a pas autant dans le test.

"Et puis un écran d'ordinateur ne peut traduire que 35 nuances de toute façon", ironise le professeur Diana Derval.

[rachidbeo55]

10 choses que vous ne devriez pas faire avant de dormir
8. Faire des choses stressantes le soir
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En fin de journée, il est important de prendre du temps pour se relaxer. Enchaîner des activités qui demandent beaucoup de réflexion entraîne un stress pouvant influer sur le sommeil. On évitera ainsi de travailler tard, de régler des problèmes d’argent ou d’avoir une discussion importante juste avant d’aller au lit. Environ trois personnes sur quatre dormiraient mal à cause d’une source importante de stress et d’anxiété. Il est plutôt conseillé de faire quelque chose de calme, qui ne demande pas d’efforts et qui permet de « se vider la tête ». Par exemple, lire un livre ou écouter une musique douce favorise l’endormissement et aide à se reposer. On peut également faire des exercices de relaxation, utiles pour lutter contre l’anxiété et le surmenage cérébral. On se sentira plus détendu et le sommeil viendra plus rapidement.

9. Fumer une cigarette avant d'aller au lit
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La nicotine est un stimulant qui aggrave les insomnies, surtout si l’on fume une cigarette juste avant de se mettre au lit. Elle retarde l’endormissement, mais perturbe également les cycles du sommeil. En effet, une étude a démontré que les fumeurs passaient beaucoup plus de temps dans un stade de sommeil léger. Il semblerait aussi qu’elle pousse certains fumeurs à se réveiller plus tôt que la normale en raison de la sensation de manque qu’elle induit. Le sommeil n’est donc pas réparateur, et la fatigue aura tendance à s’accumuler. Les e-cigarettes, les patchs, les pipes et les cigares sont également concernés. Enfin, il semblerait que fumer avant de dormir aggrave l’apnée du sommeil, et augmente les risques d’hypoxie (quantité d’oxygène insuffisante dans les poumons), qui provoque elle-même une hyper-ventilation.

10.Lutter contre la fatigue au lit
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Les premiers signes de fatigue (paupières lourdes, bâillements) devraient vous faire cesser toute activité : le corps vous indique qu’il a besoin de repos. Le sommeil fonctionne par cycle (au nombre de 3), et si l’on en rate un, il faut attendre le prochain (soit presque 90 minutes). Plus on lutte contre l’endormissement,plus cela génère du stress et plus le risque de s’endormir tard augmente. La nuit ne sera pas alors aussi régénératrice qu’elle devrait l’être. Se mettre au lit à des heures régulières aide également à mieux dormir, car automatiquement, le cerveau saura que c’est le moment de se « débrancher » et de se reposer.

[rachidbeo55]

Boire plus de quatre cafés par jour serait nocif pour la santé

Consommer plus de 400 milligrammes de caféine par jour peut avoir une incidence sur la santé. Cette quantité correspond à quatre expressos. Il est également bon de tenir compte de sa consommation en sodas et boissons énergisantes. Les femmes enceintes et les moins de 18 ans sont les plus concernés selon l’Agence européenne pour la sécurité des aliments qui fixe des recommandations.
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Pour un adulte, la dose recommandée équivaut à moins de quatre expressos par jour
Pour la première dans l’Union européenne, l’Agence européenne pour la sécurité des aliments ( Efsa) a recommandé que soient fixées des doses journalières au-delà desquelles l’ingestion de caféine (provenant de toutes sources alimentaires) peut être considérée comme à risque notamment en matière de troubles cardiovasculaires. Pour un adulte, la dose journalière sans risque est fixée à 400 mg par jour, sachant qu’un expresso compte de 70 à 100 mg, a précisé un porte-parole de l’Efsa.
Cette dose est ramenée à 200 mg pour les femmes enceintes (le but étant d’éviter des effets sur le fœtus) et à 3 mg par kg de poids corporel pour les enfants et adolescents. Ces derniers sont surtout exposés via leur consommation de boissons énergisantes et de sodas de type cola, explique l’Effsa.
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La caféine ne se trouve pas uniquement dans une tasse de café, elle est également présente dans les boissons énergisantes et même dans le chocolat. L faut en tenir compte lorsque l’on surveille sa consommation. (Efsa)
Certaines personnes, et elles sont nombreuses, tendent à abuser de la caféine.
« Le risque pour la santé n’est pas énorme mais il existe. Le principal message est que mes consommateurs doivent prendre en compte les déférentes sources de caféine, autres que le café » a commenté le porte-parole. « c’est la première fois que les risques liés à la caféine, toutes sources alimentaires confondues, ont été évalués au niveau européen »,a relevé Efsa dans son communiqué.
L’agence a procédé à une revue des données existantes à la demande de a Commission européenne car un certain nombre d’Etats membres avaient exprimé des préoccupations quant aux effets nocifs sur la santé de la consommation de caféine – en particulier les maladies cardiovasculaires, les problèmes liés au système nerveux central (sommeil interrompu et anxiété par exemple) et les risques possibles pour la santé du fœtus chez les femmes enceintes ».
Dans sept des treize pays étudiés par l’Efsa, une partie de la population adulte consomme plus que la dose recommandée de 400 mg. Le Danemark arrive en tête, avec un taux de 33% d’adultes abusant de la caféine, suivi des Pays-Bas (17,6%), de l’Allemagne (14,6%), de la Finlande (13,4%), de la Belgique (10,4%), de la Suède (9%) et de la France (5,8%).

[edenmartine]

5 choses qui vous arriveront si vous arrêtez de consommer du sucre... à vie



Vous serez plus énergiques


En temps normal, nous avons des niveaux d'énergie relativement élevés, ce qui permet de faire plein de choses. Lorsque l'on consomme plus de sucre que nécessaire (même un chouilla au-dessus de la limite), celui-ci bloque la capacité du corps humain à stocker le maximum d'énergie, et donc à la distribuer au fil de la journée. Et sans tout ce surplus de sucre, le niveau de glucose dans le sang est plus régulier, du coup il en va de même pour vos niveaux d'énergie.



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Votre poids se stabilisera

Le problème du sucre c'est qu'il nous fait en vouloir toujours plus, nous fait devenir accro. Du coup, le poids et la ligne s'en font ressentir. Si vous décidez de faire une désintoxication sucrée, vous perdrez un peu de poids (pas tant que ça) et celui-ci sera beaucoup plus stable qu'en mangeant des biscuits, plats préparés ou autres boissons sucrées.



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Votre système digestif fonctionnera beaucoup mieux


Un autre impact que le sucre a sur notre corps est qu'une fois qu'il a disparu de notre alimentation, le système digestif est capable de mieux fonctionner, c'est-à-dire qu'il peut assimiler plus rapidement et plus facilement la nourriture que l'on ingère. Et peut-être que vous remarquerez que vous allez faire la grosse commission plus souvent... Signe que tout se remet dans l'ordre.



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Vous ne serez plus "addict" au sucre


Déjà cité plus mais oui, il est possible de devenir accro au sucre. En soi, nous le sommes tous déjà si nous consommons du sucre ajouté régulièrement. Du coup, une fois passée la période de désintoxication, le corps n'a plus ce "besoin".

En plus, une fois qu'on arrête de manger des choses trop sucrées, une simple gorgée de soda ou une part de gâteau peut paraître sous son véritable jour : hyper sucré, peut-être jusqu'à l’écœurement.



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Votre peau aura l'air beaucoup plus saine


Parfois, les boutons apparaissent et disparaissent sans qu'on comprenne pourquoi et comment. Même si ça arrive toujours de temps en temps malgré tout, arrêter le sucre permet justement de se débarrasser de ces cas "d'acné" intempestifs. En effet, plusieurs études ont montré le rôle néfaste que pouvait jouer le sucre sur l'état de la peau...



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[zadhand]

MaghrebSat Santé du 14 Juin 2015
La santé

L’AVOINE
Pour réduire votre cholestérol


L'avoine a un impact sur le taux sanguin de cholestérol. Il diminue aussi le cholestérol total. Cette céréale a donc des propriétés hypocholestérolémiantes. Un bon remède maison pour faire baisser le cholestérol est de consommer de l'eau d'avoine (khortal). La fibre que contient cette céréale est facilement utilisable par l'organisme et rend plus lent le processus d'absorption des graisses et des sucres des aliments ingérés. C'est pour cela qu'elle permet de réguler les niveaux de cholestérol et triglycérides dans le sang. Pour faire de l'eau d'avoine, il vous suffit de prendre une tasse de flocons d'avoine et 2 litres d'eau. Mélangez d'abord les flocons avec un peu d'eau, laissez les flocons absorber l'eau, puis passez le tout au mixeur. Placez ensuite le mélange dans une casserole et ajoutez les deux litres d'eau, puis faire bouillir pendant quelques minutes. S'il reste des flocons ou grumeaux, filtrez le tout. Laissez refroidir et vous pouvez consommer votre eau d'avoine !
L’avoine avec de la pomme verte et de la cannelle
Ingrédients :
•100 g d’avoine instantanée
•Une pomme verte
•Un verre d’eau (200 ml)
•Un peu de cannelle en poudre
Préparation :
• Commencez par laver, puis couper la pomme en petits morceaux. Vous n’avez pas besoin de l’éplucher car c’est justement la peau qui contient le plus de nutriments qui vont nous aider à réduire le cholestérol.
• Ensuite, mettez le verre d’eau à bouillir avec l’avoine.
• Au bout de 10 minutes, ajoutez les morceaux de pomme, afin de les faire cuire pendant 20 minutes. Quand vous voyez que la pomme est un peu ramollie, éteignez le feu.
• Enfin, passez tout le mélange au mixeur pour obtenir un jus homogène. Au moment de le boire, saupoudrez un peu de cannelle par-dessus. Une recette idéale pour vos petits-déjeuners !
L’avoine avec de la poire
Ingrédients :
• Une poire
•100 g d’avoine instantanée
•Un verre d’eau
•20 g de miel.
Préparation : Cette recette est également idéale pour vos petits-déjeuners ou si vous le souhaitez, pour vos dîners. Pour la préparer, vous devez commencer par faire chauffer le verre d’eau dans une casserole et ajouter ensuite l’avoine pour la faire cuire. Une fois qu’elle a acquis une consistance épaisse et adaptée, ajoutez la cuillerée de miel pour lui apporter un peu plus de goût. Ensuite, nettoyez la poire et coupez-la en petits morceaux, sans l’éplucher. La poire est idéale pour lutter contre le cholestérol et, mélangée à de l’avoine, vous stimulez encore plus ses bienfaits. Mettez l’avoine dans un bol et ajoutez- y les morceaux de poire. C’est délicieux et vous obtiendrez un petit-déjeuner aussi nutritif que sain.
L’avoine avec des prunes Ingrédients :
•100 g d’avoine instantanée
•2 prunes
•3 noix
•Un verre d’eau
Préparation :
• Vous devez savoir que les trois meilleurs fruits pour lutter contre les cholestérol sont les pommes, les poires et les prunes. Cependant, les fraises, les myrtilles, le kiwi ou les raisins, vous seront aussi d’une grande aide. Ainsi, vous pouvez faire les mélanges que vous désirez quand vous préparez votre avoine matinale pour réduire le cholestérol.
• Dans ce cas, il vous suffit de cuisiner l’avoine comme d’habitude. Mettez de l’eau à bouillir et ajoutez- y l’avoine. Pendant ce temps, vous pouvez préparer les prunes, en les épluchant et en en retirant le noyau. Coupez également les noix et réservez-les.
• Une fois que votre avoine est prête, mettez-la dans un bol et ajoutez-y les prunes et les noix. Ce petit-déjeuner est un remède authentique pour lutter contre le cholestérol élevé. De plus, il vous permet de faire attention à votre ligne et de profiter d’une nutrition adaptée pour commencer la journée. N’oubliez pas de prendre soin de votre alimentation et de faire un peu de sport chaque jour.
Graines de fenouil contre la bouche sèche
Les flavonoïdes contenus dans les graines de fenouil stimulent le flux de salive et aide à se débarrasser de la sécheresse de la bouche. De plus, leur saveur aromatique permet de lutter contre la mauvaise haleine qui accompagne souvent la bouche sèche. Grignotez des graines de fenouil plusieurs fois par jour pour traiter la bouche sèche. Vous pouvez également mélanger des quantités égales de graines de fenouil et de graines de fenugrec. Rôties à sec dans une poêle, les broyer à fond et ajouter un peu de sel. Mangez 1/2 cuillère à café de ce mélange après chaque repas.

LU POUR VOUS
Elle perd la vue d'un œil parce que son chat le lui a léché


L'Américaine Janese Walters s'est réveillée aveugle d'un œil à cause d'une pathologie transmise par son chat en la léchant. 40% des chats seraient porteurs d'une bactérie infectieuse dangereuse pour l'homme, selon le Center for Desease Control. Janese Walters, une Américaine en a fait les frais. «Je me suis réveillée et je ne voyais plus de mon œil gauche», a déclaré la dame âgée à la chaîne WTOL-TV. Pendant un mois, les médecins n'ont pu trouver aucune explication jusqu'à ce que la patiente explique que son chat lui avait léché l'œil quelque temps avant de perdre la vue. L'équipe médicale a alors soupçonné «la maladie des griffes du chat», un diagnostic confirmé après analyse. Cette pathologie est transmise à l'homme lorsqu'un chat porteur de la bactérie lèche une blessure ouverte, mord ou griffe une personne au point de lui arracher la peau. Selon les médecins, ce sont surtout les personnes avec un système immunitaire fragile et les enfants qui sont le plus à risque. Janese Walters ne pourra pas recouvrer la vue de son œil gauche, mais s'estime heureuse que «la bactérie n'ait pas atteint l'autre œil».


Le bicarbonate anti-ballonnements
Le bicarbonate nettoie et dégonfle en moins de temps qu’il ne faut pour le boire. Une cuillère à café dans un verre d’eau, après le repas y suffit. Et rien n’empêche d’en saupoudrer vos recettes, pour faciliter la digestion sur le long terme !


La pomme de terre, une action anti-acné
Pour un gommage facial, écraser une pomme de terre bien cuite. Mélanger avec une tomate cuite puis passer au tamis. Appliquer la pâte tiède sur le visage et laisser reposer une dizaine de minutes. Retirer à l’eau tiède par des mouvements circulaires.


Pour soulager les rhumatismes, essayez la poudre de prêle
La prêle (dheyl el houssane) est employée dans le traitement des rhumatismes. Infusion : 2 à 4 g de plante sèche pour 20 cl d'eau bouillante. Laisser infuser pendant une dizaine de minutes. 3 tasses par jour.


Masque à base de dattes contre les agressions solaires
Mouliner quelques dattes avec de l’eau de rose jusqu’à l’obtention d’une pâte douce. Etaler le mélange avec douceur sur le visage et laisser agir pendant 20 à 30 minutes. Puis rincer le masque avec de l’eau de rose. Ce masque protège votre peau contre les agressions du soleil, en particulier la déshydratation et lui redonne tonicité et brillance.


Recette maison pour cheveux éclatants
Mélangez le zeste, le jus et si possible les feuilles fraîches d’un citron. Faites cuire à petit bouillon dans 50 cl d’eau dans lequel vous aurez ajouté au préalable une cuillère à soupe de vinaigre de cidre, pendant 20 minutes. Laissez refroidir,
filtrez et massez le cuir chevelu avec la lotion avant le shampoing.


La menthe : des cheveux renforcés
Riche en fer et magnésium, qui participent au renouvellement cellulaire, la menthe est un bon fortifiant pour les cheveux. Pour un soin revigorant, infuser deux poignées de menthe fraîche dans 600 ml d’eau. Laisser refroidir et appliquer sur les cheveux en dernier rinçage,
après le shampoing habituel, une à deux fois par semaine.


Carotte et persil pour un joli teint
Passez au mixeur une carotte et un bouquet de persil, que vous appliquerez sur le visage et le cou.
Gardez pendant 20 minutes avant de rincer à l’eau tiède.


Une bouche nourrie au chocolat
Le beurre de cacao protège et hydrate les lèvres gercées et abîmées. Pour créer un baume à lèvres maison, faire fondre au bain-marie ou au micro-ondes 5 g de beurre de cacao, 5 g d’huile d’amande douce et 2 g de cire d’abeille. Ajouter ensuite 5 g d’huile d’abricot et quatre à huit gouttes d’extrait naturel de pêche. Mettre la préparation dans un pot (lavé au préalable à l’alcool à 70 ou 90°) ou un bâton de rouge à lèvres vide. Laisser refroidir avant utilisation.


Des ongles renforcés à la fleur d’oranger
La fleur d’oranger permet également d’hydrater et de blanchir les ongles. Imbiber un morceau de coton de quelques gouttes de jus de citron et y associer de l’eau de fleur d’oranger. Le passer délicatement sur les ongles.


Elle réduit le risque de faire de l'hypertension
Au cours d'une étude, des scientifiques ont étudié les cas de quatre volontaires présentant des symptômes d'hypertension. Pendant six semaines, ils les ont soumis à une supplémentation quotidienne de 6 grammes de pastèque, en plus de leur alimentation normale. Résultat ? «Tout montre une amélioration des symptômes et une meilleure dynamique de l'aorte», ont indiqué les chercheurs. La pastèque aurait un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins grâce à un acide aminé appelé «citrulline». Une fois dans l'organisme, celui-ci se transforme en arginine, un composé contenu dans certains médicaments prescrits pour faire baisser la tension artérielle.


Le cola responsable de l'infertilité masculine ?
Selon une très sérieuse étude danoise, boire plus d'1l de soda par jour nuirait à la fertilité masculine... Sale temps pour le soda. Déjà accusé d'être coresponsable de l'obésité des plus jeunes, le cola serait aussi responsable de la baisse de fertilité des hommes. Une nouvelle, apparemment saugrenue, mais qui est le résultat d'une enquête de l'Université de Copenhague au Danemark. Cette étude, menée sur 2 500 hommes lors de leur service militaire a démontré que ceux qui buvaient plus d'1l de soda par jour avaient un sperme 30 % moins fertile que la normale. En cause, la caféine contenue dans la boisson mais aussi le mode de vie des cobayes (manque d'activité physique, alimentation déséquilibrée). Cette enquête, qui ne concerne que les hommes, a été validée par l'OMS qui confirme le sérieux de sa méthode.


Artichaut : une plante alliée de votre ventre
Mauvaise digestion, troubles du foie ou des reins… L'artichaut peut aider à combattre ces troubles parce que ses feuilles contiennent de la cynarine, une substance qui favorise la sécrétion de la bile ! Ces bienfaits ont notamment été démontrés par une étude britannique de 2002, menée auprès de 454 volontaires. Par ailleurs, il peut aussi faire baisser légèrement le taux de cholestérol et de triglycérides. Enfin, comme il est riche en sels de potassium, il exerce une action diurétique.


Pour un bon thé au gingembre
Épluchez le gingembre et coupez- le en fines tranches. Déposez-le dans une casserole d’eau bouillante. Faites bouillir cette racine aromatique au moins 15 à 20 minutes à feu doux. Ensuite, mettez la casserole hors du feu et faire reposer pendant 5 minutes. Filtrez le liquide et puis sucrez avec du miel et si vous désirez, ajoutez du citron. Le plus grand bénéfice du thé au citron et au gingembre est son action contre les ballonnements. Il est fortement recommandé pour les personnes dont l’appétit diminue. Ce thé est également excellent pour l es personnes atteintes de troubles de la circulation sanguine, qui ont un excès de mucus, qui souffrent de problèmes respiratoires et qui sont en surpoids.


PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Crème hydratante pour le corps


Grâce à cinq ingrédients totalement naturels, vous allez élaborer une crème hydratante corporelle nutritive et rafraîchissante, qui peut s’utiliser sur tous les types de peau.
Les quantités :
• 50 ml d’huile d’amande
• 50 ml de gel d’aloe vera.
• 10 gouttes d’huile essentielle d’orange
• 10 gouttes d’huile essentielle de romarin
• 20 gouttes de vitamine E (vendue en pharmacie sous forme decapsules).
Préparation :
• Mélangez bien l’huile d’amande avec l’aloe vera. Si vous utilisez de l’aloe vera (essebar) naturel, vous aurez peut-être besoin de passer le tout au mixeur pour que le gel se dilue bien.
• Puis, ajoutez les huiles essentielles et mélangez tous les ingrédients.
• Conservez la crème dans un récipient en verre opaque, pendant 15 jours maximum, dans votre réfrigérateur.

Le papier aluminium pour traiter
le mal du dos et les douleurs articulaires

Aussi incroyable que cela puisse paraître, les guérisseurs russes et chinois recourent depuis des années à l’usage du papier aluminium pour atténuer les douleurs dans différentes parties du corps. L’astuce n’est pas difficile à appliquer. Elle a été inspirée de la médecine traditionnelle chinoise puis étudiée par des scientifiques russes. Il suffit d’envelopper la zone douloureuse avec du papier aluminium pour faire disparaître la douleur. Le papier aluminium est un anti-inflammatoire très efficace. Mettez-en sur la zone où la douleur se fait ressentir. Fixez-le avec un bandage. Il peut être appliqué si les douleurs persistent au niveau du cou, du dos, des bras, des jambes et des articulations. Le papier aluminium peut également être très efficace contre les maladies telles que la névralgie sciatique, le rhumatisme, l’arthrite et la calcification (dépôts de calcaire dans des parties du corps). Comment l’aluminium agit-il sur le corps ? Le scientifique russe A.V. Skvorcov a trouvé une explication en se référant à la bioénergie (énergie stockée à partir de l’énergie solaire) mais aussi en s’inspirant de la médecine traditionnelle chinoise : «Les guérisseurs utilisent souvent des produits spéciaux pour stocker l’énergie. Le corps humain contient des cellules qui s’entremêlent avec le champ d’énergie de la terre. Si ce champ se déforme, le flux d’énergie se dirigeant vers les cellules souches peut être perturbé.» Par conséquent, le papier aluminium permet de stocker l’énergie qui circulera de façon adéquate grâce aux méridiens. Les méridiens sont un concept inventé par les guérisseurs chinois. Ce sont des canaux spécifiques qui permettent à l’énergie vitale de circuler dans le corps

[edenmartine]

Les « bonnes » eaux minérales françaises
Lundi matin, le magazine 60 millions de consommateurs a révélé, dans une étude en partenariat avec l'association France libertés, que certaines eaux minérales contenaient des traces de médicaments et de pesticides. Selon Thomas Laurenceau, rédacteur en chef du magazine, il n'y a toutefois pas lieu de s'inquiéter, les particules étant présentes en très faible quantité.


Les eaux plates


- Hépar (source Hépar) : Buflomédil (médicament, vasodilatateur)

- Mont Roucous (source Mont Roucous) : Tamoxifène (médicament, hormone de synthèse contre le cancer du sein)

- Saint Amand (source du Clos de l'abbaye) : Tamoxifène et Naftidrofuryl (médicament, vasodilatateur)

Vittel (Grande source) : Hydroxyatrazine (pesticide)

Volvic (source Clairvic) : Atrazine (pesticide)


Les eaux gazeuses

- Carrefour discount (source Céline Cristalline) : Tamoxifène

- Cora (source Saint-Pierre) : Atrazine

- Cristalline (source Louise) : Oxadixyl (pesticide)

- La Salvetat (source La Salvetat) : Tamoxifène

- Saint Yorre (Source Royale) : Tamoxifène

[rachidbeo55]

On sait pourquoi les chiens protègent contre l'asthme
Les jeunes enfants possédant un chien ont moins de risque de développer des allergies. Des travaux chez la souris montrent que la présence de cet animal modifie la flore intestinale et protège contre ces pathologies. Voilà une bonne raison d’offrir à vos petits un nouveau compagnon pour les fêtes de Noël…
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On le sait depuis longtemps, avoir un chien dans l’enfance diminue le risque d’allergie et d’asthme. Dans cette nouvelle étude, des chercheurs viennent de mettre le doigt sur la raison : les bactéries intestinales.

Bien plus que de simples animaux domestiques, les chiens (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/allergies-allergies-chats-chiens-possible-traitement-venir-48049/) sont aussi de précieux alliés pour notre santé. De plus en plus d’études montrent par exemple que la compagnie d’un chien pendant les premières années de vie diminue les risques d’allergies (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/allergies-antibiotiques-augmentent-risque-eczema-chez-bebes-47276/). Pourquoi ? Dans une étude récente, publiée dans la revue Pnas (http://www.pnas.org/content/early/2013/12/13/1310750111), des chercheurs de l’université de Californie à San Francisco (États-Unis) ont éclairci le mystère. Selon eux, les chiens remanieraient la flore intestinale (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-flore-intestinale-9445/) de jeunes souris, ce qui permettrait aux rongeurs (http://www.futura-sciences.com/magazines/nature/infos/dico/d/zoologie-rongeur-2402/) de mieux lutter contre les allergies (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-allergie-2956/).

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Dans le monde, l'asthme touche 3 millions de personnes et en tue 250.000. Pourrait-on soigner cette maladie avec des probiotiques ?

Les bienfaits des chiens sur la santé ont été observés il y a une dizaine d’années environ. À cette époque, des scientifiques états-uniens avaient réalisé une vaste étude au cours de laquelle ils avaient analysé les dossiers médicaux de nombreux enfants propriétaires ou non d’un animal de compagnie, et plus particulièrement d’un chien. Ils s’étaient alors rendu compte du phénomène : les amis des bêtes ont moins de problèmes d’allergies et d’asthme (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dossiers/d/medecine-allergie-decryptage-allergies-942/page/10/) que les autres. Depuis, de nombreuses études épidémiologiques ont conforté ce résultat, non seulement avec les chiens mais aussi avec le bétail.
Adoptez un chien pour combattre les allergies !
Plus récemment, Susan Lynch, une microbiologiste de l’université de Californie, s’est intéressée de plus près à la question. Elle a montré que les chiens transportaient les microbes (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dossiers/d/medecine-bacteries-microbes-tout-genre-704/) de l’environnement dans la maison, lesquels se retrouvaient ensuite dans le tube digestif (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-tube-digestif-12505/) de leur maîtres. Avec son équipe, elle s’est alors demandé si ces nouvelles bactéries (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-bacterie-101/), une fois installées dans l’intestin, participaient à la protection contre les allergies (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-antibiotiques-responsables-epidemie-allergies-38830/) et l’asthme (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-asthme-3030/).
Pour répondre à cette question, les chercheurs ont collecté des échantillons de poussière provenant d’une maison sans animaux ou d’une habitation avec un chien. Ils ont alors mixé ces prélèvements avec de l’eau et les ont donnés à manger à de jeunes souris. Enfin, ils ont nourri les animaux avec des cafards broyés ou des protéines (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-proteine-237/) d’œufs, deux substances connues pour induire une réaction allergique (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/qr/d/allergies-sont-symptomes-reaction-allergique-510/) à la fois chez l’Homme et les rongeurs.
Leurs résultats sont sans appel. Les souris ayant consommé les poussières canines n’ont présenté que peu, voire aucun, signes de réactions allergiques. En revanche, les autres ont développé certainssymptômes (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-symptome-834/) caractéristiques, équivalents à ceux d’un rhume chez l’Homme. D’autre part, les souris peu allergiques contenaient moins de cellules immunitaires associées aux réactions d’inflammation que les autres.
Une cure de bactéries pour soigner les allergies ?
Les auteurs ont ensuite analysé la composition de la flore intestinale (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/biologie-bien-alimenter-soigner-flore-intestinale-50906/) des deux types de souris, avant et après l’ingestion (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-ingestion-6793/) des poussières. Ils ont montré que les rongeurs exposés aux saletés canines possédaient une quantité beaucoup plus importante de bactéries de l’espèce (http://www.futura-sciences.com/magazines/nature/infos/dico/d/zoologie-espece-2261/) Lactobacillus johnsonii (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-probiotiques-reduire-risque-cancer-globules-blancs-47848/) que les autres. Ils ont alors nourri des souris avec cette bactérie et ont obtenu les mêmes résultats qu’avec de la poussière canine: les rongeurs sont devenus beaucoup moins sensibles aux allergies !
« L’ensemble de ce travail montre qu’il est important de s’exposer à l’environnement, indique John Penders, un épidémiologiste de l’université de Maastricht (Pays-bas). Cela influence la flore intestinale et nous protège contre les allergies. » Même si de nombreuses recherches sont encore nécessaires, cette étude ouvre la voie vers le développement de probiotiques (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-strategie-probiotiques-contrer-nos-troubles-digestifs-45547/) pour traiter les allergies. Ainsi, après l’obésité (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-obesite-5126/), la dépression (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/biologie-bacteries-intestinales-traiter-depression-50399/), le diabète (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-diabete-3242/), le cancer (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-cancer-108/) et l’autisme (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/biologie-cure-bacteries-intestinales-soigner-autisme-50780/), les bactéries pourraient également représenter une thérapeutique prometteuse de lutte contre l’asthme chez l’enfant.

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Aliments délicieux mais très dangereux
Certains aliments ont beau être savoureux, les consommer pourrait bien stupidement vous faire passer de vie à trépas !

Les noix de cajou crues
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Partie intégrante de nos meilleurs apéros, les noix de cajou sont beaucoup moins sympathiques quand on les consomme crues.
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L’urushiol qu’elles contiennent est en effet une substance provoquant des allergies de la peau et même des dermatites, et il est mortel à haute dose. Heureusement, les noix de cajou sont plutôt difficiles à rencontrer au naturel dans nos contrées !

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Ces 5 aliments sont délicieux mais très dangereux
Ces 5 aliments ont beau être savoureux, les consommer pourrait bien stupidement vous faire passer de vie à trépas !

Le fugu
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Ce poisson est très célèbre pour la difficulté qu’il impose à son cuisinier : si la cuisson est ratée, on risque en effet la suffocation !
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Chaque année, le fugu tue deux ou trois personnes, et jusqu’à une dizaine pendant les pires années.

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C’est la tétrodotoxine qui est présente dans le poisson qui est un véritable poison, à effet rapide qui plus est. Après que la langue et les lèvres s’engourdissent, c’est au tour de la bouche tout entière puis des muscles de la gorge. Une mort garantie, car il n’existe aucun antidote !
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[rachidbeo55]

Ces 5 aliments sont délicieux mais très dangereux

Ces 5 aliments ont beau être savoureux, les consommer pourrait bien stupidement vous faire passer de vie à trépas !

Le manioc

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Cette racine pousse en Afrique, en Asie et en Amérique du Sud.

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On la connaît surtout en France sous sa forme déshydratée, le tapioca. Mais c’est quand il est cru que le manioc fait des dégâts.

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Il contient une substance toxique, la linamarine, qui se transforme rapidement en… cyanure d’hydrogène ! À peler et à cuire obligatoirement !

[rachidbeo55]

Ces 5 aliments sont délicieux mais très dangereux
Ces 5 aliments ont beau être savoureux, les consommer pourrait bien stupidement vous faire passer de vie à trépas !

Les sannakji
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Ces bébés poulpes sont dégustés encore vivants. Enfin, vivants…

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Ils sont tout de même hachés menu !

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Mais ils bougent encore et peuvent vous étouffer avec leurs tentacules.

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Les Coréens vivent dangereusement…
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Ramadan et santé : Quels sont les bienfaits que nous procure le jeûne ?




http://sambamara.com/images/stories/toutsavoirsur/ramadan.jpegLe jeûne n’est pas quelque chose de nouveau, c’est une pratique commune à tous les prophètes. Moussa (Moise) et Insa (Jésus), que la paix soit sur eux, avaient l’habitude de jeûner 40 jours. Daouda (que la paix soit sur lui) jeûnait un jour sur deux. Le prophète Mohammad (PSL) lui, avant la révélation, jeûnait 3 jours par mois. Notons qu’au cours de ce mois, les musulmans adultes ne mangent pas, ne boivent pas, et n'entretiennent pas de relations sexuelles de l'aube au crépuscule. Les malades, les femmes enceintes ou qui allaitent, les femmes ou jeunes filles qui sont dans leur période menstruelle, ou toute personne dont ce jeûne pourrait mettre la santé en péril en sont exemptés. Le jeûne a pour but d'enseigner aux musulmans la patience, la modestie et la spiritualité. Quels sont ses bienfaits ?Lorsque nous jeûnons, nous mettons notre corps au repos. Il n’y a plus d’effort
digestif, mécanique, sécrétoire ou nerveux ; l’organisme économise alors beaucoup d’énergie. Cette énergie sera utilisée pour les réfections tissulaires ou les purifications : C’est tout l’intérêt du jeûne. On observe pendant le jeûne les bienfaits suivants :


Une stimulation des sens
Une régulation de ta tension artérielle et du cholestérol après quelques jours de jeûne
Une vision qui devient nette et claire
Un regain de forme au terme du jeûne
Une peau qui devient plus souple
Une résistance aux maladies : augmentation des défenses immunitaires
Une non dépendance vis-à-vis des stimulants artificiels
Une élimination des graisses superflues dues à une alimentation excessive, les toxines dues au stress et aux polluants divers
Une perte de poids : plus marquée chez les hommes

Le jeûne nous réhabilite c’est pourquoi on recommande le régime pour prévenir ou guérir certaines maladies.
Comment entrer dans le jeûne ?
Nous devons préparer notre corps en diminuant progressivement les aliments : une semaine avant nous devons éviter les excitants, le tabac, diminuer notre consommation de viande, de poisson, d’œufs, de lait et, prendre plus de fruits, de légumes ou d’eau.
Comment s’alimenter durant le jeûne ?
Le repas de l’aube doit être léger : éviter l’huile, les graisses, le beurre, les œufs, la patte d’arachide et, préférer les aliments légers comme la bouillie de mil (« laax « ), un morceau de pain plus une tasse de lait etc…
Au moment de la rupture, commencer par une tisane chaude : lait, quinquéliba, etc…
Prendre votre repas de résistance un peu plus tard ? Entre temps faire quelques minutes de marche.
Mangeons tranquillement ! Nous devons toujours éviter de manger lorsqu’on a trop faim car, la sensation de faim ne s’épuise qu’après s’être nourri. Ainsi vous risquez de manger beaucoup plus que ce dont votre organisme a besoin. La grande règle serait de s’alimenter après que la sensation de faim ait été surmontée. Et, le meilleur moyen d’y arriver est de manger un sucre d’assimilation rapide. Un petit met en céréales fera largement l’affaire. Si vous n’aimez pas les céréales, pensez alors à un stimulant comme une tasse de café par exemple. Essayez et vous verrez ! Un petit quart d’heure suffira pour réduire votre sensation de faim. Le but est de réussir à manger la tête reposée et donc, d’éviter les troubles digestifs comme les ballonnements et les douleurs gastriques.
Comment sortir du jeûne ?
Reprendre progressivement son alimentation pour une durée au moins égale au nombre de jours jeûnés : éviter les pattes comme le pain, les excitants et consommez des fruits, des légumes, des céréales.
Quels sont les soins d’hygiène permis ?
Les soins d’hygiène buccale (sans avaler l’eau) le parfum, les injections, les inhalation, le prélèvement, une goutte (dans l’oreille ou l’œil) : tous ceci est admis par l’organisation islamique des soins médicaux dans son neuvième colloque à Casablanca les 14 et 17 juin 1997.
Pour quelles maladies nous ne devons pas jeûner ?
Nous devons surseoir au jeûne pour les maladies suivantes : le diabète de type1 ou insulinodépendant, l’insuffisance cardiaque, l’insuffisance rénale, l’ulcère gastrique, l’insuffisance respiratoire sévère, l’hépatite évolutive, la tuberculose.
Pour le diabète de type2 ou non insulinodépendant, on peut jeûner si et seulement si son diabète est équilibré et qu’on ait eu aucune complication les trois derniers mois précédant le jeûne.
Peut-on faire le sport pendant le ramadan ?
Oui mais modérément. Cependant il faudra éviter la chaleur, surtout entre 16h et 17h 30, moment de la journée où l’organisme a très peu de carburant.
Au niveau cardiaque, le cœur est au repos, la fréquence de ses battements diminue, ses besoins en oxygène sont moins importants, il est moins fatigué. Les vaisseaux sont de meilleure qualité s’adaptant plus facilement à l’effort et sont plus résistants au vieillissement
Comment notre corps réagit-il au jeûne ? Au cours du jeûne, la personne commence par consommer le sucre présent dans son corps : le sucre du foie puis celui des muscles et ensuite l’organisme passe aux graisses. Ces derniers vont être utilisés comme source d’énergie et donc, fondre jusqu’à ce que la personne puisse s’alimenter à nouveau. On distingue deux phases dans le jeûne : une phase d’adaptation, et une autre d’équilibre. La première dure à peu près 10 jours. C’est généralement celle qui est susceptible de poser des problèmes. Normal, car notre organisme passe brusquement de son régime habituel à un régime de rigueur ! Mais franchi ce cap, notre corps s’habitue. D’une certaine façon, il s’équilibre automatiquement. La conséquence est une perte de poids inévitable qui découle du processus de nettoyage de l’organisme. Ne vous inquiétez pas, elle n’est pas dangereuse. En fait, elle ne se produit pas au dépend des tissus vitaux. Seules les substances superflues sont brûlées par notre organisme. Notamment les graisses et les déchets. L’adaptation du corps s’effectue sur le tissu adipeux, autrement dit, sur le tissu gras. Ce dernier constitue la réserve d’énergie de l’organisme. Il va donc s’adapter en fonction des besoins de la journée.
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Que font l’intestin, le foie, les reins, les poumons et la peau pendant le jeûne ?

L’intestin s’immobilise presque, il reçoit moins de sels biliaires ; le foie lui, ne reçoit plus de toxines alimentaires à neutraliser mais filtre toujours le sang et libère sa bile, et les déchets métaboliques déversés par la muqueuse intestinale. Les reins filtrent toujours le sang. Les poumons, continuent leur travail d’échange gazeux, et participent mieux au travail d’oxydation des surcharges. Enfin la peau, elle, reçoit une grande quantité de poison à gérer, d’où l’augmentation des odeurs corporelles.

Quelle est la conséquence de la forte consommation de sucre pendant le jeûne ?
Contrairement à une idée reçue de très longue date, il n’y a aucun lien de cause à effet entre la consommation de glucides en général et de sucre (saccharose) en particulier, et la survenue d’un diabète de type2, dit aussi diabète non insulinodépendant. Lorsque l’on est diabétique, rappelons-le, cela signifie que notre organisme assimile mal le glucose. Celui-ci se retrouve alors en excès dans le sang. La raison en est bien souvent les surplus alimentaires, la prise de poids, le manque d’exercice et une prédisposition génétique. Le diabète de type2 n’est pas plus fréquent dans les pays à forte production et consommation de sucre que dans les autres. En général, l’apport en glucide de notre alimentation est inférieur aux recommandations des nutritionnistes. Pour être en forme, nous avons absolument besoin d’une alimentation comportant au moins 55% de l’énergie sous forme de glucides. Notons ainsi qu’une consommation excessive de sucre ne peut pas, à elle seule, provoquer un diabète. A l’origine de cette idée reçue, l’amalgame de deux vérités : le diabète est caractérisé par une concentration trop élevée de sucre dans le sang (hyperglycémie) d’une part, et toute ingestion d’aliments sucrés entraîne une augmentation de la glycémie d’autre part. Mais, chez le sujet sain, cette augmentation est normale et temporaire : l’insuline contrôle précisément la quantité de sucre circulant dans le sang. Elle est la clé qui ouvre au sucre (glucose) la porte des différentes cellules de l’organisme, dont il est le carburant. En cas de surpoids, les cellules « obéissent » moins bien à l’insuline. Les portes restent fermées au glucose qui s’accumule dans le sang. Le pancréas tente de forcer les portes, en sécrétant davantage d’insuline, mais il finit par s’épuiser au fil des ans chez les sujets génétiquement prédisposés : c’est alors que le diabète de type2 s’installe chez 30% des personnes en surpoids.
Attention !


Beaucoup ont le réflexe d’allumer une cigarette dès la rupture du jeûne : c’est l’infarctus du myocarde !



L’alimentation est le plus souvent à base de glucides d’absorption rapide et de graisses saturées : ce mode alimentaire est à l’origine d’une prise de poids de 5 à 6 kg au mois de ramadan, ce qui peut causer une résistance à l’insuline, à l’hypertension artérielle et au diabète.

NB : le tabac est le facteur de risque cardiovasculaire le plus dangereux !

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 21 Juin 2015
La santé




Cette plante stupéfiante est 100 fois plus efficace que la chimiothérapie (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/21/article.php?sid=180254&cid=10)





Le pissenlit, qui s’est popularisé dans le monde entier grâce à ses multiples propriétés pour la santé, pourrait aussi avoir un puissant effet Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/21/article.php?sid=180254&cid=10)











Sachez que... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/21/article.php?sid=180255&cid=10)





Le poireau est laxatif
si vous souffrez de constipation. Mangez-en le plus souvent possible pour favoriser votre transit intestinal.

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Préparation de la semaine
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Cette puissante boisson a un fort pouvoir analgésique et anti-inflammatoire, et dispose de nombreuses autres propriétés pour notre santé.
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[intervox]

La Corée du Nord affirme avoir trouvé le remède miracle au coronavirus, au sida et à Ebola


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© Fournis par Francetv info

Le médicament est censé "vivifier le système immunitaire" du corps humain, mais aucune preuve de l'efficacité du vaccin n'est apportée par les autorités.
La Corée du Nord a-t-elle réussi là où les scientifiques du monde entier ont échoué ? Pyongyang a en tout cas annoncé vendredi 19 juin avoir trouvé un remède miracle permettant de guérir du coronavirus, mais aussi du Sras, d'Ebola et du sida, rapporte The Guardian.
De l'or et du platine pour "vivifier le système immunitaire"
La nouvelle a été annoncée par l'agence de presse officielle du pays. Celle-ci précise que le vaccin Kumdang-2 –c'est son nom–, a été conçu à partir de ginseng cultivé dans un mélange d'engrais et de terres rares, accompagné "de micro-quantités d'or et de platine". Si ce curieux mélange est censé "vivifier le système immunitaire" du corps humain, aucune preuve de l'efficacité du vaccin n'est apportée par les autorités.
Cette annonce arrive en tout cas quelques jours après que la Corée du Sud, rival de Pyongyang, a tiré la sonnette d'alarme face à une épidémie de coronavirus. Un peu moins de 6 000 personnes y sont en effet placées en quarantaine après avoir présenté des syndromes suspects.

[max-z]

Vrai ou intox??? je suis septique. :grin:

[phoenix62]

j espere que ca va etre vrai pour soulager des millions de malades qui souffres

[rachidbeo55]

Ces 5 aliments sont délicieux mais très dangereux
Ces 5 aliments ont beau être savoureux, les consommer pourrait bien stupidement vous faire passer de vie à trépas !

Le casu marzu
17299

Le casu marzu est tout simplement un fromage sarde qui se mange coulant avec… ses larves !
17301

Il est interdit par l’Union européenne, pour des raisons évidentes d’hygiène, mais on peut le trouver au marché noir localement.

[rachidbeo55]

Conseils pour passer un bon ramadan en été
Faire le ramadanLe Ramadan concerne les adultes en bonne santé. Il est important de bien s'hydrater et s'alimenter correctement au cours de la période de rupture du jeûne car les journées sont plus longues et plus chaudes en été. Quelques conseils sont indispensables pour passer un bon ramadan.


MaladiesLa période du Ramadan est parfois problématiques pour les personnes malades qui doivent prendre des médicaments. Le coran stipule qu'il existe des exceptions pour les personnes souffrant de pathologies pour lesquelles une pratique du jeune pourrait présenter des risques médicaux. Ainsi, pour les personnes désireuses de pouvoir respecter les règles du Coran (http://www.commentcamarche.net/download/telecharger-34099885-le-coran-en-francais-pdf) à la lettre, il est recommandé de prendre l'avis d'un imam pour éviter de prendre de risques inutiles.

Bien s'hydraterL'hydratation (http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/7869-hydratation-boire-de-l-eau) est primordiale pendant la période de ramadan.Il faut boire en grande quantité, environ 1,5 litre d'eau par jour et bien s'hydrater dès la rupture du jeune et avant la reprise du jeûne.


Une alimentation saineLors de la rupture du jeûne adopter une alimentation saine et éviter de se jeter sur les sucreries et les pâtisseries qui ne combleront pas la faim (http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/17842-faim-definition) et perturberont l'organisme. Pensez également aux abricots (http://cuisine.journaldesfemmes.com/encyclopedie/fiche_composant/130/abricot.shtml) secs et aux dattes qui permettent de fournir de l'énergie tout au long de la journée.

Un repas pas trop copieuxEviter les repas trop copieux.

Débuter par une soupeNe pas débuter par un repas trop copieux: boire à petites gorgées et s'hydrater avant de manger. Débuter par une soupe et attendre au minimum 2 heures pour faire un repas plus conséquent.
Consommer des fruits et des sucres lentsIl est recommandé de consommer des fruits pour leur apport en vitamines (http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/14360-vitamine-definition) et surtout des sucres lents (http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/22480-sucre-lent-definition) comme la semoule et les céréales afin de tenir pendant la rupture du jeûne.

Bien manger avant l'aubeIl est important de bien manger avant l'aube. Il est conseillé de faire 3 repas pendant la rupture du jeûne : le premier avant l'aube, le second à la rupture du jeûne et le troisième, 2 ou 3 heures, quelques heures après.


Faire une siesteUne sieste est conseillée en début d'après-midi.

Eviter soleil et chaleurIl est conseillé d'éviter le soleil et la chaleur. A l'intérieur de la maison, privilégier les pièces fraîches et à l'extérieur préférer l'ombre pour ne pas s'affaiblir trop rapidement.

Réduire les efforts trop importantsIl est conseillé de réduire au maximum les efforts physique et de faire du sport de manière non intensive avant la rupture du jeune. Les sportifs doivent faire preuve de prudence et ne pas essayer de battre des records.


Les personnes diabétiquesLes personnes diabétiques (http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/diabete-10) doivent suivre régulièrement leur taux de glycémie (http://sante-medecine.commentcamarche.net/contents/213-glycemie-controle-du-taux), s'hydrater en abondance et ne pas manger de sucreries sans avis médical.

Les personnes fragilesLe jeûne ne doit pas aggraver l'état de santé des personnes atteintes de pathologies. Les femmes enceintes (http://sante-medecine.commentcamarche.net/contents/312-femme-enceinte-alimentation-et-grossesse) ou celles qui allaitent, les personnes âgées, les patients atteints d'hypertension (http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/1942-hypertension-arterielle-symptomes-tension-elevee), de pathologies cardiaques ou d'asthme (http://sante-medecine.commentcamarche.net/contents/70-asthme-symptomes-et-definition), sont le plus souvent exemptés de ramadan. Dans le cas contraire, elles doivent consulter leur médecin traitant en cas d'apparition de manifestations.


Ne pas interrompre de traitement sans avis médicalLes personnes devant prendre des traitements à heure fixe ou en urgence doivent prendre l'avis de leur médecin et de l'Imam. Ils devront peut être ne pas faire le ramadan afin de ne pas mettre leur santé en danger.


Interrompre le jeûne en cas de problème de santéUne personne présentant un problème médical au cours d'une journée, et ne pouvant pas assumer un jeûne, peut rompre le jeûne une ou plusieurs journées. Ces journées d'interruption peuvent être rattrapées avant le prochain Ramadan. Prendre un avis médical systématique lorsque survient un problème de santé.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 28 Juin 2015
La santé


Pour rajeunir vos cheveux (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180562&cid=10)





Avez-vous déjà utilisé de la mayonnaise pour prendre soin de la santé de vos cheveux ? Ses effets sont spectaculaires ! Elle apporte des nutriments àSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180562&cid=10)









LU POUR VOUS
Elle se retrouve paralysée à cause d'un jean trop serré (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180563&cid=10)





La mode n'est pas toujours bonne pour la santé. Surtout celle du «très serré». Une Australienne de 35 ans en a fait l'amère expérience. Elle aSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180563&cid=10)








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Recette efficace contre la chute de cheveux (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180564&cid=10)





Voici une recette naturelle, faite à base de banane et d’huile d’amande, qui va vous permettre de prévenir la chute de cheveux.
Les bananes sont Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180564&cid=10)









Sachez que... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180565&cid=10)





Le curcuma est actuellement l'objet de nombreuses recherches à travers le monde. Ces études tendent à démontrer que son activité anti-inflammatoireSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180565&cid=10)









Le saviez-vous...? (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180566&cid=10)





Dans les coutumes et traditions des pays, la pastèque symbolisait la fécondité (due à la profusion des graines qu'elle contient) et c'est pour celaSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180566&cid=10)









Préparation de la semaine
Tisane froide de verveine (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180567&cid=10)





Effet surtout rafraîchissant en été pour préparer une tisane froide («thé froid»), à utiliser aussi lors de troubles du sommeil, de stress, de Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/06/28/article.php?sid=180567&cid=10)

[djafar1]

la mayonnaise pour les cheveux il fallait y penser
sauf que les enfants en raffolent:brains: je risque de me faire beaucoup d'ennemis

[rachidbeo55]

Jeûner, bon pour la santé?

De courtes périodes de jeûne pourraient avoir un effet bénéfique sur le traitement de certains cancers, selon une étude américaine parue dans la revue Science Translational Medicine. Une découverte qui devrait relancer le débat : quels sont les effets du jeûne sur la santé ? Notre

Jeûner : des risques de carence?
Très populaire outre-Rhin depuis les années 60, la pratique du jeûne est encore discrète en France. Ceux qui ont sauté le pas se félicitent des changements constatés habituellement après deux ou trois jours : sensation de bien-être, amélioration de l'humeur, regain de vitalité, meilleur sommeil...
Mais les opposants ne manquent pas d'arguments. "En France, on ne dispose d'aucune étude scientifique prouvant les bénéfices du jeûne" soutient le Dr Bertrand Guérineau, nutritionniste. "Si vous en faites un après des excès, il est évident que vous allez vous sentir mieux. Mais si vous avez une alimentation normale, ça ne sert pas à grand chose. Vous risquez surtout une carence en vitamines et en minéraux."
Une objection à laquelle répond le Dr Toledo, nutritionniste en Allemagne : "lors d'un jeûne strict, c'est-à-dire à l'eau, c'est possible. C'est pourquoi il convient d'ajouter des bouillons de légumes, des tisanes (http://www.topsante.com/mince-en-forme/rester-en-forme/SOS-forme-6-tisanes-a-preparer-vous-meme-ce-week-end), des jus de fruits et des eaux minérales, pourvoyeurs de vitamines et de minéraux."

Jeûner : nullement une façon de maigrir
Privé de repas, l'organisme fabrique des corps cétoniques à partir des graisses de réserve. Encore plus dopants que le glucose utilisé en temps normal par le cerveau, ils effacent la sensation de faim et entraînent une impression de bien-être. Il ne faut donc pas se laisser griser ni lui attribuer des propriétés qu'il n'a pas. Le Dr Apfeldorfer insiste : "Il n'y a pas de problème s'il est observé quelques jours dans une optique de recentrage sur soi. Mais il faut s'inquiéter si le jeûneur en attend une purification ou se l'inflige en punition. A éviter aussi si l'on a des difficultés affectives car la privation de nourriture exacerbe les émotions et pourrait aggraver d'éventuels troubles du comportement alimentaire (http://www.topsante.com/ma-vie-de-maman/psycho-education/Anorexie-mentale-comment-la-combattre).
Pour en profiter, ne commencez jamais sur un coup de tête, ni seule. Le jeûne doit durer une semaine au moins, au calme, en compagnie d'autres personnes et avec des activités physiques adaptées pour stimuler le processus d'élimination. Autant dire qu'il est incompatible avec une vie professionnelle ou familiale ! Et il ne doit en aucun cas servir de régime (http://www.topsante.com/mince-en-forme/regimes-marchent)express. Certes, la perte de poids rapide peut tenter celles qui ont du mal à s'astreindre à un régime de longue haleine. Mais tous les spécialistes s'accordent : les kilos perdus seront repris à coup sûr, à moins de modifier ensuite son alimentation et ses habitudes de façon drastique. C'est d'ailleurs pour cela que l'on doit respecter une phase de réadaptation à la fin du jeûne, pour revenir à une alimentation et un rythme de vie normaux. Tentée malgré tout ? Parlez-en d'abord à votre médecin.
Jeûner : un moyen de se recentrer sur soi
Plus qu'un simple désir d'éliminer les toxines, le jeûne correspond à une démarche spirituelle. "En rompant avec les habitudes alimentaires et sociales, il crée un état propice à la réflexion, au recentrage sur soi. Sous l'effet de la privation de nourriture, le fonctionnement cérébral est modifié et l'esprit est davantage orienté vers le moi, d'où parfois un sentiment de toute-puissance et l'impression d'être au-dessus des contraintes du corps" analyse le Dr Gérard Apfeldorfer, psychiatre. Un processus utilisé depuis la nuit des temps par les ascètes, qui associent jeûne et méditation (http://www.topsante.com/zen-attitude/cles-du-bonheur/Meditation-pourquoi-cela-nous-fait-du-bien).

[zadhand]

A LA UNE
01Juillet 2015
Prise en charge défaillante
La grande détresse des cancéreux

Des malades programmés pour des séances de radiothérapie ont été renvoyés
suite à une panne au niveau de l’accélérateur.


Le service de radiothérapie au centre anticancer Pierre et Marie Curie (CPMC) connaît depuis quelques jours une forte effervescence. Une situation qui risque de s’aggraver, si l’on se réfère au registre des rendez-vous qui s’étalent, sans honte aucune, jusqu’à mars 2016. Des patients programmés pour des séances de radiothérapie ont été renvoyés suite à une panne au niveau de l’accélérateur. Une panne qui semble durer dans le temps et qui a provoqué hier la colère de plus d’une dizaine de patients qui ont exprimé leur mécontentement auprès des responsables du service et de la direction générale de l’établissement.
Cette dernière n’a pas pu apporter de solution dans l’immédiat, car la pièce de rechange est indisponible pour le moment. Il s’agit, selon le directeur de la communication au CPMC, M. Azzouz, d’un problème lié à «une déficience de l’extracteur spécifique à l’accélérateur. La pièce sera incessamment achetée pour être placée», rassure M. Azzouz.
Mais en attendant, les traitements sont interrompus et le nombre de malades augmente. Devant cet état de fait, les patients perdent patience vu l’aggravation de leur cas. Ils sont des dizaines d’hommes et de femmes à vivre ce calvaire et de nombreuses familles algériennes en pâtissent. Nombreux sont les malades qui meurent, sans avoir accès à ces soins tant demandés et indispensables pour améliorer leur état de santé. Une situation qui ne paraît pas trop déranger les responsables du service.
L’orientation vers d’autres services est quasiment impossible, puisque les services de radiothérapie de Blida, de Aïn Naâdja (l’hôpital de l’armée) et autres sont saturation. Opérée du sein et prise en charge en oncologie pour des cures de chimiothérapie au CPMC, une jeune femme de 35 ans, habitant Hussein Dey, a pu avoir son rendez-vous de radiothérapie au CPMC mais pour le 10 février 2016. Il s’agit bien d’un rendez-vous pour une consultation en radiothérapie.
L’entame du traitement ne peut intervenir que des semaines, voire des mois, plus tard. Soit une année après son traitement conservateur. A-t-elle réellement une chance de s’en sortir, surtout que sa mère est décédée d’un cancer du sein ? Pourquoi ces cas précis de cancers dans la famile ne bénéficient-ils pas d’une prise en charge spécifique ?
Autant de questions qui resteront bien sûr sans réponse.
D’ailleurs, il est établi depuis quelques années, en Algérie, que 80% des patients atteints de cancer meurent avant leur rendez-vous de radiothérapie. Un drame pour un Etat qui a investi des milliards de dollars dans les équipements, mais qui sont malheureusement loin d’être efficaces. L’absence d’une politique de maintenance efficace
des appareils de radiothérapie contribue énormément à ce désarroi national. Mais il n’y a pas que cela.
Le manque de traitement de radiothérapie à travers le pays ne semble pas connaître de solution de sitôt, malgré toutes les déclarations et les promesses des ministres qui se sont succédé et les moyens colossaux investis par l’Etat. En fin de journée, nous apprenons que, sur intervention du ministre de la Santé, l’appareil est en cours de réparation.
Certains patients, qui attendent depuis un moment, devaient être traités hier soir.

Djamila Kourta

[rachidbeo55]

la mayonnaise monte au nez

Diabète : le jeûne pourrait prévenir les pré-diabétiques

Les régimes de type jeûne, comme le 5 :2, pourraient être une nouvelle méthode de prévention du diabète chez les pré-diabétiques, selon une étude présentée au congrès annuel de l'American Diabetes Association Scientific, à San Francisco.

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Le prédiabète (http://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/diabete/prevenir/prediabete-la-maladie-explose-59865), qui précède le diabète de type 2, se caractérise par un taux élevé de sucre dans le sang mais insuffisant pour qu'un diabète se déclare. Selon une nouvelle étude menée par des chercheurs américains de l'Intermountain Heart Institut de Salt Lake City (Utah), les régimes ultra-rapides type 5 :2 (http://www.topsante.com/minceur/regimes-minceur/regime-5-2/perte-de-poids-2-jours-sur-7-au-regime-le-nouveu-regime-42483) (2 jours de très petites portions et 5 jours d'alimentation méditerranéenne), combattraient les risques de diabète chez les pré-diabétiques.
Le Dr Horne, directeur du service de pathologies cardiovasculaires et d'épidémiologie génétique et son équipe de chercheurs, se sont basés sur des personnes âgées entre 30 et 69 ans qui présentaient chacune un des facteurs de risque suivants : obésité, taux de triglycérides élevé, taux de cholestérol HDL bas, de l'hypertension artérielle et une glycémie à jeun élevée.

Après une période de 6 semaines, le taux de cholestérol diminue d'environ 12%
Pendant les premiers jours de jeûne, les chercheurs observent une augmentation du taux de cholestérol (http://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/cholesterol/vivre-avec/un-francais-sur-5-a-un-exces-de-mauvais-cholesterol-45253), puis au-delà d'une longue période (6 semaines), une diminution d'environ 12%.
C'est un processus biologique bien particulier qui explique le phénomène. Lors des premiers jours de jeûne, le corps utilise les lipides dans les cellules graisseuses, ce qui fait augmenter puis diminuer le taux de cholestérol dans le sang. Chez le pré-diabétique, le corps utilise le cholestérol LDL (considéré comme le mauvais cholestérol) dans les cellules adipeuses, annulant ainsi la résistance à l'insuline (qui baisse le taux de glucose dans le sang).
"Le jeûne pourrait être un important moyen de prévention" assure le Dr Horne. Mais même s'ils sont optimistes face à cette nouvelle arme thérapeutique, les chercheurs soulignent le besoin d'études supplémentaires pour préciser les modalités du traitement du pré-diabète par le jeûne.

[edenmartine]

LE TEST POUR SAVOIR SI ON EST DALTONIEN



Une marque de lunettes spécialisées dans la vision des couleurs vient de créer un test en ligne afin d'aider la population à dépister une éventuelle forme de daltonisme. Explications.

http://preprod-img.medisite.fr/files/images/article/3/6/7/886763/2091185-inline.jpg

1 personne sur 20 serait daltonienne selon Enchroma, marque britannique de lunettes spécialisées pour aider les daltoniens à différencier les couleurs. Cette société a mis au point un test en ligne afin d'aider la population à dépister une éventuelle déficience visuelle chromatique et le niveau auquel ce trouble se situe. Le but est simple arriver à identifier le chiffre dessiné à travers des milliers de cercles colorés.


En fonction des réponses ce test permet d'identifier trois types de daltonisme :


La pronatopie : la confusion entre le noir et certaines nuances de rouge, le bleu avec le violet et le vert avec l'orange. Ce trouble touche 1 personne sur 5 majoritairement les femmes.

Deuteranopie : ne pas différencier le rouge et le vert, le bleu du gris et du rose et le vert clair du jaune. Cette déficience affecte 1 personne sur 5.

La tritanopie :le bleu ciel est confondu avec le gris, le vert avec le bleu et le orange avec le rouge. C'est la forme la plus rare, environ 0,003% de la population serait concernée.

Le test est disponible ici (http://enchroma.com/test/#test&ui-state=dialog&ui-state=dialog) (uniquement en anglais).

[rachidbeo55]

Le jeûne peut-il être envisagé comme thérapie ?
Pourra-t-on un jour prescrire quelques jours de jeûne à la place de médicaments ? Cette épineuse question fait hurler certains scientifiques quand elle en passionne d’autres. Des études menées dans plusieurs pays ont souligné l’intérêt de la privation calorique sur la santé, mais en France le corps médical la voit d’un mauvais oeil. Que peut-on attendre du jeûne ? Quels ont été les effets constatés sur l’organisme ? Thierry de Lestrade, auteur d’un documentaire diffusé sur Arte le 19 septembre prochain, ouvre une réflexion dans son livre "Le jeûne, une nouvelle thérapie".

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Le jeûne thérapeutique, une histoire ancienneEn Allemagne, depuis quelques années, les cures de jeûne ont le vent en poupe. Une dizaine d’hôpitaux publics sont autorisés à prescrire à leurs patients quelques jours de privation de nourriture, sous encadrement médical. Une situation inimaginable en France !
Jeûner pour rester en bonne santé (http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/equilibre-alimentaire/regimes-alimentaires/jeuner-bon-pour-la-sante-10829), l’idée n’est pas nouvelle. Les premières applications thérapeutiques remontent au XIXe siècle. En 1877, dans la petite ville de Meadville en Pennsylvanie, le docteur Edward Hooker Dewey, diplômé de médecine de l’université du Michigan, décide de donner uniquement de l’eau à un enfant souffrant de diphtérie, puisqu’il n’arrive pas à manger. Il découvre avec stupéfaction qu’au bout de quelques jours, le jeune patient est remis sur pied et guéri de sa maladie.
En 1880, c’est Henry Tanner, un médecin de Minneapolis qui relève le défi de cesser de s’alimenter. Il parvient à tenir 42 jours, sous les yeux ébahis de ses confrères. Loin d’être mal en point, le médecin constate que ses douleurs gastriques et ses rhumatismes ont disparu.
Le jeûne, un complément à la chimio dans la lutte contre le cancer ?Ces anecdotes ne constituent que deux exemples du jeûne thérapeutique. Dans le passé, plusieurs études ont suggéré des bienfaits de la privation calorique sur la santé (contre l’hypertension, l’arthrite, l’intestin irritable, les troubles du sommeil), bousculant les dogmes de la médecine conventionnelle.
Plus proche de nous, le biologiste américain Valter Longo fait partie de cette poignée d’irréductibles scientifiques convaincus que le jeûne pourrait être une approche complémentaire aux traitements médicamenteux actuels.
Obsédé par l’hypothèse qu’il tient là la clé d’une espérance de vie plus longue en bonne santé (http://www.topsante.com/senior/vie-quotidienne/forme-et-bien-etre/esperance-de-vie-les-femmes-retraitees-vivent-plus-longtemps-que-les-hommes-35869), le professeur de gérontologie et de biologie à l'université de Californie du Sud réalise plusieurs expériences qui renforcent ses convictions. Il parvient ainsi à démontrer l’efficacité de courtes périodes de jeûne en complément de la chimiothérapie (http://www.topsante.com/medecine/cancers/cancer/soigner/cancer-mieux-vivre-sa-chimiotherapie-avec-les-medecines-douces-34883) dans la lutte contre le cancer (étude parue dans Science Translational Medicine en février 2012). Les rongeurs atteints de cancers à qui on a inoculé à haute dose un produit de chimiothérapie et qui ont suivi un jeûne affichent en effet des taux de guérison de 20 à 40 % (suivant le type de cancer) supérieurs aux rongeurs qui n’ont pas suivi de jeûne.
L’homme programmé pour s’adapter au jeûne ?De là à dire que les résultats seraient les mêmes sur l’Homme, il y a un pas que Valter Longo ne se risque pas à franchir. Il faudrait que soit réalisé un essai clinique sur plusieurs années sur des hommes.
En France, Thierry de Lestrade a mené une enquête journalistique sur le jeûne dont le livre vient de paraître*. Son travail l’a amené à croiser le chemin de Yvon Le Maho, écophysiologiste, spécialiste des réponses comportementales des organismes à leur environnement. Ce scientifique a observé pendant des années le mode de vie des manchots empereurs et notamment leur capacité à jeûner pendant presque quatre mois. Ses observations empiriques l’ont persuadé d’une chose : "le mécanisme d’adaptation est le même chez l’animal que chez l’homme". Un point de vue plutôt déroutant pour un membre de l’Académie des sciences.
Ce mécanisme principal du jeûne, dont parle Yvon le Maho, se décompose en trois phases chez l’animal comme chez l’homme : le corps utilise d’abord des réserves de glucose dans le foie et dans les muscles, puis il puise dans les réserves de protéines des muscles avant de faire appel aux réserves de lipides qui servent à fabriquer un « carburant de remplacement du glucose pour le cerveau" (qui se nourrit normalement de glucose). Ce substitut de glucose est appelé "corps cétoniques". L’augmentation de la concentration de ces composants dans le cerveau fascine les chercheurs. Les corps cétoniques aideraient, selon certains, les cellules à résister au stress et ralentiraient le vieillissement des cellules. Cela pourrait-il expliquer les bénéfices supposés du jeûne ? Encore une piste à creuser pour les scientifiques.
En France, les scientifiques conquis par le jeûne comme Yvon le Maho, se comptent sur les doigts d’une main. Mais "c’est en train de changer", assure l’écophysiologiste qui a lui-même fait une cure de jeûne à la célèbre clinique Buchinger en Allemagne. Plusieurs essais cliniques vont démarrer dans plusieurs pays européens (Pays-Bas Allemagne, Italie, Serbie) avec pour objectifs d’encadrer davantage la pratique du jeûne et d’évaluer son innocuité et ses supposés effets positifs. En France, c’est le service de cancérologie de Bobigny emmené par le Dr Laurent Zelek qui va conduire les recherches.
Une pratique qui ne s’improvise pasCes travaux devraient permettre de nous éclairer un peu plus. Pour l’heure, il convient de rappeler que le jeûne partiel ou complet ne se pratique pas à la légère mais doit être encadrée. Un bilan de santé doit être réalisé auprès d’un professionnel. Certaines contre-indications existent (anorexie, boulimie, de diabète de type 1, d’hyperthyroïdie, tuberculose).

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 05 Juillet 2015
La santé


Banane et huile d’amande contre la chute des cheveux





C’est une recette naturelle, faite à base de banane et d’huile d’amande, qui va vous permettre de prévenir la chute de cheveux.
La banane est Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/05/article.php?sid=180879&cid=10)









LU POUR VOUS
Elle meurt d’une crise cardiaque à cause de sa constipation (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/05/article.php?sid=180880&cid=10)





Une jeune Britannique de 16 ans est décédée suite à un arrêt cardiaque provoqué par une constipation. Emily Titterington avait la phobie desSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/05/article.php?sid=180880&cid=10)









Le saviez-vous...?





Le talc, un remède toujours efficace !
Mettre du talc pour éviter la transpiration est un remède bien connu de nos grands-mères. Et il est toujours Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/05/article.php?sid=180881&cid=10)









Sachez que...





Le basilic (h’baq) a des qualités anti-pathogènes et il ferait baisser le taux de glycémie. Il calme les spasmes intestinaux et les Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/05/article.php?sid=180882&cid=10)









Préparation de la semaine
Jus pour contrôler le diabète de type 2






Ce jus combine les propriétés des épinards, de la carotte et du céleri, pour aider les personnes atteintes de diabète de
type 2.
Ses bienfaits Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/05/article.php?sid=180883&cid=10)









Eaux aromatisées curatives
À essayer d’urgence ! (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/05/article.php?sid=180884&cid=10)





Nous sommes parfois un peu lassés par le fait de boire de l’eau, et nous avons besoin d’un peu plus de saveur. Pour ne pas avoir besoin d’assouvirSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/05/article.php?sid=180884&cid=10)

[phoenix62]

Conseils pratiques aux personnes âgées : canicule, comment mieux affronter les chaleurs de l'été ? Et prévenir l'isolement
Avec sa plaquette « Personnes âgées : Comment affronter les chaleurs de l’été tout en luttant contre les effets néfastes de l’isolement ? (http://framework.agevillage.com/documents/pdfs/conseil_chaleur_personne_agee.pdf) » l'Institut de gérontologie de Marseille présente des informations utiles pour lutter contre la canicule. Ce document a été réalisé par Philippe Pitaud, Professeur à l’Université de Provence, Directeur de l’Institut de Gérontologie Sociale et Jean-Louis San Marco, Directeur de l’INPES, Professeur de Santé Publique avec le concours des documents produits par le C.R.E.S. Paca, Ionis Magazine et Info santé.


Pour les personnes âgées, les grandes chaleurs sont aussi éprouvantes que les grands froids. Les moyens de lutter contre la chaleur sont limités, il faut donc bien les connaître pour bien les utiliser.
Vis-à-vis du froid, l’homme peut s’isoler ; vis-à-vis de la chaleur, il n’y a que la transpiration et l’évaporation de la sueur qui rafraîchissent la peau.

Ce mécanisme extrêmement délicat expose à deux difficultés :


par excès de pertes, il peut entraîner une déshydratation
par insuffisance, il expose à un réchauffement redoutable de l’organisme : c’est le coup de chaleur.

Les personnes âgées apprécient mal la température et ne pensent donc pas à s’en protéger. Elles transpirent moins et moins vite. Il leur faut plus de temps pour relancer leur sudation après une phase de sécrétion. Elles sont donc en danger malgré l’absence de signes cliniques annonciateurs. Quand les premiers signes apparaissent, il est déjà trop tard.
Pour éviter d’en arriver là, il n'y a qu’une solution : penser à boire à intervalles réguliers tout au long de la journée, ou en tout cas aux moments des repas.

Les personnes âgées sont les premières concernées car elles sont, de plus, victimes d’un dérèglement du mécanisme de la soif. La soif est une sensation qui apparaît normalement dès que notre corps a besoin d’eau pour maintenir son équilibre. Chez les ersonnes âgées, cette sensation de soif ne correspond plus exactement aux besoins ; la soif apparaît avec un certain retard. Les personnes âgées doivent donc apprendre à boire, avant même d’avoir vraiment soif.
Télécharger la brochure 2012 proposée par l'IGS et ses partenaires : "Personnes âgées : Comment affronter les chaleurs de l’été tout en luttant contre les effets néfastes de l’isolement ? (http://framework.agevillage.com/documents/pdfs/conseil_chaleur_personne_agee.pdf)"

Les précautions à prendre :
Il faut :


Eviter l'exposition directe au soleil.
Aérer les pièces d’habitation.
Refroidir la température ambiante : persiennes, fenêtres fermées côté soleil et ouvertes à l’ombre.
Humidifier l’atmosphère (une assiette pleine d’eau par pièce donne une idée de la sècheresse et la compense bien). Mouillez le sol du balcon, si possible.
Boire :

Au moins 1,5 litre par jour et de préférence plus de 2 litres quand il fait chaud.
Boire à tous les repas.
Boire entre les repas.


Refroidir son corps par un bain frais, une douche ou simplement avec des linges humides posés sur les membres, sur la nuque, sur la tête.

[edenmartine]

9 astuces qui pourront vous servir si jamais vous n'avez pas de trousse de premier secours sous la main




Une piqûre d'abeille



Prenez une lame droite, comme un couteau à beurre ou un économe et grattez le dard pour l'enlever. Ne pas utiliser de pince à épiler : le venin est relâché si le dard est serré trop fort.

Une fois l'épreuve du venin évitée, mélangez un peu de bicarbonate de sodium avec de l'eau pour former une pâte légèrement épaisse et l'étaler le plus rapidement possible sur la plaie. Le bicarbonate permet de neutraliser l'acide produit par la piqûre.



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Une brûlure au premier degré


Mettre de la glace (trop) entrave la circulation du sang, et vous avez besoin d'oxygéner la partie brûlée pour qu'elle guérisse. En revanche vous pouvez soulager la brûlure avec de l'eau fraîche pendant plusieurs minutes. Ensuite, coupez un oignon en deux et posez une moitié sur la zone brûlée. Ils contiennent de légers analgésiques capables de soulager la douleur d'une brûlure au premier degré.



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Une dent douloureuse


D'abord : prenez un rendez-vous chez le dentiste. Ensuite, pour soulager la douleur, sucez un clou de girofle à l'endroit de la dent qui vous lance.
Vous pouvez également vous frotter un glaçon à l'endroit où les os de votre index et de votre pouce se rencontrent. Cette zone est reliée à vos dents ce qui fait que les sensations apaisantes peuvent voyager de votre main jusqu'à la dent douloureuse pour l'apaiser.




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Un nez qui saigne



Déjà, évitez de mettre votre tête entre les genoux ou surtout de la renverser en arrière : le sang du nez risquerait de couler dans les poumons ou dans l'estomac, ce qui vous ferait soit étouffer soit vomir.

Pressez la partie molle de votre nez (au niveau des narines et du bout) pendant 10 minutes PRÉCISES. Ne lâchez pas au bout de 30 secondes pour voir si ça a fonctionné. Dix minutes !




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Vous vous étouffez



Si vous vous étouffez, vous pouvez essayer de pratiquer la manœuvre de Heimlich sur vous-même (fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thode_de_Heimlich (https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thode_de_Heimlich)), mais sinon, voici une alternative : pressez votre abdomen sur le dos d'une chaise ou autre objet suffisamment solide pour produire un contre-poids. Pressez-vous le plus fort possible contre cet objet pour que la poussée expulse l'objet étouffant.




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Vous vous êtes foulés la cheville (ou autre chose)


Confectionnez-vous une atèle de fortune : enfilez une chaussure "haute" confortable, et serrez suffisamment fort. Pour le poignet, placez le côté large d'une spatule dans la paume de la main pendant que la queue pointe vers le coude et fixez-la avec du scotch. Puis n'oubliez pas d'aller aux urgences.



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Vous avez plein d'épines sur les mains



Faites-les sortir à l'aide d'une bande adhésive ou de cire à bougie. Laissez couler de la cire ramollie sur votre main (attention aux brûlures) et laissez refroidir. Il suffit ensuite de retirer la cire, qui agira de la même façon qu'un ruban adhésif et retirera les épines les plus résistantes.



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Une bague coincée à un doigt



Passez l'extrémité d'un fil très fin (du fil dentaire peut faire l'affaire) sous la bague. Avec l'autre bout du fil, entourez fermement le reste de votre doigt en vous assurant que le tout soit bien réparti. Avec l'extrémité passée sous la bague, commencez à dérouler le reste. Normalement, la bague devrait bouger avec la ficelle à mesure que vous déroulez. Si cela ne fonctionne pas, enlevez la ficelle et dirigez-vous aux urgences.




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Vous vous sentez nauséeux

Apparemment, le gingembre est très efficace pour stopper cette sensation de nausée.


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[zadhand]

MaghrebSat Santé du 12 Juillet 2015
La santé




Ce que l'on risque à force de se retenir d'uriner





Dans un article pour le magazine américain Men's Health, un urologue alerte sur les troubles urinaires sérieux que l'on risque à force de se retenirSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/12/article.php?sid=181215&cid=10)









Cœur : buvez 1 verre de jus de pamplemousse par jour





Une étude française montre que boire un verre de jus de pamplemousse par jour contribue à améliorer la santé du cœur.
Crise cardiaque, arythmie, Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/12/article.php?sid=181216&cid=10)









Le saviez-vous...?





Les abricots secs sont un excellent aliment pour les muscles ? Ce sont de parfaits anti-crampes. Ils sont bénéfiques pour l’appareil Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/12/article.php?sid=181218&cid=10)









Sachez que...





La pastèque (delaâ) est composée de 92% d'eau d'où son deuxième nom de «melon d'eau». Elle est donc idéale quand il fait très chaud pour éviterSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/12/article.php?sid=181219&cid=10)









Préparation de la semaine
Boisson qui élimine le cholestérol rapidement






Tous les ingrédients de cette boisson sont ultra-sains et aident le corps à combattre de nombreuses maladies, mais lorsque c’est combiné de la bonne Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/12/article.php?sid=181220&cid=10)

[edenmartine]

Prenez soin de vos dents grâce à des produits 100% naturels



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Les dentifrices, les agents blanchissants ou les solutions buccales conventionnelles, contiennent souvent des ingrédients qui sont trop agressifs pour le pH de notre bouche.

Même si, sur le moment, ils nous apportent une sensation de fraîcheur et de propreté, à long terme, ils peuvent abattre les défenses naturelles de notre bouche et entraîner l’apparition de diverses maladies commela gingivite (http://amelioretasante.com/comment-traiter-la-gingivite-de-maniere-naturelle/), les caries ou les infections, par exemple.

Pour les remplacer, vous pouvez utiliser des produits naturels et écologiques, aux ingrédients qui respectent votre équilibre bucco-dentaire, et qui disposent de bienfaits thérapeutiques formidables.

Dans cet article, nous allons vous présenter plusieurs de ces produits, qui sont de véritables solutions alternatives et bon marché aux produits conventionnels.


L’argile blanche

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L’argile blanche est l’un des ingrédients de base des dentifrices naturels, car elle contient les propriétés suivantes:



Elle est nettoyante.
Elle dispose d’une action alcalinisante.
Elle permet de désenflammer la bouche.
Elle reminéralise les dents.

L’argile (http://amelioretasante.com/reduisez-votre-anxiete-grace-quelques-remedes-maison/) est adaptée à tout le monde, mais encore faut-il qu’elle soit blanche. C’est l’une des seules argiles qui ne contient pas d’éléments toxiques pour la muqueuse buccale.

Faites donc bien attention à celle que vous achetez. De plus, essayez de la choisir la plus fine possible, sans aspérités qui pourraient endommager l’émail de vos dents.
Vous pouvez utiliser l’argile directement sur votre brosse à dents humidifiée, ou vous pouvez l’associer aux ingrédients dont nous allons vous parler par la suite.



Le curcuma

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Cette épice de couleur jaune a d’excellentes propriétés pour la santé. Elle dispose de plusieurs actions qui sont indispensables aux soins bucco-dentaires de base :



Le curcuma (http://amelioretasante.com/le-curcuma-proprietes-antidouleur-anti-cancer/) est anti-inflammatoire et antioxydant
Il a un effet blanchissant
Il dispose d’une action antiseptique

Vous pouvez vous brosser les dents avec du curcuma pendant 2 minutes, puis bien vous rincer la bouche, ou alors le mélanger avec de l’argile blanche, pour constituer un dentifrice naturel très complet.




L’huile de coco


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Cet ingrédient dispose de nombreuses propriétés médicinales, mais il va également permettre à notre dentifrice d’acquérir une texture de gel, ce qui permettra de l’appliquer bien plus facilement.

Vous pouvez aussi utiliser l’huile de coco de manière indépendante.

En plus d’avoir une texture très douce et une saveur exotique délicieuse, cette huile contient de l’acide laurique, un élément indispensable pour prévenir les caries et le tartre.

Il est fondamental d’utiliser de l’huile de coco vierge extra, car les huiles raffinées perdent toutes leurs propriétés, et peuvent même être toxiques sur du long terme.
(Dans cet article (http://amelioretasante.com/adoucissez-votre-vie-grace-la-tres-saine-huile-de-coco/), nous vous expliquons toutes les vertus de l’huile de coco).




Le bicarbonate de soude

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Le bicarbonate de soude est utilisé traditionnellement pour faire blanchir les dents. Il peut également aider à les nettoyer et à désenflammer les gencives de manière naturelle.

Cependant, il est recommandé de ne pas en abuser, car il est très alcalinisant et à long terme, il peut être dangereux pour l’émail dentaire.
Nous vous recommandons d’en utiliser en petites quantités, en le mélangeant aux ingrédients précédemment évoqués, et en faisant bien attention à ce qu’il ait une texture très fine.

Pour cela, vous pouvez le piler ou le diluer dans une base liquide.




L’infusion de thym

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L’infusion de thym va vous apporter d’incroyables bienfaits pour vos dents.

Il vous suffit de faire bouillir de l’eau, puis d’y ajouter une poignée de thym pour réaliser une infusion bien concentrée, qui pourra se conserver durant 4 jours au réfrigérateur.

Si vous utilisez cette infusion comme bain de bouche après vous être brossé les dents, vous bénéficierez de toutes les propriétés antiseptiques et cicatrisantes du thym, idéales pour prévenir les infections et les aphtes.

Cette infusion est également recommandée si vos gencives saignent facilement.




L’eau de mer

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L’eau de mer est une alternative intéressante aux bains de bouche classiques. Elle va vous aider à reminéraliser votre bouche, et à l’alcaliniser d’une manière très équilibrée.

Mélangez 50 cl d’eau de mer avec 250 cl d’eau plate. La saveur de ce mélange ne sera pas trop salée, ce qui ne devrait pas être trop incommodant pour un usage régulier.

Vous pouvez conserver ce bain de bouche hors du réfrigérateur, sans problèmes.




La peau de banane

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Connaissez-vous ce remède naturel exceptionnel ? Bien que vous la jetiez souvent à la poubelle, sachez que la peau de banane (http://amelioretasante.com/se-blanchir-les-dents-avec-de-la-peau-de-banane/) peut vous permettre de blanchir vos dents.

Pour cela, il vous suffit de frotter, tous les jours, la partie intérieure de la peau de banane sur votre dentition, durant quelques minutes, après vous être brossé les dents.

Vos dents vont blanchir progressivement, et les tâches qui s’y trouvent vont disparaître. Cette action est due à l’acide salicylique et à l’acide citrique contenus dans la banane.

[rachidbeo55]

Le jeûne intermittent pour vivre plus longtemps

Stresser l'organisme en altérant jeûne ou restriction avec alimentation normale ou excessive permettrait d'allonger la durée de vie de nos cellules, en d'autres termes de favoriser la longévité. C'est la conclusion d'une étude scientifique américaine.
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A l'heure du bien-être, de l'alimentation bio et écologique, le jeûne est particulièrement en vogue. Et pour cause, il permettrait de nettoyer le corps des toxines accumulées au fil du temps, un peu à la manière d'une cure détox, en plus drastique.
Convaincus que le jeûne pouvait avoir des vertus antivieillissement, des chercheurs de l'Université de Floride (Etats-Unis) ont menés une étude pour en identifier les effets sur nos cellules. Publié dans la revue Rejuvenation Research (http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/rej.2014.1624), l'essai clinique a été mené sur 24 participants. Pendant trois semaines, ceux-ci ont alternés deux types de régimes : un premier jour avec un apport équivalent à 25% de l'apport calorique quotidien moyen (environ 650 calories), un deuxième jour avec 175% des apports caloriques nécessaires (soit 4 550 calories (http://www.topsante.com/minceur/nutrition-minceur/aliments-minceur/les-calories-negatives-mythe-ou-realite-244771)). Alors que le premier régime comprenait un repas unique (avec purée, rôti de bœuf, biscuits et sorbet), le second était composé de plusieurs repas plus copieux (sandwichs au fromage, flocons d'avoine, compote de pomme, spaghettis, yaourts, gâteau et soda entre autres). Ces deux jours types ont ainsi été répétés pendant trois semaines, avec des compléments alimentaires (vitamine C et E) en plus.
Stresser l'organisme pour le pousser à sécréter une protéine protectriceLes chercheurs ont ensuite évalués les paramètres de santé des patients, dont le poids, la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la glycémie, le cholestérol ainsi que les gènes impliqués dans la protection des cellules. Ils ont alors constaté que les protéines appelées sirtuines (activées par le gène SIRT3) étaient plus nombreuses que d'habitude dans les cellules. Or, ces protéines sont connues pour favoriser la longévité et prévenir le vieillissement cellulaire. En fait, elles n'interviennent que lorsque l'organisme est soumis à un stress oxydatif (http://www.topsante.com/medecine/gyneco/endometriose/prevenir/l-endometriose-severe-serait-associee-au-stress-oxydatif-74273)(comme lors d'un jeûne) et qu'il n'a plus assez d'antioxydants pour y faire face. Dans ce sens, un jeûne mesuré et contrôlé sans ajouts d'antioxydants (http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/la-sante-par-les-aliments/les-bons-aliments/antioxydant-certains-aliments-en-contiendraient-plus-que-prevu-74207)(vitamines C notamment) permet la production de protéines sirtuines, qui favorisent la longévité cellulaire.
Si ces données doivent être confirmées par d'autres études plus importantes, elles soulignent que le jeûne intermittent peut constituer un bon compromis entre jeûne drastique et régime alimentaire normal. Le jeûne intermittent pourrait présenter pour l'Homme une partie des bénéfices du jeûne observés chez l'animal, d'autant que selon les participants de l'étude, le jour hypercalorique serait en fait plus difficile à suivre que le jour hypocalorique.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 19 Juillet 2015
La santé




Sachez que...






Les raisins rouges sont les plus conseillés pour prendre soin de votre santé rénale, car ils contiennent davantage d’antioxydants que les blancs. Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/19/article.php?sid=181476&cid=10)









Le saviez-vous...?






Riches en sels minéraux, acides gras oméga-6 et en protéines, les graines de pastèque favorisent le bon équilibre entre le bon et le mauvais Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/19/article.php?sid=181477&cid=10)









Préparation de la semaine
Sérum à la vitamine C contre les rides






En fin de compte, rien ne vaut l’efficacité d’un sérum à la vitamine C fait maison et peu cher. Voici donc les instructions pour le Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/19/article.php?sid=181478&cid=10)









Veines et artères3 infusions médicinales pour les renforcer






L’obstruction progressive des artères (artériosclérose) est un problème silencieux dont nous ne nous rendons pas compte avant qu’il ne soit tropSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/19/article.php?sid=181479&cid=10)

[soltan009]

3 conseils pour des cheveux colorés sublimes tout l’été

Ce n'est pas la saison préférée des cheveux colorés ! Ils sont particulièrement sensibles au soleil, au chlore ou encore au sel. Voici nos conseils et un choix de bons produits pour les aider à conserver beauté, éclat et brillance...

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Objectif n°1 : Je protège

Sous les rayons UV du soleil, nous oublions trop souvent notre chevelure, pourtant tout autant agressée par l'exposition solaire. Et les cheveux colorés, déjà sensibilisés par la coloration, sont encore plus vulnérables aux rayons. Les UVA pénètrent en profondeur la fibre capillaire et détériorent ses constituants, tandis que les UVB agissent négativement sur la surface du cheveu, les rendant secs, plus fragiles et moins brillants. Mais ça n'est pas tout, car le chlore des piscines pénètre plus facilement un cheveu coloré, ses particules bleutées agissent sur les pigments jaunes et peuvent faire apparaître des reflets verts... Le sel de l'eau de mer, quant à lui, altère le film hydrolipidique rendant les cheveux fragiles et secs. Il peut également provoquer des démangeaisons.

Ce qu'il faut faire

« Appliquez un soin pour les cheveux contenant un filtre solaire (http://www.topsante.com/beaute-et-soins/soins-des-cheveux/coloration/beaute-une-cure-d-ete-pour-vos-cheveux-colores-11342) toutes les deux heures et à chaque sortie de l'eau pour faire écran aux rayons nocifs » explique Frédéric Mennetrier, créateur de l'Atelier blanc. Le chapeau de paille est également conseillé. Ca tombe bien, il est très tendance !

Attachez vos cheveux pour leur éviter d'être agressés par le vent ou le sable.

Rincez vos cheveux à l'eau claire après chaque bain pour les débarrasser des particules de chlore ou de sel. Les shampooings dit clarifiants sont conseillés après une journée de piscine pour bien éliminer les résidus de produits chimiques.

Ce qu'il faut éviter

Les cheveux mouillés, qui sèchent au soleil ! Car l'eau a un effet loupe et le risque de brûlure est réel. En outre, l'eau fait gonfler la tige, les écailles s'ouvrent, et les UV s'engouffrent alors profondément, attaquant la kératine et délavant les pigments de la coloration. Mieux vaut donc bien sécher ses cheveux avec une serviette après chaque bain !

Objectif N°2 : Je répare

Pour éviter à nos cheveux de trop souffrir des agressions de l'été, il faut les nourrir beaucoup plus que le reste de l'année. Shampooings doux, masques nourrissants, huiles nutritives... On ne lésine pas côté réparation !

Ce qu'il faut faire

Ajoutez une étape à votre rituel du soir avec l'huile avant shampooing. Appliquez votre masque réparateur sur les longueurs, puis couvrez-les avec de l'huile (http://www.topsante.com/beaute-et-soins/soins-des-cheveux/soins/cheveux-4-bonnes-raisons-d-utiliser-une-huile-capillaire-11359)végétale. Cette dernière va optimiser les effets nourrissants. Laissez poser un bon moment, puis lavez vos cheveux comme d'habitude.

Faites un shampooing quotidien, c'est impératif ! Frédéric Mennetrier conseille d'utiliser un shampooing pour cheveux très secs l'été, même si ce n'est pas votre habitude. « Bourré de corps gras, il va gainer et protéger la fibre capillaire ».

Utilisez un jour sur deux, en alternance avec votre shampooing doux, un shampooing protecteur de couleur. Ce type de shampooing contient des antioxydants qui limitent le délavage, et les produits au pH acide permettent de refermer la cuticule et de sceller les pigments.

« Ne lésinez pas sur les masques très nourrissants. Ils sont éliminés à chaque bain, donc même s'ils rendent notre chevelure un peu grasse, ce n'est pas grave. Une ou deux noisettes de produit qu'il n'est pas nécessaire de rincer, et qu'on garde pour la plage, c'est parfait ! Les actifs nutritifs pénétreront davantage avec le soleil » conseille Frédéric Mennetrier. Une fibre capillaire bien nourrie laisse moins « filer » les pigments de la coloration. Les cheveux colorés ayant déjà les écailles ouvertes, ils sont donc particulièrement réceptifs aux soins.

Ce qu'il faut éviter

Les plaques lissantes et autres accessoires chauffants qui agressent les cheveux. Cela risque de sensibiliser encore plus la fibre capillaire. Mieux vaut opter plutôt pour un séchage naturel, qui donne une chevelure souple et ondulée, très tendance.

Objectif N°3 : Je sublime

Rassurez-vous, l'été c'est aussi l'occasion pour les cheveux blonds de s'éclaircir joliment, pour les boucles (http://www.topsante.com/beaute-et-soins/soins-des-cheveux/bons-gestes/je-prends-soin-de-mes-cheveux-frises-245131) de s'épanouir, et pour les châtains de se réchauffer. « Le soleil est un excellent coloriste ! », note Frédéric Mennetrier. Il convient juste de suivre ces quelques conseils pour l'aider à embellir notre chevelure.

Ce qu'il faut faire

Appliquez un soin repigmentant après-shampooing une à deux fois par semaine. Il permet de limiter la « fuite » des pigments, intensifiée par les multiples bains.

Deux fois par semaine, remplacez votre masque par un soin fixateur qui va lisser les écailles et sceller les pigments dans la fibre capillaire. « Un soin nuanceur brun froid est particulièrement conseillé aux châtains, car il va recharger les cheveux en pigments, limitant ainsi le côté rouge / orangé que l'on veut à tout prix éviter » explique Christophe Robin, spécialiste de la couleur.

Terminez votre shampooing avec quelques gouttes de vinaigre (http://www.topsante.com/beaute-et-soins/soins-des-cheveux/soins/cheveux-plus-de-brillance-avec-le-vinaigre-250327)(ou un soin de rinçage), qui va refermer la cuticule et fixer les pigments de la couleur.

Faites un bain d'huile hebdomadaire pour reconstituer le film hydrolipidique de la fibre capillaire. Après le shampooing, appliquez une huile végétale des racines aux pointes et enroulez vos cheveux dans une serviette pour la nuit. Au réveil, ils seront brillants, doux, plus épais...

Choisissez une huile pailletée pour soigner et sublimer votre chevelure le soir. L'effet est très discret, et on adore ce petit côté glamour !

Ce qu'il faut éviter

Tous les traitements chimiques qui agissent sur la structure du cheveu et le fragilise comme les colorations ou les lissages chimiques.

Certains sérums et huiles qui ne sont pas faits pour la période d'exposition solaire. Ils risquent de faire « cuire » littéralement les cheveux.

[rachidbeo55]

Pour avoir un ventre plat, mieux vaut ne pas sauter de repas

Une nouvelle étude réalisée sur des souris confirme que sauter des repas favoriserait une augmentation du tissu adipeux au niveau du ventre. Rassasiées, les souris ne mangent plus durant des heures. Un comportement qui a tendance à modifier leur métabolisme et provoquerait l'activation des gènes qui favorisent le stockage des matières grasses.

17703Loin de favoriser la perte du poids, sauter des repas pourrait favoriser l'augmentation du tissu adipeux au niveau du ventre. © staticnak, shutterstock.com
Sauter des repas pourrait favoriser une prise de poids au niveau du ventre, suggère une étude récente effectuée sur des souris à l’université d'État de l'Ohio (États-Unis). Les souris qui ont mangé seulement un grand repas par jour ont développé une résistance (http://www.futura-sciences.com/magazines/maison/infos/dico/d/maison-resistance-10889/) à l'insuline (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/diabete-diabete-insuline-intelligente-ajuste-glycemie-temps-reel-57200/), condition associée au pré-diabète. Quand le foie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-foie-6966/) ne répond plus correctement à l'insuline (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-insuline-173/), il continue à produire duglucose (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-glucose-736/), ce qui entraîne un taux trop important de sucre dans le sang. Celui qui est en trop est emmagasiné sous forme de tissu adipeux blanc, la graisse qui stocke l'énergie, à l'inverse du tissu adipeux brun, qui la brûle.
Au début de l'étude, les chercheurs ont imposé un régime à ces mêmes souris qui ont perdu du poids. Celles du groupe témoin, au contraire, ont eu un accès libre à la nourriture en continu. À la fin de l'intervention, les souris ayant subi des restrictions alimentaires ont repris presque tout le poids qu'elles avaient perdu, ayant presque rattrapé leurs paires au groupe témoin à la fin de l'étude. Et même si elles étaient un peu plus minces à la fin de l'étude, celles initialement soumises au régime avaient plus de masse adipeuse au niveau du ventre (ou ce qui se rapproche le plus chez les souris de la graisse abdominale (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-consommer-graisses-inutiles-grace-systeme-immunitaire-54066/) chez les êtres humains), comparées aux souris nourries en continu. En plus d'être peu esthétique, ce type de tissu adipeux est associé à la résistance à l'insuline, ainsi qu'à un risque accru du diabète (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-diabete-3242/) de type 2 et des maladies cardiovasculaires.
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L’obésité (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dossiers/d/medecine-maigrir-regime-cest-possible-665/page/2/) est due à un déséquilibre entre les apports nutritionnels et la dépense énergétique. © Fj.toloza992,Wikimedia Commons, cc by sa 3.0
Ce n’est pas pour autant un prétexte au grignotage
Les résultats de l'étude n'indiquent pas que manger plusieurs petits repas tout au long de la journée puisse favoriser la perte de poids, indique Martha Belury, professeure de nutrition humaine à l’université d'État de l'Ohio. « Mais c'est certain qu'on ne devrait pas sauter des repas afin d'éliminer les calories, puisque ça dispose le corps à de plus grandes fluctuations dans les taux d'insuline et de glucose, et ça pourrait disposer au développement du tissu adipeux plutôt qu'à sa perte », observe-t-elle.
Même si l'étude s'est effectuée avec des souris, Martha Belury note que le comportement de cesrongeurs (http://www.futura-sciences.com/magazines/nature/infos/dico/d/zoologie-rongeur-2402/) au régime a rappelé celui des êtres humains face aux restrictions alimentaires. En réponse à la privation des calories, les souris ont notamment développé un réflexe de « glouton (http://www.futura-sciences.com/magazines/nature/infos/dico/d/zoologie-glouton-9126/) », ingérant beaucoup de nourriture à la fois, jusqu'à être tellement rassasiées qu'elles n'ont pas remangé jusqu'à 20 heures après.
Ce comportement, alternant boulimie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-boulimie-3076/) et privation, semble avoir bousculé le métabolisme (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/biologie-metabolisme-781/) des souris, et l'équipe de recherche postule que c'est cela qui a provoqué les fluctuations trop importantes dans la production de l'insuline. Les chercheurs ont également observé chez ces mêmes souris plus d'inflammations et l'activation des gènes (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/genetique-expression-genes-herites-pere-serait-plus-forte-57421/) qui favorisent le stockage des matières grasses, selon l'étude, publiée dans la revue Journal of Nutritional Biochemistry (http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863(15)00099-6/abstract).

[zadhand]

21 Juillet 2015

Couples stériles
Les hommes de plus en plus touchés
Dans la majorité des couples stériles, l’homme est le plus souvent mis en cause.

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En Algérie 10 à 15% des couples rencontrent des difficultés à concevoir un enfant pourtant désiré. Dans plus d’un tiers des cas, l’infertilité masculine est à l’origine de ce problème. Ces 20 dernières années, la baisse de la fertilité est incontestable, selon les spécialistes. Des études internationales ont démontré cette tendance qui risque de s’accentuer dans les prochaines années. Les perturbateurs endocriniens sont pointés du doigt. Il s’agit de certaines substances chimiques qui provoquent un dérèglement des équilibres hormonaux, comme le plastique,
les pesticides et autres agents chimiques.
Ces produits, tels certains pesticides, sont déjà identifiés comme perturbateurs du système hormonal et sont retirés du marché mondial, mais beaucoup d’autres sont encore en circulation. «Ces substances bloquent l’activité des hormones androgènes responsables du développement du système reproducteur mâle», expliquent les chercheurs. Une liste de 66 perturbateurs endocriniens a été établie en 2005 par la communauté européenne, comptant plusieurs catégories de composés, dont le plastique, 4-n-nonylphénol, le bisphénol A,
les phtalates, les PCB, les pesticides, les POP....
Les composés comme les phtalates, le nonylphénol ou le bisphénol A sont très souvent présents dans les emballages des produits alimentaires et ils passent dans les aliments. Selon une étude américaine, le bisphénol A, par exemple, est retrouvé dans les urines de 95% de la population. «Le stress, le tabac et l’alcool contribuent aussi largement à cet état de fait», indique le professeur Derguini, chef du service gynéco-obstétrique à l’hôpital de Kouba. Il signale que certains métiers exposent ceux qui les pratiquent à plus de risques de faiblesse de mobilité des spermatozoïdes, comme les agriculteurs, les boulangers, les soudeurs. Dans certains cas,
un traitement médical suffit pour régler le problème.
Il y a aussi d’autres causes liées à des soins médicaux tels que la chimiothérapie et la radiothérapie, affirme le praticien. Dans ces cas précis, il est important de se prémunir, surtout avant le mariage, et penser à recourir à cryoconservation (congélation du sperme, des tissus ovariens et des gamètes), conseille le praticien.
La plupart des études internationales montrent que la quantité et la qualité des spermatozoïdes sont en baisse depuis au moins 50 ans. Les hommes sont de plus en plus infertiles, car leurs spermes deviennent déficients et insuffisants. Leur spermatogenèse se trouve dérangée par la pollution, l’alcool et la cigarette. Le taux d’infertilité dans les couples algériens est inquiétant, bien qu’aucune étude nationale
sur ce problème n’ait été réalisée à ce jour.
Les centres de procréation médicalement assistée (PMA) implantés à travers le territoire national ne désemplissent pas. Nombre de jeunes et de moins jeunes sont candidats à la PMA sous toutes ses formes, malheureusement il n’est pas toujours sûr que cela réussisse à la première tentative. La PMA est en plein essor en Algérie. De plus en plus de bébés naissent grâce aux techniques de procréation médicalement assistée qui a encouragé et redonné espoir à des centaines de couples souffrant de l’infertilité. Des taux de réussite de 25 à 30% sont enregistrés, une moyenne proche des normes et des résultats au niveau international,
à travers les centres de PMA.
Les plus performants maîtrisent aujourd’hui les techniques (fécondation in vitro, stimulation ovarienne, micro-injection) alors que les couples, par contre, rencontrent d’énormes difficultés pour assurer leur prise en charge. Les traitements ne sont pas encore pris en charge par la Sécurité sociale. Le procédé de fécondation in vitro n’existe pas également dans les chapitres des «pathologies» prises en charge par la Sécurité sociale.
Fatima, 38 ans, mariée depuis trois ans, est l’une de ces femmes rencontrée dans un centre de PMA à Alger qui désire tant prendre son bébé dans ses bras. «J’ai pourtant consulté rapidement. Au premier traitement, je suis tombée enceinte, mais la grossesse s’est interrompue malgré un bilan satisfaisant, selon les médecins. On nous a proposé alors la fécondation in vitro que mon mari et moi avons tentée, mais qui a aussi échoué. Nous avons changé de médecin qui nous a encore mis sous traitement en attendant de voir ailleurs,
peut-être en Tunisie ou en Espagne», nous confie-t-elle.
Et d’appeler les autorités sanitaires à se pencher sur ce problème et contribuer au remboursement d’au moins deux tentatives, ne serait-ce qu’à 50%, pour tous ces couples qui vivent un drame social. Yasmine en est à sa troisième tentative de FIV dans un centre de PMA et espère tomber enceinte cette fois-ci. Agée de 34 ans et mariée depuis quatre ans, elle est aujourd’hui préparée pour une intervention (ICSI) dans laquelle elle place tous ses espoirs, tout en sachant que le problème de stérilité est plutôt du côté de son mari.

Djamila Kourta

[rachidbeo55]

Comment se protéger contre les piqûres de moustiquqes
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Quelques mesures peuvent vous aider à repousser temporairement les moustiques. Inutile d'attendre la tombée de la nuit pour les mettre en place :
· Il est conseillé de se vêtir d'habits amples et longs, de couleur claire.
· Les ventilateurs, ou la climatisation, perturbent le plan de vol des moustiques et donc leur atterrissage.
· L'utilisation d'insecticides reste le moyen le plus efficace, en particulier contre le moustique tigre. On en trouve sous forme de sprays pour le corps et les vêtements ou de diffuseurs électriques. Les répulsifs naturels(comme la citronnelle) sont souvent peu efficaces.
· La moustiquaire est la meilleure barrière contre les moustiques pendant votre sommeil.
Pour une protection optimale, l'idéal est de combiner les différentes techniques de prévention.

[soltan009]

Maladie d’Alzheimer : le déclin cognitif est plus rapide chez les femmes

Le déclin cognitif est plus rapide chez les femmes que chez les hommes, selon les résultats d'une étude présentée à la Conférence de l'Association internationale d'Alzheimer (AAIC).

https://41.media.tumblr.com/06f8db5c44f990d45947035214ce540d/tumblr_inline_nrx72asj3z1tt793t_500.jpg

La maladie d'Alzheimer touche plus les femmes et se déclare plus vite chez la gente féminine que chez les hommes.

Les chercheurs de l'Université Duke (Etats-Unis) ont étudié les données médicales de 398 participants, 141 femmes et 257 hommes pour la plupart septuagénaires, qui souffraient tous de troubles cognitifs légers comme des pertes de mémoire. Ils ont suivi les volontaires pendants 8 ans.

Les résultats de l'étude révèlent que le déclin cognitif est plus rapide chez les femmes présentant des troubles cognitifs légers. Ces troubles pouvant être les premiers signes de la maladie d'Alzheimer, ces travaux pourraient aider à mieux comprendre pourquoi les femmes en vieillissant sont nettement plus affectées par la maladie. Les femmes ont vu leur état cognitif se détériorer deux fois plus rapidement que les hommes.

« Ces résultats suggèrent qu'il pourrait exister des facteurs de risque génétique ou environnemental spécifiques au sexe pouvant agir sur le rythme de dégradation des capacités cognitives », explique Katherine Amy Lin, chercheuse à l'Université Duke et un des co-auteurs de l'étude.

« Si nous voulons changer la trajectoire de cette maladie il faut que le gouvernement fédéral augmente fortement le montant des fonds de recherche qui sont extrêmement limités face à l'ampleur du problème », a souligné la Dr Maria Carrillo, responsable scientifique de l'American Alzheimer Association.

Cette étude confirme les conclusions d'une récente étude des chercheurs de l'Université de Standford qui révélait que près de deux tiers des patients américains atteints de la maladie d'Alzheimer sont des femmes et qu'une femme âgée de 65 ans a 1 risque sur 6 d'être atteinte de la maladie d'Alzheimer alors que pour les hommes, le ratio est d'1 risque sur 11. De même, une fois que la maladie est déclarée, les femmes déclinent plus rapidement que les hommes.

[soltan009]

Angleterre : un retraité bénéficie du premier œil bionique au monde

Des chirurgiens britanniques ont tenté avec succès la première greffe d'un oeil bionique chez un homme de 80 ans atteint de dégénérescence maculaire liée à l'âge.

http://img3.topsante.com/var/topsante/storage/images/medecine/ophtalmo/dmla/soigner/dmla-premiere-greffe-d-un-oeil-bionique-reussie-252153/5728145-1-fre-FR/DMLA-premiere-greffe-d-un-aeil-bionique-reussie_exact441x300.jpg

Il s'appelle Ray Flynn, il est âgé de 80 ans et il est désormais le premier homme atteint de DMLA porteur d'un œil bionique. Ce retraité de Manchester (Grande-Bretagne) souffrait de la forme sèche de dégénérescence maculaire liée à l'âge (http://www.topsante.com/medecine/ophtalmo/dmla) depuis 8 ans, ce qui l'a conduit à perdre complètement la vision centrale. Les chirurgiens de l'Hôpital Royal Eye de Manchester lui ont donc proposé de devenir le premier patient porteur d'Argus II, un implant fabriqué par la firme américaine Second Sight.

L'opération a duré quatre heures et a été dirigée par le Professeur Paulo Stanga, chirurgien ophtalmologiste à l'hôpital de Manchester et professeur d'ophtalmologie et de la régénération de la rétine à l'Université de Manchester. L'implant oculaire bionique greffé sur la rétine reçoit des informations visuelles depuis une micro-caméra installée sur une paire de lunettes portée par le patient. Les images sont converties en impulsions électriques et transmises sans fil à un réseau d'électrodes attachées à la rétine. Les électrodes stimulent les cellules restantes de la rétine qui envoient à leur tour l'information au cerveau.

Selon le chirurgien, cette première greffe est un succès. Ray Flynn peut désormais percevoir les contours des personnes et des objets très efficacement. L'implant ne peut fournir une vision très détaillée mais les informations qu'il envoie suffisent au patient pour se diriger seul car il distingue les formes et les obstacles. Ce premier patient greffé a d'ailleurs pu reprendre avec bonheur son activité de jardinage.

Quatre autres patients devraient également être greffés. Ils seront suivis pendant 3 ans afin de déterminer si cet oeil bionique peut devenir un traitement reconnu de la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

[soltan009]

des lentilles de contact qui zoomentDes chercheurs suisses ont mis au point des lentilles de contact télescopiques qui permettent de "zoomer" jusqu'à 2.8 fois. Un véritable espoir pour les personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).

http://img3.topsante.com/var/topsante/storage/images/medecine/ophtalmo/dmla/soigner/dmla-des-lentilles-de-contact-qui-zooment-244791/5652321-1-fre-FR/DMLA-des-lentilles-de-contact-qui-zooment_exact441x300.jpg

L'innovation qu'un chercheur de l'Ecole polytechnique fédérale de Lausanne vient de mettre au point représente un véritable espoir pour les personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge (http://www.topsante.com/senior/sante-des-seniors/dmla/dmla-5-choses-a-savoir-sur-la-degenerescence-maculaire-liee-a-l-age-35187) (DMLA). Première cause de cécité chez les personnes de plus de 60 ans, la DMLA est due à un vieillissement de la zone centrale de la rétine appelée macula. Il s'agit d'une maladie dégénérative qui peut conduire à une perte totale de la vision centrale.

Pour remédier à cela, Eric Tremblay, spécialiste de l'optique à l'Ecole Polytechnique Fédérale de Lausanne (EPFL) et des chercheurs de l'Université de San Diego (Californie) ont imaginé des lentilles de contact "qui zooment" jusqu'à 2,8 fois. Combinées à des lunettes "intelligentes" (mais qui ressemblent à des lunettes normales), elles s'activent d'un simple clignement d'oeil.

Depuis le premier prototype présenté en 2013 (http://www.topsante.com/medecine/ophtalmo/dmla/soigner/dmla-bientot-des-lentilles-de-contact-qui-zooment-36155), les développeurs ont peaufiné le matériau de la lentille de sorte qu'elles peuvent être portées confortablement sur de longues périodes. Ils ont également mis au point des accessoires de lunettes attrayants de façon à ce que personne n'hésite à les porter. "Un de nos défis a été de travailler sur la lentille afin de la rendre plus respirable et faire en sorte que l'œil ait un approvisionnement régulier en oxygène" explique le Eric Tremblay. "La lentille fait 1,55 mm d'épaisseur : elle est plus grande et plus épaisse que les lentilles que l'on connaît habituellement. Elle possède un télescope de réflexion très mince à l'intérieur. De minuscules miroirs reflètent la lumière et magnifient les objets : ce que vous voyez avec ces lentilles est similaire à ce que vous pourriez voir à travers des jumelles de faible grossissement".

Ces lentilles, qui ont été présentées à San José, en Californie, lors d'un congrès de l'Association Américaine pour l'Avancée de la Science (AAAS), devraient bientôt entrer dans un essai clinique.

[phoenix62]

c est merveilleux bravo aux chercheurs chapeau bas et un grand merci

[soltan009]

Piqûres d’été : comment les éviter et les soigner ?

Rien de pire qu'une nuit gâchée par un bzzzzz incessant, qu'une baignade dans la grande bleue interrompue par une méduse indélicate, ou qu'une soirée à la belle étoile entre amis s'achevant en concours de gratouilles ! Car si nous attendons tous l'été avec impatience, nous nous passerions bien de toutes ces petites bêtes qui piquent et mordent dès que l'air se fait plus chaud et que le thermomètre fait la grimpette. Heureusement, grâce aux 10 recommandations avisées de Kait et MiedePaingue, vous passerez peut-être un été serein sans (trop) vous gratter.

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1. Plantes répulsives…
Les moustiques craignent les odeurs fortes. Et comme la nature est (parfois) bien faite, certaines plantes sont d’excellents repoussoirs à insectes. « Moi, explique Kait,je suspends chez moi un géranium citronnelle qui diffuse une forte odeur de citron, c’est très efficace. » Vous pouvez aussi, comme le fait MiedePaingue tous les étés, disposer des plants de basilic, de thym citron ou de menthe en pot sur les rebords de vos fenêtres ou votre balcon. « Ce sont d’excellents répulsifs, et je peux m’en servir aussi pour cuisiner ! »

2. … et huiles essentielles
Citronnelle, citron, basilic, lavande, genévrier, myrrhe, bois de cèdre, pin, géranium, ylang-ylang, romarin… Utiliser un diffuseur à huiles essentielles est particulièrement adapté si vous ne pouvez pas suspendre de plantes à vos fenêtres.
Quand elle est invitée à un barbecue, Kait s’applique sur les chevilles, le cou et les bras « une goute d’huile essentielle* de lavande, de citronnelle, de cèdre ou d’eucalyptus », quand Miedepaingue, elle, préfère « se frotter un peu de citron sur la nuque, les poignets et les chevilles ». Et sur un conseil de rebecca, « versez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans votre eau quand vous lavez votre sol ».

3. Sortez couverts !
Quand vous saurez que 40 % des piqûres de moustique se font à travers les vêtements, vous comprendrez mieux pourquoi bien choisir ses habits avant d’aller danser au bal du 14 Juillet est primordial pour passer une bonne soirée… A l’image deNORA, qui « privilégie des vêtements clairs et amples très couvrants. » Alors même si les soirées sont douces, évitez l’ensemble short + débardeur. Préférez « les manches longues et les mailles serrées », suggère MiedePaingue.

4. Fabriquer une moustiquaire
Simple, même si vous n’êtes pas le plus grand bricoleur du monde, et – surtout – pas cher à réaliser, Seven vous explique comment procéder : « Prenez quatre tasseaux de bois dont vous taillez les pointes en biseau, et assemblez-les pour en faire un cadre de la taille de votre fenêtre. Fixez ensuite votre voilage anti-insectes et encastrez votre encadrement sur votre fenêtre. » Facile, non ?

5. Clim ou ventilo ?
lahmidi le clame haut et fort : « Je déteste l’été à cause des moustiques ! Alors je m’enferme dans ma chambre et j’allume la clim’, les moustique détestent le froid. » Moins radical, et recommandé par la très sérieuse American Mosquito Control Association, le ventilateur deviendra peut-être le meilleur ami de vos nuits et le pire ennemi de votre ennemi. L’air propulsé empêche en effet le moustique de localiser les particules de carbone que nous rejetons dans l’air et dont il est très friand. S’il ne les repère pas, vous le l’intéresserez pas, et il ne vous piquera pas !

6. Gare à l’eau !
Les moustiques pondent leurs œufs dans les eaux stagnantes. Evitez par conséquent de trop arroser vos plantes et, surtout, ne laissez pas de surplus d’eau dans les coupelles, sous les pots. « Pensez également à changer régulièrement l’eau des fleurs, ajoute Kait, vous éliminerez ainsi les larves en suspension. »

7. Les vertus de l’oignon…
Malgré toutes les précautions prises, un volant non identifié, plus malin que les autres, pourrait néanmoins vous causer du tracas. Après avoir vanté les vertus du géranium citronnelle pour éloigner les moustiques, MiedePaingue, fidèle aux recettes de sa grand-mère, préconise l’utilisation d’un oignon en cas, cette fois, de piqûre de guêpe. Elle explique : « Frottez la piqûre avec une moitié d’oignon – sans la peau – pendant une dizaine de minutes. Cela estompera l’impression de brûlure et atténuera la douleur. »

8. … du vinaigre…
Kait, elle, toujours pour soulager les piqûres de guêpe, est une adepte du vinaigre. «Imbibez de vinaigre une compresse ou un petit morceau de coton et frottez vigoureusement votre piqûre avec. C’est très efficace. »

9. … et de l’aspirine
Une méthode peu connue, utilisée par lahmidi : « Réduisez deux aspirines en poudre, que vous mélangez avec un peu d’eau. Comme un emplâtre, appliquez ensuite le mélange sur votre piqûre de guêpe. »

10. Mais encore…
« Ail écrasé, sachet de thé humide, savon de Marseille, cigarette allumée dont vous approchez le bout incandescent au plus près de la piqûre, séchoir, et même un marqueur de couleur claire… » A en croire MiedePaingu, jamais en mal d’idées, il existe une multitude d’autres moyens pour soulager une piqûre. Et si vous êtes en contact avec une méduse, « rincez la zone touchée avec de l’eau de mer, recouvrez de sable, et laissez sécher », recommande Kait.

* Les personnes allergiques et les femmes enceintes doivent toujours se renseigner sur les propriétés des huiles essentielles avant de les utiliser. Avec les piqûres d’insecte, les risques d’allergies sont réels. Soyez vigilants et courez voir un médecin ou un pharmacien à la moindre alerte !

Et vous, quels sont vos remèdes préférés pour lutter efficacement contre les piqûres ?

[phoenix62]

Reconnaître les maladies provoquées par la chaleur et les maladies sensibles à la chaleur

L'exposition à la chaleur peut entraîner des maladies directes, notamment : l'œdème de chaleur, les miliaria rubra, les crampes de chaleur, la syncope due à la chaleur (évanouissement) et l'épuisement dû à la chaleur. Elles peuvent être auto-limitatives, mais doivent toujours être traitées.
Le coup de chaleur à l'effort et le coup de chaleur classique sont des urgences médicales et nécessitent des mesures immédiates d'un travailleur de la santé et une hospitalisation.
L'exposition à la chaleur peut aussi exacerber les maladies cardiovasculaires, rénales, pulmonaires ou psychiatriques.

Mesures clés

Reconnaître et identifier la chaleur comme facteur dans la maladie ou le décès.
Reconnaître le coup de chaleur et déclencher les services médicaux d'urgence.
Noter la chaleur comme facteur de contribution à la maladie pour améliorer la reconnaissance et la surveillance.


Signes et symptômes de l'épuisement dû à la chaleur et du coup de chaleur
Les termes en gras sont les facteurs de diagnostic clés

Épuisement dû à la chaleur
Coup de chaleur


Température
Température corporelle élevée mais <40 °C (104 °F)
Température corporelle ≥ 40 °C (104 °F)


Neurologiques


Anxiété et confusion
Étourdissements et vertiges
Maux de tête


Altérations de l'état mental :


Délire et hallucinations
Ataxie (manque de coordination indiquant une dysfonction neurologique)
Confusion, irritabilité, instabilité émotionnelle, agressivité, convulsions
Perte de conscience




Cardiaques


Tachycardie




Arythmie cardiaque et tachycardie




Peau


Bouffées vasomotrices (peau chaude et rouge)
Présence de sudation




Coup de chaleur classique : peau chaude, rouge et sèche, touche habituellement les personnes vulnérables sédentaires
Coup de chaleur à l'effort : forte sudation généralement associée à une activité physique intense




Autres


Nausées, vomissements
Hypotension




État de choc
Tachypnée




Résultats
Si non traité et que l'exposition à la chaleur se poursuit, l'épuisement dû à la chaleur peut s'empirer et devenir un coup de chaleur.

Dans les dernières étapes : œdème pulmonaire, insuffisance hépatique, insuffisance rénale, rhabdomyolyse (destruction des fibres musculaires), décès



Facteurs de risque clés associés aux maladies et aux décès liés à la chaleur en cas de chaleur accablante

Adultes plus âgés (en particulier >75 ans)
Conditions de vie (confinement au lit, isolement social, faible revenu, malnutrition)
Les personnes atteintes de maladie chronique, notamment :

Maladie cardiovasculaire (hypertension, coronaropathie, troubles de circulation cardiaque)
Conditions mentaux et comportementaux (dus à la consommation de substances psychoactives, l'alcoolisme)
Maladie mentale (démence, dépression, schizophrénie, maladie d'Alzheimer)
Maladie neurologique (maladie de Parkinson)
Maladie respiratoire (maladie pulmonaire obstructive chronique [MPOC])
Maladie rénale (insuffisance rénale)
Conditions métaboliques (diabète, obésité)




Certains médicaments qui augmentent les risques pour la santé en cas de chaleur accablante
Médicament
Mécanisme


Agents antiadrénergiques et β-bloquants
(p. ex. Aténolol, Métoprolol)
Peuvent diminuer le débit cardiaque, et donc le débit du sang chaud à partir du centre du corps vers la périphérie, ce qui limite le refroidissement.



Anticholinergiques
(p. ex. Scopolamine)
Peuvent empêcher les glandes sudoripares de fonctionner correctement (c.-à-d. inhibe le taux de sudation et donc le refroidissement).



Antidépresseurs
(p. ex. Prozac, Zoloft, autres ISRS)
Plusieurs ont des propriétés anticholinergiques (voir ci-dessus) et certains peuvent faire augmenter le point de thermorégulation du cerveau faisant ainsi diminuer la thermorégulation centrale induite. Les ISRS peuvent augmenter le risque d'hyponatrémie.



Antihistamines
(p. ex. Brompheniramine)
Peuvent inhiber le mécanisme de sudation.



Agents Antiparkinsoniens
(p. ex. Benztropine, Levodopa, Trihexyphenidyl)
Peuvent inhiber le mécanisme de sudation.



Antipsychotiques
(p. ex. Olanzapine)
Peuvent inhiber le mécanisme de sudation. Peuvent induire un syndrome d'hyperthermie (syndrome malin des neuroleptiques) sans être exposé à la chaleur, ce qui aggraverait les effets liés à la chaleur.



Sympathomimétiques
(p. ex. Pseudoéphédrine)
Peuvent empêcher la dilatation des vaisseaux sanguins de la peau et de la périphérie (les mains, les pieds, le visage) réduisant la capacité à dissiper la chaleur par convection.



Diurétiques
(p. ex. Lasix)
Peuvent entraîner la déshydratation et l'hyponatrémie.



Plusieurs classes de médicaments
(p. ex. inhibiteur de cholinestérase, antiarrythmiques, obstructeurs calciques)
Peuvent provoquer le diarrhée et le vomissement, ce qui entraîne la déshydratation.



Mesures clés pour traiter les facteurs de risque

Éduquer et sensibiliser davantage sur les facteurs de risque, les signes et les symptômes ainsi que les traitements des maladies liées à la chaleur, à la fois pour les patients et pour les fournisseurs de soins et les travailleurs de la santé.
Aider les patients à évaluer leurs risques et discuter des mesures préventives qu'ils peuvent prendre pour réduire les risques avant et pendant une période de chaleur accablante. (Se référer à la série des Fiches de renseignements de Santé Canada.)

Priorités en matière de traitement Refroidir et hydrater

Le coup de chaleur est une urgence médicale et nécessite une hospitalisation.
Refroidir le corps rapidement, surveiller les signes vitaux. Cela peut prévenir des dommages ultérieurs voire la mort.
Coup de chaleur à l'effort - refroidir rapidement avec des bains d'eau glacée.
Coup de chaleur classique - se produit plus souvent chez les personnes atteintes d'une autre maladie chronique; rafraîchir progressivement, afin de ne pas exacerber ces maladies.
Traiter la déshydratation.
Surveiller la surhydratation, en particulier chez les athlètes; évaluer les activités physiques récentes du patient.

Pour des renseignements supplémentaires, référez-vous au document de Santé Canada intitulé Lignes directrices à l'intention des travailleurs de la santé pendant les périodes de chaleur accablante : Un guide technique

[soltan009]

Cellulite : quel sport est efficace?Pour déloger la cellulite (https://fr.pourelles.yahoo.com/blogs/coach-bien-etre/je-sais-perdre-ma-cellulite-id%C3%A9e-re%C3%A7ue-n-071524680.html) installée sur les cuisses et les fesses, il faut bouger un maximum !

e classique « Jumping Jack » est un exercice hyper efficace pour brûler un maximum de calories, muscler les cuisses et les fesses tout en faisant travailler le cœur. Facile à exécuter, même dans un petit espace, vous n'avez pas besoin de grand-chose si ce n'est une bonne paire de baskets (https://fr.pourelles.yahoo.com/baskets-printemps-2013----la-s%C3%A9lection-d-emilie-albertini-155500889.html).

https://s1.yimg.com/bt/api/res/1.2/uAjhDCtzcM1wJFAjOxNMGQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MTE4NTtjcj0xO2N3PTE2MDM7ZHg9MD tkeT0wO2ZpPXVsY3JvcDtoPTQ2NjtpbD1wbGFuZTtxPTc1O3c9 NjMw/http://media.zenfs.com/fr_FR/News/MondadoriTopsante/Cellulite-quel-sport-est-efficace.jpg

L'exercice :

- Debout, tête et dos bien droit, bras le long du corps, jambes et pieds serrées, fléchir légèrement les genoux.

- Sur l'expiration, fléchir légèrement les genoux, prendre son élan et sauter en écartant les jambes et en levant les bras sur le côté jusqu'au-dessus de la tête.

- Sur l'inspiration, sauter à nouveau pour revenir en position initiale.

- Recommencer 3 séries de 20 sauts, 3 fois par semaine.

Les conseils :

- Attention à garder le dos droit et les abdominaux contractés pendant tout l'exercice.

- Garder les épaules abaissées lors de la montée des bras.

- Pour bien travailler les fessiers et les cuisses, fléchir les genoux à chaque réception de saut en veillant à atterrir sur toute la surface du pied.

- Pour sauter, pousser fort sur les talons.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 26 Juillet 2015
La santé



Pourquoi le verre d’eau laissé sur votre table de nuit a un drôle de goût le matin





Si vous buvez un verre d'eau laissé toute la nuit sur votre table de chevet, vous trouverez que son goût est bizarre,
comme légèrement acide. Un siteSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/26/article.php?sid=181838&cid=10)









Le saviez-vous...?






Les moustiques ont horreur de l'ail. Des chercheurs indiens ont découvert que les moustiques ne piquent jamais
les personnes ayant appliqué une pommade Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/26/article.php?sid=181839&cid=10)




Sachez que...
Le chou contient de la vitamine K, qui serait bénéfique à la densité osseuse et préviendrait les fractures de la hanche.
Les habitants de l’île Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/26/article.php?sid=181840&cid=10)
Préparation de la semaine
Lotion au persil pour blanchir la peau



Lotion maison pour blanchir la peau, éliminer les taches de rousseur et les taches sombres…
Vous aurez besoin de :
• 1 verre d’eau (200 ml). Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/26/article.php?sid=181841&cid=10)






Maladies respiratoires
Le remède de grand-mère pour soigner l’asthme (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/26/article.php?sid=181842&cid=10)





Ce remède naturel est connu pour être une formule très ancienne utilisée par les grands-mères pour contrôler les problèmes de santé en lien avecSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/07/26/article.php?sid=181842&cid=10)

[edenmartine]

Ces pratiques médicales vintages complètement folles (http://buzzly.fr/pratique-medecine-folle-vintage.html), ou ingénieuses.....







Quand on faisait de la pub pour la cocaïne, utilisée pour soulager les rages de dents

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Cet objet de torture avait pour but de soigner les scolioses

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Quand on faisait de la pub pour l'héroïne, utilisée pour soigner la toux

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Voici ce qui était utilisé à une époque lointaine pour les transfusions de sang

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L'ancêtre (horrifique) du déambulateur ?...

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Ceci était apparemment la tenue "officielle" d'un radiologue, histoire de rassurer les patients

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Une jeune femme équipée d'une prothèse et qui souhaitait rester anonyme

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Une chaise d'accouchement

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A l'époque où les propriétés anti-douleur de la morphine n'étaient pas connues, on utilisait de l'éther pour endormir le patient... une substance extrêmement toxique

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les poumons d'acier qui permettait à certaines personnes de respirer malgré des insuffisances pulmonaires

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[phoenix62]

heureusement que la science a bien evoluer bonne guerison a tout les malades de la planete

[rachidbeo55]

Mégalomanie
La mégalomanie correspond à un trait de la personnalité et, plus précisément, à une surestimation de soi plus ou moins prononcée. Dans certains cas, elle peut devenir gênante au quotidien et être difficile à supporter par l’entourage du mégalomane. Notamment lorsqu’elle se manifeste par undélire (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-delire-3224/) de toute puissance.
La mégalomanie ou l'orgueil à l'excès
Le mégalomane est d’un orgueil excessif, d’une ambition injustifiée. Si nombre d’individus présentent ce trait de caractère de façon plus ou moins prégnante, certains pâtissent clairement d’un trouble que l’on peut qualifier de maniaque. En effet, toute manie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-manie-13651/) se caractérise par un comportement répétitif et irrépressible. Or le mégalomane se comporte en toutes circonstances excessivement sûr de lui.
Cet orgueil démesuré peut faire souffrir son entourage et parfois constituer un obstacle à son évolution, par exemple, dans la recherche d’un emploi. La mégalomanie est souvent le signe d’un manque affectif ressenti par le patient. Un traitement par thérapie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-therapie-2856/) cognitive et comportementale peut améliorer le comportement du mégalomane, si celui-ci souhaite être soigné de son trouble.
17791

Le pouvoir peut favoriser la mégalomanie

[edenmartine]

Le placebo soulage même si le patient sait qu’il ne sert à rien


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Des chercheurs ont provoqué une douleur sur le bras de volontaires qu’ils ont soulagée avec un soi-disant « médicament ». Quand les patients ont su, au bout de quatre jours, qu’il s’agissait d’un placebo sans principes actifs, l’effet analgésique a persisté malgré tout…

Imaginez un médicament que vous savez inutile et qui fonctionne quand même, n’est-ce pas déroutant ? Pourtant, un tel effet a bien été mis en évidence dans une expérience réalisée à l’université de Colorado Boulder, aux États-Unis, qui permet de mieux comprendre certains aspects de l’effet placebo.

Dans un article paru dans The Journal of Pain (http://www.jpain.org/article/S1526-5900%2815%2900033-4/abstract), les scientifiques décrivent l’expérience qu’ils ont menée sur 40 volontaires. Les chercheurs leur ont expliqué qu’ils participaient à une étude comparant les effets d’une crème contenant un composant analgésique (en réalité c’était un placebo) et d’une crème sans ingrédient analgésique (contrôle). Les deux crèmes étaient identiques, la seule différence était l’ajout d’un colorant bleu dans la crème placebo. Pour leur faire croire qu’il s’agissait d’un vrai médicament, les chercheurs ont fait lire aux participants la composition du « médicament » ; ils leur ont aussi donné des informations sur les précautions à prendre et les effets secondaires possibles. L’emballage du faux médicament ressemblait à celui d’un vrai médicament.

Lors de l’expérience, les scientifiques ont provoqué une douleur par la chaleur sur l’avant-bras des participants, sans brûler la peau. Cette douleur devait être soulagée par la crème fournie. Chez 20 participants, l’expérience a été renouvelée sur quatre sessions, sur quatre jours différents au cours desquels les participants ne savaient pas qu’ils utilisaient un placebo. Les chercheurs ont comparé les effets de ce conditionnement long de quatre jours à un conditionnement court d’un jour. Ensuite, lors de la phase de test, les scientifiques ont révélé aux volontaires qu’en réalité ils prenaient un placebo.


http://www.psychoenfants.fr/images/rub2ssr23/calb4298Happy_Pills_by_ade135_jpg.jpg




Un effet placebo lié au conditionnement du patient

Résultat : l’analgésie due au placebo persistait même quand les sujets savaient qu’ils recevaient un placebo, mais seulement dans le groupe qui avait été conditionné pendant quatre jours. La clé de la réussite est donc que les patients doivent avoir suffisamment de temps (ici quatre sessions) pour être conditionnés au fonctionnement du placebo. Ensuite, même après que les chercheurs leur ont révélé qu’ils prenaient en fait un placebo, leur douleur était toujours soulagée. Ces résultats suggèrent qu’il existe un effet placebo basé sur le conditionnement, plus que sur l’attente du patient d’être soulagé. Cela montre l’importance de l’expérience vécue par le patient.

L’explication, pour Tor Wager, un des auteurs de l’étude, est que le conditionnement permet au cerveau d’apprendre à répondre au traitement, puis : « Une fois que l’apprentissage a eu lieu, votre cerveau répond toujours au placebo même si vous n’y croyez plus ». Le principal auteur, Scott Schafer, ajoute que « les placebos induisent la libération de substances qui soulagent la douleur dans le cerveau, mais nous ne savons pas encore si cet effet placebo dépendant des attentes utilise le même système ou des systèmes différents ».

Ces résultats pourraient trouver des applications pour le traitement et la prévention des addictions aux médicaments. En effet, des patients qui ont subi une opération continuent parfois de prendre des antidouleurs puissants et pouvant entraîner une dépendance. Si un patient a fait l’expérience qu’un médicament fonctionne, il serait possible de le sevrer en utilisant un effet placebo.

[phoenix62]

Mythomanie
Fiche pratique








http://sante.journaldesfemmes.com/pratique/image/commun/pointilles.png


Prendre ses rêves pour des réalités. Pour les mythomanes, plus qu’un proverbe c’est un mode de vie dont ils n’ont même pas conscience. Bien différente du simple mensonge, la mythomanie est une véritable pathologie qu’il faut savoir reconnaître pour permettre au sujet de se faire traiter.





Voir aussi : Mythomanie ou le mensonge comme oxygène (http://www.linternaute.com/sante/dependance-psychologie/vivre-avec/mythomanie/mythomanie.shtml)





Dernière mise à jour : juillet 2015





Qu’est-ce que c’est ?
La mythomanie se définit par une tendance pathologique à avoir recours aux mensonges sans même en avoir conscience. Ce terme, crée en 1905 par le psychiatre Ferdinand Dupré, tire ses racines du grec et du latin : muthos signifie légende, récit non historique en grec, tandis que le suffixe manie provient du latin mania, c’est-à-dire folie. Le mythomane ne se rend pas compte qu’il ment, incapable de faire la différence entre le fruit de son imagination et la réalité. Les mensonges du mythomane ne sont pas intentionnels et n’ont pas pour objectif de tromper qui que ce soit. Ils permettent au mythomane de faire accepter sa réalité et son imaginaire aux autres, pour mieux justifier leurs existences. Ferdinand Dupré distinguait 4 types de mythomanies : la vaniteuse (la personne se vante), l’errante (la personne ne cesse de fuir), la maligne (compensation d’un complexe d’infériorité par des médisances) et enfin la perverse (fabuler pour escroquer). Parfois simple maladie, la mythomanie peut également être symptômatique de désordres psychiatriques plus ou moins graves comme la psychose ou encore la névrose. Elle sera dans ces cas associée à toute une série de signes caractéristiques de ces troubles.

Quelles sont les causes ?
Comme dans la plupart des affections psychiatriques, il est difficile de trouver une ou des causes bien déterminées expliquant les troubles observés. Néanmoins, il est communément admis par les psychiatres qu’un choc émotionnel grave peut être à l’origine de la fuite de la réalité du mythomane. L’annonce d’une maladie incurable, le décès d’un proche, échec sentimental, scolaire ou professionnel peuvent favoriser son apparition.

Quels sont les symptômes ?
Une tendance pathologique à altérer la réalité pour la rendre conforme à leurs propres attentes et à leur propre vision des choses. Le recours permanent aux mensonges est une façon pour le mythomane de fuir une réalité qu’il ne veut pas accepter. Il a besoin que les autres croient à ses fabulations pour y croire lui-même.

Quelles sont les complications possibles ?
Il n’y a pas vraiment d’évolution à proprement parler de la maladie lorsqu’elle n’est pas symptomatique d’un trouble névrotique ou psychotique. Néanmoins, le repli sur soi du mythomane et sa déconnexion totale avec la réalité peuvent finir par avoir des conséquences plus ou moins dramatiques pour lui et/ou son entourage.

Qui consulter ?
Un psychiatre.

Comment faire le diagnostic ?
Reconnaître une véritable mythomanie peut s’avérer difficile, pour deux raisons. La première, c’est qu’il faut savoir discerner un véritable mythomane d’un simple menteur invétéré. D’autre part, bien souvent, les fabulations d’un mythomane sont suffisamment bien construites pour devenir impossibles à repérer, ce qui fait que le mythomane est rarement découvert.

Quels sont les traitements ?
Il n’existe pas de traitement à proprement parler de la mythomanie. Seulement, une analyse psychiatrique pourra aider le sujet à retrouver les causes enfouies dans son inconscient de sa maladie, et par là même, offrir une voie vers la guérison.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 02 Août 2015
La santé




HYPERTENSION ARTÉRIELLE
4 manières d’utiliser l’ail pour la réguler






Saviez-vous que l’ail est un remède naturel exceptionnel qui, selon de nombreuses études,
est l’un des meilleurs alliés de notre santé cardiaque ?Suite.. (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/02/article.php?sid=182171&cid=10).









Sachez que...







Les figues augmentent la libido et la fertilité chez les deux sexes. De plus,
ce fruit contient de grandes quantités de vitamine B6, qui est responsableSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/02/article.php?sid=182172&cid=10)









Ce produit magique arrête la chute de cheveux








L’huile de coco stimule la pousse des cheveux grâce à ses protéines et prévient leur chute,
qui les rend généralement fragiles et cassants. SiSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/02/article.php?sid=182173&cid=10)









L’EXTASE, REMÈDE CONTRE LE CANCER DE LA PROSTATE ?







Une étude réalisée par des chercheurs de l'université d'Harvard a montré que les hommes
qui éjaculent régulièrement ont moins de risque de Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/02/article.php?sid=182174&cid=10)









Le saviez-vous...?





L’avocat, dont la forme est similaire à celle de l'utérus de la femme, met 9 mois à mûrir ?
La même durée qu'une grossesse...
L’huile d’ail Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/02/article.php?sid=182175&cid=10)









Être trop gentil peut mener à la dépression





La gentillesse est une qualité qui englobe générosité, bienveillance et altruisme.
Elle est nécessaire pour vivre et travailler ensemble, dans Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/02/article.php?sid=182176&cid=10)










PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Remède pour la transpiration excessive





La transpiration excessive au niveau des aisselles,
des pieds et des mains s’appelle l’«hyperhidrose».
Vous en souffrez, surtout en été ? Alors, ne Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/02/article.php?sid=182177&cid=10)

[rubicube]

L’apparition d’un bouton vous fait frémir d’angoisse. Quand le cauchemar devient réalité, on connaît de bonnes parades pour les camoufler.


SOS bouton : la tomate contre l’acné soudaine
Avec le train de vie que vous menez (stress, manque de sommeil, écarts alimentaires), vous n’êtes pas à l’abri d’une irruption soudaine de boutons. Saviez-vous que la tomate constitue une précieuse alliée contre l’acné imprévue ? Gorgé de minéraux et de vitamines notamment C et A anti-oxydantes, ce légume a des propriétés anti-infectieuses, nettoyantes et cicatrisantes sur la peau. >>


On l’utilise en masque : On coupe une tomate en fines tranches qu’on applique sur les boutons d’acné pendant une vingtaine de minutes. On rince ensuite abondamment à l’eau avant de nettoyer sa peau avec un savon doux surgras afin d’éviter le dessèchement cutané et préserver l’équilibre de la peau. On renouvelle l’opération pendant 8 jours.


SOS bouton : du dentifrice contre les boutons de fièvre
Quand un bouton arrive, on l’assèche en le badigeonnant de dentifrice : on en applique un peu et on laisse agir quelque temps avant de rincer. Le dentifrice va assécher le bouton de fièvre, aussi efficacement que lebicarbonate de soude. A faire 3 ou 4 fois dans la journée pour une disparition plus rapide du bouton. >>


SOS bouton : du vinaigre blanc pour assécher les boutons d’acné
Pour se débarrasser des boutons et comédons, on tapote dessus avec un coton-tige imbibé d’huile essentielle d’arbre à thé aux propriétés désinfectantes. On répète le geste plusieurs fois par jour jusqu’à ce que le bouton s’assèche et finisse par disparaître.


Pas d’huile essentielle d’arbre à thé ? On lui substitue un coton imbibé de vinaigre blanc ou une tranche de citron qu’on tapote délicatement sur le bouton pendant quelques minutes.

[soltan009]

10 recommandations pour savoir quoi boire et manger quand il fait chaud
Si boire beaucoup - d'eau, de préférence ! - est une évidence pour tout le monde en période de fortes chaleurs, cela ne suffit pas, il faut également bien s'alimenter. En 10 points, The end et mavieautrement vous guident pour adopter les bons gestes au quotidien et éviter les coups de chaud.

1 – L’eau, votre meilleure amie

Sachez d’abord qu’il n’y a rien de mieux que l’eau pour s’hydrater. D’une manière générale, mais encore plus en période de canicule. Ce que rappelle mavieautrement: « En temps normal, nous devons boire au minimum un litre et demi d’eau par jour et, bien sûr, davantage s’il fait particulièrement chaud. » « Les eaux gazeuses légèrement salées sont également très indiquées pour palier la perte d’eau quand nous transpirons », ajoute The end. Peu sucrée, l’eau de coco (Madonna adore !) est également très rafraîchissante.

2 – Oubliez les boissons sucrées et/ou alcoolisées

Si ces boissons, gazeuses ou non, rafraîchissent et semblent désaltérer dans un premier temps, elles ne font, au final, que renforcer l’impression de soif. A éviter, donc. Déconseillée également, la consommation de boissons alcoolisées qui, en plus d’être très riches en sucre, favorisent la déshydratation du corps.

3 – Ne buvez pas trop froid

C’est certes tentant quand le mercure monte, mais il est fortement déconseillé de boire glacé. Cela peut en effet provoquer des désordres intestinaux et des crampes d’estomac. Buvez, de préférence, à température ambiante.

4 – Exotique !

Eau plate, eau gazeuse, eau de coco… Pour varier les plaisirs, vous pouvez aussi, comme Djilali, « boire de grandes tasses de thé vert » lui, fidèle à une recette de sa grand-mère, raffole des infusions d’armoise auxquelles il ajoute le jus d’un demi-citron.
« C’est délicieux, très désaltérant, et en plus ça fait baisser la température du corps. Dans mon pays, l’Algérie, c’est la boisson de l’été ! »

5 – Anticipez

Très important, notamment pour les enfants et les personnes âgées qui se déshydratent très vite quand il fait chaud, « n’attendez pas d’avoir soif pour boire, anticipez ! », recommande The end. Et si vous avez tendance à oublier de vous désaltérer quand vous êtes au travail, faites comme mavieautrement qui met une bouteille bien en évidence sur son bureau et boit régulièrement au cours de la journée. « Et j’ai aussi une petite bouteille dans mon sac ! »

6 – Quoi manger ?

Si boire est essentiel, une alimentation adaptée à la météo du moment – à savoir légère et équilibrée – ne le sera pas moins et contribuera à une meilleure hydratation. Sachez en effet que plus un repas sera lourd (et trop arrosé !), plus votre digestion sera longue, demandera davantage d’énergie à votre organisme, et vous donnera donc encore plus chaud ! Privilégiez ainsi les fruits, les légumes, sans oublier les féculents et les protéines, grands pourvoyeurs d’énergie.

7 – Oui, mais quels fruits ?

« Tous, mais surtout de saison ! », lance, enthousiaste, mavieautrement : « des fraises, des cerises, des abricots, des pêches, des tomates, du melon, de la pastèque…, faites-vous plaisir et ne vous privez de rien ! » « Avec les tomates, suggère Jess, je prépare une soupe froide, façon gaspacho. C’est sain, peu calorique, et très rafraîchissant ! » mavieautrement, elle, profite des grandes chaleurs pour «préparer des sorbets aux fruits à ses enfants, mais pas trop sucrés ».

8 – … et quels légumes ?

Comme pour les fruits, tous les légumes de saison (concombre, poivrons, aubergines, radis, salade…) sont à privilégier en période de grandes chaleurs. « Mais pas tout le temps cru, précise The End, sinon gare aux problèmes de transit ! Pour éviter ces désagréments, faites-les cuire et mangez-les en mode ratatouille froide. »

9 – Viande ou poisson ?

Les deux, mon général ! Surtout qu’été rime avec barbecue party ! « Alors plutôt que les traditionnelles merguez-chipos, grasses et pas toujours très digestes, préférez les viandes blanches (poulet, veau…) et/ou le poisson », conseille Jess.

10 – En résumé…

Pour éviter de se déshydater trop vite quand il fait particulièrement chaud, il faut donc boire régulièrement – plutôt de l’eau – en anticipant la soif, manger léger en privilégiant les fruits et les légumes de saison, sans oublier de se faire plaisir avec un bon barbecue de viande blanche et/ou poisson. Facile, non ?

L’avis de l’expert
Jean-Paul Blanc, diététicien, auteur du Petit livre de la minceur : les calories des aliments du quotidien (First).

« Toutes les réactions chimiques de l’organisme se font en milieu aqueux, c’est-à-dire, chargé d’eau. Notre corps en contient 60 % au plus jeune âge, 50 % à l’âge adulte. Les pertes en eau s’opèrent par la transpiration visible et invisible, et par irradiation de la chaleur et du soleil. Il faut boire de quoi pouvoir uriner 1,7 litre par jour, quelle que soit la température. Bien sûr les aliments apportent de l’eau, en particulier les légumes, qui contiennent en moyenne 94 % d’eau et les fruits 88 %. Lorsqu’il fait chaud, transpirer permet d’évacuer la chaleur corporelle et de faire baisser la température. Il faut donc remplacer l’eau perdue sans attendre d’avoir soif. Cela concerne les sportifs, pour qui 1 % de perte en eau correspond à 10 % de capacité physique en moins, 2 % pour 20 %, et ainsi de suite. Cela concerne également les seniors, qui ne ressentent pas toujours le besoin de boire, et les bébés, qui se déshydratent très vite. »

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 09 Août 2015
La santé




PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Un sirop pour bonifier votre sang





Si vous vous sentez faible et fatigué, vous devriez peut-être faire un bilan sanguin. Mais, avant de vous précipiter chez votre médecin, essayez ceSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/09/article.php?sid=182485&cid=10)









Sachez que...





La revue de santé All 4 Natural Health nous indique que les raisins issus de l’agriculture biologique, c’est-à-dire ceux qui n’ont pas été Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/09/article.php?sid=182486&cid=10)









Le saviez-vous...?





>Le nom «figue de Barbarie» trouve son origine dans le nom donné depuis le moyen-âge aux côtes du Maghreb, où le fruit s’est particulièrementSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/09/article.php?sid=182487&cid=10)









SANTÉ PRÉVENTIVE
5 jus anti-cancer et alcalinisants





Le fait d'inclure ces jus dans votre régime alimentaire vous permettra de minimiser les risques de souffrir de cette maladie.
Il est important de Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/09/article.php?sid=182488&cid=10)

[edenmartine]

Vaccination et œdèmes cérébraux


http://img.over-blog-kiwi.com/1/04/43/04/20150814/ob_103122_ob-adc344-oedemes-cerebraux-mo.png


Presque chaque jour, des corps dont la cause du décès est inconnue sont transférés à l'Institut Médico-légal de Münich, et autopsiés sur demande du Ministère public. Au cours des dernières années, des découvertes inhabituelles ont été faites sur les corps de plusieurs nourrissons. En 25 ans de carrière, le professeur Randolph Penning a autopsié plus de 10.000 corps. Il a récemment constaté une multiplication des cas d'oedèmes cérébraux chez les nourrissons comme il n'en avait jamais vus depuis qu'il exerce.


Le vaccin, un geste anodin? (Extrait du documentaire de Valentin Thurn, sur Arte en 2007)


En 2002, nous avons été amenés, en l'espace d'un mois, à examiner plusieurs corps d'enfants qui avaient été vaccinés peu de temps auparavant. Nous avons remarqué que leur cerveau était très dur. Et lorsque le cerveau d'un nourrisson est dur, c'est pour nous un signe qu'il est peut-être mort par asphyxie. Ni notre Institut, ni la police criminelle ne pensions qu'il pouvait s'agir d'homicides, mais les résultats que nous obtenions étaient suspects.


Depuis l'introduction du vaccin hexavalent sur le marché, sur 120 enfants autopsiés, nous avons eu 6 cas de décès survenus le jour ou le lendemain de la vaccination. Cette multiplication des cas nous a alertés. Il y a environ 300 médecins légistes en Allemagne. On se connaît entre nous. J'ai eu l'occasion de discuter avec des collègues qui ont autopsié des enfants dans ce cas, et d'après eux, tout semble indiquer qu'il y a un lien entre le vaccin hexavalent et ces décès qui sont survenus le jour-même ou dans les 48 heures qui ont suivi la vaccination.



http://fr.sott.net/image/s13/261404/large/ob_2663cd_pr_randolph_penning_.png



Certains médecins légistes SAVENT mais...ont-ils seulement le droit de parler? Seront-ils entendus ou bien les rapports d'autopsie resteront-ils volontairement évasifs et incomplets, induisant ainsi en erreur les familles éplorées ?




Le vaccin hexavalent protège contre la poliomyélite, la diphtérie, le tétanos, l'haemophilus influenzae de type B, la coqueluche et l'hépatite B. Un cocktail un peu trop explosif ? Alertés par la multiplication des cas de morts subites inexpliquées l'EMEA, l'Agence Européenne pour l'Evaluation des Médicaments (EMEA) et l'Institut allemand de Recherches, Paul Ehrlich décident de mener l'enquête. Un ancien collaborateur de l'Institut raconte qu'un des deux vaccins hexavalents commercialisés avait retenu l'attention des chercheurs. Je travaillais encore à l'Institut à l'époque où le premier décès survenu suite à l'administration du vaccin hexavalent a été signalé. D'après moi, il n'y avait pas à tergiverser. Le vaccin aurait dû immédiatement être retiré du marché.



De son côté l'EMEA, a réuni un groupe d'experts qui a jugé qu'on ne disposait pas de données suffisantes pour pouvoir prendre une mesure aussi drastique. A la suite de quoi, l'Institut Paul Ehrlich a décidé de lancer une grande étude épidémiologique qui permettait de recenser tous les cas de mort subite du nourrisson. On a démarré l'étude en 2005, et, une semaine avant que l'on commence à recenser tous les cas de mort subite, l'EMEA a soudain publié un communiqué.


http://fr.sott.net/image/s13/261405/large/ob_2ae084_klaus_hartmann_insti.png



Le message de Klaus Hartmann est clair: on a menti au public sur les véritables raisons du retrait du marché du vaccin Hexavac préférant faire croire aux parents à une inefficacité plutôt qu'à une dangerosité du produit




Quand je l'ai lu, j'ai été très surpris. Le communiqué stipulait que la protection à long terme d'un des composants du vaccin hexavac contre l'hépatite B était insuffisante. Sur les recommandations de l'EMEA, le fabricant a donc retiré le vaccin du marché, plus ou moins de sa propre initiative. En fait, la véritable raison pour laquelle ils ont retiré le vaccin, c'est qu'ils ne voulaient pas prendre le risque que d'autres décès surviennent et qu'ils apparaissent dans notre étude. Au final, ces cas de morts subites n'ont jamais été éclaircis. Mais de nombreux indices pouvaient laisser penser qu'ils étaient liés à un problème de vaccins. L'étude qui doit se terminer fin 2007 ne fournira donc aucune explication sur les cas de décès suspectés d'avoir un lien avec le vaccin Hexavac. Puisqu'il a été retiré de la vente. Un autre vaccin hexavalent est actuellement disponible sur le marché. Certains médecins légistes ont déjà signalé des cas de décès.





https://youtu.be/oAeKUWw-g3U

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 16 Août 2015
La santé




Voici le seul aliment aphrodisiaque vraiment efficace






Des chercheurs américains ont décidé de tester tous les aliments dits «aphrodisiaques» afin de voir ceux qui marchent vraiment.
Selon le résultat un Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/16/article.php?sid=182799&cid=10)











Elles soulagent les calculs rénaux






Un taux élevé d’acide urique dans le sang est la cause principale de la formation de calculs rénaux.
Les personnes qui en souffrent peuvent tirerSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/16/article.php?sid=182800&cid=10)











Le saviez-vous...?






Il faut sept millions de fleurs pour obtenir un kilo de jasmin !
On reconnaît aux fleurs de jasmin le pouvoir de calmer la tension nerveuse, favoriser leSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/16/article.php?sid=182801&cid=10)











Sachez que...






Il n’y a rien de mieux que l’avoine pour contrôler et équilibrer l’indice glycémique de notre organisme,
afin d’éviter qu’à long terme, il Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/16/article.php?sid=182802&cid=10)











Pour vivre plus longtemps, il faut manger plus épicé !






Une étude chinoise affirme que manger épicé de manière régulière augmenterait notre espérance de vie.
Il serait donc là le secret de la Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/16/article.php?sid=182803&cid=10)











Préparation de la semaine
L’eau au concombre







Quelques tranches de concombre dans un verre d’eau fraîche est une bonne astuce pour perdre du poids
et rendre l’eau plus nutritive et plusSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/16/article.php?sid=182804&cid=10)













Pour purifier vos reins
Infusion médicinale aux graines de pastèque







Les graines des fruits nous aident à réguler le transit intestinal et à renforcer les reins,
il est donc recommandé de réserver celles de la Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/16/article.php?sid=182805&cid=10)

[Lako]

Eliminez la douleur dans le dos et les jambes une fois pour toute avec cette recette . (http://eddenya.com/question-reponse/5858-eliminez-la-douleur-dans-le-dos-et-les-jambes-une-fois-pour-toute-avec-cette-recette)


La sciatique, ou douleur du bas du dos, est un trouble de la santé extrêmement répandu dans le monde et une des principales causes d'incapacité technique au travail et dans la vie de tous les jours.La sciatique est une douleur qui affecte le dos, la hanche et la jambe à cause de la compression de la racine du nerf vertébral du bas du dos.Ce serait causé par un effort physique intense.Il existe une multitude de médicaments et d'analgésiques en vente contre la douleur de la sciatique, mais qui ont également des effets secondaires.Mais il existe également des remèdes naturels qui sont sans risque pour les reins et le foie.Voici une liste des fruits qui peuvent soulager et guérir les douleurs de la colonne vertébrale, du dos et des jambes. Vous devrez seulement manger tous ces fruits secs de préférence tous les soirs avant d'aller vous coucher sur une période de deux mois pour être profiter de leurs bienfaits
.Ingrédients:
1 figue sèche
1 abricot sec
5 pruneaux
BIENFAITS POUR LA SANTÉ
Ils sont riches en vitamine C, K, bore, potassium et antioxydants.Le bore module les os et l'absorption du calcium qui joue un rôle important dans la préservation de la densité minérale osseuse.Ils réduisent également la protéine C - réactive (CRP) dans le corps afin de prévenir l'inflammation et ainsi diminuer et même éliminer la douleur dans le colonne vertébrale, le dos et les jambes.Ils font augmenter la densité osseuse de la colonne vertébrale, de la hanche, et de l'ensemble du corps.Ces délicieux fruits secs contiennent des fibres solubles qui aident à réduire le cholestérol.Ce sont des laxatifs naturels; ces fruits sont riches en Dihydroxyphenyl qui stimule les intenstinsIls sont dotés de propriétés antioxydantes qui éliminent les radicaux libres dans votre corps et aident à lutter contre les maladies.Avant de recourir à des médicaments toxiques, pourquoi ne pas se tourner vers des méthodes alternatives et les fruits secs qui peuvent soulager et même éliminer la douleur? Ces ingrédients peuvent radicalement changer votre vie en seulement 2 mois.

[edenmartine]

Le vice-président du Marketing de Pfizer lance l’alerte et
dit la vérité sur l’industrie pharmaceutique



http://img.over-blog-kiwi.com/1/04/43/04/20150819/ob_283694_pfizer.jpg



Rost est un ancien vice-président du Marketing de Pfizer et un dénonciateur de l’industrie pharmaceutique dans son ensemble. Il est l’auteur de « The Whistleblower, Confessions of a Healthcare Hitman (http://www.amazon.fr/gp/product/193336839X/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=193336839X&linkCode=as2&tag=santenutri-21) » (Le lanceur d’alerte, confessions d’un tueur à gage des services de santé). Compte tenu de son expérience dans son domaine, c’est un euphémisme de dire qu’il est expert de l’intérieur du marketing pharmaceutique.


Voici quelques citations émanant d’une part, d’un ancien et d’autre part d’un actuel rédacteur en chef des deux plus grandes revues médicales du monde qui sont considérées comme les plus crédibles. Il est donc tout à fait pertinent de les inclure dans l’article puisque ces citations sont directement liées à ce que le Dr Rost explique dans la vidéo.


« Il n’est simplement plus possible de croire une grande partie de la recherche clinique qui est publiée, ou de compter sur le jugement de médecins de confiance ou sur des directives médicales faisant autorité. Je ne prends aucun plaisir à en venir à cette conclusion, à laquelle j’ai abouti lentement et à contre-coeur au cours des deux décennies durant lesquelles j’ai exercé la fonction de rédacteur en chef du New England Journal of Medicine ».

Dr Marcia Angell, médecin et rédacteur en chef de longue date du New England Medical Journal (NEMJ) (source (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2964337/))


« Le dossier contre la science est simple: une grande partie de la littérature scientifique, environ la moitié, pourrait tout simplement être fausse. La science souffrant d’études sur des cohortes de petites tailles et de leurs effets minuscules, des analyses exploratoires non valides, ainsi que de flagrants conflits d’intérêts, avec une obsession pour la poursuite de tendances à la mode d’importance douteuse, la science donc a pris un virage vers les ténèbres ».

Dr Richard Horton, rédacteur en chef actuel de la revue The Lancet, considérée comme l’une des revues médicales révisées par des pairs les plus respectées dans le monde. (source (http://www.thelancet.com/pdfs/journals/lancet/PIIS0140-6736%2815%2960696-1.pdf))


Il est grand temps de repenser la recherche médicale actuelle et de voir la situation dans son ensemble


En 2005, le Dr John P. A. Ioannidis (https://med.stanford.edu/profiles/john-ioannidis), actuellement professeur en prévention des maladies à l’Université de Stanford, a publié l’article le plus consulté dans l’histoire de la Public Library of Science (PLoS), intitulé Why Most Published Research Findings Are False (http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.0020124) (Pourquoi la plupart des résultats de recherche publiés sont faux). Dans l’article il déclare:


« Il y a une inquiétude croissante que la plupart des résultats des recherches actuelles sont faux ».



Nous avons maintenant une grande quantité de preuves ainsi que les déclarations des experts qui viennent directement du terrain, qui brossent un tableau très inquiétant.

La science utilisée pour éduquer les médecins et développer la médecine est biaisée.

Nous sommes constamment exposés à des études qui ont été sponsorisées par de grandes compagnies pharmaceutiques, mais ces études ne sont pas conçues pour une vision sur le long terme. Elles ne sont pas conçues pour détecter des problèmes qui peuvent survenir des années ou même des décennies après un traitement, ou pour examiner les risques de prendre un médicament pendant de longues périodes de temps. Personne ne semble jamais mentionner ou reconnaître les nombreuses études qui montrent clairement les risques significatifs associés à un grand nombre de produits que les industries pharmaceutiques fabriquent pour aider à combattre la maladie.


http://p1.storage.canalblog.com/11/52/529468/40490252.jpg




Ce qui est encore plus inquiétant est le manque de prise de conscience de la population en général sur ces sujets. Cette question ne va certainement pas être débattue dans les médias conventionnels, et en dépit des nombreuses preuves à l’appui, certaines personnes se refusent même à voir ou à reconnaître que le problème est bien réel. C’est un gros problème, notre monde est en train de changer et nous devons garder l’esprit ouvert et être ouverts à de nouvelles possibilités quant à la nature de notre monde.
Vous pourriez croire que les déclarations ci-dessus, émanant de rédacteurs en chef aguerris de revues scientifiques majeures évaluées par des pairs (apparemment, les meilleures du monde) obtiendraient au moins quelque attention des médias conventionnels.


Lorsque le Dr Rost travaillait encore pour Pfizer il est apparu quelques fois dans les médias traditionnels. Voici un exemple où il parlait au Wall Street Journal il y a près de 10 ans, avant d’avoir lancé l’alerte.


http://p7.storage.canalblog.com/79/06/529468/41695574_p.jpg




C’est la raison pour laquelle les médias alternatifs sont importants, particulièrement à une époque où de plus en plus de gens s’éveillent à ce qui se passe réellement sur notre planète.

Il est temps d’examiner les recherches qui sont menées partout dans le monde, par des experts (des scientifiques) dans diverses institutions, qui ne sont pas parrainées par ces gigantesques multinationales de la « santé » – il s’agit là de publications indépendantes. Un excellent travail est publié au sujet de divers médicaments, remèdes, traitements, vaccins et plus encore.

[djafar1]

qui oserait dire du mal de l'industrie pharmaceutique ??surtout pas ces petits docteurs qu'elle embauche comme elle veut et quand elle veut

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 20 Août 2015
La santé_Une hygiène de vie


Le tabou de la constipation

Par le Pr.Kamel Sanhadji (*)

«Errare humanum est, perseverare diabolicum»
(locution latine : L’erreur est humaine, persévérer – dans son erreur – est diabolique).
Qu’est-ce que la constipation ?



La constipation signifie qu’une personne va à la selle de façon peu fréquente ou que l’évacuation de ses selles est difficile. Elle survient souvent lorsque les aliments digérés se déplacent lentement le long du tube digestif. Par conséquent, le corps supprime (absorbe) toute l’eau des selles qui deviennent dures, sèches et difficiles à expulser.
La constipation est un problème très courant : près d’un Algérien sur quatre souffre des symptômes de la constipation. Elle peut toucher les jeunes comme les personnes plus âgées et toutes les autres entre ces deux groupes. Certaines personnes développent la constipation soudainement et cette dernière ne dure qu’une courte période de temps tandis que d’autres, surtout les personnes plus âgées, la développent graduellement et elle dure durant très longtemps.

Rappels sur la fonction digestive
Il est utile de faire un bref rappel sur la composition et le fonctionnement de l’appareil digestif.
Le système digestif est constitué du tube digestif et de ses organes annexes. Le tube digestif est un tube qui parcourt presque tout l’organisme. Il est constitué de plusieurs compartiments : la bouche, le pharynx, l’œsophage, l’estomac, l’intestin grêle, le gros intestin et l’anus.
Les organes annexes du tube digestif sont les dents, la langue, les glandes salivaires, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas.
Le système digestif assure le transport des aliments et leur digestion en éléments plus petits, les nutriments. Ces nutriments assimilables par l’organisme, ainsi que l’eau et les ions (calcium, sodium…) aussi appelés électrolytes, sont absorbés dans le sang grâce à la paroi du tube digestif et acheminés aux cellules.
La bouche, la langue, les dents et les glandes salivaires constituent le lieu de l’ingestion, la mastication et l’amorçage de la digestion chimique. La mastication, à laquelle contribuent les dents et la langue (grâce à ses muscles) mélange les aliments à la salive produite par les glandes salivaires : le mélange obtenu est appelé «bol alimentaire».
Le pharynx est le lieu de la déglutition et de la propulsion des aliments dans l’œsophage. Les puissants muscles constricteurs du pharynx contribuent à faire passer les aliments de la bouche vers l’œsophage.
Quant à l’œsophage, il permet le transport du bol alimentaire jusqu’à l’estomac. Long de 25 cm environ, l’œsophage traverse le thorax dans l’espace entre les deux poumons, puis pénètre dans l’abdomen en passant à travers le diaphragme et débouche dans l’estomac. Il est fermé en haut par le sphincter supérieur de l’œsophage et au niveau de l’estomac par le sphincter inférieur de l’œsophage
L’estomac est le site de la transformation des aliments en «bouillie» digérable. Vide, il a la taille d’une petite bouteille d’eau d’un demi-litre ; plein, il peut contenir 4 litres de nourriture. Les mouvements musculaires de l’estomac agitent les aliments qu’il contient. Cela facilite leur désagrégation chimique par l’action combinée de l’acide chlorhydrique et de la pepsine, une enzyme digestive.
Les sphincters sont constitués de muscles circulaires qui contrôlent le passage de matières d’un compartiment à l’autre en empêchant leur remontée. Les muscles de ces zones du tube digestif sont plus toniques qu’ailleurs et resserrent localement le tube digestif.
Les principaux sphincters sont : les sphincters supérieur et inférieur de l’œsophage, le sphincter pylorique (jonction entre l’estomac et le duodénum), le sphincter iléo-cæcal (jonction entre le dernier segment de l’intestin grêle, l’iléon, et le début du gros intestin, le cæcum), le sphincter entre le côlon et le rectum et le sphincter anal entourant l’anus. Le sphincter de l’ampoule
hépato-pancréatique contrôle le passage entre les glandes digestives (vésicule biliaire et pancréas) et le tube digestif.
Le foie et la vésicule biliaire servent respectivement à la fabrication de la bile et son stockage. De 0,5 à 1 litre de bile est produit par jour.
Elle est composée d’eau et de sels biliaires qui émulsionnent les graisses en fines gouttelettes pour faciliter leur digestion. Le foie permet aussi de transformer et de stocker les nutriments et d’épurer l’organisme des molécules toxiques.
La bile fabriquée dans le foie et stockée dans la vésicule biliaire est déversée dans le duodénum 1/2 heure environ après un repas.
Le pancréas est le site de la fabrication et la délivrance dans le duodénum des enzymes digestives.
Les sucs pancréatiques contiennent des enzymes qui digèrent les protéines, lipides, glucides... et des composés alcalins qui neutralisent l’acidité du contenu de l’estomac.
Le pancréas sert également à fabriquer des hormones (insuline et glucagon) qui agissent sur le métabolisme des sucres et régulent leur quantité dans le sang.
L’intestin grêle est le lieu de la digestion des aliments et l’absorption des nutriments vers le sang. L’intestin grêle est divisé en 3 parties : le duodénum juste après l’estomac, puis le jéjunum et enfin l’iléon qui débouche sur le gros intestin. Déplié, il mesure environ 6,5 mètres de long chez l’adulte mais le tonus de ses muscles lisses le compacte de moitié.
Le duodénum sécrète des enzymes digestives et en reçoit du pancréas. La bile favorise la digestion des lipides. La majeure partie de la digestion y a lieu.
À mesure que la digestion s’effectue, les nutriments produits sont absorbés par les cellules de la paroi intestinale et passent dans le sang, tout comme des ions (électrolytes), tels que le sodium, le potassium, le fer, le calcium… et l’eau produite par les sécrétions du tube digestif.
L’intestin grêle contribue aux défenses immunitaires grâce à la muqueuse intestinale qui fabrique des cellules immunitaires (lymphocytes B et T) et une enzyme antibactérienne, le lysozyme.
Le gros intestin (côlon) est impliqué dans l’absorption de l’eau, des ions et des vitamines, la fermentation des glucides non digestibles (cellulose...) grâce à sa flore bactérienne, le compactage des déchets pour qu’ils transitent vers le rectum. Le côlon abrite également des bactéries qui produisent des vitamines (K, B...) qui sont réabsorbées dans le sang.
Et enfin le rectum et l’anus sont destinés à l’évacuation des matières fécales (les selles).
Le rectum est une sorte de réservoir situé entre la fin du gros intestin et l’anus. Normalement vide, son remplissage se signale par le besoin d’aller à la selle. Le sphincter anal se desserre de manière volontaire pour l’émission des selles. Celle-ci est aidée par la contraction des muscles de l’abdomen et du diaphragme qui augmente la pression abdominale et facilite la poussée.

Les obstacles causant la constipation, les symptômes et les complications
La constipation survient lorsqu’on a un problème lors de l’une ou l’autre des trois phases et qui touchent le fonctionnement du côlon. Il s’agit de la nature de l’ingestion (ex., aliments, eau, fibres), du transit (vitesse à laquelle se déplacent les selles à travers le côlon) et la sortie (façon dont les selles sont évacuées hors de l’organisme).
Lors de la constipation, généralement on se force pour aller à la selle et les selles qui sont évacuées sont généralement petites et dures. Il se peut qu’on ait aussi l’impression de ne pas nous être complètement vidé. Parmi les autres signes et symptômes de la constipation, notons :
- de l’inconfort ou des douleurs abdominales,
- la sensation que quelque chose bloque le rectum,
- un effort excessif lors de l’évacuation des selles,
- une fréquence moins élevée des selles (comparativement à votre normale),
- un changement du type de selles.
La constipation peut influencer négativement la qualité de vie. Elle est souvent la cause de nausées, douleurs abdominales et sensation de réplétion.
Les flatulences et les crampes ne sont pas rares. Dans les cas graves apparaissent des signes et symptômes comme dans l'obstruction ou l'iléus paralytique. Des problèmes de miction, surtout rétention urinaire peuvent s'ajouter.
Les complications de la constipation comme les nausées, les vomissements, les douleurs, l'incontinence des selles ou urinaire peuvent conduire à une hospitalisation.
Il est à noter que, surtout chez les patients âgés, la constipation peut être une cause de troubles cognitifs ou de confusion, même s'il n'y a aucune évidence dans la littérature.

La vulnérabilité à la constipation
Certaines personnes sont plus susceptibles de souffrir de constipation que d’autres. Il se peut que l’on soit plus susceptible si :
- on est plus âgé(e) ;
- on ne mange pas assez de fibres ; on devrait consommer de 20 à 30 grammes de fibres par jour, provenant d’un mélange de fruits, de légumes, de légumineuses et de céréales ;
- on souffre d’un trouble alimentaire ;
- on est déshydraté(e) et ceci peut survenir si on ne boit pas assez, si on vomit ou si on souffre de diarrhée ;
- on perd des minéraux lorsque nous vomissons ou que nous souffrons de diarrhée ;
- on est physiquement inactif ou pas assez actif ;
- notre routine change, par exemple, lorsque nous voyageons ou lorsque nous travaillons durant des heures irrégulières ;
- nous subissons une chirurgie abdominale, périanale ou pelvienne ;
- on éprouve des problèmes d’intestins (gastro-intestinaux), tels qu’une occlusion intestinale, un élargissement rectal, des fissures anales ou des hémorroïdes ;
- nos muscles pelviens et anaux sont affaiblis ou mal coordonnés ;
- notre côlon est incapable de déplacer efficacement nos selles lorsque les muscles du côlon ne fonctionnent pas correctement, les selles restent dans le côlon plus longtemps, ce qui peut entraîner une absorption de l’excès d’eau ;
- on est enceinte et que la constipation est plus fréquente durant le dernier trimestre ;
- on souffre d’autres troubles médicaux, comme l’hypothyroïdie, le diabète, la sclérose en plaques, le syndrome du côlon irritable (SCI), des lésions de la moelle épinière, le cancer du côlon ;
- on utilise des laxatifs régulièrement depuis une longue période de temps ;
- on prend certains médicaments (comme des analgésiques contenant des opioïdes ou des médicaments pour l’hypertension) ou des suppléments en vente libre qui ralentissent le transit des selles ;
- on prend des médicaments en vente libre, comme des suppléments de calcium.
Avant d’affirmer qu’une constipation chronique est purement fonctionnelle (et elle l’est dans au moins 90% des cas), il faut rechercher et éliminer une cause organique ou médicamenteuse. Les médicaments le plus souvent incriminés sont représentés par : les opiacés, l’intoxication (plomb, arsenic, mercure, phosphore), les anticomitiaux (barbituriques), les antidépresseurs, les neuroleptiques, les anti cholinergiques, les inhibiteurs calciques, les anti-parkinsoniens, les bêtabloqueurs, les diurétiques et les adsorbants intestinaux (charbon actif, hydroxyde d’aluminium).
Un interrogatoire et un examen clinique complet sont nécessaires avec une recommandation très forte de pratiquer un toucher rectal qui apprécie la présence ou l’absence de selles, le tonus sphinctérien, la relaxation des muscles du plancher pelvien lors des efforts de poussée et la présence ou l’absence d’une rectocèle (hernie formée par le rectum dans le vagin due au relâchement des moyens de fixation et de soutien du rectum).
L’examen doit rechercher des signes d’alarme de pathologie organique sachant que la crainte essentielle reste le cancer du côlon : altération de l’état général, perte de poids, apparition d’une fièvre, rectorragies (saignement rectal) et ou méléna (évacuation par l’anus de sang noir mélangé ou non aux selles), anémie symptomatique, modifications durables du caractère de la constipation, apparition de signes digestifs inhabituels ou résistance de la constipation à un traitement actuellement efficace.

La constipation chez les enfants
La constipation chez les enfants n’indique pas nécessairement les mêmes problèmes que chez les adultes. En effet, les enfants développent souvent la constipation lorsqu’ils se retiennent délibérément ou inconsciemment d’aller à la selle. Il se peut qu’ils ne veuillent pas interrompre leurs jeux, qu’ils soient gênés d’utiliser une toilette publique ou qu’ils aient peur d’avoir une selle qui fait mal (une préoccupation particulière chez les enfants qui apprennent à devenir propres). Bien sûr, quelques-unes des causes de la constipation chez les adultes s’appliquent aussi aux enfants, comme un régime faible en fibres, l’utilisation de certains médicaments, comme les antiacides, opioïdes ou les antidépresseurs ainsi que certaines maladies, comme le diabète ou le syndrome de Down.
Certaines anomalies anatomiques sont incriminées, comme la maladie de Hirschsprung.
Les spécialistes recommandent de consulter un médecin si les symptômes de constipation chez l’enfant durent plus de deux semaines, et plus tôt si la constipation s’accompagne de fièvre, de vomissements, d’une perte de poids, de sang dans les selles, de fissures dans la peau autour de l’anus ou de prolapsus rectal (l’intestin glisse à l’extérieur de l’anus).
Le traitement, qui dépend de l’âge de l’enfant et de la gravité du problème, peut inclure un changement de régime alimentaire, l’adoption d’un horaire régulier pour aller à la selle et (dans certains cas, si les selles sont coincées dans les intestins) la prise d’un laxatif.

Quel traitement peut-on proposer ?
Des enquêtes portant sur la satisfaction des patients constipés par rapport aux traitements utilisés montrent qu’environ 50% des patients ne sont pas totalement satisfaits, notamment du fait du caractère imprévisible de la réponse thérapeutique, du soulagement insuffisant du ballonnement et de la constipation.
Les mesures hygiéno-diététiques font toujours partie du traitement de la constipation chronique ; elles comportent des conseils défécatoires qui seront adaptés à chaque patient :
- répondre à la sensation de besoin,
- conserver un rythme régulier de défécation,
- respecter une durée suffisante pour satisfaire le besoin,
- respecter une intimité auditive, visuelle et olfactive dans la mesure du possible,
- favoriser la position assise qui permet d’accentuer l’ouverture de l’angle ano-rectal.
Il n’est pas utile de boire davantage pour lutter contre la constipation car l’augmentation de la ration hydrique quotidienne ne modifie ni la fréquence ni la consistance des selles. Quant à l’exercice physique, ses effets bénéfiques sur la santé en général sont bien connus, mais son effet sur la constipation est controversé dans la littérature. La consommation de fibres, en particulier de fibres solubles, est recommandée. En effet elle augmente la fréquence et la consistance des selles et, souvent, permet de réduire la consommation de laxatifs. Toutefois, ces mesures parfois vécues comme contraignantes par beaucoup de patients sont d’efficacité très relative nécessitant l’ajout de traitements médicamenteux comme les laxatifs.
Les laxatifs recommandés dans le traitement de la constipation chronique de l’adulte sont les laxatifs de lest qui restent le traitement de première ligne. Il s’agit des laxatifs osmotiques tels que le polyéthylène glycol, le lactulose, lactitol, ou sorbitol, les sels de calcium ou sodium ou bien des laxatifs de lest représentés par les mucilages, les laxatifs émollients et agents lubrifiants sont d’usage plus restreint en raison des fréquentes fuites anales induites. Enfin il ne faut pas sous- estimer l’importance de l’efficacité des suppositoires en particulier chez le sujet âgé, ou chez les patients avec une atteinte neurologique… L’association de ces différentes thérapeutiques de première ligne est possible et parfois souhaitable.
Il est à signaler qu’il faudrait être vigilant par rapport à l’utilisation abusive des laxatifs pouvant provoquer ce que l’on appelle la maladie des laxatifs (affection du côlon due à l’usage prolongé et trop intense des laxatifs sources d’irritation de la muqueuse colique). Aussi, la constipation alterne avec la diarrhée. En effet très souvent, les troubles du transit se traduisent par une alternance entre constipation et diarrhées. C’est particulièrement vrai en cas de côlon irrité, c'est-à-dire agressé par la prise excessive de laxatifs. Cette alternance survient aussi souvent lorsque l’on consomme soudainement une grande quantité de fibres. Pour y remédier, il ne faut pas abuser de laxatifs, ni par période, ni sur la durée. Et enfin, lorsque l’on augmente sa consommation de fibres alimentaires, il est nécessaire de le faire progressivement et par paliers.

Que faire en cas d’échec ?
La prescription de laxatifs irritants dans les formes les plus résistantes reste peu recommandée au long cours mais peut être envisagée de façon brève ou intermittente en tout cas sous contrôle médical en raison des effets indésirables parfois sévères. Cette approche initiale bien conduite en dépit de son caractère empirique reste justifiée par l’amélioration d’un bon nombre de patients.
Chez les malades n’ayant pas répondu à ce traitement initial, la prescription de colokinétiques (Prucalopride) constitue désormais la deuxième ligne de traitement avant d’envisager d’autres explorations. En effet cette molécule (agoniste de l’hydroxytriptamine ou 5-HT4) hautement sélective a été testée chez des malades ayant une constipation chronique sévère et résistante aux traitements habituels de la constipation.
Outre son effet sur la réduction du temps de transit colique, son efficacité a été démontrée sur les symptômes de la constipation, l’augmentation du nombre de selles, la satisfaction et la qualité de vie des patients. Ces études ont montré la bonne tolérance de cette molécule et surtout n’ont pas mis en évidence l’allongement de l’espace QT (observé avec les agonistes 5-HT4 moins spécifiques antérieurement développés), même dans des populations âgées. Le Prucalopride a actuellement son indication dans le traitement de la constipation chronique de la femme chez qui les laxatifs n’ont pas entraîné de soulagement satisfaisant.
Bien que la preuve scientifique de son efficacité ne soit pas formellement établie, la rééducation périnéale (biofeed back) est souvent utile dans le traitement de la constipation chronique en particulier lorsqu’il y a un anisme (dysfonctionnement des muscles contrôlant les contractions de l’anus) ou des signes prédominants de constipation terminale.
Ce traitement doit être réalisé par des kinésithérapeutes bien formés, motivés, et «présents».
A ce prix, le biofeed back est efficace et améliore la qualité de vie des patients.
Un prolapsus ou une rectocèle importante peuvent relever d’un traitement chirurgical qui doit être associé, dans ce cas, à une prise en charge globale, multidisciplinaire des autres troubles de la statique pelvienne fréquemment associés.
Dans de très rares cas, moins de 3% des patients qui ont une constipation sévère, un traitement chirurgical par colectomie (ablation du côlon) peut être envisagé s’il existe des arguments en faveur d’une inertie colique (constipation longue et stagnante).
En conclusion, des traitements de la constipation sont disponibles, ils seront efficaces si la constipation est bien définie comme symptôme et selon son origine : organique (correction d’un traitement induisant la constipation, ou ablation d’un obstacle intraluminal) ou fonctionnelle. Dans ce dernier cas l’approche thérapeutique doit se faire pas à pas.
La plus grande difficulté de la prise en charge du patient constipé chronique restant
l’accompagnement au cours des différentes étapes thérapeutiques.
K. S.

* Professeur des universités, directeur de recherches, service d’immunologie des transplantations CHU de Lyon, France

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 23 Août 2015
La santé


Le saviez-vous...?





Les graines de sésame (djeldjlène) sont une source de bienfaits pour notre cœur ? Ajoutez-les de manière naturelle à vos petits-déjeuners ou à vosSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/23/article.php?sid=183156&cid=10)










Sachez que...





En plus d’avoir un impact négatif sur le corps, les plastiques peuvent être dangereux
pour le fonctionnement de l’organisme.L’une des Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/23/article.php?sid=183157&cid=10)











Préparation de la semaine
Protecteur solaire maison






Grâce à la recette qui suit, vous allez apprendre à préparer un protecteur solaire chez vous
avec des moyens naturels. Il s’agit d’une recette Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/23/article.php?sid=183158&cid=10)












La cellulite
Jus à l’ananas et au gingembre pour la traiter






Ce jus est rafraîchissant et a la capacité d’accélérer la réparation des tissus endommagés,
qui sont à l’origine de l’apparition de la peau Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/23/article.php?sid=183159&cid=10)

[rubicube]

En matière de prothèse, la science nous a gratifiés de belle histoire. Dernièrement par exemple, un œil bionique a été installé sur un Britannique de 80 ans, lui permettant de retrouver progressivement sa vision. La performance du jour concerne cette fois un organe reproductif : le pénis. Un homme de 43 ans est la première personne au monde à recevoir un pénis bionique, grâce au travail des chirurgiens de l’University College de Londres.
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Mohammed Abad a été victime à l’âge de 6 ans d’un accident de voiture, dans lequel il a perdu son pénis et un testicule. Une centaine d'opérations a été tentée pour le lui rendre, sans succès. Finalement, la solution est venue d'un greffon de peau qui a été prélevé de son avant bras par les chirurgiens. Ceux-ci ont ensuite effectué plus d'une dizaine d'opérations en trois ans pour parvenir à mettre au point un appareil sexuel fonctionnel et le greffer à cet agent de sécurité d’Édimbourg .

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Le membre artificiel se gonfle grâce à une pompe placée au niveau des testicules et s’actionne à l’aide d’un bouton. « Dès que vous voulez un peu d’action, vous pressez le bouton “on”. Lorsque vous avez fini, vous appuyez sur un autre bouton. Cela prend quelques secondes. Les docteurs m’ont dit de m’entrainer » explique l’intéressé, qui espère aujourd’hui fonder une famille.

« Certaines femmes pourraient être intéressées pour l’essayer », assure-t-il. En tout cas, il n’a pas à complexer quant à la taille de son phallus : 20 centimètres. Soit, bien plus que la taille moyenne constatée par une étude du BJU International, une revue médicale qui s’est penchée sur la question en mars dernier. Les 15 500 sexes mesurés pour l’occasion ont permis de déterminer qu’en érection, la taille moyenne d’un pénis est de 13,12 centimètres.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 30 Août 2015
La santé




Bâtons d'encens : mise en garde sur des risques cancérigènes




Adeptes des bâtonnets d'encens (b’khour) pour parfumer votre maison, faites attention ! Selon une étude chinoise menée par les chercheurs de la South Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/30/article.php?sid=183486&cid=10)








Lu pour vous
Le «Viagra» féminin débarque sur le marché




Le premier «Viagra» féminin destiné aux patientes non ménopausées souffrant de problèmes de libido va faire son entrée sur le marché américain, Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/30/article.php?sid=183487&cid=10)








Le saviez-vous...?




La pâte de tomate naturelle est un remède très efficace pour en finir avec l'acné ? Ses bienfaits sont dus à sa haute teneur en vitamines A et C, auxSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/30/article.php?sid=183488&cid=10)








Sachez que...




Boire un jus d’orange le soir répare les méfaits du soleil et du stress, tout en dopant la synthèse de collagène grâce à sa teneur en vitamine C, Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/30/article.php?sid=183489&cid=10)








Préparation de la semaine
Curcuma au miel d’abeille




L’association du curcuma (erq lasfar) et du miel d’abeille est également connue dans la médecine naturelle comme le «miel d’or».
C’est un Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/08/30/article.php?sid=183490&cid=10)

[phoenix62]

DMLA





La Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age : DMLA représente la première cause de baisse de vision chez les personnes âgées de plus de 50 ans dans les pays industrialisés et correspond à la troisième cause de malvoyance dans le monde.
La connaissance et la prise en charge de la DMLA est en pleine évolution, grâce aux progrès récents dans les domaines génétiques, thérapeutiques et diagnostiques comme l’imagerie.
La recherche très active permet d’espérer une prise en charge précoce de la pathologie et une amélioration de l’acuité visuelle dans un nombre significatif de cas.
Qu'est-ce que la DMLA ? Par définition, la DMLA est une affection d’origine multifactorielle, des sujets de plus de 50 ans, atteignant la région centrale de la rétine appelée macula. Il s’agit en simplifiant à l’extrême, d’un vieillissement « trop rapide » de la macula. Cette maladie, bien que très invalidante ne rend jamais totalement aveugle car la macula ne représente qu’une infime partie de la rétine. Sa plus grande partie dite rétine périphérique, responsable du champ visuel non affectée par la maladie reste donc intacte. La Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age : DMLA épargne la vision périphérique ou latérale.
· Le rôle de la rétine dans la vision La rétine est le tissu tapissant tout le fond de l'œil, responsable de la transformation de la lumière en signal électrique, transmis ensuite au cerveau par le nerf optique. Si l'oeil était un appareil photo, la rétine en serait la pellicule, tandis que lunettes, cornée et cristallin formeraient l'objectif, et l'iris et la pupille correspondraient au diaphragme. Ainsi, comme les photos seront toujours ratées avec une mauvaise pellicule quelle que soit la qualité de l'objectif, l'acuité visuelle peut ne pas s'améliorer en changeant de lunettes ou après une opération de la cataracte si la rétine est altérée.
· La macula : lieu de la vision précise La macula est une région particulière de la rétine, située en regard de l'axe visuel, permettant la vision précise (lecture, reconnaissance des visages etc… ) grâce à sa richesse en photorécepteurs de type cônes. La macula conditionne la qualité de l’acuité visuelle. Elle contient une grande quantité de pigments de couleur jaune ( pigment maculaire, composé de lutéine et zéaxanthine ) dont elle tire d’ailleurs son nom « macula lutea » qui en latin signifie tache jaune. Ce pigment protège les photorécepteurs de la lumière bleue, potentiellement toxique pour la vue.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 06 Septembre 2015
La santé





Préparation de la semaine
Exfoliant doux contre les points noirs





Cette recette de masque est utile aussi bien pour prévenir que traiter les points noirs.
Dans un petit récipient propre, mélangez
- une cuillère à Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/06/article.php?sid=183840&cid=10)










Le saviez-vous… ?





Boire trop chaud ou surtout brûlant, par exemple du thé, café ou soupe, pourrait mener à davantage de cancer de l’œsophage et de la gorge. C’estSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/06/article.php?sid=183841&cid=10)










Sachez que...





Grâce à sa haute teneur en eau, la pastèque agit comme un tonique et un purifiant des reins et de la vessie. Elle contient du potassium, un minéralSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/06/article.php?sid=183842&cid=10)










Vos poumons
Moyens naturels pour les nettoyer de la nicotine et du goudron





Bien que cesser de fumer est la meilleure chose que vous pouvez faire pour vos poumons, cela reste difficile. Vous devez passer par de nombreuses étapes Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/06/article.php?sid=183843&cid=10)

[Lako]

AVC
(Accident Vasculaire Cérébral)

Pour reconnaître un symptôme d'AVC, Tirez la langue...


Une amie infirmière m'a envoyé ceci et m'a encouragé à répandre l'information. Je suis bien d'accord. Si chacun pouvait se rappeler ces quelques informations, on pourrait sauver quelques personnes.
Sérieusement...
QU'EST-CE QU'UN AVC ?

http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/ACV/ACV2.gif

SYMPTÔME D'UN AVC:
Pendant un party BBQ, une amie fait une chute - elle rassure tout le monde (même si ses amis offrent d'appeler l'ambulance)...elle dit qu'elle s'est simplement tourné le pied sur une brique à cause de ses souliers neufs.
Ses amis l'aident à se nettoyer et lui apportent une nouvelle assiette. Même si elle a l'air un peu secouée, Ingrid continue à s'amuser le reste de la soirée. Le mari d'Ingrid téléphone plus tard à ses amis pour leur annoncer que sa femme a été hospitalisée (elle meurt à 6:00 p.m.) Elle avait subi un AVC (accident vasculaire cérébral) au party BBQ.
Si ses amis avaient su comment identifier les symptômes d'un AVC, Ingrid serait peut-être toujours vivante aujourd'hui. Toutes les victimes d'un AVC ne meurent pas...elles deviennent invalides...


Prenez quelques minutes pour lire ce qui suit...Un neurologue dit que s'il peut soigner une victime d'AVC dans les 3 heures qui suivent, il peut complètement en renverser les effets...complètement. Le truc est de reconnaître les symptômes, de les diagnostiquer, et de soigner le patient dans les 3 heures qui suivent.


COMMENT RECONAÎTRE LES SYMPTÔMES D'UN AVCLes symptômes d'un AVC sont parfois difficiles à identifier. Malheureusement, si on ne les reconnaît pas, ce peut être désastreux. La personne qui en est victime peut subir des dommages sérieux au cerveau quand on n'en reconnaît pas les symptômes. Mais n'importe qui peut le faire en posant trois questions:

S * Demander à la personne de SOURIRE

P * Demandez-lui de répéter une phrase très simple (de façon
cohérente) (i.e. Il fait soleil aujourd'hui)

L * Demandez-lui de LEVER LES DEUX BRAS.

N.B. Un autre symptôme est aussi facilement reconnaissable: Demandez à la victime de tirer la langue. Si la langue est "croche", si elle va d'un côté ou de l'autre, c'est aussi un symptôme.



Un cardiologue affirme que si chaque personne qui reçoit ce courriel l'envoie à 10 personnes, on peut croire qu'au moins la vie d'une personne pourra être sauvée.
Merci.
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/ACV/heart_doctor_checking_charts_md_clr.gif
BONNE JOURNÉE!

[phoenix62]

merci pour le partage de cette information lako pour l alegerie on compte huit millions hypertendues pour une population de 40 millions d habitants

[rachidbeo55]

Plagiocéphalie

Du grec plagios (oblique) et képhalé (tête), la plagiocéphalie est une déformation crânienne positionnelle. Elle survient chez le nourrisson pendant la grossesse (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-grossesse-3443/) ou pendant les premières semaines de vie.
Elle est caractérisée par un aplatissement (http://www.futura-sciences.com/magazines/espace/infos/dico/d/univers-aplatissement-891/) asymétrique (http://www.futura-sciences.com/magazines/mathematiques/infos/dico/d/mathematiques-asymetrique-2191/) sur le côté ou l’arrière de la tête. Lecrâne (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-crane-8147/) prend alors la forme d’un parallélogramme (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/physique-parallelogramme-13203/) : un aplatissement est observé d’un côté du crâne, une proéminence de l’autre.
Causes de la plagiocéphalie
Cette malformation touche en priorité les prématurés et les garçons. La plagiocéphalie survient aussi chez les enfants trop souvent allongés sur le dos. Enfin la plagiocéphalie peut également trouver son origine in utero et être liée à une mauvaise position fœtale ou une anomalie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-anomalie-2982/) utérine.
Traitement de la plagiocéphalie
Des séances chez l’ostéopathe ou le kinésithérapeute dans les huit semaines suivant la naissance aident à prévenir d’éventuels troubles de la mobilité chez l’enfant.

18533
La plagiocéphalie atteint particulièrement les nourrissons de sexe masculin.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 13 Septembre 2015
La santé


Le saviez-vous...?





L’écorce du citron contient la plus grande concentration d’antioxydants et d’huiles essentielles qui,
selon une étude récente, pourraient être Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/13/article.php?sid=184167&cid=10)










Psoriasis sur le gland : contagieux ou pas ?





Quand on pense au psoriasis, on associe généralement cette maladie de peau à des zones du corps comme les coudes,
la paume des mains, la plante des Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/13/article.php?sid=184168&cid=10)










Sachez que...





Le tabac ralentit la guérison de l'ulcère en perturbant le processus de cicatrisation de la paroi abîmée de l'estomac.
Mieux vaut donc arrêter deSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/13/article.php?sid=184169&cid=10)










Préparation de la semaine
Tisane «bonne humeur»






En cas de légère dépression ou déprime. Lors de troubles digestifs.

Ingrédients :
– feuilles de sauge.
– feuilles de menthe poivrée.
– Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/13/article.php?sid=184170&cid=10)




Côlon et intestins
3 infusions thérapeutiques pour les nettoyer






Vous avez des problèmes de digestion ? Vous souffrez souvent de gaz ? Vous vous sentez fatigué ? Vous avez pris du poids dernièrement sans enSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/13/article.php?sid=184171&cid=10)

[phoenix62]

pour le citron zadhand c est un anti sceptique a pratiquer sur les blessures

[rachidbeo55]

Mythomanie

La mythomanie correspond à un trouble caractérisé par une tendance au mensonge (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/biologie-effet-pinocchio-nez-trahit-bien-mensonge-43181/) et à la fabulation. Cette manie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-manie-13651/) peut être source d’une grande difficulté à s’adapter socialement pour le malade.
Croire à ses mensonges
Le mythomane se crée une autre réalité. Il est souvent persuadé de la véracité des mensonges qu’il invente. Les enfants sont tous des mythomanes physiologiques : en effet, leur imagination (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-mysteres-caches-imagination-49177/) et leur inexpérience leur font inventer des mondes imaginaires auxquels ils croient sincèrement. Chez les adultes, cela est en revanche pathologique (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-pathologique-2801/). D’ailleurs, selon les spécialistes, les adultes mythomanes ont conservé une part d’esprit infantile.
Selon le cas et le degré de gravité (http://www.futura-sciences.com/magazines/matiere/infos/dico/d/physique-gravite-1014/) de la pathologie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dossiers/d/medecine-mieux-comprendre-toc-troubles-obsessionnels-compulsifs-1279/page/7/), plusieurs traitements existent pour aider le patient : généralement, ils consistent en une prise en charge psychothérapeutique, parfois associée à une thérapie cognitive et comportementale (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dossiers/d/medecine-depression-deprime-burn-out-1356/page/18/).
Jean-Claude Romand, un célèbre mythomane
Un fait divers particulièrement célèbre illustre la mythomanie, celui de Jean-Claude Romand. Il a menti à ses proches pendant 18 ans sur sa vie réelle en s'inventant une profession de médecin et de chercheur à l’Organisation mondiale de la santé (OMS (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-oms-4321/)) à Genève. Sur le point d’être découvert, il a assassiné sa femme, ses enfants et ses parents en 1993.

18703

Les enfants sont tous mythomanes car ils croient aux histoires qu’ils inventent mais chez l’adulte, cela est pathologique.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 20 Septembre 2015
La santé



Le saviez-vous...?




Les amandes sont également riches en salicylates, les sels qui forment
l’acide salicylique des aspirines. Ainsi, elles peuvent notamment soulager les Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/20/article.php?sid=184504&cid=10)









Sachez que...




Le lait chaud auquel on ajoute du miel est un sédatif infaillible.
Il induit le sommeil et calme les états nerveux et l’anxiété.
Tumeur au cerveau Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/20/article.php?sid=184505&cid=10)









Préparation de la semaine
Boisson antivirale puissante




Boisson antivirale au citron, gingembre et miel qui vous aidera à accroître
vos défenses immunitaires, mais aussi à prévenir les problèmes Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/20/article.php?sid=184506&cid=10)









L’eau d’orge
7 raisons de boire cette recette miraculeuse




L’utilisation de l’eau d’orge n’est pas aussi répandue que celle de l’eau citronnée
ou celle avec le concombre. Pourtant, plusieurs raisons Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/20/article.php?sid=184507&cid=10)

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 27 Septembre 2015
La santé





Bactéries_au bout de combien de temps votre nourriture tombée
au sol est-elle contaminée ?








En quelques secondes, minutes... A partir de quel moment vous ne devez
plus ramasser votre nourriture tombée par terre sous peine d'être malade ?Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/27/article.php?sid=184779&cid=10)









Foie ne restez pas assis trop longtemps




Rester assis toute la journée ne serait pas bon pour votre foie, surtout si vous faites peu d'activité physique, révèle une étude coréenne publiéeSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/27/article.php?sid=184780&cid=10)









Le saviez-vous...?




Les éponges pour faire la vaisselle sont de grandes sources de bactéries ?
Une grande partie des restes de nourriture sont absorbés par l’épongeSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/27/article.php?sid=184781&cid=10)









Sachez que...




Manger des fraises sauvages est bon pour la prostate.
Impeccables également pour la vigueur des testicules et la fertilité des ovaires.Jus de Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/27/article.php?sid=184782&cid=10)









Préparation de la semaine
Sérum contour des yeux à base de café




Vous cherchez une solution naturelle pour les yeux cernés et gonflés ?
La caféine est une solution efficace contre ce problème. Découvrez ici comment Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/27/article.php?sid=184783&cid=10)









Le thé à la cannelle
Remède contre la glycémie et le cholestérol




Compléter votre traitement médical avec des remèdes naturels à base de cannelle.
Le thé à la cannelle est une option délicieuse, mais il existeSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/09/27/article.php?sid=184784&cid=10)

[phoenix62]

Quels sont les signes et symptômes d'une polyarthrite rhumatoïde ?http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_200/images_articles/108391.jpgLa polyarthrite rhumatoïde est l’une des maladies inflammatoires des articulations les plus fréquentes.
Articulations gonflées, douleurs, déformations puis gêne dans la réalisation des gestes de la vie quotidienne, font partie des signes et symptômes associés à cette maladie.


La polyarthrite rhumatoïde, quelle est cette maladie articulaire ? (http://www.e-sante.fr/quels-sont-signes-symptomes-polyarthrite-rhumatoide/actualite/1270#paragraphe1)
Quels sont les signes et les symptômes d’une polyarthrite rhumatoïde ? (http://www.e-sante.fr/quels-sont-signes-symptomes-polyarthrite-rhumatoide/actualite/1270#paragraphe2)
Quels sont les traitements de la polyarthrite rhumatoïde ? (http://www.e-sante.fr/quels-sont-signes-symptomes-polyarthrite-rhumatoide/2/actualite/1270#paragraphe3)

La polyarthrite rhumatoïde, quelle est cette maladie articulaire ?La polyarthrite rhumatoïde est une maladie se caractérisant par une inflammation des articulations, liée à une réaction auto-immune (les cellules du système immunitaire s’attaquent de façon anormale aux cellules articulaires). A la longue, cette inflammation déforme les articulations, pouvant entraîner des handicaps.
Les articulations les plus classiquement touchées sont celles des mains, des poignets, des genoux et des pieds, mais aussi parfois, celles des coudes, des épaules, de la nuque, de la mâchoire, des hanches, ou encore des chevilles.
La polyarthrite rhumatoïde (http://www.e-sante.fr/polyarthrite-rhumatoide-anti-tnf-alpha-secours-douleur/actualite/1270) évolue par poussées, c’est-à-dire qu’il existe des périodes pendant lesquelles des symptômes articulaires se manifestent, entrecoupées de périodes de rémissions (sans symptômes).
Il faut savoir que la polyarthrite rhumatoïde a la caractéristique de toucher des personnes jeunes (à partir de 40 ans) et plus souvent des femmes que des hommes.
Quels sont les signes et les symptômes d’une polyarthrite rhumatoïde ?Lorsque la maladie débute, les symptômes sont liés à l’inflammation qui règne dans les articulations. En effet, la réaction inflammatoire altère la membrane synoviale (membrane qui entoure les articulations), ce qui entraîne un œdème. L’articulation est alors gonflée, chaude et rouge. Elle est aussi douloureuse, particulièrement au repos et la nuit, provoquant des réveils nocturnes, et raideurs le matin au réveil.
Classiquement, l’atteinte est symétrique, c’est-à-dire que les deux articulations de chaque côté du corps sont atteintes : les coudes droit et gauche sont touchés en même temps par exemple.
À mesure que la maladie progresse, les autres structures de l’articulation sont attaquées (cartilages, capsules, tendons, ligaments, muscles et os), à l’origine de déformations articulaires progressivement invalidantes. L’articulation devient alors difficile à mobiliser et l’atteinte s’étend progressivement à d’autres articulations. Parfois apparaissent des petites boules sous la peau, surtout au niveau des chevilles. Lors des poussées de polyarthrite rhumatoïde, de la fièvre, de la fatigue, une perte de poids (http://www.e-sante.fr/weight-watchers-hommes-aussi-perdent-poids/breve/670), perte de l’appétit, se manifestent parfois.
Il arrive dans certains cas que l’inflammation s’étende à d’autres organes, se traduisant par d’autres types de signes : sécheresse des yeux (http://www.e-sante.fr/pourquoi-j-ai-yeux-secs/actualite/1394), de la bouche, atteinte du cœur, des poumons, des reins, anémie, etc.
En l’absence de traitement, les déformations (orteils « en marteau », doigts en « col-de-cygne »…) entravent progressivement la réalisation des gestes quotidiens, comme tenir un crayon ou ouvrir une bouteille.
Attention, l’évolution est imprévisible et très variable d’une personne à une autre, plus ou moins rapide et handicapante. Ainsi par exemple, dans un cas sur dix, la survenue de la polyarthrite rhumatoïde est très brutale et se manifeste par de la fièvre et une fatigue. Dans certains cas enfin, la maladie devient tellement invalidante qu’elle cloue dans un fauteuil roulant.

[lulupsg1978]

http://www.franceinfo.fr/sites/default/files/styles/mea_635x357/public/asset/images/2015/09/maxstockworld322799ok.jpg?itok=nFt9Tyv0Trois millions de Français utilisent une cigarette électronique régulièrement © Maxppp


La Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) a constaté de "nombreuses anomalies" concernant la sécurité des cigarettes électroniques, et certains dangers, selon les résultats d'une enquête publiés mardi.

Vapoter peut être dangereux pour la santé. La plupart des cigarettes électroniques vendues en France ne respectent pas la réglementation, c'est ce que révèle la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF). Elle publie ce mardi les résultats d'une enquête menée l'an dernier, qui dévoile de nombreuses anomalies voire des dangers.

90% des liquides de recharge non conformes

En première ligne, les liquides de recharge de ces cigarettes électroniques. La répression des fraudes relève 90% de produits non conformes, avec un étiquetage inadapté. Par exemple, au hasard, l'oubli du pictogramme annonçant la présence de nicotine... Pire encore : 6% de ces produits sont dangereux, avec risque par exemple d'irritation, ou de brûlure. Ajoutez à cela l'absence de bouchons de sécurité pour protéger les enfants.


Le chargeur de la cigarette électronique est aussi dans le collimateur de la répression des fraudes. Elle a analysé 14 modèles différents, bilan : la quasi totalité sont non conformes, et neuf risquent de vous électrocuter à cause d'une mauvaise isolation.

Déjà 60.000 produits retirés du marché

En conséquence, l'administration veut mettre le holà. Elle a déjà fait retirer du marché de 60.000 produits et veut renforcer les contrôles. Elle tape donc sur les doigts de toute la chaîne, des fabricants aux buralistes.
Et la question est d'autant plus cruciale que la France est le premier pays vapoteur d'Europe : 3 millions de Français utilisent une cigarette électronique régulièrement. Au total, un marché de près de 400 millions d'euros, dont les 2/3 correspondent aux ventes de recharges liquides.

Sujet fusionné.

[jim63]

salam
cancer a venir !

Sujet fusionné.

[soltan009]

Les bénéfices beauté du caviar


Les diamants (https://www.yahoo.com/beauty/red-carpet-magic-the-diamond-youth-facial-111787085283.html), les saphirs, les perles, l'or 24 carats (https://www.yahoo.com/beauty/editor-tested-we-tried-a-diy-24-karat-gold-facial-109979918405.html) et le platine rappellent peut-être une collection de bijoux idéale, mais ces produits de luxe peuvent aussi être incorporés à votre rituel de beauté (https://www.yahoo.com/beauty/beauty-basics-hannah-bronfmans-morning-beauty-126045697778.html). Royal ? Absolument. Fantaisiste ? C'est certain. Pourtant, un met délicat de luxe offre en effet des bénéfices beauté uniques et il s'agit du caviar. En réalité, les œufs de poisson sont particulièrement bénéfiques pour vos cheveux, votre peau et vos ongles ainsi que vos papilles gustatives.

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Le caviar n'est pas seulement un met décadent, il est également bénéfique pour vos cheveux, votre peau et vos ongles. (Photo : Getty Images)

De nombreux produits de beauté sur le marché affirment que l'extrait de caviar est un excellent ingrédient de beauté. Mais de quoi s'agit-il précisément ? « Si je comprends bien, l'extrait n'est pas l'œuf en lui-même mais ce qui se trouve autour, explique le Dr. Sejal Shah (http://smarterskindermatology.com/), dermatologue basé à New York. Cet extrait contient des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des acides gras ainsi que des propriétés antioxydantes. » Individuellement, tous ces éléments présentent des bénéfices beauté potentiels.

Pour les cheveux

Vous n'avez probablement jamais pensé à mettre du caviar dans vos cheveux, pourtant ça pourrait valoir le coup : « Les antioxydants sont efficaces contre les dégâts des rayons UV et des radicaux libres, explique Sejal Shah. Nous savons que les cheveux, comme la peau, peuvent bénéficier de la protection UV. Les acides aminés ont un effet hydratant et protecteur, et ils sont probablement très hydratants au niveau des cheveux. » Alterna, une excellente marque de soins pour les cheveux propose une gamme entière de produits de luxe infusés au caviar qui permettent de profiter de ces bénéfices. Leurs shampoings et après-shampoings au caviar (http://shop.alternahaircare.com/caviar/moisture/shampoo/)contiennent des acides gras oméga-3 qui hydratent, adoucissent et font briller les mèches sèches pour un effet anti-âge. (Vous pouvez jeter tous ces compléments dégoûtants). Le masque pour cheveux au caviar d'Alterna (http://shop.alternahaircare.com/caviar/moisture/hair-masque/)est un autre traitement qui transforme vos cheveux après une seule utilisation, alors dites adieu aux dégâts de l'été.

Pour la peau

Pour la peau, Sejal Shah explique que les acides aminés contenus dans l'extrait de caviar peuvent favoriser la réparation des tissus, améliorant ainsi la texture et le ton. « L'extrait de caviar contient des acides gras oméga-3 qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires, explique Sejal Shah. J'ai également trouvé une étude sur une crème de caviar qui met en évidence les bénéfices et l'effet anti-âge. » La Prairie est une autre marque de luxe qui maximise les bénéfices des extraits de caviar. SaCrème caviar Luxe (http://www.sephora.fr/Soin-Visage/Raffermissant-Liftant/Soin-de-jour/Creme-Caviar-Luxe-Visage/P36119)répare la peau tout en la nourrissant et l'apaisant.

Pour les ongles

Certains traitements pour les ongles contiennent également de l'extrait de caviar comme le Top Coat avec caviar de Kensington (https://us.nailsinc.com/topcoat/45-second-top-coat-with-kensington-caviar_52/) et la base régénératrice pour ongles de Nails Inc (https://us.nailsinc.com/basecoat/base-coat-with-kensington-caviar_51/). « Je pense qu'il y a un effet hydratant contre les dégâts entraînés par la pose de vernis, explique Sejal Shah. Gardez à l'esprit cependant que l'extrait se trouve à la fin de la liste des ingrédients, ce qui signifie que la quantité est minime. »
Shah explique qu'il est facile d'observer les bénéfices des produits à base de caviar. « Comme dans le cas de tous les produits, si vous cessez de l'utiliser, alors les bénéfices s'estompent. Mais si vous les utilisez sur le long terme, les bénéfices perdurent. » Alors, devriez-vous essayer d'appliquer le caviar sur votre corps ? « Si vous n'utilisez pas d'antioxydants ou que vous pensez bénéficier de plus d'hydratation, un produit à base de caviar peut être bénéfique. »

[rachidbeo55]

Drogues

1/15- Drogues : effets et dependence

La plupart des drogues sont aujourd’hui interdites à la consommation. Dans ce dossier vous pourrez mieux comprendre les drogues, leurs modes d’actions et les dépendances qui en découlent.
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Héroïne


2/15- Les différents types de drogue

La plupart des drogues sont aujourd’hui interdites à la consommation. Mais toutes ne sont pas illic ites, certaines étant même prescrites à des fins curatives. Ils convient donc de les classer en fonction de leurs effets mais aussi de leur statut légal…
Plusieurs scientifiques ont tenté de classer les plantes et leurs dérivés suivant leurs effets sur l’Homme. On peut citer notamment la classification de Lewin au milieu des années 1930. Plus récemment, le psychiatre Pierre


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Denicker, sous l’égide de son confrère Jean Delay, les répartit en les séparant en trois grandes classes : les sédatifs, les excitants et les perturbateurs du psychisme.

- Sédatifs : Ils regroupent les hypnotiques (barbituriques ou non), les neuroleptiques (parmi lesquels les phénothiaziniques, les réserpiniques entre autres), les tranquillisants mineurs et sédatifs classiques, et les antiépileptiques.

- Excitants : On y trouve les stimulants de la vigilance dont les amphétamines et autres amines, les antidépresseurs comme les IMAO (Inhibiteurs des monoamines oxydases) et les autres excitants de la caféine au tabac en passant par le bétel, le khat, la noix de cola.

- Perturbateurs du psychisme : Ceux- là comprennent les hallucinogènes (peyotl et mesc aline, chanvre et dérivés, amanites…), les délirogènes, les stupéfiants – autrement dit l’opium dans tous ses états et la cocaïne, l’alcool et sa famille au sens large (éther, chloroforme, benzène…).

D’autres substances ont été découvertes voire synthétisées depuis lors, mais toutes peuvent être classées à l’intérieur de ces grandes catégories établies grâce à la naissance et aux progrès d’une discipline : la psychopharmacologie. C’est le cas des amphétamines, regroupées avec la cocaïne sous le terme de psychostimulants car ils activent ; le corps et l’esprit de l’individu de manière comparable en première approximation… Toutes les drogues sont des substances psychoactives (qui agissent sur le cerveau), appelées encore psychotropes (qui modifient le fonctionnement cérébral). Certaines sont des stimulants (elles activent les réponses comportementales de l’individu, sa consommation d’énergie, son éveil…) quand d’autres ont des effets sédatifs (barbituriques par exemples) ou hallucinogènes (psychobiline…).

Classification des drogues selon leurs effets par Yves Pelicier et Jean Thuillier. En 1991, ce médecin et ce psychiatre reprennent la classification selon Delay et Deniker pour la moderniser.

La notion de drogues est dans notre société intimement liée au code pénal. Alors qu’historiquement cette notion se référait à une préparation d’apothicaire, le terme de drogues se rapporte maintenant très généralement dans le langage courant aux substances interdites. Cependant, parmi toutes les drogues listées précédemment, nombre d’entre elles ne sont pas hors la loi, même si toutes disposent d’un cadre légal.

- Substances illicites : en France, en accord avec les conventions internationales, certaines substances sont illic ites. Leur production, leur vente, leur détention et bien sûr leur usage sont interdits par le code pénal. C’est le cas notamment de l’héroïne, de la cocaïne, du cannabis et de l’ecstasy.

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Drogues licites et drogues illicites... Vision simplifiée des drogues licites et illicites. La consommation du cannabis est, par ordre décroissant, plus importante que celle des psychostimulants, des opiacés et des hallucinogènes. Les drogues licites seraient de loin en tête si on les comparait aux substances proscrites.

- Substances prescrites : de nombreux produits sont autorisés, mais doivent être prescrits par des professionnels de la santé. Leurs effets psychoactifs sont connus et aident au traitement de diverses pathologies comme les troubles du sommeil, l’anxiété, la dépression entre autres. Un contrôle strict de la production et de la vente est réalisé. C’est le cas de la morphine et de certains dérivés, des benzodiazépines… Cependant, il existe des détournements notamment avec la morphine et ses dérivés.

- Substances autorisées : on pense tout de suite aux deux drogues les plus répandues et mortelles de notre société, l’alcool et le tabac. Ces produits sont licites et leur vente autant que leur consommation sont libres. Cependant leur production et leur usage sont de plus en plus réglementés.

De la même manière, le concept de drogues douces et de drogues dures ne présente pas une réalité scientifique sous- jacente évidente. Cette distinction a été créée pour séparer les substances suivant les risques liés à leur prise et les dépendances qu’elles engendrent. Mais le point commun à toutes ces substances est l’abus, c’est- à- dire la perte de contrôle sur la consommation. Les risques et autres dépendances sont bien entendus conditionnés par la quantité utilisée et la fréquence des prises !


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Classification des drogues selon leurs effets par Lewin. Dans les années 1930, Louis Lewin, un pharmacologue allemand, donne une première classification des drogues suivant l’effet dominant observé.

[phoenix62]

une information chez nous bcp de jeunes perdent la vie avec des overdoses sans declaration ni statistique

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 04 Octobre 2015
La santé



Coup de fatigue_voici la boisson plus efficace que le café




Selon une étude britannique, le café ne serait pas forcément la meilleure boisson pour se rebooster lorsqu’on se sent fatigué. Mieux vaudrait opterSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/04/article.php?sid=185106&cid=10)








Pourquoi vos yeux sursautent
et deviennent rouges avec la fatigue




Avec la fatigue, les yeux ont tendance à tressaillir et à devenir rouge. Mais pourquoi ? Des experts en ophtalmologie expliquent ces bizarreries Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/04/article.php?sid=185107&cid=10)








Le saviez-vous...?




La menthe a un effet apaisant, et est souvent sollicitée pour traiter la dépression, l’anxiété, la tension et… les maux de tête. Ses vertus sont Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/04/article.php?sid=185108&cid=10)








Sachez que...




Le sucre n'est pas le meilleur ami de l'homme. Ayant pour réputation de contribuer à la prise de poids, il favoriserait aussi le cancer.

Masque Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/04/article.php?sid=185109&cid=10)








Préparation de la semaine
Jus de prune et de pomme




Cette association de prune et de pomme crée un jus riche en fibres pour lutter contre la constipation, éliminer les gaz et obtenir un ventre Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/04/article.php?sid=185110&cid=10)








La peau du cou
Traitements naturels pour en prendre soin





Etant donné que c'est une zone délicate,
nous devons lui accorder une grande attention et lui consacrer
quelques minutes chaque jour pour la nettoyer etSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/04/article.php?sid=185111&cid=10)

[rachidbeo55]

Drogues (suite)

3/15 - Les effets de la drogue

Les modifications physiologiques et comportementales suite à une prise de drogue dépendent de la quantité ingérée et du mode d’administration…

Les effets sur l’organisme d’une prise de drogue dépendent en premier lieu de la dose ingérée. Si l’on prend l’exemple de l’alcool, une faible dose entraîne des symptômes comme la perte des inhibitions et des tensions, une certaine euphorie voire des rougeurs. Ceci s’accompagne d’une tendance à la somnolenc e et de quelques étourdissements passagers. En augmentant la quantité bue, des difficultés d’élocution apparaissent, ainsi que des pertes d’équilibre et une démarc he de plus en plus chancelante. La vision se trouble. Au- delà d’une certaine limite, à très forte dose, les conséquences sont plus graves, allant jusqu’au coma éthylique et la mort par dépression respiratoire.

Ces effets différents selon la dose prise sont à mettre en lien avec l’action moléc ulaire de la drogue sur l’organisme. Cette dernière agit en se fixant sur diverses parties du corps – le cerveau en premier lieu, mais parfois d’autres organes comme le cœur – et en modifie le fonctionnement normal. Plus la quantité de drogue est importante dans le corps, plus le nombre d’organes touchés est important. Ainsi, à faible dose, la drogue se fixe sur des zones pour lesquelles elle a beaucoup d’affinité et plus on augmente la dose plus elle se fixe sur d’autres zones moins spécifiques…

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Dépendances et toxicité

La dépendance physique se définit comme les séquelles physiologiques néfastes entraînées par l’arrêt des prises. Plus les symptômes sont importants (vomissements, diarrhées, insomnies...) plus cette dépendance est grande. La dépendance psychique ou psychologique se traduit par les pensées récurrentes de l’individu en sevrage et la volonté/l’envie de consommer à nouveau du produit pour ressentir ses effets. (D’après B. Roques, 1999).

Un autre paramètre important des effets de la prise de drogue est le mode de prise, c’est- à- dire la voie d’entrée de la substance dans l’organisme. Suivant la façon de s’administrer le produit, il y aura ainsi plus ou moins de «pertes». Une injection intraveineuse a par exemple la caractéristique de mettre directement la drogue au contact du sang, et tout le produit passe ainsi dans le corps. À l’inverse, lors d’une prise alimentaire, une partie de la drogue n’est pas assimilée et n’a donc pas d’action sur l’organisme.

De plus, la cinétique d’action n’est pas du tout la même suivant la façon de prendre la drogue. Le cannabis fumé agit rapidement sur le corps et ses effets sont observables quelques minutes après le début de la consommation. En revanche, le cannabis intégré à un gâteau, encore appelé "space cake", met plus d’une heure à vraiment pénétrer l’organisme et à pouvoir modifier le fonctionnement de celui- ci. Cet effet retard explique que certaines personnes consomment une grosse quantité de gâteau car ils ne ressentent pas les effets du cannabis et soient ensuite dans un très mauvais état en raison de la quantité ingérée. L’ingestion par voie digestive retarde donc les effets du cannabis : ils sont plus longs à se mettre en place, mais durent plus longtemps qu’avec une prise nasale, pulmonaire ou veineuse.

Les voies d’entrée de la drogue dans l’organisme

Les différentes voies d’entrée de drogue dans l’organisme n’ont pas la même rapidité. La voie digestive retarde les effets de la drogue. Les autres voies sont rapides.









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Fumer un produit correspond à une ingestion pulmonaire, sniffer à une absorption nasale et s’injecter à l’aide d’une seringue à une prise sanguine directe. Quel que soit le produit, ses effets sont la conséquence d’un passage par le sang lui permettant d’être délivré dans tout le corps et d’agir. (D’après la MILDT.)

4/15 - Drogue : de la consommation occasionnelle à la dépendance

De la première rencontre avec une drogue au fait de ne plus pouvoir s’en passer, il y a un monde parfois vite franchi…Pour devenir dépendant à une drogue, il faut obligatoirement l’avoir prise ne serait- ce qu’une fois. Cette première rencontre avec la drogue, qui ne se pratique généralement pas par un individu seul, est nommée phase expérimentale. Pour de nombreuses raisons – curiosité, pression environnementale…– une personne essaie un nouveau produit et en ressent les effets. Si les conséquences lui déplaisent réellement, il aura alors tendance à ne pas renouveler l’expérience. Mais cela ne s’avère pas toujours vrai avec le tabac ou l’alcool.

L’étape suivante dans l’escalade de la consommation est un usage de la drogue dit récréatif. La prise de drogue est alors occasionnelle, dans un milieu festif la plupart du temps, parfois associée à certaines activités ou certaines personnes de l’entourage. De nombreuses personnes utilisent des drogues en certaines occasions particulières, sans forcément tomber dans la dépendance.

Cependant certains individus perdent ensuite le contrôle et tombent dans un usage abusif caractérisé par une fréquence de prise de produit plus élevée et ce hors contexte social. C’est le point de départ de l’utilisation solitaire de la drogue. Ce niveau atteint mène alors progressivement à la dépendance à proprement parler.

La dépendance est un phénomène complexe dont la définition diffère selon les auteurs. Quelle que soit la drogue, ce phénomène se caractérise principalement par une perte de contrôle progressive qui oriente la majorité de la vie du toxicomane autour de la recherche et la consommation de produit, au détriment du reste de sa vie professionnelle, sociale et personnelle. La naissance d’un besoin physique et/ou psychique de la substance entraîne une incapacité à arrêter les prises et ce bien que le patient ait totalement conscience des dangers de cette prise pour sa santé, et des possibles problèmes légaux encourus dans le cas des drogues illic ites. On constate une tension, voire une anxiété, en cas de manque, un soulagement et une perte de contrôle accompagnant la prise elle- même.

Pour prendre un exemple plus concret, il suffit d’imaginer un individu, fumeur invétéré, qui doit se rendre à une soirée et s’aperçoit qu’il n’a plus de cigarettes. Cette prise de conscience va provoquer une tension nerveuse et l’entraîner de bureau de tabac en bureau de tabac jusqu’à ce qu’il réussisse à mettre la main sur des cigarettes. Le temps utilisé pour cette activité diminue donc le temps qu’il passera entre amis. La recherche de produit est devenue prioritaire vis- à- vis des interactions sociales.

Dynamique de la dépendance
Les différents niveaux d’utilisation d’une drogue mènent graduellement à la dépendance du sujet. Une fois la dépendance installée, il est très difficile de faire le chemin inverse et de "quitter" le produit. La période d’arrêt de la consommation, ou sevrage, peut s’accompagner de douleurs physiques plus ou moins intenses et de détresse psychologique aiguë. Dans de nombreux cas, même après sevrage, les personnes ayant été dépendantes rechutent, comme si leur susceptibilité à retourner dans cette spirale était accrue de façon définitive.

[soltan009]

Ces aliments étonnants qui contiennent des ingrédients d'origine animale

Vous n'êtes peut-être pas végétarien ou vous n'avez aucune envie de le devenir mais il est toujours intéressant de savoir ce qui se trouve dans les aliments que vous consommez.

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Nous savons tous que le parmesan ne convient pas aux végétariens et que les guimauves et la plupart des bonbons moelleux contiennent de la gélatine. Mais vous ne réalisez peut-être pas qu'il existe une quantité d'autres aliments contenant des ingrédients d'origine animale. Auriez-vous toujours envie de dévorer un bagel si vous saviez qu'il contenait des cheveux humains et des plumes d'oiseaux

Ça ne signifie pas que les végétariens ne peuvent rien manger. Dans le monde actuel, il existe de plus en plus d'options sans viande dans les restaurants et les supermarchés, et il est plus facile que jamais d'être végétarien (et plus populaire aussi). Il y a bien une raison pour qu'outre-Manche, un adulte sur huit ait décidé de dire non à la viande et au poisson (comme Jude Law, Stella McCartney et Ellie Goulding)

Nous ne sommes pas en mesure de créer une liste exhaustive des aliments qui contiennent des ingrédients d'origine animale (l'article serait trop long), mais nous avons réuni ceux que l'équipe de Yahoo trouve les plus choquants. Vous pouvez en apprendre davantage sur les aliments qui conviennent aux végétariens sur le site de PETA (http://www.petafrance.com/).

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L'alcool

De nombreux vins et bières comme la Guinness contiennent de l'ichtyocolle, une substance similaire à la gélatine qui provient de la vessie de poissons d'eau douce et sert à clarifier les boissons. Mais, avant de paniquer et de faire une croix sur la bière, sachez que de nombreuses marques sont végétaliennes. Vous pouvez découvrir lesquelles sur Barnivore.com.

Le pain

Il faut admettre que c'est quand même dégoûtant que certains bagels et pains contiennent un agent ramollissant qui provient des cheveux humains et des plumes de volailles. On retrouve la cystéine dans de nombreux produits célèbres et McDonald et Pizza Hut sont deux des grandes marques qui admettent l'utiliser.

Les bonbons à la menthe

Egalement coupables, certains bonbons à la menthe contiennent de la gélatine qui leur donne une consistance moelleuse.

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Le pesto

On reconnait de plus en plus que le pesto ne convient pas aux végétariens car il est fabriqué avec du parmesan, lui-même créé à base de présure d'animaux obtenue à partir de l'estomac de jeunes veaux. Beurk. Mais il existe des pestos végétariens, dont celui de Sacla

Les compléments

Les comprimés de vitamines contiennent souvent de la gélatine. De nombreuses marques qui promettent de stimuler votre santé, grâce aux omégas 3, incluent souvent des acides gras provenant de poissons (d'où la forte odeur). Cela signifie que, parfois, le jus d'orange ne convient pas non plus, vu qu'il contient souvent des omégas 3.

Le yaourt

De nombreux yaourts faibles en matières grasses contiennent de la gélatine afin d'épaissir le produit à la place des matières grasses.

Les cacahuètes

Avant de vous jeter sur le prochain bol de cacahuètes, rappelez-vous que de nombreuses marques ajoutent de la gélatine, car elle aide le sel et les épices à rester sur les cacahuètes.

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Les bananes

Si vous êtes végétarien, il est préférable de manger des bananes bio car l'enrobage pulvérisé sur certains fruits, afin qu'ils s'abiment moins vite, contiendrait du chitosane, un composant issu de fruits de mer utilisé pour combattre les bactéries.

Les bonbons

De nombreux bonbons comme les Skittles contiennent de l'E120, un agent colorant rouge obtenu à partir de l'insecte cochenille. Et cet agent est également ajouté à la composition de nombreux rouges à lèvres.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 11 Octobre 2015
La santé

Prostate_Une pilule à la tomate pour cesser de se lever toute la nuit



Des chercheurs de l’université de Cambridge au Royaume-Uni ont mis au point une «super-pilule» à la tomate qui pourrait réduire l’inflammation deSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/11/article.php?sid=185447&cid=10)








Le saviez-vous...?




Le maïs a été découvert par Christophe Colomb à Cuba. C'est à partir du XVIIIe siècle que l'homme a commencé à le consommer. Le terme «maïs»Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/11/article.php?sid=185448&cid=10)








Sachez que...




Le tilleul pourrait également avoir des effets positifs sur les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Cette affection neurologique touche le Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/11/article.php?sid=185449&cid=10)





Préparation de la semaine
Alcool de romarin contre la cellulite




L’alcool de romarin (iklil) est un produit d’usage externe. L’une de ses principales vertus est sa puissante action anti-inflammatoire qui en faitSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/11/article.php?sid=185450&cid=10)








«Le mal de la secrétaire»
Comment traiter le syndrome du canal carpien




Afin d'éviter ce problème, vous devez faire des pauses régulières lorsque vous travaillez sur votre ordinateur, pour pouvoir faire quelques Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/11/article.php?sid=185451&cid=10)

[rachidbeo55]

Page 4/15 - Drogue : de la consommation occasionnelle à la dependence P le 5/10/2015

De la première rencontre avec une drogue au fait de ne plus pouvoir s’en passer, il y a un monde parfois vite franchi…Pour devenir dépendant à une drogue, il faut obligatoirement l’avoir prise ne serait- ce qu’une fois. Cette première rencontre avec la drogue, qui ne se pratique généralement pas par un individu seul, est nommée phase expérimentale. Pour de nombreuses raisons – curiosité, pression environnementale…– une personne essaie un nouveau produit et en ressent les effets. Si les conséquences lui déplaisent réellement, il aura alors tendance à ne pas renouveler l’expérience. Mais cela ne s’avère pas toujours vrai avec le tabac ou l’alcool.

L’étape suivante dans l’escalade de la consommation est un usage de la drogue dit récréatif. La prise de drogue est alors occasionnelle, dans un milieu festif la plupart du temps, parfois associée à certaines activités ou certaines personnes de l’entourage. De nombreuses personnes utilisent des drogues en certaines occasions particulières, sans forcément tomber dans la dépendance.

Cependant certains individus perdent ensuite le contrôle et tombent dans un usage abusif caractérisé par une fréquence de prise de produit plus élevée et ce hors contexte social. C’est le point de départ de l’utilisation solitaire de la drogue. Ce niveau atteint mène alors progressivement à la dépendance à proprement parler.

La dépendance est un phénomène complexe dont la définition diffère selon les auteurs. Quelle que soit la drogue, ce phénomène se caractérise principalement par une perte de contrôle progressive qui oriente la majorité de la vie du toxicomane autour de la recherche et la consommation de produit, au détriment du reste de sa vie professionnelle, sociale et personnelle. La naissance d’un besoin physique et/ou psychique de la substance entraîne une incapacité à arrêter les prises et ce bien que le patient ait totalement conscience des dangers de cette prise pour sa santé, et des possibles problèmes légaux encourus dans le cas des drogues illicites. On constate une tension, voire une anxiété, en cas de manque, un soulagement et une perte de contrôle accompagnant la prise elle- même.

Pour prendre un exemple plus concret, il suffit d’imaginer un individu, fumeur invétéré, qui doit se rendre à une soirée et s’aperçoit qu’il n’a plus de cigarettes. Cette prise de conscience va provoquer une tension nerveuse et l’entraîner de bureau de tabac en bureau de tabac jusqu’à ce qu’il réussisse à mettre la main sur des cigarettes. Le temps utilisé pour cette activité diminue donc le temps qu’il passera entre amis. La recherche de produit est devenue prioritaire vis- à- vis des interactions sociales.

Dynamique de la dépendance

Les différents niveaux d’utilisation d’une drogue mènent graduellement à la dépendance du sujet. Une fois la dépendance installée, il est très difficile de faire le chemin inverse et de "quitter" le produit. La période d’arrêt de la consommation, ou sevrage, peut s’accompagner de douleurs physiques plus ou moins intenses et de détresse psychologique aiguë. Dans de nombreux cas, même après sevrage, les personnes ayant été dépendantes rechutent, comme si leur susceptibilité à retourner dans cette spirale était accrue de façon définitive.

Page 5/15 - Vrais faux alcools : premix, alcopops..
Dans le commerc e, si les boissons alcoolisées sont, pour la plupart d’entre elles, bien au rayon "alcools", d’autres appelées "premix" ou "alcopops", mélange de sodas et d’alcool (vodka, rhum ou whisky), ne s’y trouvent pas toujours.
Dans ces nouveaux produits, qui rencontrent un certain succès chez les jeunes, le goût de l’alcool est masqué par l’ajout de sucre et d’arômes. Or boire un premix revient à consommer une bière ou un verre de vin.
Les effets sur la santé et les risques de dépendance sont donc les mêmes qu’avec les boissons alcoolisées traditionnelles.

DROGUES
6/15 - Réflexes, conditionnements et drogues

Beaucoup de comportements humains, y compris la prise de drogue, trouvent leur source dans les expériences passées de l’individu, des situations vécues, et dans des réflexes dits conditionnés…

La plupart des toxicomanes qui rechutent après avoir arrêté la consommation de drogue, le font dans des conditions bien particulières. Si l’on demande ainsi à un ex- fumeur quelles sont les occasions où il est le plus tenté de reprendre une cigarette, la réponse la plus souvent citée est du type "après un repas avec des amis" ou "dans un bar où j’avais l’habitude d’aller quand j’étais fumeur"… Ces réponses rendent compte de l’établissement d’un lien existant dans l’esprit du toxicomane entre la prise de drogue et d’autres références.

Celles- ci, qu’elles soient simples – comme une odeur, un goût – ou plus complexes – une personne, un lieu –, replongent toujours l’individu dans le contexte antérieur d’un besoin de drogue.

19176


7/15 - Le réflexe rotulien

Le réflexe rotulien, pratiqué à l’hôpital, teste les réponses nerveuses du patient. Le choc du marteau sur le tendon reliant le quadriceps au tibia donne naissance à un message "étirement du musc le" (flexion de la jambe) du récepteur vers la moelle épinière via les voies sensorielles. En réponse, les retours moteurs nerveux provoquent la contraction du quadriceps (extension de la jambe) automatique pour un retour à la normale.


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Réflexe rotulien

Ce réflexe ne fait donc pas intervenir les structures cérébrales. Ce type d’automatisme, qui se produit sans une perception consciente, existe aussi dans le cas des drogues (comme prendre une cigarette dès la sortie d’un immeuble ou du métro).

8/15 - Réflexes conditionnés : le chien de Pavlov

Les liens produits entre la drogue et différents stimuli de l’environnement ont été appris progressivement par le cerveau, à l’insu même de son propriétaire, pendant toute la phase qualifiée d’addictive : on parle alors de réflexes conditionnés. À la différence des réflexes simples comme le réflexe rotulien, ne faisant pas intervenir les centres supérieurs cérébraux, ces associations établies entre la drogue et des expériences sensorielles sont liées à un apprentissage plus complexe mettant en jeu différentes structures cérébrales.



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Le chien de Pavlov, crédits DR.

Dans l’expérience de Pavlov, le chien reçoit un entraînement. On teste d’abord séparément l’effet du stimulus porteur de sens (1), la nourriture, et du stimulus neutre (2), la cloche, pour voir leurs effets sur l’animal. Une fois les résultats préliminaires obtenus, on associe le stimulus conditionnant (1) au stimulus neutre (2) de manière répétitive. Si le conditionnement réussit – que l’animal met en mémoire le lien entre les deux stimuli – le stimulus neutre seul (2) devient conditionné et entraîne les mêmes effets physiologiques que le stimulus conditionnant (1). Ce processus de conditionnement est également à l’œuvre dans la dépendance toxicomane.

Chez tous les animaux, les conditionnements consistent à associer un stimulus dit neutre avec un stimulus porteur de sens. Le plus parlant est certainement celui que l’on appelle du chien de Pavlov. Ivan Pavlov, un scientifique russe né au milieu du XIXe siècle, travaillait sur la salivation des chiens. Au cours de ses expériences, il s’aperçut que cette salivation débutait en fait avant la présentation de la nourriture à l’animal. Ce dernier savait d’une certaine manière que l’heure du dîner approchait et préparait son corps à la prise de nourriture. En testant différents stimulus sonores qu’il répétait chaque fois avant l’arrivée de la nourriture, Pavlov réussit à faire saliver les animaux dès la perception du son. L’animal avait alors appris à associer un stimulus neutre, le son, avec un stimulus porteur de sens, la prise de nourriture. Cet apprentissage laisse une trace dans la mémoire de l’animal, qui lorsqu’il entend le son seul, pense inconsciemment à la nourriture et se mettra à saliver même si les conditions ont changé et qu’aucune nourriture ne lui est apportée.

Ce processus de conditionnement arrive à chacun dans différents domaines et permet la mise en mémoire de nombreuses associations plus ou moins simples. La prise de drogue, qui s’accompagne généralement d’une sensation de bien-être, en est le parfait exemple : l’individu se sent mieux dès lors qu’il sait avoir son produit sous la main et être en mesure de l’utiliser quand il en a envie...


9/15 - Drogues, circuit de la récompense et dopamine

Malgré leur diversité, les drogues partagent toutes une caractéristique commune : elles jouent sur le circuit de la récompense et stimulent la libération de dopamine.

Les vertus récompensantes des drogues ont été établies dès la fin des années 1960 en démontrant que les animaux s’administraient eux- mêmes du produit si on leur en donnait la possibilité. Ces expériences d’auto- administration, permettant d’observer la motivation de l’animal pour la drogue, reproduisent en fait les expériences d’Olds et Milner (voir page précédente) en reliant une action de l’animal à l’injection d’une dose de drogue. L’animal, en cas de propriété récompensante de la drogue, associe les deux stimuli et réitère de plus en plus souvent l’action entraînant l’injection.

Cet effet récompensant sur le cerveau, que les drogues partagent artificiellement avec de nombreuses expériences comme un bon repas, une relation sexuelle, un film de qualité, etc., laissait penser que les drogues agissaient sur l’organisme en modifiant de quelque manière que ce soit le fonctionnement normal du circuit de la récompense. Malgré le fait que les drogues dont abuse l’Homme soient de nature et de classe très différentes – des stimulants aux narcotiques entre autres – une cible biologique commune dans le cerveau semblait donc exister. Les connaissances de l’époque pointaient alors du doigt la voie dite "mésolimbique" reliant l’aire tegmentale ventrale et le noyau accumbens, à la base du circuit de récompense, et plus particulièrement un neurotransmetteur, la dopamine.


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L’organisation fonctionnelle du cerveau.

Toutes les drogues agissent sur le circuit de la récompense et provoquent la libération de dopamine. Mais comment expliquer le mode d’action propre à chacune ? Le but des neurobiologistes depuis plusieurs dizaines d’années est de comprendre les méc anismes cérébraux qui sous- tendent les effets aigus et chroniques des drogues, ainsi que la mise en place des phénomènes de dépendance. Le mode d’action de ces substances chimiques sur les différentes structures cérébrales est donc la clef des avancées thérapeutiques éventuelles. La mise au jour de toutes les étapes de l’entrée de la drogue dans le corps jusqu’au comportement induit est primordial pour mener ce projet à bien (© Cerveau et Psycho, mai- juin 2006).


L’hypothèse d’une action directe ou indirecte de chaque drogue sur le circuit dopaminergique et plus précisément d’une augmentation probable de la libération de ce neurotransmetteur dans certaines structures cérébrales après la prise de drogue a défié les chercheurs pendant près de vingt ans.

Les expériences réalisées en lésant chez l’animal certaines structures cérébrales ou en injectant des produits pharmac ologiques ont ainsi donné des résultats contrastés pendant deux décennies. Le manque de mesures directes et fiables des taux de dopamine in vivo a freiné les scientifiques jusqu’à ce que Gaetano Di Chiara et Assunta Imperato, deux neurobiologistes, développent un système de "dialyse cérébral" leur permettant de suivre les variations des quantités de neurotransmetteurs présentes dans différentes structures chez l’animal éveillé. Cette avancée technique, couplée à l’injection de drogue, leur a permis en 1988 de démontrer que toutes les drogues partageaient la propriété d’entraîner l’augmentation de la libération de dopamine dans le noyau accumbens. L’action des drogues sur le circuit de la récompense devint alors le point d’intérêt principal des neurobiologistes pour comprendre les phénomènes de dépendance.


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Effet des drogues sur la libération de dopamine dans le noyau accumbens.

Les psychostimulants (amphétamine et cocaïne), comme les opiacées (morphine) ou l’alcool entraînent une augmentation transitoire, de l’ordre de quelques heures, des taux de dopamine dans le noyau accumbens. Cet effet, observé ici chez le rat, est dépendant de la dose et sa cinétique est différente suivant la drogue injectée. DOPAC et HVA : produits de dégradation de la dopamine. (D’après Di Chiara et Imperato, PNAS, 1988.)

[rachidbeo55]

DROGUES

10/15 - Cocaïne : effets et dépendance

La cocaïne agit sur le corps humain à différents niveaux, entraînant des réactions variées de l’individu.
Elle peut provoquer une dépendance chez certains usagers.

La nature et la cinétique des effets physiologiques et comportementaux de la cocaïne dépendent de sa voie d’administration et de la dose prise par l’individu. On observe dans tous les cas une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle. La plupart du temps, le début des effets comprend une phase de plaisir intense proche de l’orgasme aux dires des utilisateurs, nommée le "rush". En fait, le rush n’est pas expérimenté par les personnes mâc hant des feuilles de coca, seulement lorsque la cocaïne est injectée, inhalée ou fumée par l’utilisateur. Les effets généraux comprennent une période d’euphorie après la prise et des vertus stimulantes qui paraissent d’autant plus longues que la cocaïne est ingérée oralement. Ils peuvent alors durer pd’une heure, mais demandent une latence importante – 10 minutes environ – avant d’apparaître.

Effets de la cocaïne sur le système nerveux autonome

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Effets de la cocaïne sur le système nerveux autonome


La cocaïne entraîne une activation du système nerveux sympathique en augmentant la quantité de noradrénaline extracellulaire au niveau des terminaisons nerveuses innervant les organes. La noradrénaline est un neuromédiateur qui stimule la vasoconstriction, autrement dit la baisse du diamètre des vaisseaux sanguins et augmente ainsi la pression artérielle. Parallèlement, l’action de la cocaïne sur les cellules musc ulaires responsables du rythme de contraction du cœur augmente la fréquence des contractions cardiaques. Le rythme cardiaque s’accélère.

Les effets physiologiques de la cocaïne sur le cœur et les vaisseaux sanguins s’expliquent par l’action de la drogue sur le système nerveux autonome (responsable du contrôle d’un grand nombre d’activités inconscientes de l’organisme) et plus précisément par l’activation du système sympathique. Les autres effets comportementaux et moteurs passent par une fixation cérébrale de la substance considérée. La cocaïne ne demeure pas éternellement dans le corps, elle est rapidement dégradée par l’organisme. Sa demi- vie, soit le temps pour qu’il ne reste plus que la moitié de la quantité initiale, est d’environ une heure.

La cocaïne peut entraîner des phénomènes de dépendance chez certains utilisateurs. Pour environ 90% des personnes prenant le produit, l’usage reste cependant indéfiniment récréatif ou régulier. Les quelque 10% restant finissent par augmenter la fréquence et la dose de drogue consommée pour devenir des utilisateurs compulsifs, et cette dérive mène inévitablement vers la dépendance.

Ce phénomène vient du fait que l’effet de la drogue est double : une phase euphorique, ou "high", suivie d’une période opposée où l’individu se sent triste et voit tout en noir (dysphorie). Au fil des prises, une tolérance se développe et la durée de la phase d’euphorie diminue. Certains utilisateurs augmentent alors les doses pour compenser ou rapprochent les administrations. L’augmentation de la quantité de drogue absorbée peut produire des crises de paranoïa et de psychoses, voire des comas et des crises convulsives et mettre en danger la vie du toxicomane en cas d’overdose.

Pendant le sevrage, plusieurs étapes se succèdent. La première phase dite de "crash" dure quelques jours pendant lesquels la personne est irritable, anxieuse et insomniaque. La phase de sevrage proprement dite, de quelques semaines, lui succède avec une absence de plaisir à vivre (anhédonie) et une baisse d’énergie globale de l’individu. À ce moment, les chances de rechutes sont très grandes. Vient enfin la dernière phase, de durée indéfinie, nommée aussi phase d’extinction, où la recherche de produit devient plus intermittente jusqu’à disparaître à terme. La dépendance est donc surtout psychique dans le cas de la cocaïne.

Cocaïne et échelle de stéréotypies
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Tous les effets de la cocaïne ne sont pas soumis au phénomène de tolérance, c’est- à- dire à la réduction des effets pour la même dose au fil des prises. C’est le cas des mouvements stéréotypés observés chez l’Homme, également mesurables simplement chez les rongeurs. Ces mouvements consistent en des phases statiques de reniflement et de mouvements répétitifs de la tête notamment. (D’après Maclennan et Maier, 1983.)

[phoenix62]

Les troubles du sommeil sont divisés en 3 groupes principaux :


Les dyssomnies : insomnie d'origine psychologique (incapacité à dormir la nuit), insomnie d'altitude, insomnie d'origine extérieure (extrinsèque), troubles du sommeil liés à l'alcool ou à des médicaments, narcolepsie. L'insomnie est une plainte fréquente du sujet âgé de plus de 60 ans. On distingue l'insomnie de début de sommeil, l'insomnie de maintien de sommeil et l'insomnie de réveil précoce. Une insomnie temporaire peut durer jusqu'à 3 semaines ; au delà, on parle d'insomnie chronique ;
Les parasomnies sont des troubles du sommeil associés à des réveils nocturnes mais sans perturbation importante du sommeil ou altération de la vigilance au cours de la journée. Il sont surtout observés chez l'enfant mais peuvent persister chez l'adulte revêtant un caractère pathologique. Les parasomnies comprennent le somnambulisme, les terreurs nocturnes, les troubles du sommeil associé au sommeil paradoxal, le bruxisme (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-bruxisme.htm) nocturne et l'énurésie nocturne (incontinence urinaire au cours de la nuit) ;
Les troubles du sommeil d'origine psychiatrique, neurologique ou liés à d'autres maladies.

Causes et facteurs de risque

Les dyssomnies :



L'insomnie chronique d'origine psychologique est due à un stress émotionnel ;
L'insomnie d'origine extrinsèque survient à la suite d'une modification de l'environnement de sommeil (lit d'hôpital, bruit, lumière, ronflement du partenaire) ou à la suite d'un événement important (maladie, perte d'un individu proche, changement d'activité professionnelle, examen) ;
L'insomnie peut survenir au cours d'un séjour en haute altitude (liée à la diminution en oxygène de l'air) ;
Des troubles du sommeil peuvent être liés à la prise d'alcool ou de médicaments. Chez certains patients, la consommation de 5 tasses de café peut être responsable de troubles du sommeil. Des insomnies peuvent survenir au cours de la période de sevrage d'hypnotiques ;
La narcolepsie (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-Narcolepsie.htm) aurait une origine génétique.

Les parasomnies :



La cause du somnambulisme reste inconnue ;
Le bruxisme nocturne (grincements des dents) débute à la fin de la deuxième décennie et disparaît le plus souvent spontanément vers l'âge de 40 ans. Le stress semble jouer un rôle important dans la genèse de ce trouble ;
Les causes d'énurésie secondaire sont les troubles émotionnels, les infections urinaires (http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_520_infection_urinaire.htm), les malformations des voies urinaires et l'épilepsie.

Des troubles du sommeil sont fréquemment observés au cours des affections mentales (dépression, psychose maniaco-dépressive), neurologiques (migraines, algie vasculaire de la face, maladie de Parkinson, syndrome de Gilles de la Tourette (http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/principales_maladies/15977-syndrome-tourette.htm) et chorée de Huntington) ou d'autres maladies (asthme, reflux gastro-oesophagien).

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 18 Octobre 2015
La santé


Lequel est le plus important pour les hommes ?




Manque de nourriture ou manque de relations intimes ? Lequel des deux la gent masculine est prête à mettre de côté pour éviter l'autre ? C'est-ce queSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/18/article.php?sid=185772&cid=10)









Le saviez-vous...?




Selon un savant anglais Klepper «si on met tous les médicaments sur un côté de la balance et la graine de fenugrec sur l’autre, alors le côté duSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/18/article.php?sid=185773&cid=10)









Sachez que...




La réglisse (erq essous) est riche en magnésium, en vitamine C, en calcium, en flavonoïdes et en bêta-carotènes, des éléments particulièrement Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/18/article.php?sid=185774&cid=10)









Préparation de la semaine
Antibiotique pour traiter les infections urinaires (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/18/article.php?sid=185775&cid=10)




Pour traiter naturellement les infections urinaires, il existe un antibiotique naturel qui permet de venir à bout de ces petits désagréments, dès lesSuite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/18/article.php?sid=185775&cid=10)










Les nerfs
Des remèdes maison pour les calmer




Dans notre société, il est fréquent de voir des gens énervés, pressés, anxieux ou stressés, et même déprimés ou qui ont des difficultés à Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/18/article.php?sid=185776&cid=10)

[rachidbeo55]

DROGUES
11/15 - Amphétamines : effets et dépendance

Les amphétamines stimulent la plupart des fonctions de l’organisme, le rendant hyperactif et voilant faim et fatigue à l’utilisateur.

Comme pour toutes les drogues, les effets amphétaminiques sont dépendants de la voie d’administration et de la quantité prise. Ces effets varient aussi en fonction du type d’amphétamine utilisée, l’ecstasy n’entraînant pasexactement les mêmes conséquences que les autres amphétamines. Certains effets physiologiques sont cependant généraux, et comme dans le cas de la cocaïne, on observe une augmentation notable de la pression artérielle et du rythme cardiaque, ainsi qu’une dilatation des bronches et des pupilles, effets contrôlés par le système nerveux sympathique. Les amphétamines sont avant tout des stimulants. Elles augmentent l’état d’alerte de l’individu, comme pour le préparer à la fuite ou au combat, attisent son énergie et sa confiance et diminuent son appétit et sa fatigue.

Les amphétamines et dérivés ont une durée d’action longue car la demi- vie de ces produits dans l’organisme est de l’ordre d’une douzaine d’heures. Elles sont dégradées partiellement par le foie et quelque 30% peuvent ressortir intactes dans les urines. Cependant, les effets observés chez l’Homme sont beaucoup plus courts, environ une heure, et s’arrêtent donc alors que la drogue est encore présente en quantité dans le corps. Cela s’explique par une baisse de l’efficacité de la drogue progressivement dans l’organisme, due à des compensations physiologiques, autrement dit à des régulations endogènes et des méc anismes cellulaires compensant les effets de la drogue, et au phénomène de tolérance.

Effet de l’ecstasy sur différents paramètres physiologiques

Le MDMA, ou ecstasy, agit sur le système sympathique au même titre que la cocaïne et les autres amphétamines. On constate une augmentation des pressions sanguines dans le musc le cardiaque pendant la contraction (systole) et pendant la relaxation (diastole), ainsi qu’une élévation du rythme cardiaque. À l’inverse, la température corporelle reste stable. Les effets durent plus de deux heures (d’après Lichti et Vollenweider, European Neuropsychopharmac ology, 2000).

La dépendance est relativement peu fréquente avec les amphétamines. Les effets sont, comme pour la cocaïne, fondés sur un cycle d’euphorie /dysphorie (plaisir/mal- être) qui évolue au fil des prises. Les phénomènes de tolérance et de sensibilisation (augmentation des effets) sont très importants et peuvent provoquer des modific ations comportementales dramatiques.

Effets comportementaux des amphétamines



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Les amphétamines provoquent des modific ations comportementales drastiques chez l’Homme et l’animal. Chez les rongeurs, on constate que l’augmentation de la dose d’amphétamine réduit le nombre d’activités comportementales différentes. Les premières activités touchées sont la prise de nourriture et le sommeil, mimant les effets observés et recherchés chez l’Homme. L’augmentation des doses mène ensuite à des stéréotypies. (D’après Lyon and Robbins, Current developments in psychopharmalogy, 1975.)

En effet, certains effets augmentent avec le nombre de prises, comme les stéréotypies – les activités motric es standardisées et répétées à l’identique de nombreuses fois par la personne – mais aussi les syndromes psychotiques (perte de prise sur la réalité, hallucinations…).

Cette augmentation des psychoses suite à la répétition des administrations d’amphétamines est sûrement due aux effets cérébraux de la drogue sur les circuits assurant les fonctions cognitives de l’individu. La prise régulière d’ecstasy entraîne ainsi un amaigrissement, un affaiblissement et des troubles de l’humeur avec une agressivité exacerbée et des perturbations psychiques.

En cas d’arrêt des amphétamines, la période d’abstinence s’accompagne de symptômes variés. On peut ainsi observer au pire des déliriums – confusion et hallucinations –, une grande anxiété, de longues périodes d’activité motric es de jour comme de nuit alternant avec des phases de dépression physique et psychique importante et des pertes du sommeil. Les accidents mortels, par arrêt cardiaque, existent mais sont rares et surviennent à des doses très importantes. La dépendance est surtout psychique.

Le saviez-vous ? "Requiem for a dream"
Dans le film Requiem for a dream (film du réalisateur Darren Aronofsky, aussi connu en français sous le nom de Retours à Brooklyn), les étapes de la spirale amphétaminique sont dépeintes de manière très détaillée. La mère de famille commence à prendre les pilules pour perdre du poids. Très vite, elle ne peut plus se passer de l’énergie tirée de ces comprimés. Elle passe son temps à nettoyer son appartement de manière stéréotypée et finit par avoir des hallucinations, son réfrigérateur devenant vivant. Elle termine en institution.

[jim63]

Salam
http://img.over-blog-kiwi.com/1/04/43/04/20151025/ob_0b067c_141121-cb6t8-boeuf-etiquettage-salubri.jpg
L'industrie de la viande se prépare à riposter aux résultats d'une étude qui renforcerait les liens entre le cancer et la consommation de la viande rouge. La recherche a été menée par des experts de l'agence de recherche sur le cancer de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et ses résultats doivent être rendus publics lundi.
Selon le quotidien britannique Daily Mail, l'étude révélerait que la consommation de viandes transformées est plus cancérigène que la consommation de viande rouge, qui arrive au deuxième rang.
« Si c'est la conclusion de l'agence, elle ne peut s'appliquer à la santé des personnes, parce qu'elle ne comporte qu'une partie du casse-tête, des risques théoriques », a déclaré le président de l'Institut nord-américain de la viande, Barry Carpenter.
La directrice de la recherche sur la nutrition au sein de l'Association nationale des éleveurs de bovins, Shalene McNeill, a déclaré que les données scientifiques disponibles ne font pas de liens de cause à effet entre tout type de viande et tout type de cancer.
« Le cancer est une maladie complexe que même les plus brillants esprits ne comprennent pas complètement », dit-elle, ajoutant que « des milliards de dollars ont été dépensés sur des études partout dans le monde et rien n'a prouvé que quelque nourriture que ce soit cause ou guérit le cancer ».
L'agence de recherche de l'OMS a pour sa part indiqué qu'elle ne commenterait pas ces réactions, mais que les résultats de l'étude seront dévoilés en même temps qu'ils seront publiés dans la revue scientifique The Lancet Oncology.
La Société américaine du cancer a rappelé qu'il y a longtemps qu'elle recommande aux citoyens de limiter leur consommation de viandes rouges et transformées.
La viande, un corps étranger
Dans une étude publiée en décembre dernier dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences, des chercheurs ont pour la première fois décrit en quoi la viande rouge pouvait s'avérer nocive pour l'humain. Dans ce rapport, les scientifiques expliquent que le corps réagit à l'ingestion de la viande comme à un corps étranger et provoque une réaction immunitaire toxique.
Ils ont découvert que le bœuf, le porc et l'agneau contiennent un sucre naturellement produit par les carnivores, mais pas par l'homme. Ainsi, manger de la viande déclenche une réponse du système immunitaire qui produit des anticorps, entraîne l'inflammation et éventuellement le cancer.

Sujet déplacé et fusionné.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 25 Octobre 2015
La santé

La phytothérapie à l’honneur du prix Nobel de médecine de 2015
Lundi 5 octobre 2015, le prix Nobel de médecine a été attribué à 3 chercheurs, l’Américain né en Irlande William Campbell, le Japonais Satoshi la suite http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/25/article.php?sid=186125&cid=10

Sachez que...
Des composants de la cannelle ont la capacité d’inhiber l’accumulation d’une protéine dans le cerveau qui est responsable du déclenchement de la Suite...
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Le saviez-vous...?
Le laurier (rand) soulage l'acidité et les gaz, et peut nous aider à lutter contre la rétention d'eau tout en stimulant l'élimination des excès Suite...
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Préparation de la semaine
Recette russe pour une épilation au naturel
Les femmes qui prennent soin de leur apparence passent beaucoup de temps pour l’épilation ou le rasage. Sans compter que certaines femmes ont des Suite...
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Ail, gingembre et miel
Pour soulager 8 douleurs communes
Ce remède naturel peut vous aider à prévenir comme à soulager différentes douleurs. N'oubliez pas que vous devez le laisser macérer pendant au moins Suite... http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/10/25/article.php?sid=186129&cid=10

[rachidbeo55]

Drogues
12/15 - Opiacés : effets et dépendance

Les opiacés modifient profondément l’activité du corps et la dépendance physique est beaucoup plus marquée que pour les produits psychostimulants comme la cocaïne ou les amphétamines.

Les effets induits par les opiacés dépendent de la voie d’administration, de la quantité utilisée… et de l’opiacé lui- même! L’héroïne injectée procure quasiment instantanément à l’individu une sensation de plaisir intense très proche de l’orgasme sexuel, un "rush", aux dires des usagers, ce qui n’est pas le cas suite à une ingestion orale de codéine par exemple. De manière plus générale, les opiacés entraînent des effets physiologiques bien connus comme l’analgésie, ou suppression de la douleur. Certaines personnes non tolérantes aux opiacés risquent le coma et la dépression respiratoire dès la première prise.

L’héroïne n’a pas d’action par elle- même dans l’organisme. Elle est en fait dégradée très rapidement dans le sang et le cerveau et agit sous forme de morphine acétylée ou de morphine. Son passage à travers la barrière séparant le sang et le cerveau est néanmoins nettement plus efficace que celui de la morphine et une dose d’héroïne aura ainsi des conséquences bien plus draconiennes que la même dose de morphine. Ce passage cent à mille fois plus facile favorise les effets cérébraux de l’héroïne, malgré une demi- vie de 3 minutes dans le corps. La durée d’action de la morphine est légèrement plus longue, sa demi- vie étant de 20 minutes environ, mais sa dégradation met rapidement fin à ses agissements.

L’expérimentation de l’héroïne comprend quatre phases principales. La première est le rush précédemment décrit. La deuxième, nommée "high", est un état de félicité poussé dans lequel l’individu profite de chaque instant. Pendant la troisième étape, le consommateur s’échappe de la réalité, oscillant entre sommeil et inconscience.

Enfin, l’ultime phase correspond à la période pendant laquelle la drogue n’est plus dans l’organisme, mais où la sensation de manque n’est pas encore présente.

Mis à part le rush, toutes les autres phases varient, en intensité et en durée, au fil des prises, le phénomène de tolérance se mettant en place. La durée de la deuxième phase notamment se réduit petit à petit.

Certains individus rapprochent alors leurs prises. D’autres augmentent les doses de manière progressive, jusqu’à cent fois la dose initiale, voire plus. Ce phénomène de tolérance est dû à la fois à la baisse de sensibilité physiologique pour la drogue, mais aussi à la baisse de la quantité de drogue au niveau de son site d’action.

En effet, des adaptations, allant d’une dégradation plus efficace du produit à un passage sanguin plus difficile, s’installent. Cependant cette escalade peut aussi mener à la mort en cas d’overdose .


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La période de sevrage pour les opiacés comprend des effets physiologiques bien plus importants que pour les produits stimulants. Une vraie dépendance physique existe en plus de la dysphorie (phase de mal- être) et les symptômes observés pendant une dizaine de jours sont impressionnants, particulièrement aux 2e et 3e jours de sevrage. Ils comprennent notamment des variations de la température, de la pression artérielle, des diarrhées,des nausées et vomissements, des insomnies…

Différents types d’utilisateurs d’opiacés.

L’idée reçue veut que tous les utilisateurs d’opiacés soient dépendants. En fait, parmi les usagers réguliers, 50% contrôlent leur consommation et 50% en abusent progressivement et deviennent des toxicomanes. Les premiers peuvent espacer largement leurs prises et planifient ces dernières suivant leur vie sociale et personnelle. Les seconds perdent le contact avec la réalité et augmentent doses et fréquence de prise. (D’après le DSM- IV.)

Effets des opiacés sur le comportement.

Même si le phénomène de tolérance existe, tous les effets des opiacés ne diminuent pas avec le temps et les prises. Les effets moteurs (sur la locomotion notamment) observés chez les rongeurs augmentent pendant les premières prises et ce avec une dose de drogue constante. Cette augmentation de la réponse est nommée sensibilisation comportementale et perdure même après un long temps de sevrage. De plus, les opiacés connus pour leurs effets calmants chez l’Homme s’accompagnent d’un effet excitant plus facilement visible chez les rongeurs. (D’après Drouin et al., Journal of neuroscience, 2002.)

[phoenix62]

Le glaucome est une http://www.opc.asso.fr/IMG/arton772.png?1414329788maladie oculaire grave, caractérisée par une atteinte du nerf optique et des cellules nerveuses le constituant ; des altérations du champ visuel s’associent à cette atteinte du nerf optique.
Cette définition correspond à des entités nosologiques différentes, avec des caractéristiques cliniques différentes. On distingue en effet différents types de glaucomes :
- les glaucomes primitifs des glaucomes secondaires
- le glaucome à angle ouvert du glaucome par fermeture de l’angle (où l’angle irido cornéen est fermé et l’évacuation des fluides de l’œil n’est plus assurée) ; il existe également des formes de glaucome mixte
- les glaucomes aigus, des glaucomes sub aigus , des glaucomes chroniques
- les glaucomes congénitaux, infantiles, juvéniles, de l’adulte en fonction de l’âge de survenue de la maladie.
Le glaucome est une maladie fréquente, elle représente la 2è cause de cécité au niveau mondial et touche 1 à 3% de la population au-delà de 40 ans. Le glaucome primitif à angle ouvert (GPAO) est la forme la plus fréquente.

Le glaucome est une maladie oculaire grave, caractérisée par une atteinte du nerf optique et des cellules nerveuses le constituant ; des altérations du champ visuel s’associent à cette atteinte du nerf optique.
Cette définition correspond à des entités nosologiques différentes, avec des caractéristiques cliniques différentes. On distingue en effet différents types de glaucomes :
- les glaucomes primitifs des glaucomes secondaires
- le glaucome à angle ouvert du glaucome par fermeture de l’angle (où l’angle irido cornéen est fermé et l’évacuation des fluides de l’œil n’est plus assurée) ; il existe également des formes de glaucome mixte
- les glaucomes aigus, des glaucomes sub aigus , des glaucomes chroniques
- les glaucomes congénitaux, infantiles, juvéniles, de l’adulte en fonction de l’âge de survenue de la maladie.
Le glaucome est une maladie fréquente, elle représente la 2è cause de cécité au niveau mondial et touche 1 à 3% de la population au-delà de 40 ans. Le glaucome primitif à angle ouvert (GPAO) est la forme la plus fréquente. http://cdn2-doctissimo.ladmedia.fr/var/doctissimo/storage/images/fr/www/sante/bien-voir/maladie-des-yeux/0_blocks/content/l-orgelet-une-infection-oculaire-tres-contagieuse/675737-1-fre-FR/L-orgelet-une-infection-oculaire-tres-contagieuse.jpg

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 01 Novembre 2015
La santé

3 Tasses de thé à la camomille par jour réduit le taux de sucre dans le sang
Boire trois tasses de thé à la camomille (baboundj) chaque jour pourrait réduire le niveau de sucre dans le sang, selon une étude iranienne effectuée Suite...
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Le saviez-vous… ?
Dans de nombreux pays, les raisins secs sont considérés comme un puissant aphrodisiaque. Ceci est principalement dû à leurs propriétés énergisantes Suite...
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Sachez que...
La grenade réduit la plaque dentaire et a des effets antibactériens. En Inde, les parties blanches amères de la grenade sont utilisées comme Suite...
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Préparation de la semaine
Remède contre les douleurs articulaires
La douleur articulaire est l’une des pires formes de douleur. Intense et insupportable, elle se manifeste généralement au niveau des genoux, des Suite...
http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/11/01/article.php?sid=186454&cid=10

L’anxiété
5 remèdes naturels pour la contrôler
Les multiples tâches du quotidien, le stress du travail et les disputes familiales ou conjugales font partie des facteurs déclencheurs de Suite...
http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/11/01/article.php?sid=186455&cid=10

[rachidbeo55]

DROGUES

13/15 - Cannabis : effets et dépendance

Le cannabis a des effets complexes et variés sur le corps, mais la dépendance que provoque sa consommation est très controversée.

Les effets du cannabis dépendent non seulement de la voie d’administration – surtout pulmonaire mais aussi orale voire sublinguale ou rectale – mais également de la dose prise qui varie de manière importante suivant la quantité et le produit considéré – marijuana, haschisch ou huile. La substance active, le tétrahydrocannabinol ou Δ9- THC, se retrouve en quelques secondes dans le sang en cas d’inhalation et la quantité maximale plasmatique est atteinte quelques minutes plus tard. À l’inverse, un délai d’une à deux heures est observé avant les effets du produit lorsque celui est ingéré et la proportion de drogue passant dans le sang est nettement plus faible.


19588

Effets du cannabis sur le comportement

La période euphorique initiale liée à la prise de cannabis s’accompagne de nombreuses modific ations comportementales chez l’usager. On constate notamment des modific ations des perceptions sensorielles variées, ainsi qu’une baisse des capacités motric es et des performanc es psychiques. Ces troubles passagers modifient les réponses cognitives et motric es de l’individu aux différents changements de son environnement et aux tâches intellectuelles à effectuer. (D’après Koob et LeMoal, Neurobiology of addiction, Academic Press Inc, 2006.)

Comportements modifiés

• Euphorie
• Modifications de la perception
– Sentiment d’irréalité (lourdeur ou légèreté du corps)
– Ralentissement du temps
– Distorsion de la vision spatiale
– Augmentation des couleurs
– Augmentation des sons
– Synesthésie (à fortes doses)
• Sédation
• Problèmes moteurs
• Baisse des performanc es mentales
• Augmentation de l’appétit
• Analgésie

Les effets physiologiques sont nombreux : augmentation du rythme cardiaque, baisse des sensations douloureuses, inhibitions motrices plus ou moins marquées, voire hypothermie et catalepsie. Diverses réponses comportementales accompagnent ces conséquences physiologiques.

Le Δ9-THC présente la particularité d’être soluble dans les graisses et passe donc très bien les membranes des cellules de l’organisme. Il est dégradé finalement par le foie, mais sa demi- vie dans l’organisme est longue par rapport aux autres drogues puisqu’elle est estimée à plusieurs dizaines d’heures. Chez des utilisateurs réguliers, on peut d’ailleurs retrouver la présence du produit plus d’un mois après la dernière prise.

La prise de cannabis provoque, comme dans le cas des psychostimulants (cocaïne, amphétamines), une phase de bien- être intense ou "high", qui diminue de manière notable au fil des expériences avec la drogue. De la même manière, certains effets physiologiques sont réduits au cours du temps, comme l’augmentation du rythme cardiaque, bien plus faible chez les fumeurs réguliers que chez les expérimentateurs occasionnels. Cette tolérance observée semble à mettre plutôt sur le compte d’adaptations neurobiologiques que sur des modific ations de l’apport ou de la dégradation du produit.

Enfin, une forte consommation de cannabis semble augmenter la vulnérabilité de certains individus à développer une psychose. Il existe un syndrome de sevrage voisin de celui des psychostimulants, comprenant des phases anxieuses et une irritabilité exacerbée, ainsi que des problèmes à trouver le sommeil et une baisse de l’appétit.

Cette période, qui commenc e entre un et trois jours après l’arrêt de la drogue, connaît un pic aux alentours de dix jours de sevrage et peut mener l’individu jusqu’à une dépression, ou tout du moins affecter énormément ses capacités de concentration et sa motivation.

Y a-t-il ou non dépendance au cannabis ? La question fait encore aujourd’hui débat parmi les spécialistes. Elle est en tous les cas beaucoup moins évidente que celle observée avec les autres drogues. L’aspect physique de la dépendance est faible, comme pour les psychostimulants, tandis que l’aspect psychologique semble moins prononcé que pour toutes les autres drogues.

Cannabis et nutrition

De nombreux utilisateurs font état d’une envie irrépressible de nourriture après la consommation de cannabis. Cette conséquence comportementale a été démontrée chez l’animal. La drogue augmente la prise de nourriture uniquement si la dose administrée n’est pas trop élevée car sinon c’est l’aspect sédatif qui prend le pas sur le reste
– ici montré par l’inhibition de la locomotion de l’animal. (D’après Wiley et al., British journal of pharmac ology, 2005.)

[Yaneyrtr]

Si l’on accuse souvent les ronfleurs d’empêcher leur compagnon de nuit de dormir, on oublie parfois que ces bruits gênants peuvent être la manifestation d’un mal plus profond : les apnées du sommeil. Ce trouble se caractérise par des épisodes d’arrêt respiratoire une fois la personne endormie, conduisant notamment à une baisse du niveau d’oxygène sanguin. Rarement graves, elles ont tout de même des répercussions sur la qualité de vie de la personne concernée, mais également sur celle des membres son entourage. Et éventuellement sur le bébé à naître.C’est du moins ce qu’ont voulu savoir des chercheurs de l’université du Michigan (États-Unis), en interrogeant 1.673 femmes au cours de leur troisième trimestre de grossesse (à partir de la 29e semaine) sur leurs éventuels ronflements ainsi que, le cas échéant, leur fréquence. Il s’avère que 35 % des participantes ont reconnu ronfler au moins 3 nuits par semaine, mais ce symptômeest apparu durant la grossesse pour 26 % d’entre elles, ce qui signifie qu’elles n’étaient que 9 % à dormir bruyamment et de manière chronique avant de tomber enceinte.Après l’accouchement, les scientifiques, dirigés par Louise O’Brien, se sont renseignés sur la façon dont il s’est déroulé (le mode, le gaz du sang au cordon, un éventuel transfert en unité de soin intensif, etc.), ainsi que sur le poids du bébé. Pour limiter le biais expérimental, les facteurs pouvant interférer avec le bon déroulement du processus (âge de la mère,tabagisme, etc.) ont également été enregistrés. coque protection galaxy A8 discount (http://www.coquegsm.com/category-accessoires-samsung-galaxy-a8-44.html) etui gel samsung galaxy A8 (http://www.coquegsm.com/category-accessoires-samsung-galaxy-a8-44.html)

[phoenix62]

La cécité : un problème mondial La cécité et la malvoyancehttp://www.opc.asso.fr/local/cache-vignettes/L886xH616/onchocercose-d50bb.jpg
Il y a dans le monde près de 285 millions de personnes qui présentent une déficience visuelle : 39 millions d’entre elles sont aveugles, dont 1,4 millions d’enfants de moins de 15 ans et 246 millions présentent une baisse de l’acuité visuelle.
Source : Organisation Mondiale de la Santé, OMS - Août 2014
http://www.opc.asso.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif Le risque de cécité est cinq à dix fois plus élevé dans les pays en développement que dans des pays industrialisés. 90% des personnes aveugles vivent dans les pays à ressources limitées (source Etude Access Economics, March 2010). On compte au moins 7 millions d’aveugles en Afrique, 9 millions en Inde, 6 millions en Chine.
http://www.opc.asso.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif Il s’agit le plus souvent de personnes âgées et quel que soit l’âge, les femmes sont les plus exposées au risque de cécité.
http://www.opc.asso.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif La cataracte est la première cause de cécité dans le monde.
http://www.opc.asso.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif Les déficiences visuelles liées à l’âge (DMLA, glaucome, rétinopathie diabétique) sont en augmentation, même dans les pays en voie de développement.
http://www.opc.asso.fr/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif La correction des défauts de réfraction pourrait offrir une vision normale à plus de 12 millions d’enfants et leur permettre de suivre une scolarité normale.
Ces chiffres risquent de doubler d’ici à 2020, conséquence de l’accroissement démographique et du vieillissement des populations, aggravant encore cette immense tragédie humaine qui prive de nombreux individus d’un de leurs droits fondamentaux : le droit à la vue.

Mettre fin à la cécité évitable : un investissement rentableNous savons que si la perte de vision est traitée ou évitée, les personnes peuvent mener des vies plus actives en contribuant à l’économie et à la société plutôt que d’être prises en charge par ces dernières. Les personnes atteintes de déficience ou de handicap visuel sont plus susceptibles d’être exclues de l’éducation, des soins de santé ou d’autres possibilités d’aide au développement.
La pauvreté d’une famille s’aggrave considérablement lorsque l’un de ses membres souffre de déficience ou de handicap visuel. Dans les pays en développement, l’impact peut être très sévère et conduire au chômage, à la perte de revenus, à l’endettement, à la privation de terres et à une exclusion sociale accrue. Une étude sur les effets de l’onchocercose sur les familles rurales en Guinée a révélé que 21% des personnes aveugles étaient économiquement actives, comparé à 62 % pour les personnessouffrant d’une mauvaise vision et à 98 % pour les personnes voyantes.

[rachidbeo55]

14/15 - Effets de la morphine
Doses de morphine et conséquences sur le système nerveux

À faible dose, la morphine ne passe pas la barrière entre le sang et le cerveau. Elle se fixe sur la moelle épinière et a un effet antalgique. À plus forte dose, la morphine passe dans le cerveau et se fixe sur certaines régions du cerveau entraînant l’euphorie.



19639







À très forte dose, la morphine se fixe aussi sur les centres respiratoires cérébraux qui contrôlent la respiration, et les inhibe, provoquant ainsi l’arrêt respiratoire et à court terme la mort de l’usager : c’est l’overdose.




15/15 - Livre : Cerveau, drogues et dépendances

"Cerveau, drogues et dépendances". Un excellent ouvrage accessible à tous sur les effets des drogues sur le cerveau.

"Savez- vous que les drogues agissent toutes dans le cerveau sur une cible commune, qu’il s’agisse de drogues illicites (héroïne, cocaïne, etc.), d’alcool, de tabac ou de médic aments psychoactifs? Toutes en effet font augmenter la quantité d’une moléc ule, la dopamine, dans une zone du cerveau appelée le circuit de récompense.

Ce circuit participe à la satisfaction de vivre, au bien- être de l’individu: c’est le circuit cérebral du plaisir. Les drogues quelles qu’elles soient sollicitent anormalement ce circuit naturel et peuvent provoquer son déséquilibre permanent. Toutefois, les effets, les risques et les dangers des drogues varient suivant les stupéfiants et l’usage qu’on en fait.

Ce livre est construit de manière à faire entrer le lecteur progressivement dans le monde des drogues et du cerveau. Il raconte d’abord des histoires de drogues, il donne ensuite les grandes clefs du fonctionnement de notre cerveau avant de développer l’impac t des substances elles- mêmes sur le corps et leurs effets à long terme. Les méc anismes communs, les spécificités des différents produits et les nouvelles voies de recherche y sont ainsi décortiqués.

La vision neurobiologique, peu décrite jusqu’à maintenant, est donc un parti pris de l’ouvrage. Elle aidera les curieux, qu’ils soient étudiants, enseignants ou simples néophytes, à mieux comprendre les drogues, leurs modes d’actions et les dépendances qui en découlent.

[phoenix62]

Strabisme https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ4WGyVu6Q53THHkfl7SZU0uhIkRCA-YA9ybR60r8KfIAs9cNMwaA


Qu'est-ce que le strabisme ?


Le terme "strabisme" est tiré d'une racine grecque qui suggère une torsion. Galien l'utilisait déjà pour la déviation des yeux par rapport à leur axe habituel. Est atteint de strabisme tout sujet qui ne parvient pas a fixer avec ses deux yeux une cible, dans le regard de face ou excentré. Le strabisme peut s'associer ou non à une limitation des mouvements oculaires. Il est constant ou intermittent. La déviation peut être horizontale, en convergence ("ésotropie") ou en divergence ("exotropie"). Des déviations verticales ou obliques peuvent s'y associer, voire exister de façon isolée. Son étude et son traitement relève de la strabologie, spécialité à l'intérieur du domaine ophtalmologique qui concerne aussi les paralysies oculomotrices et les mouvements anormaux des yeux (comme le nystagmus).

ATTENTION ! Chez l'enfant, le strabisme n'est pas uniquement une anomalie qui amènerait un simple préjudice esthétique. Il fait courir le risque d'une "amblyopie" (étymologiquement : "vision émoussée"), c'est-à-dire d'une malvoyance de l'œil dévié, qui perd rapidement ses capacités visuelles, par manque de stimulation normale.






http://www.maghreb-sat.com/forum/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5OjcBCgoKDQwNGg8PGjclHyU3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3N//AABEIAFoAyQMBIgACEQEDEQH/xAAbAAADAQEBAQEAAAAAAAAAAAADBAUGAgEHAP/EADYQAAEDAgQEBAUCBQUAAAAAAAEAAgMEEQUSITETIkFRBhRhc TJSgZGhM0IHYqPB8BUkNVNj/8QAGQEBAQEBAQEAAAAAAAAAAAAAAgMBAAQF/8QAHxEAAwEAAgIDAQAAAAAAAAAAAAECESExAxIiMkFR/9oADAMBAAIRAxEAPwCNRAxyepcL/ZaCjdeQHos9hzs7A478p/Ct0jtQF89n0oL9ONrqlTjsptL8IJVOm3ssKjzPhCZhNkCNpITD AQmgsaZYrvS6FFsERMkwrURABRQ7RJE2grX2XeZLX1XQcUtA5D 5gVySh5rL9dc2Z6nV1w4rlzlxmWaNSeOQXIjiuCCUGWSF3JWa qecAErOxFjRLm2KSlaqUzLJOZqAiNUg5lLnsSVUrrtUhxuTcrg UTK4lrw5ptbX6ofmB8zkTGOSNju9wFD8y7/CtJNFTATnpMxuNbfZXqS2cX6KJ4caTQMJBOZxOoVNr38QtZrZc KTTRVDQ0Zeg1PZO0crnG5sFLoYjwwS0u7ZtgU8ylnzZjIzX5QD ZZ6lNLEdSALNu49bbBMxVcNuaQX7KU3D3yMa6SUu/ltZcugbELtib7hLGY2maCKpjOzhZHbKw/uWRfVyRO1a4NOyNT4g9xs14J9VumYmasOB2K7B0UOCtuBd2voq EFRdcqC5HwugEGOQORwdFRMmz9ZeOK/FwCDLLZdpyR cuCR3QZJrBT6isDb81vYoOiiRSc8N6rjjs6uss5Pisly1rvyk3 Yg9 nGLz2CzRYaiWqjGxCXfWRk2NlEZIZNCwOPdEbT1L28ugHd5Xaz sQ3PKH3F/qOimzzSRm4IP5B9kV1PUMN I4n Vv8AdT6uKYnmJab73G6zBaCrZGSxlzTqBso53IRql8jC7PexFr g7JOGTiOPNc3XILFscYXUBI/aVlcvp VtayLi074 4/PRZngP/AOv8rGgmkwim4FNDGRYgahUWUwbNm2uh0LQQN8wABurTIMwabJ GLoJTxtAB1un/Msp48zgCAPshQQC3Ne6FiPBggc97m2G4zC603sDV4tUSQvfRs AX1O4HZQqvxjRNpncSqkdOWnka0AX917SYbXeJ6gCQOpqFp5S3 QvHukf4j4DT4ZVU3lYckHByhwHW5VVPx0lVfL1OaDxvSOiDZqO R5aOZwlIv7KphuO4TiU SCR1PKdmSnQntdfNKOumoY6mENbaZuRxc25tvp2VHw1hz8Qr6e BrHZpJQAB2ScrApvT6vGJosrXk h3uPQqvh8zjuUabBxhzGxgl9K5oBBOrT3U6C8E74idWnfuo1GF Yv2Ro4TZMsJKRp33Asn4RcLEbRw8paV4AuUzMLKZWSBoIuuZs9 CVdV5Mwasvi KMpojLUzNjYATqdT9FRxSoLAXAXd0Hcr5j4toK6WaCqqy50NQ2 8ZaNG2Oy5TrOdYWqfxTQz1PDcJnx9CN1epPEOAyNbkiq2nYncB fNsPFXQ1sUsDnRvZ8JAufVfeP4c4I2lwBrq2nbnmfns9guvQoX 4eevI1yybTGlqGh9DVh1hqHEcqI6eph0dZ7e4VDxD4Kw2snNTT tdTyltiYtBfobLEvq8UwOq8riLDLHs15H91lRnJseT24NP5zic rh9wuJshGgH0X7DpIKyBrmuDmkXHcIs1NY6G6lwXIldC1wdcXF u6jilyOzNG60VVGbkWSUkGhKJhKlGn0S3l2dk/UNy9Etw39z9lqWhbD4dKx RzDdp H2WnowHBuixWEtdTtMMmjo3lpatjhz7tHui3yKVwWOAHNFglKz B4qgAyh0h UnRUYDeyPa64XRIopHU7uA5ujdsrbZU9iVHhmOYa6irnBwI0eN 2nuEcU4LC025t7r0UkXyDZVimg3M0fNKr G83mssFZC G9g4jULZ EfDlJ4fPHDHVFVlsHnQN9loIKaKNxeG6ojGuaC0E2SQGtB1vm6 1gaWtaAbnXdRK Hh1OfplsfotEXPawqVUwl7HOIuULNlJdHuHvvZXaYXas1ROyPC 0NFJdiEdi8n1Oas5WrOV8utr6lXcRfYOWblbxJmj1WV2bH1AxU RqSc2t7gfVOS4IZ8PFDVwwzQN G4191QpafhxN06p1l7KkagNJ9mewrwrglDO2V9E4yNPKXuJA9l sGVkIZo9oDenZIuYXDbVDfA0yNOXl66 iqqaJ14k2MVNdEXXDwfRZ3HpaapbeaPiD9oGqoSUbOYW0B5fZK eRbnzFo10KyqbWFY8UzyZ2hwl8UhlpXuZGTfLfQq03j2s 5KfhhEYygWF7r17QolHyTJoOpCQqW5WlV5zYFRq6TQrGDCJWOO qn8eT5fymqt ZxCl Yd84TROuy3irP9wappu0yZTp6Kvhkl2AdkKWmEmCTjLq12fT0S CTAhrboV/S094a6mOgVCMaKVSSXsqkLrhYhtDDGiyIyMIbCjtNlWSTCNjAa fVdcoGwXIfdcuKfsieNg5jfTolpw0R2Rn76pedwy wUqY0iWwZZrequ4e4ZL igg5qkWVmC7WCyEvkpa2QGJv5Hd1KoWZ5gSqWJXMZU2gkDJSD9 FzfJufEv07QYjdEYAEKB9xZMNF1SWRZ1YW2XjmAhd20XhT0KAP jCC6IJpwugvNkWNMWe0BKyaXTUpSc7rC6myqQhVP0UHEJLNOqr 1clmnZZjFJCAddOqwyibPUAMme65yjKADuSs/55vf mi43Uvp6W8RIc92UKL/AKdWf v5T9lJKfHV8o w0FSJKdzN8wsQpVA009Q MjLZxABR8J/WPuUOb/lXLGuyn6maKjfytVanftqotH8LVVpuiGFkUmOuitf3SsaKdk0T pDQIXtlxFsEXomRYvKLKbWPytOqqyKLXfuU6HICj5pS71VyH4V Fw/ce6uU 30Qjspf1Fq0AxkWUAnhVA91oarYrP1v6gXNcmr6lujkzWVOHZR MN/THursXwj2VYPPYQLhyIFzKm0TXYu9yA9yLJsl39UGeiUAmfZT6 iROT/CVOqNkGWzgm1r9Cstiz7l2 W/TstFW7FZmu J3 dVs8sh5eEQaxvnMYoqJrSW3Dzdb3ysHyMWIwjXxob62j09NFu1 zWtijVKw/9k=

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 08 Novembre 2015
La santé

Le saviez-vous...?
La tomate cuite a encore plus de propriétés bienfaisantes pour l'organisme que la tomate crue ? Associez-la à de l'huile d'olive et vous obtiendrez un Suite...
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Sachez que...
L’un des bienfaits les plus méconnus de l’orange est qu’elle dispose de propriétés antidépressives, tout comme le reste des agrumes. La Suite...
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Préparation de la semaine
L’orange médicinale

Testez cette délicieuse orangeade médicinale, simple et rafraîchissante.

Ingrédients pour 4 personnes
2 ou 3 oranges biologiques bien Suite...
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Votre fonction rénale
Les 3 meilleures infusions pour l’améliorer

En plus de boire de l'eau en abondance pour purifier les reins, il est intéressant de prendre
ces infusions, dont les ingrédients vous aideront à les Suite...
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[rachidbeo55]

Astuces naturelles contre la sinusite
La sinusite est une inflammation des muqueuses qui recouvrent l’intérieur des sinus. Elle survient généralement après un rhume car du mucus commence par remplir les sinus et finit par s’infecter. Les symptômes de la sinusite sont une congestion nasale accompagnée de douleur dans la région du nez et des maux de tête. Voici des astuces naturelles pour combattre la sinusite et réduire l’intensité de ses symptômes.

1. L'ail
19689
L’ail possède des propriétés antibactériennes que le scientifique Louis Pasteur a mis en évidence en 1858. Depuis, de nombreuses recherches ont confirmé l’activité antibiotique de l’ail. L'ESCOP reconnaît également les bienfaits de l'ail comme traitement en cas d'infection des voies respiratoires.
Le traitement peut se faire par la consommation de cet aromate directement dans l’alimentation à raison de 4 gousses d'ail frais (16 g) par jour ou 2 à 4 g d'ail séché 3 fois par jour. Il est aussi possible d'ingérer 2 à 4 ml de teinture d'ail 3 fois par jour.
L'ail possèderait en plus de nombreuses autres vertus. Il pourrait notamment aider à prévenir les maladies cardiovasculaires (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=troubles_cardiovasculaires_pm), l'hypertension artérielle - ces bienfaits sont reconnus par l'Organisation Mondiale de la Santé - et certains cancers comme le cancer estomac, le cancer colorectal, ou celui de la prostate).

2.L'hydrastis
19690
L’hydrastis est une plante qui comporte 2 principes actifs : la berbérine et l’hydrastine. Des essais ont démontré que la berbérine posséderait une activité antibiotique à large spectre contre plusieurs variétés de bactéries. Elle soulagerait l’inflammation des muqueuses comme le nez, la bouche et la gorge.
En cas de sinusite, un bain nasal 3 ou 4 fois par jour avec 12 ml de teinture d’hydrastis mélangée à un peu d’eau peut s’avérer efficace pour réduire l’intensité des symptômes.



Attention, l’hydrastis est contre-indiqué lors d’une grossesse ou lors de l’allaitement car certains composés de cette plante peuvent provoquer des contractions utérines.

[Lako]

Remèdes de Grands-Mères !http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/geeky_girl_getting_idea_md_clr.gifhttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/tasses-15.jpg 1- Recette de casse-grippe:

Ingrédients : 1 tasse (250 ml) d'eau chaude
3/4 c. à thé (4 g) de gingembre
1 c. à soupe (15 ml) de miel (au goût)
Verser le gingembre et le miel dans l'eau chaude.
Laisser déposer, sans brasser. Boire, à petites gorgées, aussi chaud que possible.
Réchauffer au besoin.



http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/personnages-malade-00003.gif 2- Pour soulager un rhume:

Faire bouillir de l'eau. Quand l'eau est bien chaude, incorporer du jus de citron et du miel. Écraser un analgésique (Tylenol, Aspirine, Advil, etc.) et ajouter au mélange. Boire avant d'aller au lit. Soulage la gorge, apaise et aide à mieux dormir pendant les moments les plus pénibles d'un rhume.


http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/4949399.gif 3- Pour atténuer un mal de gorge:

Dans une tasse d'eau chaude qui a bouilli, ajouter 1 c. à thé (5 ml) de jus de citron et 1 c. à thé (5 ml) de miel. De cette façon, vous aurez moins de difficulté à avaler.
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/10_2_27.gif 4-Pour soulager un mal de tête:

Il suffit de boire une ou deux tasses d'eau chaude, qu’on a préalablement fait bouillir. Ne rien ajouter dans l'eau et la boire le plus chaud possible en commençant par de petites gorgées. Ceci dilate les tissus et fait disparaître la plupart des maux de tête.
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/4_9_7.gif 5-Pour soulager les sinusites et les extinctions de voix:

On peut se gargariser plusieurs fois par jour avec quelques gorgées de cette recette: 1 tasse d'eau bouillie à laquelle vous aurez ajouté 1/4 cuillère à thé de sel. Vous en aurez suffisamment pour toute une journée. Ce liquide sert aussi à diminuer la fréquence des sinusites: quelques gouttes dans les narines 3 à 4 fois par jour. La solution se conserve 24 heures.
http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/baume.jpg 6-Pour soulager un nez irrité:

Appliquez du baume à lèvres à l'extérieur et à l'intérieur des narines. Cela soulage, engourdit et guérit l'irritation.

http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/orange-jus-.jpg 7- Pour soulager la «gastro»:

Mélanger 360 ml de jus d'orange non sucré sans pulpe, 600 ml d'eau bouillie et 1/4 c. à thé de sel. Boire le mélange par petite quantité. Ce liquide se conserve 24 heures

http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/111.jpg 8-Pour soulager les brûlures d’estomac:

Il suffit de manger un yogourt. Le soulagement est presque instantané. Si vous n'en avez pas, essayez avec du lait.

http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/celeris.jpg 9-Rhumatisme:

Le céleri cru est très efficace pour décongestionner les reins qui sont la cause des troubles rhumatismaux. C'est un diuréitique des plus efficaces.http://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/insectes-abeilles-00023.gif 10-Maux d'estomac:

Le miel pris avec de la cannelle en poudre guérit des maux d'estomac et des ulcères d'estomac.


P.S.: N'oubliez pas que ce sont des trucs de Grands-Mères,
qui nous ont été envoyés par nos lecteurs.
Nous ne pouvons cautionner les résultats de ces astuces.
Chez Mayahttp://www.chezmaya.com/cartesvirtuelles/trucsgrandmere/atchoum1.gif

[rachidbeo55]

Des astuces naturelles contre la sinusite

3.L'échinacée
19726
Remède favori des Indiens d’Amérique contre toutes sortes d’infections, l’échinacée est une plante qui servirait à prévenir les infections des voies respiratoires supérieures comme le rhume, la sinusite ou la laryngite. Des chercheurs allemands ont démontré qu’elle était unimmunostimulant capable d’accélérer la guérison des infections bactériennes, fongiques et virales.
Il est important de commencer la prise d’échinacée dès les premiers signes d’une infection des voies respiratoires supérieures.
Faire infuser 1 g de racines ou de parties aériennes d'échinacée séchées dans une tasse d’eau bouillante, à renouveler 1 à 6 fois par jour. Il existe également des capsules et comprimés d’échinacée : prendre l’équivalent de 1 g d’échinacée 3 fois par jour.



Attention : les personnes asthmatiques ou souffrantes d’allergies sont plus susceptibles d’être allergiques à l’échinacée. Les enfants sujets aux otites ne doivent pas prendre d’échinacée car elle pourrait augmenter le risque de souffrir d’une otite.



4.L'ananas19727
L’ananas est composé de broméline, une substance complexe qui pourrait soulager les symptômes de la sinusite (maux de tête et douleurs nasales).
La broméline, contrairement à d’autres enzymes qui sont dégradées dans le système digestif, serait partiellement absorbée par l’organisme et passerait dans le sang. Elle réduirait la production des prostaglandines (= des substances d'acides gras non saturés) qui sont à l’origine d’une inflammation et aurait des effets bénéfiques sur le système immunitaire. Le mécanisme d’action de la broméline reste cependant encore flous.

5.L'eucalyptus et la menthe poivrée

19728
L’eucalyptus et la menthe poivrée seraient de bons moyens de guérir une sinusite. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) reconnaît leur usage poursoulager l’inflammation des voies respiratoires. Néanmoins les études sur l'homme manquent pour confirmer leur efficacité. Seuls des essais sur des souris ont pu montrer leur effet anti-inflammatoire.
Le traitement peut se faire par friction du front et des tempes avec de l’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe poivrée ou sous forme de tisanes (infuser 2 à 3 g de feuilles séchées dans 150 ml d’eau bouillante à raison de 2 tasses par jour).


Attention, ce traitement ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans car il peut déclencher un bronchospasme (= contraction des bronches qui rend la respiration difficile). Il est également déconseillé lors d’inflammation gastro-intestinales, d'inflammation des voies biliaires, de troubles hépatiques graves ou d'inflammation des reins.

[phoenix62]

Diabète : attention les yeux !

Parmi les complications dues au diabète, l'atteinte des yeux fait partie des plus connues. Mais face à la rétinopathie diabétique, une surveillance particulière et des traitements adaptés permettent d'éviter la cécité.
http://imageceu1.247realmedia.com/0/default/empty.gif (http://ad.doctissimo.fr/5c/www.doctissimo.fr/pages_sante/diabete/exclu/1989445020/Middle/default/empty.gif/4b636843615659695633774144644270?x)

La rétinopathie diabétique concerne près de la moitié des diabétiques, qui ont plus de quinze ans de contrôle de leur maladie. Malgré l'existence de traitements, cette pathologie est la première cause de cécité et de handicap visuel dans les pays développés.
Un dépistage annuel

http://cdn-doctissimo.ladmedia.fr/var/doctissimo/storage/images/media/images/fr/www/diabete_yeux/560045-1-fre-FR/diabete_yeux.jpg Près de 2 % de toutes les personnes atteintes de diabète il y a 15 ans sont aujourd'hui aveugles, tandis que 10 % d'entre elles souffrent de graves handicaps visuels. Les maladies de l'oeil du diabétique sont la rétinopathie diabétique, l'oedème maculaire et la cataracte.


La rétinopathie diabétique (80 % des cas) :

Diabète de type 1 et 2 sont susceptibles d'endommager les petits vaisseaux sanguins qui transportent le sang vers la rétine. Hyperglycémie et hypertension peuvent les altérer et laisser apparaître de petites vésicules (microanévrismes), qui peuvent éclater et saigner à l'intérieur de la rétine. Ces saignements des vaisseaux endommagés ou des microanévrismes font gonfler la rétine et créent des dépôts de matière, charriés par le sang (des exsudats). On distingue différents stades de la maladie :


La rétinopathie non proliférante : Détérioration de la vue non détectable ;
La rétinopathie proliférante : Pour remplacer les vaisseaux abîmés, la rétine en fabrique de nouveaux, qui sont néanmoins plus fragiles et peuvent saigner dans une partie de l'oeil appelée le vitrée. Dans ce cas, la vue est gravement détériorée ;
S'il y a apparition de tissu cicatriciel en réponse aux saignements, la rétine peut se détacher et c'est la cécité.

Le plus souvent, les symptômes n'apparaissent que tardivement, à un stade avancé de la maladie. Au bout d'un certain temps, la vue se trouble ou disparaît. C'est pourquoi les diabétiques doivent régulièrement subir un examen de l'oeil.


L'oedème maculaire : Région centrale de la rétine, la macula permet de distinguer les détails. En cas de dommages des vaisseaux, du fluide peut s'accumuler dans cette région et la rendre inopérante. Parfois l'oedème se forme sans perte de vue mais le plus souvent la personne souffre de troubles de la vue, de déformations ou de baisse de la vision nocturne. La maculopathie peut entraîner la cécité.



La cataracte : La cataracte est une opacité du cristallin, qui perturbe la vue et peut entraîner la cécité. Affectant généralement les personnes de plus de 50 ans, cette maladie peut apparaître plus tôt et progresser plus rapidement chez les diabétiques. Pour en savoir plus sur cette pathologie, découvrez notre dossier (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/cataracte.htm).

Au minimum, un examen ophtalmologique par an

Tous les diabétiques doivent effectuer un examen ophtalmologique tous les ans. Ce dépistage permet d'apporter un traitement précoce et ainsi de limiter les stades les plus graves. "La visite annuelle chez l'ophtalmologue est le minimum indispensable dès le début de la maladie. C'est lui qui, en liaison avec le diabétologue décidera de la fréquence des contrôles" précise l'Association française des diabétiques.
Durant cet examen, un fond d'oeil permet de regarder la rétine après dilatation de la pupille et ainsi de repérer les possibles micro-anévrismes, les petites hémorragies, anévrismes… cet examen peut être complété par une angiographie. Un colorant injecté via une veine du bras permettra de visualiser plus précisément de très petites lésions visibles sur des photos agrandies.
Un traitement chirurgical

La prise en charge classique devra veiller à réduire les facteurs aggravants de ces lésions de l'oeil en rééquilibrant la tension artérielle et la glycémie. Le traitement ophtalmique à proprement parler repose sur la chirurgie.
Dans le cas de la rétinopathie diabétique , un faisceau de lumière est orienté vers la rétine pour rétrécir les vaisseaux anormaux. Selon l'OMS, aux Etats-Unis, la chirurgie au laser a permis de réduire de 60 % les risques de perte grave de la vue liée à la rétinopathie diabétique. Le pronostic à long terme est très bon puisque plus de 90 % des patients conservent la vue.
Dans certains cas de rétinopathie avancée, une opération de microchirurgie dite vitrectomie peut être réalisée. Elle consiste en une ablation du vitré (substance visqueuse proche du blanc d'oeuf qui occupe la majeure partie du globe oculaire entre la rétine et le cristallin) envahi de sang venant des vaisseaux endommagés.
Dans le cas de l'oedème maculaire , le faisceau de lumière est utilisé pour réparer les vaisseaux sanguins perméables et les empêcher de causer plus de dégâts. Même s'il arrive que les effets de la chirurgie s'estompent avec le temps, cette technique est très utile et permet de gagner de nombreuses années de vision.
Pour la cataracte , le chirurgien retire le cristallin opaque et le remplace par un cristallin artificiel. Réalisable à tout âge, l'opération de la cataracte permet aujourd'hui au patient de quitter l'hôpital le jour même. Peu angoissante, l'intervention permet aux bénéficiaires de retrouver leur autonomie.
Dormez avec la lumière !

Selon une étude parue dans la célèbre revue Lancet *, l'obscurité favoriserait la survenue de rétinopathie chez les diabétiques.
De précédentes études avaient suggéré que ces dommages des petits vaisseaux à l'arrière de l'oeil étaient liés à une diminution de leurs concentrations en oxygène dans le sang (hypoxie rétinienne). En 1998, le Pr. Arden et ses collègues suggèrent que ce phénomène est dû à la forte consommation en oxygène des bâtonnets de la rétine durant la phase d'adaptation à l'obscurité, associée à un mauvais fonctionnement des capillaires.
Grâce à l'étude de l'équipe du Pr. Drasdo, cette hypothèse est aujourd'hui vérifiée. Chez sept patients diabétiques et huit patients en bonne santé, les chercheurs ont mesuré après inhalation d'oxygène pur l'amplitude des potentiels oscillatoires de la rétine, qui témoignent de son activité. Les résultats n'ont pas permis de noter de différence chez le groupe-contrôle mais une amélioration chez les diabétiques.
Les auteurs déclarent ainsi que "puisque la transmission de la lumière à travers des paupières closes est appropriée pour supprimer l'adaptation à l'obscurité, nos résultats renforcent la suggestion selon laquelle les patients diabétiques devraient bénéficier d'un cycle modifié d'illumination durant leur sommeil nocturne, afin de réduire la consommation en oxygène de leur rétine".
Alors patients diabétiques, pour garder l'oeil, dormez avec la lumière allumée !

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 15 Novembre 2015
La santé

Sachez que...
Manger quotidiennement une poignée d’amandes crues aide à maintenir un bon niveau de votre tension artérielle. Les amandes sont riches en acides gras Suite...
http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/11/15/article.php?sid=187136&cid=10


Le saviez-vous...?
Le céleri peut traiter avec succès les symptômes de la grippe et du rhume. Voilà pourquoi il est recommandé de boire de la soupe de céleri (krafess) Suite...
http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/11/15/article.php?sid=187137&cid=10


Préparation de la semaine
Sirop pour soigner la toux
Vous avez une toux persistante ? Pour la soulager et la soigner, ce sirop fait maison va vous aider à dégager les bronches et à calmer Suite...
http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/11/15/article.php?sid=187138&cid=10


Les dents
Remèdes naturels pour lutter contre les caries
Il est important de consommer des infusions qui stimulent la production de salive, car celle-ci a un effet protecteur et antimicrobien.
Pour savoir Suite...
http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/11/15/article.php?sid=187139&cid=10

[phoenix62]

Décollement de la rétine

Le décollement de la rétine est une affection grave, qui touche généralement les personnes d'âge moyen ou avancé. Il se produit le plus souvent chez les myopes ou chez des personnes dont des parents ont déjà eu la maladie. Il peut aussi être causé par un coup à l'œil. Enfin, il peut arriver qu'il soit héréditaire. S'il n'est pas traité rapidement, le décollement de la rétine peut entraîner l'affaiblissement, voire la perte de la vision.

La rétine est une mince couche photosensible tapissant le fond de l'œil. En général, le décollement de la rétine est causé par la présence d'un ou de plusieurs orifices rétiniens (déchirures ou trous). Ces déchirures peuvent être dues à l'amincissement de la rétine avec l'âge, mais le plus souvent, elles sont causées par une rétraction du vitré, substance transparente et visqueuse qui remplit la cavité oculaire. Le vitré contribue à conserver la forme de l'œil et laisse la lumière pénétrer jusqu'à la rétine.

Le vitré est fermement attaché à la rétine en plusieurs endroits. Avec le vieillissement, il rétrécit et souvent se sépare de la rétine. En fait, il est séparé de la rétine chez environ 50% des gens âgés de 50 ans. En rétrécissant, il peut emporter avec lui un morceau de la rétine, ce qui laisse dans celle-ci une déchirure ou un trou. Une croissance anormale de l'œil (quelquefois causée par la myopie), une inflammation ou une blessure peuvent aussi causer la rétraction du vitré.

Quand il y a déchirure de la rétine, l'humeur aqueuse de l'espace vitréen peut passer par la déchirure et couler entre la rétine et la paroi arrière de l'œil, ce qui sépare la rétine du fond de l'œil et l'amène à se décoller. La partie décollée ne travaillera pas adéquatement et la vue sera brouillée.

Dans certains cas, le décollement de la rétine est causé par d'autres affections de l'œil comme des tumeurs, des inflammations graves et des complications du diabète sucré. Il n'y a pas déchirure ou perforation de la rétine dans ces cas et le traitement de la maladie qui a causé le décollement est le seul qui puisse corriger la situation.
Symptômes

Dans certains cas, l'apparition subite de points dans le champ visuel ou des éblouissements intermittents non provoqués par quelque cause évidente peut être signes d'une rétraction considérable du vitré et de déchirures de la rétine. Dans d'autres cas, la personne peut avoir une vision générale floue ou voir une ombre foncée dans une partie de son champ de vision périphérique. En progressant, le décollement de la rétine brouillera la vision centrale et provoquera une perte de vision considérable s'il n'est pas traité.

Il peut arriver parfois que le décollement de la rétine survienne subitement et que la personne perde totalement l'usage d'un œil. Une telle perte rapide de la vision peut être causée par un saignement dans le vitré, ce qui peut arriver quand la rétine est déchirée.
Détection et traitement

On ne peut voir de l'extérieur une rétine décollée. C'est pourquoi, si l'on observe certains symptômes, on doit consulter le plus tôt possible un ophtalmologiste (un médecin spécialiste des yeux). Les personnes très myopes ou dont certains membres de la famille ont eu un décollement de la rétine devraient se faire examiner les yeux régulièrement par un ophtalmologiste afin que toute modification de leur rétine ou de leur vitré puisse être décelée rapidement et qu'un décollement rétinien puisse être empêché.

Si la rétine est déchirée, un traitement rapide peut empêcher le décollement. Si la rétine n'est pas ou à peu près pas décollée, les déchirures sont parfois obturées au rayon laser (photocoagulation au laser). Le laser fait autour de la déchirure de petites brûlures qui, en se cicatrisant, scellent les bords de la déchirure et empêchent le liquide de passer. Souvent, cette opération ne nécessite pas l'hospitalisation ni ne requiert d'incision chirurgicale.

Le gel de la paroi arrière de l'œil derrière la déchirure rétinienne (cryopexie) stimulera également la formation de cicatrices et scellera les bords de la déchirure. La cryopexie est souvent faite en clinique externe, mais une anesthésie locale est nécessaire pour engourdir l'œil.

Si la rétine est décollée, le traitement exige une intervention chirurgicale par un ophtalmologiste. Le décollement rétinien peut être réparé dans plus de 90% des cas; il peut arriver que plus d'une opération soit nécessaire. Quelquefois, il faut drainer le liquide accumulé sous la rétine pour permettre à celle-ci de reprendre sa place au fond de l'œil. Souvent une bande de silicone ou un coussin d'appui est placé sur l'œil pour pousser doucement la paroi arrière contre la rétine. On a recours à la cryopexie, à la photocoagulation ou à la diathermie (échauffement des tissus par application d'un courant électrique avec une aiguille) pour provoquer une cicatrice qui scelle la déchirure rétinienne.

Dans les cas plus complexes, il peut être nécessaire de recourir à une technique appelée la vitrectomie. L'ophtalmologiste sépare le vitré de la rétine en le coupant et le retire de l'œil. Si la rétine est très contractée et plissée, l'ophtalmologiste remplit temporairement la cavité vitréenne d'air ou de gaz pour repousser la rétine contre la paroi arrière de l'œil. Avec le temps, du sérum sanguin s'infiltre dans la cavité vitréenne pour la remplir en permanence.

Environ 40% des gens dont le décollement rétinien a été traité avec succès recouvrent une excellente vision dans les six mois qui suivent l'opération. En général, les résultats ne sont pas aussi bons lorsqu'il y a longtemps que la rétine est décollée ou lorsqu'il y a formation d'excroissances fibreuses à la surface de la rétine. Soixante pour cent des gens obtiennent des degrés de vision divers, qui leur permettent de lire ou de se déplacer. Malheureusement, à cause de la rétraction constante du vitré et de la formation d'excroissances fibreuses, la rétine ne peut pas toujours être rattachée. La vue continue alors de baisser jusqu'à la perte totale de l'usage de l'œil.

[rachidbeo55]

Comment stimuler sa mémoire ?

19809
Chaque année, en période d’examens, environ 20% des étudiants utilisent des stimulants psychiques pour faciliter l’apprentissage. Mais les problèmes de mémoire concernent aussi les personnes âgées : 70 % des personnes de plus de 70 ans en sont affectées et les considèrent comme inévitables. Il existe pourtant des moyens naturels pour l’entretenir, et même l’optimiser.
Durant les périodes de fatigue ou de stress, des troubles de la mémoire peuvent survenir : oublis, baisse de concentration ou réduction des performances. La nutrition, le sommeil et l’activité physique jouent un rôle fondamental dans le maintien et l’amélioration de cette fonction.

L’alimentation
1. Prendre un petit-déjeuner complet

Les études1-2 montrent clairement que prendre un petit-déjeuner le matin diminue les trous de mémoire et les baisses de concentration : plus celui-ci est riche en glucides, plus ces effets sont marqués3. Privilégiez ainsi les aliments qui contiennent naturellement des glucides et qui sont riches en fibres, et réduisez ceux qui sont gras ou riches en sucres ajoutés.

A privilégier : céréales, fruits entiers, œuf, fromage, lait, yaourt, poulet, beurre d’arachide, etc…
A limiter : pain, croissant, muffin, confiture, jus de fruits, bacon, saucisse, sirop d’érable, etc…

Exemple :
1 kiwi, 1 fromage blanc, 1 compote d’ananas et 1 bagel de grains entiers.

2. Réduire et répartir l’apport énergétique

Les repas faibles en calories entraînent moins de somnolences que les repas gras et riches en glucides4. Consommer trop de glucides le midi provoque un effet sédatif, lié à la production de sérotonine. Le midi, il faut donc éviter les desserts sucrés, les pommes de terre, le riz blanc ou encore le maïs. Le mieux est de répartir son apport alimentaire quotidiennement en 3 repas, si possible à heures régulières. Les nutritionnistes recommandent également de prendre une collation l’après-midi5-6.

Exemple de collation:
1 fruit et un morceau de fromage à 20% de MG
1 barre de céréales et noix, et une boisson de soja

3. Choisir des aliments riches en oméga-3, en vitamines B et en fer

L’être humain dispose d’environ 100 milliards de neurones. Ils peuvent se connecter entre eux grâce à une gaine qui les entoure, appelée myéline. Celle-ci étant composée en majeure partie de gras, il est recommandé de consommer des acides gras oméga-3 (http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=aliments_omega3_page1_1_d o) pour renforcer la structure des neurones7-8. Evitez toutefois les acides gras saturés qu’on associe à la formation du cholestérol sanguin.

A privilégier : poisson gras, noix, huile de lin, huile de colza, son de blé, etc...
A limiter : charcuterie, beurre, sauces, peau des volailles, fromage, etc...

Les vitamines B (surtout la B1, B6, B9 et B12) jouent un rôle primordial dans la mémorisation. Elles rentrent dans le processus de fabrication de l’acétylcholine, un neurotransmetteur indispensable aux fonctions de l’apprentissage.

A privilégier : saumon, foie, épinards, œufs, abats, pistaches, ...

La carence en fer nuit aux performances intellectuelles. Il a notamment pour rôle de transporter l’oxygène au cerveau. Les viandes rouges, les légumes verts, le quinoa et les mollusques constituent d’excellentes sources de fer.

L’hygiène de vie
1. Bien dormir pour mieux retenir

Des études9 ont clairement prouvé que la mémorisation de nouveaux renseignements avait lieu pendant le sommeil. C’est lors de cette phase que s’effectue la « consolidation » de la mémoire qui permet de développer de nouvelles compétences et de retenir des informations. Ainsi, un manque de sommeil inhibera le processus d’apprentissage. Le choix de faire une nuit blanche pour réviser davantage est donc largement discutable. Il est plutôt conseillé de dormir de 6 à 8 heures pour profiter des bienfaits du sommeil.
Par ailleurs, l’attention peut être affectée lorsque l’organisme manque de sommeil. La vivacité, la concentration et la vigilance s’en trouvent fortement perturbées.

Enfin, il faut noter qu’une sieste courte (moins de 30 minutes) permettrait de faire un gain d’une à deux heures de sommeil par nuit. La sieste est composée essentiellement de sommeil lent profond, qui est le plus réparateur pour l’organisme. Elle est donc également bénéfique pour la mémorisation : de nombreuses études montrent qu’elle augmenterait les performances intellectuelles et libérerait la créativité.

2. L'activité sportive recommandée

Depuis quelques années, les scientifiques s’intéressent à l’activité physique comme moyen de préserver les facultés cognitives et de les améliorer. Des études ont montré que le développement des capacités cardiovasculaires pouvait entraîner une amélioration des performances neurocognitives. Les exercices d'aérobie (à raison de trente minutes par semaine) et de musculation sont donc vivement recommandés.

[rachidbeo55]

Des solutions contre les articulations sensibles

Les douleurs articulatoires liées ou non à l’arthrose peuvent être soulagées à l’aide de méthodes simples. Nous vous proposons 5 solutions naturelles.

La glucosamine

19851
La glucosamine est efficace contre les articulations sensibles. Fabriquée naturellement par l’organisme, elle protège le cartilage des articulations. On parle d’arthrose lorsque cette production s’est amoindrie : les articulations peuvent devenir douloureuses. Pour y remédier, appliquez localement une crème à base de glucosamine après un effort ou tout simplement en cas de douleur. Sous forme de comprimés, la posologie est fixée à 1,5 g de sulfate de glucosamine par jour.

Le piment de Cayenne

19852
La Food and Drug Administration (FDA) américaine recommande l’usage de crèmes ou de comprimés à base de piment de Cayenne. Grâce à son composé actif, la capsaïcine, il permet de lutter contre les douleurs liées aux articulations sensibles ou à l’arthrose. Il est conseillé d’appliquer localement jusqu’à 4 fois par jour une crème enrichie de 0,025 % à 0,075 % en capsaïcine. Les effets apparaissent environ 2 semaines après les premières applications.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 22 Novembre 2015
La santé

Sachez que...Le principal bienfait de la banane se trouve dans sa forte teneur en magnésium et en potassium,
des minéraux essentiels pour diminuer la production de Suite...

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Le saviez-vous...?
Les aliments piquants peuvent être d'excellents alliés pour combattre les états dépressifs.
La capsaïcine, qui est leur principe actif, stimule la Suite...

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Préparation de la semaine
Tisane anti-stress
En cas de stress, d’anxiété ou de légère insomnie (difficultés à s’endormir).

Ingrédients :
Pour 1 tasse de tisane anti-stress (environ 200 Suite...

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Vésicule biliaire
Comment éliminer les calculs naturellement ?
Il est très important de réduire sa consommation de graisses, de viande rouge,
et d'aliments frits. Remplacez-les par des fruits ou des légumes.80% Suite...

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[rachidbeo55]

Des solutions contre les articulations sensibles
Les douleurs articulatoires liées ou non à l’arthrose peuvent être soulagées à l’aide de méthodes simples. Nous vous proposons 5 solutions naturelles.

L’acupuncture
19929
L’acupuncture favorise également la réduction des maux occasionnés par les troubles articulatoires, bien qu’elle ne permette pas de les guérir complètement. Elle contribue à diminuer les inflammations liées à l’arthrose, à apaiser ainsi les douleurs et à améliorer la mobilité. Elle semble surtout efficace en cas d’arthrose au genou. Il faut cependant un minimum de 5 à 6 séances pour pouvoir constater une amélioration.

L’hydrothérapie
19930
L’hydrothérapie sous toutes ses formes (balnéothérapie, cures thermales, spa, etc…) semble donner de bons résultats sur les troubles articulatoires. L’eau chaude aidant à décontracter les muscles, les exercices et les massages réalisés dans l’eau sont davantage bénéfiques pour l’arthrose que ceux réalisés hors de l’eau. L’hydrothérapie aide ainsi à rétablir une certaine mobilité tout en soulageant la douleur.

La griffe du diable
19931
La griffe du diable ou Harpagophytum est un remède naturel efficace en cas de sensibilité aux articulations, grâce à son action anti-inflammatoire. Elle peut également être destinée aux sportifs en prévention des douleurs. Il est conseillé de la prendre à raison de 3 à 6 comprimés par jour au cours des repas. Un traitement à base de griffe du diable doit être pris au minimum 2 ou 3 mois pour pouvoir observer les premiers effets.

[phoenix62]

La presbytie

http://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/images/presbytie-pm.jpg






Qu’est-ce que c’est ? La presbytie correspond à une perte progressive de la capacité de l'œil à faire la « mise au point » (ou accommodation) sur un objet proche. En cas de presbytie, l'acuité visuelle baisse de près.
La presbytie, liée à l'âge, est un processus normal du vieillissement de l'œil. Elle est due au durcissement du cristallin et à une limitation du système agissant sur le cristallin.
L'un des premiers signes de la presbytie est de devoir allonger les bras pour pouvoir lire un journal ou un livre (une personne qui lit « normalement » a les coudes pliés en angle droit, soit avec le livre à 30 ou 40 centimètres de ses yeux). Une personne atteinte de presbytie a également besoin d'un éclairage plus fort car, plus la pupille est dilatée, plus la presbytie est gênante.
La presbytie, qui s'exprime en dioptries, se corrige avec des lunettes ou des lentilles. Des opérations chirurgicales existent également.
Evolution La presbytie apparaît en général vers 45 ans. A cet âge, les petits caractères deviennent difficiles à déchiffrer en fin de journée ou lorsque l'éclairage est faible. Elle évolue ensuite par palier jusqu'à 65 ans.
Causes La cause de la presbytie est donc la perte d'élasticité du cristallin. Les muscles qui agissent sur cette lentille deviennent trop rigides au fil des années. Le cristallin ne peut plus jouer correctement son rôle dans l'accommodation de la vision (mise au point, comme pour un appareil photo). L'image des objets proches devient floue.
Diagnostic L'ophtalmologue diagnostique une presbytie par un examen de la vision. Un test d'acuité visuelle (il permet de mesurer la vision d’une personne et d'évaluer sa capacité à faire la mise au point sur un objet) de loin et de près est réalisé. Pour vérifier la bonne santé oculaire, une dilatation des pupilles, afin de pouvoir examiner l'intérieur de l'œil, peut être nécessaire.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 29 Novembre 2015
La santé

Un composé du brocoli pour soigner l’autisme
Un composé du brocoli,le sulforaphane améliore
plusieurs symptômes comportementaux de l’autisme,
dans un petit essai clinique.A la liste déjà Suite...

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Infusion de mauve pour calmer les maux internes
Pour préparer une infusion de mauve Faites bouillir 1 litre d’eau.
Laissez refroidir 5 minutes.
Ensuite, ajoutez une petite poignée de feuilles et Suite...

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Le saviez-vous...?
La patate douce (batata h’loua) à pelure blanche permettrait
de restreindre la résistance à l’insuline et donc de
mieux contrôler la glycémie Suite...

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Sachez que...
Les fumeurs ainsi que les fumeurs passifs ont besoin
des pépins de raisin pour réduire les impacts nocifs
que génèrent les composés toxiques Suite...

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Préparation de la semaine
Remède à l’ail, au laurier et au clou de girofle
Ces trois éléments ont des propriétés curatives,
désenflammantes et antiseptiques contre les hémorroïdes.

Ingrédients :
• 3 gousses Suite...

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Un enfant qui a un déficit d'attention
Le soigner naturellement,c’est possible !
Difficultés à se concentrer, à rester assis,
à se contrôler… De plus en plus d'enfants sont étiquetés
comme ayant des troubles de comportement Suite...

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[rachidbeo55]

Vitamine C : un allié santé de premier choix




20097



La vitamine C fait partie des nutriments phare sur lesquels il faut miser pour être en bonne santé. Mais au cours de l’évolution, le corps humain a perdu sa capacité à la synthétiser : l’alimentation est donc le seul moyen d’avoir un apport en vitamine C. Pourquoi en consommer ? Quels sont nos besoins journaliers ? Où la trouver ? Toutes les réponses à vos questions dans notre dossier !



Vitamine C : quand, comment, pourquoi ?

Pourquoi consommer de la vitamine C ?
La vitamine C ou acide ascorbique fait partie des nutriments phare sur lesquels il faut miser pour être en bonne santé. Mais au cours de l’évolution, le corps humain a perdu sa capacité à la synthétiser : l’alimentation est donc le seul moyen d’avoir un apport en vitamine C.

Attention aux idées reçues : la vitamine C n’apporte pas d’énergie puisqu’elle ne possède pas de calories. Dire que la vitamine C empêche de dormir est par conséquent une idée fausse. Cette hypothèse n’a jamais été prouvée. En revanche, la vitamine C aurait un effet déstressant et défatigant sur le long terme.

La vitamine C constitue également un antioxydant de taille qui permet de lutter contre le vieillissement cellulaire. Elle protège des maladies coronariennes et dégénératives (cataracte, dégénérescence maculaire, etc…), de certains cancers et plus globalement du stress oxydatif, c’est-à-dire des dommages causés par les radicaux libres. La vitamine C est aussi une alliée beauté puisqu’elle limite le vieillissement cutané.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 06 Décembre 2015
La santé

De l’oignon contre les troubles de la thyroïde



200 millions de personnes dans le monde sont touchés par
des problèmes de thyroïde (hyperthyroïdie, hypothyroïdie, maladie de Basedow…)..
En cas Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/12/06/article.php?sid=188149&cid=10)









Le brocoli, remède surprenant contre l’arthrose !




Le brocoli contient de la vitamine C, de la vitamine B9 et beaucoup de protéines.
Mais ce qui est le plus surprenant, c’est que des scientifiques de Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/12/06/article.php?sid=188150&cid=10)






Le saviez-vous...?



Les Égyptiens et les Grecs considèrent l’arbre aux figues (figuier) comme sacré.
De plus, il existe de nombreuses coutumes associées à ce fruit,Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/12/06/article.php?sid=188151&cid=10)








Sachez que...





Les téléphones portables fonctionnent avec des radiations ionisantes
et des longueurs d’ondes. Une recherche en Australie a démontré
qu’il y a une Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/12/06/article.php?sid=188152&cid=10)









Lu pour vous
Comment un massage du cou peut vous causer un AVC




Après un massage à la nuque trop vigoureux, Elisabeth Hughes,
une Britannique de 51 ans a perdu l'usage d'une main à la suite d'un AVC.
Elle dénonce Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/12/06/article.php?sid=188153&cid=10)



Préparation de la semaine
Boisson énergisante naturelle






Certaines boissons énergisantes constituent un vrai danger et peuvent
sérieusement affecter l’organisme et causer des vertiges,
de l’hypertension,Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/12/06/article.php?sid=188154&cid=10)



Les aphtes buccaux
Des remèdes maison pour les soigner






On peut remplacer le sel par du bicarbonate de soude et même si cela
peut brûler au début, il vous aidera à soigner vos blessures
et à cicatriser vos Suite... (http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2015/12/06/article.php?sid=188155&cid=10)

[chenoui70]

Une fillette échappe à une opération à cœur ouvert grâce à un logiciel innovanthttp://sante.lefigaro.fr/sites/default/files/styles/450_x_/public/media/field_media_image/PHO50ddaa7c-9d03-11e5-bb6b-398b8ff4dc2b-805x453.jpg?itok=ekTXvm4q
Pendant l'intervention, la petite fille a été placée sous un scanner à rayons X, tandis qu'une sonde introduite dans son œsophage envoyait des ultrasons. Les médecins avaient ainsi une image 3D du coeur pendant l'intervention.
Une enfant atteinte d'une malformation cardiaque a bénéficié d'une opération à cœur fermé au CHU de Toulouse grâce à un logiciel de visualisation 3D.

Il y a un mois, le CHU de Toulouse a accueilli Nelly, une petite aveyronnaise de 5 ans, pour une intervention inédite en Europe. Atteinte d'une communication interventriculaire, une malformation cardiaque congénitale qui touche plus d'un nouveau-né sur 1000, la petite fille s'est vu épargner une opération à cœur ouvert grâce au logiciel d'imagerie médicale EchoNavigator, fruit d'une longue collaboration entre l'hôpital et la société Philipps France.
Rayons X et ultrasons
Entre les deux ventricules du cœur de Nelly se trouvait un trou de 8 millimètres de diamètre provoquant essoufflement et fatigue. De plus, l'installation de bactéries dans cet orifice pouvait entraîner de graves infections, les endocardites. La petite fille devait donc être opérée. La fermeture d'une communication interventriculaire nécessite ordinairement l'arrêt et l'ouverture du cœur avec la mise en place d'une circulation sanguine extracorporelle. Ce n'est pas ce qu'a subi Nelly.
Pendant l'intervention, la petite fille a été placée sous un scanner à rayons X, tandis qu'une sonde introduite dans son œsophage envoyait des ultrasons. Le logiciel EchoNavigator fusionnait les deux images obtenues pour créer une modélisation en trois dimensions permettant de guider le chirurgien lors de l'opération à cœur fermé. Pour boucher le trou, le médecin a introduit un cathéter (tuyau) dans la veine située au niveau du pli de l'aine et l'a poussé par les vaisseaux jusqu'au cœur où il a déposé un petit obturateur.


https://youtu.be/40iHkbPTcb0
Déjà de retour à l'école
«C'est une véritable révolution technologique», déclare au Figaro le Pr Phillipe Acar, le cardiologue et pédiatre à l'hôpital des enfants du CHU de Toulouse qui a piloté cet essai. «Ce procédé a déjà été employé sur des adultes dans d'autres hôpitaux européens, comme l'hôpital Henri-Mondor à Créteil. Mais c'est la première fois qu'il est utilisé sur des enfants en Europe», souligne-t-il. Deux autres enfants ont déjà été traités sous EchoNavigator au CHU de Toulouse. Une quatrième intervention est programmée.
«L'intervention dure en moyenne une heure et demi. L'enfant est endormi par une courte anesthésie générale et il se réveille directement sur la table d'opération», rapporte Philippe Acar. Moins de deux jours après son arrivée à l'hôpital, Nelly a pu rentrer chez elle, sans passer par la case réanimation, qui est d'ordinaire obligatoire après une chirurgie cardiaque. Autre avantage: la petite fille est repartie avec un simple pansement en haut de la cuisse. Rien à voir avec la cicatrice indélébile laissée par une opération à cœur ouvert. Depuis son passage à l'hôpital, Nelly a pu reprendre une vie normale et a même fait son retour à l'école ce lundi.
Pas pour toutes les malformations cardiaques

Le logiciel EchoNavigator, mis en service il y a un an, est né d'une collaboration d'une quinzaine d'années entre le CHU de Toulouse et Philipps France. «Toutes les malformations cardiaques ne peuvent pas être traitées avec cette technique, en particulier les cas graves. Pour le moment, on ne l'utilise pas non plus sur des enfants de moins de 20 kilos», avertit le Pr Acar.
Au total, 40 enfants devraient bénéficier de cette technologie d'ici à deux ans. Chaque année en France, 6500 à 8000 bébés naissent avec ce type de malformations.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 13 Décembre 2015
La santé

Un jus naturel puissant contre les cheveux gris !

Pourquoi le jus d’oignon est-il efficace dans la prévention et la lutte
contre les cheveux blancs ? Aussi étrange que
cela puisse paraître, le jus Suite...
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Le saviez-vous...?

Les betteraves sont très riches en iode ? Une déficience en ce minéral
si important peut générer des altérations sérieuses au niveau de la Suite...
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Lu pour vous
Soigner la cataracte avec le miel

Dans un article tiré de la revue Abeille de France, intitulé
«Les miraculeux pouvoirs cicatrisants du miel» par Herb Spencer,
il est mentionné que 85 Suite...
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Sachez que...

L’oignon rouge est plus riche en quercétine que l'oignon jaune.
Un autre truc à savoir, c'est important, la plus forte teneur
en quercétine se situe Suite...
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Préparation de la semaine
Le vernis à l’ail

C’est l’un des ingrédients les plus connus pour le soin et
la stimulation de la pousse naturelle des ongles.
Ses composés en soufre ajoutés à ses Suite...
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L’eau de lin
De merveilleux usages pour la santé

En plus de ses propriétés gastro-protectrices, l'eau de lin aide à contrôler les niveaux de triglycérides dans le sang et peut vous aider à Suite...

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[rachidbeo55]

La luzerne, une plante anti-fatigue








Faire une cure de luzerne deux fois par an, rien de tel pour rééquilibrer l'organisme. Un vrai fortifiant naturel qui nous aide à rester en forme toute l'année.
20304
La luzerne (Medicago sativa), plante fourragère par excellence, convient aussi à l'homme. Si ce dernier ne la digère pas aussi bien que les chevaux, il consomme ses feuilles (en infusion) et ses graines germées pour leurs vertus nutritives et médicinales. Elle est surtout connue des végétariens et des crudivores (adeptes du cru), grands amateurs de graines germées.
Chez les Américains et les Canadiens, les jeunes pousses de luzerne (« alfalfa sprout » en anglais) sont un classique des sandwichs et des salades. En France, elles remportent un succès grandissant au rayon bio. Le marché des graines germées a quadruplé en huit ans. Quant aux feuilles séchées, elles se retrouvent dans de nombreuses pharmacopées un peu partout dans le monde, aussi bien en Europe qu'en Chine et en Amérique.
La luzerne a été l'une des premières plantes à être domestiquée à l'âge du bronze, en 2 500 avant J.-C., par les Babyloniens.
Elle redonne de l'énergie
Cette plante est revitalisante et reminéralisante. Elle est très riche en protéines, en vitamines (notamment A et K) et en minéraux (calcium, fer, phosphore, sélénium (http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/la-sante-par-les-aliments/les-bons-aliments/selenium-comment-faire-le-plein-de-cet-antioxydant-76065), zinc). « La luzerne est recommandée en cas d'asthénie (fatigue (http://www.topsante.com/medecine/fatigue)), d'épuisement, de maladie ou d'anémie (http://www.topsante.com/medecine/circulation-sanguine/anemie) », explique Franck Dubus. Elle se prend sous forme d'infusion de ses parties aériennes et de feuilles séchées, à raison de 1 à 2 cuillerées à café par bol d'eau chaude, pendant 3 semaines ou sous forme de gélules ou d'EPS (extraits fluides de plantes standardisés).
Elle renforce les os fragiles
La teneur en calcium et en phosphore contribue à solidifier les os. « Cette plante est conseillée en cas de décalcification, d'ongles cassants, de cheveux ternes, fourchus, cassants », continue Franck Dubus. Elle renferme aussi du coumestrol, un phytooestrogène, connu pour diminuer la perte osseuse et stimuler la minéralisation des os. Elle se prend sous forme d'infusion de ses parties aériennes et de feuilles séchées, à raison de 1 à 2 cuillerées à café par bol d'eau chaude, pendant 3 semaines ou sous forme de gélules ou d'EPS.
Elle aide à réduire le cholestérol
La luzerne permet de lutter contre le mauvais cholestérol (http://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/cholesterol/vivre-avec/cholesterol-quelle-difference-entre-ldl-et-hdl-252744) (LDL). « Ses graines contiennent de la saponine (sucre complexe), qui se lie au cholestérol, réduisant son absorption par l'organisme et le risque d'encrassement des artères », souligne Franck Dubus. Une étude montre que la consommation de 40 mg de luzerne cuite trois fois par jour pendant 8 semaines diminue de 18 % le mauvais cholestérol (LDL) et augmente le bon (HDL). Consommer les graines germées cuites est préférable. Pour des questions de sécurité sanitaires (voir encadré ci-dessous), il vaut mieux être vigilant lorsqu'on les mange crues.
Elle calme les bouffées de chaleur
Ses phyto-oestrogènes, proches des oestrogènes, s'utilisent de plus en plus contre les symptômes de laménopause (http://www.topsante.com/medecine/gyneco/menopause). Un essai sur 30 femmes ménopausées a montré son efficacité sur les bouffées de chaleur (http://www.topsante.com/dico/bouffees-de-chaleur-4951/(subtree)/116), en association avec la sauge. L'efficacité de la luzerne seule restant à confirmer. Sous forme d'infusion de ses parties aériennes et de feuilles séchées, à raison de 1 à 2 cuillerées à café par bol d'eau chaude, pendant 3 semaines, ou encore sous forme de gélules ou d'EPS.
Elle lutte contre l'acidité
Notre alimentation est souvent trop acide. Une cure annuelle de luzerne favorise le retour à l'équilibre acido-basique, ce qui évite de créer un terrain propice à l'inflammation. À prendre sous forme d'infusion de ses parties aériennes et de feuilles séchées, à raison de 1 à 2 cuillerées à café par bol d'eau chaude, pendant 3 semaines, ou encore sous forme de gélules ou d'EPS.
La luzerne en pratique
Où la trouver ? Les feuilles séchées s'achètent en vrac en pharmacie, mais aussi sous forme de teinture-mère, en extraits de plantes standardisés ou en gélules (poudre). Les graines germées dans les magasins bio.
Quand faut-il la récolter ? Les feuilles et parties aériennes se récoltent en début de floraison, car les principes actifs se situent dans le suc des feuilles. Elle fleurit six fois par an et peut vivre jusqu'à 20 ans.
Les graines germées se mangent-elles crues ? C'est possible, mais il faut prendre quelques précautions. À l'achat. Vérifiez qu'elles sont bio et examinez-les : elles doivent être blanches, avec l'extrémité verte, d'apparence ferme et gardées au frais. Si les germes semblent flétris ou noircis par endroits, fuyez. À la maison. Conservez-les au frigo et lavez-les à l'eau froide avant de les consommer. En cas de doute, vous pouvez les plonger quelques minutes dans de l'eau à 65 °C ou un bain de vinaigre bio (c'est la méthode des agriculteurs). Veillez à bien vous laver les mains après avoir touché les graines.
Elle intéresse beaucoup les abeilles... Elles raffolent des fleurs de luzerne. D'ailleurs, sans ces insectes pollinisateurs, elle ne pourrait pas subsister.
... et les chercheurs : L'association de luzerne et de saponaire officinale est très efficace contre les champignons, notamment Candida albicans. C'est la conclusion d'une étude menée par une équipe de chercheurs de l'université de Lodz (Pologne).

[phoenix62]

syndrome de Behçet

Qu'est-ce que c'est ?

C'est une affection chronique récidivante, se manifestant par des atteintes multiples, en particulier de la peau, des yeux, des muqueuses.
Causes et facteurs de risque

La cause est inconnue. Il existe probablement un facteur immunologique.
Les signes de la maladie

Le syndrome de Behçet touche surtout les hommes entre 20 et 40 ans.
Les signes habituels comportent, évoluant par poussées suivies de rémissions :


Ulcérations orales (aphtes) ;
Ulcérations génitales (aphte génital) ;
Lésions cutanées : folliculite, érythème noueux ;
Lésions oculaires (oeil) : uvéite antérieure (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-uveite-anterieure.htm) ou postérieure ;
Hyperréactivité de la peau mise en évidence par un test : une piqûre d'aiguille stérile provoque une réaction rouge, parfois même une pustule qui peut soit s'ulcérer, soit disparaître sans laisser de trace.

Les complications se manifestent par des atteintes systémiques (entre 20 et 40 ans, jamais avant 15 ans en principe)


Arthrite asymétrique des grosses articulations (genoux) et du dos ;
Thrombose veineuse (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/maladies-sang/thrombose.htm) ;
Thrombose (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/jambes_lourdes/thrombose_appli.htm) artérielle ;
Vascularite (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-vascularite-systemique.htm) en particulier rétinienne ;
Fibrose pulmonaire, insuffisance respiratoire (http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_1567_bronchite_chron.htm), hémoptysie ;
Glomérulonéphrite ;
Epididymite ;
Maux de tête, hypertension intracrânienne (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-hypertension-intracranienne.htm), déficit moteur, syndrome pyramidal, paires crâniennes (III, VII), troubles psychiatriques.

Une thrombophlébite cérébrale, une méningite aseptique, un syndrome cérébelleux, un syndrome extrapyramidal (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-aggravation-du-syndrome-extrapyramidal.htm), une démence sont des évolutions possibles.
Le risque de cécité est le plus important sur le plan fonctionnel.
Traitement



Formes oculaires bénignes, cutanéomuqueuses, rhumatologiques : Colchicine, antiagrégants plaquettaires. (pas d'injection en raison de l'hyperréactivité cutanée) ;
Thromboses veineuses (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/maladies-sang/thrombose.htm) cérébrales et systémiques : anticoagulants oraux ;
Formes oculaires et viscérales : corticoïdes, parfois immunosuppresseurs (Endoxan, Imurel, méthotrexate, ciclosporine)

[Lako]

Lire sur tablette ou smartphone avant de dormir n’est pas bon pour votre santé


Selon une nouvelle étude, lire sur tablette, ordinateur portable ou smartphone avant de dormir pourrait avoir des conséquences fâcheuses pour la santé.



http://www.presse-citron.net/wordpress_prod/wp-content/uploads/2014/12/manque-de-sommeil.jpg (http://www.presse-citron.net/wordpress_prod/wp-content/uploads/2014/12/manque-de-sommeil.jpg)

Il n’est peut-être pas nécessaire de se cogner la lecture détaillée d’une étude scientifique pour en être convaincu : vous avez certainement remarqué que lorsque vous lisez sur votre tablette ou smartphone au lit juste avant de vous endormir, ou que vous avez installé un téléviseur dans votre chambre [1], vous pouvez avoir quelques difficultés à trouver le sommeil, ou dormir d’un sommeil de mauvaise qualité.
Mais quand c’est une étude qui le démontre, on sait alors que ce n’est pas qu’une impression : lire sur écran avant de dormir n’est effectivement pas très bon pour la santé.
Selon une étude de l’Hôpital Brigham and Women à Boston, Massachusetts, publiée dans Proceedings of the National Academy of Sciences (http://www.pnas.org/content/early/2014/12/18/1418490112), lire avant de dormir pourrait avoir une incidence pour toute personne qui utilise un eReader[2], ordinateur portable, smartphone, ou certains téléviseurs avant de se coucher.
« Nous savons grâce à des travaux antérieurs que la lumière des écrans dans l’obscurité modifie la somnolence et la vigilance, et supprime les niveaux de mélatonine » précise au Huffington Post le Docteur Anne-Marie Chang, neuro-scientifique associée dans la division du sommeil et les troubles circadiens du BWH. « Cette étude montre des résultats complets d’une comparaison directe entre la lecture d’un dispositif émettant de la lumière et de la lecture d’un livre imprimé et les conséquences sur le sommeil. »
Une étude que bien sûr certains s’empresseront de contester ou contredire car elle n’a été menée que sur une petite cohorte de douze personnes volontaires. Celle-ci a duré deux semaines pendant lesquelles les douzeparticipants ont lu sur un iPad pendant quatre heures avant de se coucher durant cinq jours d’affilée, un processusqui a été répété avec les livres imprimés. Pour certains, l’ordre était inversé : ils commençaient avec des livresimprimés puis passaient sur tablette.
« Depuis le début du 20e siècle, nous avons perdu de 1 à 2 heures de sommeil par nuit »

Résultat : les chercheurs ont constaté que les lecteurs sur iPad mettaient plus de temps à s’endormir, avaient la sensation de moins bien dormir et avaient une phase plus courte de sommeil paradoxal que les lecteurs de livres imprimés. Les lecteurs sur iPad secrétaient également moins de mélatonine, cette hormone qui aide à réguler le sommeil. Ils étaient également plus fatigués que les lecteurs de livres le lendemain, même si les deux ont obtenumoins de huit heures de sommeil. Des résultats déjà mis en avant par une précédente étude (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003687012001159), elle aussi américaine, en 2012.

La faute à lumière bleue (http://www.guide-vue.fr/news-detail/lumiere-bleue-attention-yeux) émise par les LEDs des écrans de nos terminaux numériques, qui perturberait sensiblement la sécrétion de mélatonine, indispensable à une bonne qualité de sommeil. Selon Claude Gronfier, chronobiologiste à l’Institut cellule souche et cerveau de Lyon-Bron (Inserm), depuis le début du vingtième siècle,nous avons perdu de une à deux heures de sommeil par nuit (http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20140408.OBS3024/video-l-impact-de-la-lumiere-des-ecrans-sur-la-sante.html), une tendance qui s’est accélérée depuis l’émergence des terminaux numériques. Or quand on sait les conséquences que peut avoir un sommeil insuffisant ou perturbé sur l’état général et sur la santé (risque accru de cancer, de diabète, d’AVC, entre autres joyeusetés…), il n’est pas vraiment exagéré de dire que ce genre de perturbation peut nous tuer à petits feux, et de façon totalement sournoise.
La solution ? La plus radicale est celle qui consisterait bien sûr à ne plus lire sur tablette ou smartphone avant de s’endormir, et donc de revenir au bon vieux bouquin en papier imprimé. Mais on sait que c’est une cause perdue, et pas seulement chez les plus jeunes, car nombreux sont les lecteurs qui après quarante ans ont la vue qui se détériore et dont le salut passe par les tablettes pour continuer à lire facilement dans l’obscurité sans forcément déranger son ou sa voisine de lit. Autre solution : installer un filtre d’écran (matériel comme des lunettes spéciales anti-lumière bleue ou sous forme d’une application comme f.lux (https://justgetflux.com/) par exemple) qui élimine l’émission de la lumière bleue.
Si vous vous êtes endormi avant la fin de cet article c’est que vous avez fait une overdose de tablette hier soir.

[rachidbeo55]

La grenade protégerait de la maladie d'Alzheimer


20391

La grenade pourrait protéger du vieillissement et de la maladie d'Alzheimer, grâce à l'action de composés anti-inflammatoires et neuroprotecteurs, appelés urolithines.

En santé, la grenade fait parler d'elle. La raison : sa richesse en anti-oxydants, en actifs anti-inflammatoires et anti-cancérigènes. Cette nouvelle étude publiée dans la revue médicale ACS Chemical Neuroscience, nous révèle qu'elle aurait aussi une action antivieillissement qui protégerait les neurones et réduirait le risque de maladie d'Alzheimer, grâce à l'action d'urolithines, des composés anti-inflammatoires et neuroprotecteurs. Ces agents protecteurs sont produits par les bactéries intestinales à partir d'un polyphénol (l'ellagitanine) présent dans la grenade.
Les chercheurs de l'American Chemical Society ont isolé de l'extrait de grenade et identifié 21 composés pour la plupart des polyphénols. Ils ont observé in vitro que ces urolithines avaient pour effet de réduire les niveaux de protéine "ß-amyloïde", responsables de la formation de la plaque toxique entre les neurones, propre à la maladie d'Alzheimer. Si ces découvertes sont encourageantes, elles doivent être validées sur l'homme.
Grenade : comment la consommer
Pour profiter des bienfaits de la grenade, il est préférable de presser son jus plutôt que l'acheter pasteurisé. En cocktail anti-âge, dans un shaker à moitié rempli de glace, mettre 10 cl de jus de pomme bio, 10 cl de jus ou de nectar de pêche bio, 15 cl de jus de grenade. Ajouter un peu de glace pilée, quelques arilles (les grains qui sont à l'intérieur) de grenade, selon Gaël Sitzia, auteure de La grenade, une bombe de jeunesse, éd. Trédaniel pratique.
La maladie d'Alzheimer en chiffres
En France, selon les derniers chiffres de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), 860 000 personnes souffrent de la maladie d'Alzheimer et le nombre de malades devrait atteindre deux millions en 2020. La maladie d'Alzheimer et les maladies apparentées représentent la première cause de perte des fonctions intellectuelles liée à l'âge.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 20 Décembre 2015
La santé

La nomophobie, la peur d’être séparé de son téléphone portable
À nouvelle époque, nouvelle pathologie. La nomophobie, la peur excessive
d’être séparé de son téléphone portable, nous envahit.
Vous vérifiez
Suite...

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Le saviez-vous...?
Selon une étude publiée en avril 2015 dans la revue PLOS Neglected Tropical
Diseases, 59 000 personnes meurent chaque année de la rage dans le monde.
Suite...

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Sachez que...
Des études ont prouvé son pouvoir anticancéreux. En effet, les vitamines que
le chou (blanc et rouge) contient constituent tant de substances
Suite...

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Préparation de la semaine
L’eau à la pomme et à la cannelle
Parmi les multiples bienfaits de l’eau à la pomme et à la cannelle, on trouve
sa capacité à désenflammer le ventre et à améliorer la santé
Suite...

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La sinusite
Des remèdes maison pour la soulager
En plus de faire des vapeurs et des inhalations avec des herbes aromatiques,
il est très important de bien vous reposer, et toujours avec la tête un peu
Suite...

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[rachidbeo55]

C'est vrai pour
" La nomophobie, la peur d’être séparé de son téléphone portable "
C'est devenu un problème. Sans portable on est rien, on ne fait rien, on ne sait plus où on est, etc........
Merci Zadhand , de nous avoir fait cette mise à jour.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 27 Décembre 2015
La santé

Ce qu’il faut boire pour mieux dormir la nuit
Des chercheurs sud-coréens ont trouvé vers quel aliment se diriger
pour favoriser une bonne nuit de sommeille lait de vache
mais pas n'importe lequel Suite...

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Le saviez-vous...?
Dans le thym et le persil, une molécule qui fait du bien au cerveau
Une molécule présente dans différentes plantes
pourrait aider à la prévention Suite...

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Sachez que...
Inoffensive en apparence, la farine a les mêmes effets que le sucre
dans l’organisme. Elle perturbe le fonctionnement
du pancréas et le niveau Suite...

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Préparation de la semaine
Thé à la cardamome
Cette boisson célèbre en Inde, stimulante, donne un coup de fouet
en cas de somnolence, de fatigue, surtout après les repas copieux.

Ingrédients Suite...

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Intoxication alimentaire
Remèdes simples et puissants pour en guérir rapidement
Vous avez certainement déjà souffert d’une intoxication
alimentaire… Les symptômes sont pénibles
et se traduisent par des vomissements, des Suite...

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[zadhand]

MaghrebSat Santé du 03 Janvier 2016
La santé

Chute de cheveux chez l'homme_l'huile de cèdre un remède ?




La chute de cheveux peut être traitée efficacement avec des remèdes naturels.
L’huile de cèdre est particulièrement recommandée.
L’huile de Suite...

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Le saviez-vous...?





Riche en antioxydants, la coriandre combat l’anxiété et réduit les crampes d’estomac.
Les diarrhées et le syndrome du côlon irritable sont Suite...

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Sachez que...






Les graines de fenouil aident à soulager les crampes menstruelles.
Elles contiennent des composés phytochimiques qui sont similaires aux œstrogènes,Suite...

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Préparation de la semaine
Boisson énergisante très puissante




Voici un jus que les Africains consomment depuis des centaines d’années
et qui est beaucoup plus puissant que le Red Bull. Il booste votre énergie Suite...

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Vous avez l’estomac ballonné ?
Des solutions pour y remédier et perdre du poids
L’Helicobacter pylori est une bactérie responsable de l’ulcère à l’estomac,
mais seulement 1 personne sur 6 développe les symptômes liés à Suite...

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[phoenix62]

Syndrome de Gilbert Le syndrome de Gilbert est une affection hépatique héréditaire caractérisée par un ictère dû à un déficit partiel de l'activité enzymatique de la bilirubine glucuronosyltransférase hépatique entraînant une hyperbilirubinémie.
Ce n'est pas une maladie rare : 3 à 10 % de la population est affectée.

La manifestation principale est une hyperbilirubinémie non conjuguée isolée. Excepté l'ictère, l'examen clinique est normal. Chez les enfants et chez les adultes, les périodes d'ictère sont souvent déclenchées par un jeûne ou des infections. Une douleur abdominale modérée et des nausées peuvent être associées aux périodes d'ictère. Parmi les nouveau-nés qui ont un ictère néonatal, ceux atteints du syndrome de Gilbert peuvent avoir un ictère de sévérité et de durée plus importantes.

La maladie est liée à une diminution (de 20 à 30 %) de l'activité enzymatique de la bilirubine glucuronosyltransférase (UDP-glucuronosyltransferase 1-1). Dans les populations européenne, américaine et africaine, une mutation du promoteur du gène UGT1A1 (famille des UDP glucuronosyltransferase 1 polypeptide A1 ; 2q37) a été identifiée, tandis que la séquence codante du gène est normale. Les patients présentant la mutation sont homozygotes pour l'allèle TA7TAA alors que la séquence sauvage est TA6TAA. La transmission est autosomique récessive. Parmi la population générale, 40 % est homozygote pour l'allèle TA6TAA et 16 % est homozygote pour l'allèle TA7TAA. Chez les patients atteints du syndrome de Gilbert, la présence de l'allèle TA7TAA est nécessaire mais non suffisante pour le développement d'un ictère. Un facteur supplémentaire est nécessaire : une hyperhémolyse (la demi-vie des globules rouges est souvent anormalement courte), une dysérythropoïèse ou une absorption réduite de la bilirubine dans le foie. En Asie, l'allèle TA7TAA est très rare et le syndrome de Gilbert est, dans la plupart des cas, dû à une mutation de l'exon 1 du gène UGT1A1.

Le diagnostic est clinique ou la maladie peut être découverte fortuitement à la suite d'un examen de routine révélant une hyperbilirubinémie. Le diagnostic moléculaire est possible, les deux mutations prépondérantes (promoteur et exon 1) étant facilement identifiables.

Le diagnostic différentiel doit inclure le syndrome de Dubin-Johnson et le syndrome de Rotor (voir ces termes).

Le syndrome est transmis selon le mode autosomique récessif mais, étant, bénin, le conseil génétique n'est pas proposé aux familles affectées.

La maladie est totalement bénigne et ne nécessite aucun traitement. Son diagnostic est essentiel pour éviter toutes investigations inutiles. Des précautions doivent être prises en cas d'administration d'antimitotiques (comme l'Irinotecan) dont le métabolisme met en jeu la bilirubine glucuronosyltransférase.

Le pronostic est excellent et un suivi médical n'est pas nécessaire.

[rachidbeo55]

Automédication : on peut être allergique aux médicaments

Avant de vous prescrire certains médicaments, le médecin est susceptible de vous demander vos antécédents allergiques, pour éviter tout risque de réaction. Les médicaments sans ordonnance peuvent aussi avoir des effets néfastes chez certaines personnes.
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Ce n'est pas parce que bon nombre de médicaments contre les allergies (http://www.topsante.com/medecine/allergies/allergie/prevenir/allergies-on-demasque-le-coupable-247249) sont disponibles en automédication (collyre, spray nasal, comprimés) qu'il faudrait en conclure que les produits en vente libre sont exempts du risque d'entraîner une réaction allergique. Chaque organisme réagit différemment à l'administration d'une substance étrangère. Et tout médicament, même le plus banal, peut réserver de mauvaises surprises. Pour preuve, Hugo (8 ans), victime d'une gastro-entérite un 15 août, sur son lieu de vacances. Sa maman se rend à la pharmacie de garde pour tenter de calmer les vomissements pénibles du petit garçon, la pharmacienne lui explique que bon nombre d'anti-nauséeux nécessitent une ordonnance et lui délivre un médicament (http://www.topsante.com/medecine/medecine-divers/medicaments/prevenir/de-plus-en-plus-de-medicaments-non-utilises-collectes-247941) tout à fait courant censé lutter contre le mal des transports. Manque de chance, Hugo déclenche immédiatement une réaction allergique au produit, avec urticaire géante et oedème généralisé, qui nécessite de se précipiter chez le médecin de garde ! Il est rarement possible de prévoir une telle mésaventure.
En revanche, les personnes qui se savent une tendance allergique doivent particulièrement se méfier. Et surtout, après un premier incident, bien noter le nom du médicament en cause, ainsi que tous ses ingrédients (y compris les excipients). Une précaution indispensable pour éviter ensuite de reprendre la même substance en consultant attentivement les composants de chaque traitement.

[rachidbeo55]

Ce que fumer peut causer à votre santé:
• Intensifie les risques de cancer du poumon, de la vessie, du pancréas, de la bouche, de l’œsophage et autres, y compris la leucémie
• Réduit la fertilité
• Contribue à l’amincissement des os
• Affecte les capacités mentales et la mémoire
• Réduit les niveaux de folacine. Des niveaux insuffisants de folacine accroissent les risques de subir des maladies cardiaques, la dépression et la maladie d’Alzheimer
• Augmente la probabilité d’impuissance
• Perturbe l’odorat et le goût
• Occasionne des bébés prématurés ou defaible poids à la naissance
• Accroît le risque de dépression chez les adolescents
• Accentue le risque de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, d’hypertension artérielle
• Décuple le risque de diabète
• Augmente le risque que votre enfant souffre d’obésité et de diabète plus tard dans sa vie si vous avez fumé pendant la grossesse


Arrêtez de fumer s'il vous plait.
Je l'ai fait et j'en suis ravi, je me porte mieux.
Si je le savais, je n'aurais jamais fumer.

[phoenix62]

régime pour le syndrome de gilbert


tout d'abord ce qu'il faut éviter
l'alcool,
le tabac
tout ce qui est fermenté, comme le pain( sauf rassis de 3 jours ou grillé) les ferments sont détruits
la levure
la bière,
le sucre simple( je suppose que c'est du sucre raffiné)
les fromages fermentés; par exemple camembert le bleu- tout ce qui peut apporter des mycotoxines fongiques ou être souillées par ces mycotoxines fongiques (arachides)
les suppléments alimentaires contenant des doses élevées de vitamine A,la niacine,
le pétrole ou la vitamine D (foie de morue ou flétan)

toujours à éviter
il y a également certains médicaments ou drogues à éviter qui ont besoin de désintoxication par le foie incluant " acétominophen" Tylenol
l'antibiotique Augmentin

éviter les produits animaux comme
les oeufs,les produits laitiers
certaines viandes trop grasses comme
le boeuf
le mouton,
le porc (sauf dans le filet plus sec et le jambon)
les poissons crus, mollusques et crustacés etc..
pas de graisses animales cuites
____________
la consommation d'un peu de ces nourritures peut être tolérée par ceux qui ont un système immunitaire sain,, mais est potentiellement dangereuse pour ceux qui souffrent de l'affection d'hépatite chronique

ce qui est bon
ce sont les légumes,
fruits
viandes blanches
les huiles naturelles,
comme l'huile d'olive
pates riz etc.....

[rachidbeo55]

Quelques remèdes anti-rétention d’eau
Alors que notre organisme doit sans arrêt faire l’équilibre entre l’eau éliminée (transpiration, urine…) et l’eau assimilée (hydratation, teneur en eau des aliments…), il se peut que notre corps gonfle parce qu’il stocke plus d’eau qu’il n’en élimine. C’est ce qu’on appelle la rétention d’eau. Comment l’éviter ?

Pensez aux protéines !

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Notre organisme est parfois incapable d’éliminer correctement l’excédent d’eau dans notre corps parce qu’il est « déréglé ». Ce phénomène peut être dû à un déséquilibre nutritionnel et dans certains cas, à un manque de protéines.

Si on est carencé en protéines, le sang, composé d’eau à plus de 60%, en contiendra trop peu, et l’eau sera attirée par des tissus où la concentration en nutriments est plus importante. Des gonflements au niveau du ventre et des jambes peuvent alors survenir. Avec une alimentation suffisamment riche en protéines, le foie produit de l’albumine qui empêche l’eau de fuir dans les tissus et de s’y accumuler.

Mais pas n’importe quelles protéines…

Privilégiez les viandes blanches et les poissons, ainsi que les protéines végétales comme celles du soja. Evitez en revanche les charcuteries qui certes, contiennent des protéines mais qui sont aussi très salées.

Consommez moins de sel !

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Le sel est l’ennemi numéro 1 de la rétention d’eau ! Lorsqu’on a une alimentation trop riche en sel (alors qu’il n’en faudrait qu’entre 4 et 6 g par jour), l’eau s’accumule dans les tissus. Ces tissus, fortement concentrés en sel, attirent l'eau et la retiennent, ce qui empêche son élimination. Notre corps se met alors à gonfler.

Comment réduire sa consommation de sel ?

Réduire sa consommation de sel peut ne pas paraître évident si on considère que les Français en consomment près de 12 g par jour contre environ 10 g pour les Canadiens. Pour commencer, il faut éviter de resaler ses plats une fois à table. Il y a aussi toute une liste d’aliments à éviter car ils sont trop riches en sel. Le pain blanc, les charcuteries, les plats préparés ou le fromage en font partie. Il faut aussi garder à l’esprit que le sel n’est pas que l’ennemi de la rétention d’eau : consommé en excès il est responsable de nombreux troubles comme l’hypertension ou les AVC.

Essayez les plantes !

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Certaines plantes, que ce soit sous forme homéopathique ou en infusion, ont vu leurs effets prouvés contre la rétention d’eau. Ces plantes ont une action sur le foie, les reins et sur le système lymphatique. Elles permettent de « drainer » l’eau qui se trouve en excédent dans notre organisme en stimulant la microcirculation sanguine : l’eau contenue en excès dans les tissus est alors "rejetée" par le sang et peut s’éliminer.

Quelles plantes pour moi ?

Parmi les plantes anti-rétention d’eau qui stimulent le foie, les reins ou le système hépathique, on trouve : le thé vert, la verge d’or, le pissenlit, la vigne rouge, l’orthosiphon (ou thé de java) ou encore la piloselle… Ces plantes sont faciles à se procurer en boutiques diététiques, en pharmacie ou en parapharmacie.

Intolérance alimentaire ou problème hormonal ?

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Il arrive parfois que la rétention d’eau dépende de problèmes plus spécifiques :

Les intolérances alimentaires

Pas toujours évidentes à diagnostiquer, les intolérances alimentaires, au gluten ou au lactose par exemple, peuvent être responsables de la rétention d’eau. Le corps ne fabrique pas les enzymes nécessaires à la bonne digestion de l’aliment concerné, entraînant des troubles digestifs désagréables. Pour savoir si vous êtes intolérant(e) à un aliment, supprimez-le de votre alimentation pendant une quinzaine de jours et surveillez les résultats. Il est également conseillé d’en parler à votre médecin car une intolérance reste une gêne importante.

La rétention d’eau et les hormones

On considère que 95% des femmes sont concernées par la rétention d’eau, qui peut aussi avoir une origine hormonale. A cause de la fluctuation des hormones, certaines femmes remarquent une rétention d’eau au niveau de la poitrine et du ventre durant la période prémenstruelle. Ce type rétention d’eau qui reste malgré tout gênant, n’est que passager.

Le drainage lymphatique

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Le drainage lymphatique est un massage qui consiste à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques. L’objectif du drainage est d’évacuer les liquides excédentaires : il est donc très efficace en cas de rétention d’eau. Les instituts proposent souvent des « massages drainants ». Si on veut un résultat plus en profondeur, mieux vaut se tourner vers un spécialiste qui connaît les techniques dudrainage lymphatique manuel (http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=drainage_lymphatique_th).

[rachidbeo55]

Quand le stress rend malade
20809


20810










En soi un processus naturel et indispensable au fonctionnement de la vie, le stress, lorsqu'il devient chronique, peut contribuer de manière importante au mal de vivre, à l'affaiblissement du système immunitaire et à l'apparition de différents troubles et maladies. C'est que, pour faire face aux agents de stress, l'organisme a établi des mécanismes réflexes qui modifient de façon importante l'équilibre biologique. Et tous ces mécanismes qui, à court terme, permettent au corps de réagir adéquatement peuvent, à plus long terme, contribuer à des dérèglements sévères.
Voici comment s'amorce la réaction de stress, telle que l'a décrite l'endocrinologue Hans Selye, le premier chercheur à avoir étudié le phénomène.
1.La réponse physiologique au stress en trois phases
Lorsque survient le stimulus (d'un ton exceptionnellement sévère, le patron vous demande à son bureau), il se produit d'abord une brève période de choc (les jambes molles, ou les poils des bras qui se hérissent), puis l'organisme se met instinctivement en mode de mobilisation générale. Surtout contrôlés et régulés par le système nerveux et les glandes endocrines, ces mécanismes de réactions en chaîne comprennent deux phases, parfois trois.
a) La phase d'alarme. Les glandes surrénales libèrent d'abord de l'adrénaline et d'autres hormones pour mettre le corps en état de réagir immédiatement; grâce à ce mécanisme, les perceptions, la force musculaire et les réflexes sont temporairement décuplés. C'est la célèbre « fight or flight response », un état de très grande vigilance où il s'agit de décider si on va fuir la situation ou l'affronter (en l'occurrence, votre esprit fonctionne à 100 km/heure).
b) La phase de résistance. Après quelques minutes, plusieurs autres mécanismes se mettent en place - la hausse dans le sang du taux de cholestérol, d'acides gras, de sucre (glycémie) et des facteurs de coagulation, l'inhibition du fonctionnement des globules blancs, etc. - et l'organisme libère de nouvelles hormones, dont les endorphines, le cortisol, la dopamine et la sérotonine. Tout cela dans le but d'entreprendre les actions appropriées : courir trois kilomètres ou assommer le tigre (dans ce cas-ci, vous êtes en mesure de réagir avec tous les arguments nécessaires à la colère de votre patron).
Normalement, ces deux premières phases sont bénéfiques. D'une part, les réactions de stress agissent comme stimulant pour l'organisme afin qu'il mobilise le maximum de ses ressources et réagisse à la situation. D'autre part, le simple fait de se mettre en mode actif rétablit l'équilibre des hormones dans le sang. Une fois l'événement réglé (votre patron est satisfait des explications et clôt le dossier), la réaction de détente s'enclenche et le corps ressent de la fatigue; après une période de repos, l'organisme retourne à son métabolisme habituel.
Mais si la situation stressante dure trop longtemps sans que la personne puisse la régler, ou qu'elle se reproduit trop souvent pour les capacités de la personne, ou encore si le système nerveux ne peut plus mettre fin à la phase de résistance (notamment chez les personnes anxieuses), l'organisme entre tôt ou tard dans une troisième phase : la phase d'épuisement.
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c) La phase d'épuisement. Les mécanismes de réaction fonctionnent tout le temps « à plein régime », entraînant une déperdition d'éléments biochimiques ainsi que des désordres métaboliques et physiologiques. L'organisme s'épuise, certains organes ou systèmes s'affaiblissent ou se relâchent. À la limite, et dans des situations extrêmes, le stress continu entraîne la mort. Un haut niveau d'hormones de stress dans le sang, même en situation « normale », est un indice de l'état de stress dans lequel se trouve l'organisme.
Malheureusement, les victimes de stress chronique ne sont pas toujours conscientes de leur situation, et encore moins du fait qu'elles sont en train de compromettre leur santé. Pour soulager les malaises causés par le stress, plusieurs peuvent adopter des comportements de compensation : l'accroissement du tabagisme, l'alcoolisme, la dépendance aux drogues, l'excès de sommeil, l'isolement... Mais le fait de boire plus d'alcool, de manger plus de chocolat ou de regarder plus souvent la télévision fait peut-être oublier temporairement le stress, mais ne le règle pas. Et de nouveaux problèmes apparaissent, rajoutant au poids du stress.

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Stress chronique et maladies
Les mécanismes physiologiques en cause dans le stress chronique sont nombreux et peuvent contribuer à une grande variété de dérèglements, dans tous les systèmes. Voici ceux que l'on cite le plus couramment :
Accélération du vieillissement. Le stress augmente le dommage oxydatif, c'est-à-dire le vieillissement et la mort des cellules causés par les radicaux libres.

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Déficit nutritionnel. Pour produire l'énergie demandée par la situation, le corps métabolise plus rapidement les éléments nutritifs, ce qui peut se solder par un manque d'acides aminés, de potassium, de phosphore, de magnésium, de calcium, d'électrolytes et de vitamines du complexe B, entre autres. Par ailleurs, les nutriments essentiels sont moins bien absorbés en période de stress.
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Déficit immunitaire. Le cortisol produit en réponse au stress peut causer un affaiblissement du système immunitaire : le corps devient alors plus susceptible aux agents infectieux, bénins ou graves, et aux différents types de cancer. À un niveau très simple, on sait que les personnes stressées souffrent plus fréquemment du rhume.
20815
Ulcères d'estomac. Même si on sait maintenant que la plupart des ulcères sont causés par la bactérie Helicobacter pylori, le stress est un élément qui peut contribuer à l'apparition des ulcères gastriques et à la difficulté à les soigner. Le stress est aussi reconnu pour jouer un rôle dans les brûlures d’estomac.
20816
Problèmes gynécologiques. On observe parfois de l'aménorrhée (l'arrêt des menstruations) chez les femmes stressées. Aussi, hommes et femmes stressés sont plus à même de vivre des périodes d'infertilité.

Problèmes de santé mentale. On croit que le stress répété peut entraîner des changements de structure dans le cerveau et, progressivement, occasionner des symptômes plus graves : de l'anxiété, des crises de panique, des phobies, de la dépression, des dépendances, des troubles de l’alimentation (anorexie/boulimie).
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Maladies à composante psychosomatique. La cause des maladies suivantes est multifactorielle et le stress peut contribuer à leur exacerbation ou à leur composante de chronicité : l'asthme, le psoriasis, l'arthrite rhumatoïde, le syndrome de fatigue chronique (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=syndrome_fatigue_chronique_pm), la maladie de Crohn, la fibromyalgie, la migraine, la colite ulcéreuse, le syndrome prémenstruel, l'obésité, etc.
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Aggravation de maladies. Bien que le stress seul cause rarement une maladie grave, on sait maintenant qu'il peut jouer un rôle dans la susceptibilité à plusieurs de celles-ci (dont l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type II et le cancer), et qu'il peut en accélérer l'évolution.

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[zadhand]

MaghrebSat Santé du 10 Janvier 2016
La santé

Cette boisson étonnante va soulager chaque muscle de votre corps !
Pour prévenir les douleurs musculaires, le magnésium, le calcium et le sodium
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Sachez que …
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car il tue l’appétit et aide à éliminer la graisse. Cependant, ceux qui Suite...

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Le saviez-vous… ?
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Floride (Lauréat du prix Einstein) remarquait que les pépins de Suite...

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Alzheimer
Le jus de grenade peut vous protéger face à la maladie
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pouvait aider les malades d'Alzheimer. Sa consommation est donc Suite...

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[rachidbeo55]

Hallucination

Une hallucination (http://www.esculape.com/psychiatrie/hallucinations.html) consiste à percevoir des faits, des objets qui n’existent pas, ou d’avoir des sensations en l’absence de stimulus.
Hallucinations visuelles, auditives et olfactives

Les hallucinations peuvent simuler des perceptions externes : hallucinations visuelles (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-chez-personnes-migraineuses-cerveau-serait-mal-irrigue-48120/) (visions), auditives (le fait d’entendre des voix), mais aussi olfactives, gustatives, tactiles. Les hallucinations correspondent aussi parfois à des sensations internes, par exemple en provenance des viscères : les hallucinations cénesthésiques.

Les causes des hallucinations


Des substances comme la cocaïne (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-antidote-overdose-cocaine-38721/) ou le haschich peuvent provoquer des hallucinations, ainsi que les bien nommées drogues hallucinogènes (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dossiers/d/medecine-drogues-effets-dependance-961/) telles que la mescaline, l'ecstasy, le LSD, la psilocybine.
Les hallucinations peuvent accompagner une démence (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-demence-3227/), comme la maladie d’Alzheimer ou la maladie à corps diffus (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-diffus-2664/) de Lewy. Elles sont aussi fréquentes dans la schizophrénie (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-schizophrenie-12989/).
Les personnes amputées peuvent également ressentir des sensations proprioceptives dans le «syndrome (http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/dico/d/medecine-syndrome-2854/) du membre fantôme ».
Les migraines avec aura conduisent aussi à des hallucinations.

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L’amanite tue-mouches est un champignon aux propriétés hallucinogènes.

[phoenix62]

La maladie de Horton ou artérite temporaleQu'est-ce que c'est ?c'est-à-dire une atteinte inflammatoire de la paroi de l'artère temporale le plus souvent, même si parfois d'autres artères peuvent être touchées. Cette maladie atteint de manière prépondérante les personnes âgées, plus souvent les femmes.
Les signes de la maladieLa maladie se manifeste par des maux de tête (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/migraine/migraine_maux_tete_niv2.htm) au niveau d'une ou des deux tempes, parfois aussi par une fièvre et une fatigue isolées, un amaigrissement;
La céphalée (http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_796_cephalees.htm) est le signe le plus important. Dans la forme typique elle est temporale, souvent violente, comme une brûlure.
La palpation (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-palpation.htm) des artères superficielles de la tête révèle une artère dure, noueuse, et sensible: la douleur est réveillée par le toucher.
Examens et analyses complémentairesL' inflammation (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-inflammation.htm) se traduit par l'élévation de la vitesse de sédimentation et des autres protéines de l'inflammation.
Une anémie de type 1nflammatoire, une hyperalpha2-globulinémie sont constantes.
Les explorations immunologiques sont négatives.
La biopsie de l'artère temporale permet le diagnostic.
Evolution de la maladieLes complications oculaires peuvent apparaître brutalement, à tout moment de la maladie et sont irréversibles : la plus grave est la thrombose (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/jambes_lourdes/thrombose_appli.htm) de l'artère centrale de la rétine. Le risque est la cécité.
Parfois aussi, d'autres symptômes alertent :


Une diplopie transitoire (le malade voit double) ;
U ne paralysie oculo-motrice (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-paralysie-oculomotrice.htm) (le malade ne peut plus bouger ses yeux) ;
O u un ptosis (la paupière supérieure ne peut pas être complètement relevée).

Toutes les autres artères peuvent être touchées : la première portion de l'aorte, les vaisseaux irriguant le cerveau, les vaisseaux des membres inférieurs ou supérieurs, les vaisseaux coronaires.
TraitementLa corticothérapie est indispensable pour prévenir la thrombose des artères de la rétine. Elle améliore beaucoup l'état du malade.
Si la vitesse de sédimentation se normalise, ce traitement peut être diminué très progressivement après quelques années.

[rachidbeo55]

Comment bien protéger bébé du froid ?
Les tout-petits sont plus sensibles aux variations de température que nous. Cela n'empêche pas de sortir avec bébé en plein hiver, mais il faut prendre certaines précautions. Peut-on sortir quelles que soient les températures ? Comment l'habiller quand il fait froid ? Toutes les réponses.
20925

Le Dr Philippe Nuham, praticien attaché au SAMU-centre 15 en Ile-de-France, le rappelle, « les bébés (http://www.topsante.com/maman-et-enfant/bebe) et les jeunes enfants sont particulièrement sensibles au froid. Leur système de thermorégulation est encore immature, leurs réserves énergétiques diminuent plus vite que les nôtres, leur masse musculaire est faible et leur peau est fine. Sans compter qu'ils restent immobiles et ne peuvent pas parler pour se plaindre du froid ».
S'il y a du brouillard, on ne met pas son nez dehors
Les bébés sont ainsi trois fois plus sensibles aux variations climatiques que nous ! Tous ces facteurs expliquent pourquoi il faut éviter les sorties avec un tout-petit quand le thermomètre passe en dessous de 5 °C. Mieux vaut toutefois un grand froid sec et ensoleillé que des températures un peu plus clémentes mais avec du vent, de l'humidité ou, pire, du brouillard. Dans ce dernier cas, pas d'hésitation, on reste à la maison.
Le sortir juste après avoir mangé
La meilleure heure pour aller prendre l'air ? En fin de matinée ou en début d'après-midi, quand les températures sont les moins froides, et de préférence juste après le biberon. Tout comme nous, bébé affronte bien mieux le froid après avoir absorbé un petit en-cas chaud.
Préférez le porte-bébé (http://www.topsante.com/maman-et-enfant/bebe/soins-de-bebe/portage-bebe-606977) jusqu'à ses 2 mois si vous n'avez pas mal au dos : votre tout-petit profitera de votre chaleur et se pelotonnera avec bonheur tout contre vous.
Si vous le promenez en poussette, investissez dans une chancelière munie de trous où passer les sangles.
Superposer les épaisseurs, pour mieux l'isoler
Pour bien le protéger du froid, superposez plusieurs vêtements pas trop serrés : l'indispensable body, un tee-shirt à manches longues, un gilet en polaire, un blouson... La succession de couches d'air forme une barrière très efficace contre le froid.
Pensez à bien couvrir ses pieds, ses mains mais aussi et surtout sa tête : c'est par là que s'échappe une bonne partie de la chaleur corporelle.
Dernière précaution : appliquer du cold cream sur son visage, en insistant particulièrement sur les zones les plus sensibles, telles que les pommettes et le menton. Sans oublier d'en mettre également sur ses oreilles et ses mains, même s'il porte un bonnet et des moufles. Car son épiderme, encore pauvre en glandes sébacées, se déshydrate et rougit très vite sous l'effet du froid.
On peut l'emmener à la montagne ?
Avant 5-6 ans, les enfants ne pouvant pas vraiment profiter des plaisirs de la neige, les vacances au ski n'ont pas d'intérêt pour eux. Un bébé en bonne santé peut néanmoins aller en station, à condition que l'altitude ne dépasse pas 1 500 mètres. Et que la montée comme la descente en voiture se fassent par paliers. Roulez doucement et proposez à votre enfant une tétine ou un biberon pour l'aider à déglutir. Sur place, limitez les sorties au grand air à 30 minutes par jour, aux heures les plus chaudes, de préférence en porte-bébé. Habillez-le très chaudement, mettez une crème solaire spécial montagne sur son visage et ses lèvres, et faites-lui porter des lunettes de soleil bien enveloppantes de catégorie 4 estampillées CE. Bien entendu, il n'est pas

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 17 Janvier 2016
La santé

Prendre soin de ses cheveux avec l’huile de cèdre
Certaines huiles essentielles sont particulièrement indiquées pour lutter contre
la chute des cheveux et la calvitie. C'est par exemple le cas de Suite...

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VOICI LE MEILLEUR REMÈDE POUR SOIGNER UNE TOUX
Oublier le sirop ou encore les remèdes naturels comme le citron et le miel pour
venir à bout de la toux causée par un rhume. La solution se trouverait Suite...

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Saviez-vous que… ?
La pomme de terre a des propriétés similaires à celles du concombre ?
Pour désenflammer les paupières et faire disparaître les cernes, essayez de Suite...

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PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Remède au café et au beurre de cacao
La crème au café et au beurre de cacao que nous vous proposons, permet de diminuer
l’apparence des veines varices. Elle est également très utile Suite...

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Sachez que…
Boire du jus d'orange fraîchement pressé peut avoir un effet bénéfique sur votre cholestérol.
Lors d'une étude récente, des personnes à qui l'on Suite...

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LA MAUVAISE HALEINE
Comment la combattre de manière naturelle...
L'hydratation est fondamentale pour éviter la prolifération de bactéries dans la bouche.
Pour diminuer la mauvaise haleine, il est important de boire Suite...

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[Hobart2]

Il vaudrait mieux écouter notre estomac et notre faim biologique, mais nous vivons en société avec des horaires de repas qui s’imposent.


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[rachidbeo55]

L'huile de poisson, un nouveau coup de pouce minceur ?

Voilà une (autre) bonne raison de manger du poisson : l'huile de poisson serait un brûle-graisse naturel, d'après une récente étude japonaise.

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L'huile de poisson (http://www.topsante.com/medecine/troubles-neurologiques/alzheimer/prevenir/alzheimer-les-huiles-de-poisson-utiles-pour-preserver-les-fonctions-cognitives-62273), on n'a (vraiment) pas l'habitude d'en consommer. Pourtant, cette substance – qui se présente surtout sous la forme de compléments alimentaires (http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/la-sante-par-les-aliments/les-bons-aliments/complements-alimentaires-les-francais-aiment-les-consommer-21639), bien qu'elle soit naturellement présente dans les produits de la mer – pourrait bien nous aider à maigrir : en effet, une récente étude de la Kyoto University (Japon) vient de montrer que celle-ci aurait des vertus brûle-graisses. Explications.
Certaines cellules spécialisées (les adipocytes) ont pour rôle de stocker les calories superflues qui ne sont pas utilisées comme « carburant » par l'organisme : ces cellules se trouvent notamment au niveau des cuisses et de la ceinture abdominale. Problème : leur nombre augmente avec le processus de vieillissement, ce qui provoque une prise de poids.
Or, les scientifiques ont découvert que l'huile de poisson a la capacité d'« activer » certains récepteurs spécialisés situés à la surface des adipocytes afin de les inciter à métaboliser leurs réserves. Résultat : la graisse stockée est transformée en énergie pour les muscles, et on s'affine !
Une astuce pour moins grossir ?
Pour vérifier cette hypothèse, les chercheurs ont conduit une expérience avec deux groupes de souris. Le premier groupe a été nourri exclusivement avec des aliments gras. Le second groupe, lui, a bénéficié du même régime, mais additionné de compléments alimentaires à base d'huile de poisson. Verdict : à la fin de l'expérience, les souris du groupe 2 avaient pris 5 à 10 % de poids en moins par rapport aux autres, et 15 à 25 % de gras en moins.
« Voilà peut-être la raison pour laquelle les personnes d'origine asiatique souffrent généralement moins d'obésité (http://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/obesite-surpoids/soigner/obesite-les-nouveaux-traitements-29071) que le reste de la population : nous espérons que cette étude encouragera la consommation de poisson (et d'huile de poisson) chez les personnes touchés par le surpoids » analysent les scientifiques, qui ont publié leurs conclusions dans la revue spécialisée Scientific Reports (http://www.nature.com/articles/srep18013).

[phoenix62]

Traitement des aphtes

les aphtes disparaissent spontanément en une dizaine de jours. Mais compte-tenu de la gêne qu'ils occasionnent, on est légitimement tenté d'accélérer leur disparition tout en calmant la douleur... Tous les remèdes contre les aphtes.
http://imageceu1.247realmedia.com/0/default/empty.gif (http://ad.doctissimo.fr/5c/www.doctissimo.fr/pages_sante/aphtes/exclu/509742224/Middle/default/empty.gif/4b636843615659695633774144644270?x)

Douleur lors de la mastication, brûlures permanentes... Bien que le plus souvent inoffensifs, les aphtes peuvent vous gâcher la vie. Sachez les faire disparaître au plus vite.
Calmer la douleur liée aux aphtes

Pour faire disparaître ces ulcérations buccales, on peut utiliser des bains de bouche, des gels et des produits antidouleur. Au programme : solutions ou gels anti-inflammatoires, protecteurs de la lésion, antiseptiques ou antalgiques (paracétamol), disponibles en pharmacie.
Si ces aphtes handicapent votre alimentation, un anesthésique local peut être appliqué sur les lésions douloureuses, avant les repas (attention, pas chez l'enfant). Attention cependant à ne pas l'appliquer de manière trop étendue sous peine de gêner la déglutition, d'entraîner des fausses routes, et des morsures de la langue et des joues. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien.
Chez le dentiste, l'application d'acide trichloracétique peut également régler le problème. Mais ce produit a néanmoins l'inconvénient de pouvoir provoquer des brûlures.
Aphtes : prévenir les récidives

Si vous êtes une victime fréquente de ces ulcérations douloureuses, et que nos conseils anti-récidives ne vous ont pas aider, parlez-en à votre médecin. Une visite chez le dentiste permettra de vérifier qu'aucun déséquilibre au niveau des dents n'est à l'origine d'une irritation et par voie de conséquence des aphtes. De même, l'une des clés de la prévention est d'éviter les aliments qui chez vous, vont occasionner ces ulcérations.
En cas d'aphtose récidivante très gênante ou liée à une maladie générale, votre médecin pourra vous prescrire un traitement préventif. Une telle prise en charge repose alors sur l'administration de vitamine C ou d'autres produits capable d'augmenter l'immunité. On peut ainsi citer l'isoprinosine (http://www.doctissimo.fr/medicament-ISOPRINOSINE.htm) ou la colchicine (http://www.doctissimo.fr/principe-actif-5259-COLCHICINE.htm) (anti-inflammatoire (http://www.doctissimo.fr/html/medicaments/articles/sa_4093_ains.htm) généralement employé pour les crises de goutte) permet de prévenir les poussées dans 50 % des cas environ. La thalidomide est réservée aux cas les plus difficiles.
L'emploi de corticoïdes locaux (http://www.doctissimo.fr/classe-RAA-CORTICOIDES-LOCAUX-NON-ASSOCIES.htm) ou oraux (http://www.doctissimo.fr/classe-DAA-CORTICOIDES-NON-ASSOCIES.htm) reste controversé.
Aphtes : quand faut-il consulter ?

Les aphtes ne constituent pas une maladie grave. Cependant, ils peuvent être dus à une maladie et ainsi nécessiter une consultation médicale. Pensez à consulter si :


Si les aphtes apparaissent trop fréquemment ou en nombre important (plus de 10) ;
Si vous avez de la fièvre ;
Si vous êtes très fatigué(e) ;
S'ils s'accompagnent de symptômes inhabituels (diarrhée, douleurs articulaires, maux de tête) ;
S'ils mettent plus de 2 semaines à cicatriser ou s'ils ne guérissent pas ;
Si l'aphte est de plus de 1 cm de diamètre ;
Si vous avez des aphtes sur d'autres organes (organes génitaux, lésions cutanées...)
S'ils vous empêchent de vous alimenter normalement.

Dans ce cas, ils pourraient être les symptômes d'une maladie plus grave comme le syndrome de Behçet (http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_982_synd_behcet.htm) (maladie grave mais rare sauf auprès des hommes jeunes au Japon et dans le bassin méditerranéen. Il s'y associe alors des atteintes oculaires et, parfois, articulaires et cardiaques) ou une maladie atteignant votre système immunitaire.

[rachidbeo55]

MONOXYDE DE CARBONE
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Qui sont les victimes du monoxyde de carbone ?

Une enquête menée auprès des ménages intoxiqués par le monoxyde de carbone révèle que les caractéristiques socioéconomiques sont très différentes selon l'appareil à l'origine de l'accident.

Cette étude permet d'identifier les populations spécifiques les plus à risques pour cibler les actions de prévention.
Un lien entre précarité et habitudes de vieLa majorité des ménages touchés par ces accidents concernent principalement des personnes dans une situation financières qualifiée de juste ou difficile, occupant un habitat précaire, dégradé et ayant un lien entre la précarité ou habitudes de vie (comme par exemple faire la cuisine et se chauffer à l’intérieur au moyen d’appareils non conçus pour cet usage.
Renforcer les campagnes de prévention des risques liés aux chaudièresLes intoxications par chaudière n'ont quant à elles pas permis de dégager une tendance socioéconomique particulière , mais met en évidence que plus d'un ménage sur quatre disposant d'une chaudière non électrique n'avait pas fait appel à un professionnel au cours de l'année passée pour l'entretien de l'appareil. C'est pourquoi, il convient de renforcer les campagnes de prévention en matière d'intoxication par le monoxyde de carbone puisque le niveau d'information est associé à la fréquence d'entretien réglementaire de leur chaudière (http://www.topsante.com/medecine/medecine-divers/environnement-et-sante/les-moyens-de-chauffage-a-privilegier-247823).

Intoxication au monoxyde de carbone : les symptômes qui ne trompent pas.

Chaque année, la France connaît des cas d'intoxications au monoxyde de carbone. Ce gaz qui émane des appareils de chauffage à combustion est d'autant plus nocif qu'il est inodore et invisible. Il importe donc de connaître les symptômes caractéristiques d'une intoxication et les bons gestes à adopter en cas d'urgence.

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Tous les logements devront être équipés d'un détecteur de fumée. Certains sont capables de détecter le dégagement de monoxyde de carbone. Un outil qui peut être utile dans certains foyers équipés de chauffages à combustion car le risque d'intoxication (http://www.topsante.com/medecine/medecine-divers/environnement-et-sante/plomb-moisissures-radon-faites-la-chasse-aux-polluants-interieurs-10544/pollution-interieure-attention-au-monoxyde-de-carbone-15188) est réel : près de 50% des chaudières ne seraient pas correctement entretenues. Ce gaz invisible cause beaucoup de décès et s'avère difficile à identifier. Reconnaître les symptômes d'une intoxication pourrait permettre de sauver des vies.
SymptômesUne intoxication au CO ne donne parfois que des symptômes peu marqués.
Si on n’a pas à l’esprit la possibilité d’une intoxication au CO, il est facile de manquer le diagnostic. Ce sont surtout les circonstances d’exposition qui font suspecter une intoxication au CO:
En cas de malaise dans une salle de bain équipée d’un chauffe-eau au gaz.
Lorsque dans la maison plusieurs personnes se plaignent de maux de tête, de vertiges, de nausées et de vomissements et que ces symptômes surviennent toujours dans le même espace et disparaissent en dehors de cet endroit.
Intoxication aiguëEn cas d’exposition à une concentration très importante de CO, il peut y avoir d’emblée un arrêt respiratoire.
Lorsque l’exposition est moins importante, la victime présente d’abord des signes de malaise avec nausées, vertiges et maux de tête. A ce stade, on peut confondre les symptômes avec une intoxication alimentaire ou un début de grippe.

La personne se sent faible, et s’essouffle rapidement après un effort modéré. Elle peut également présenter des signes de confusion mentale.
Des troubles du rythme cardiaque, des signes d’infarctus ou un œdème pulmonaire peuvent survenir chez les personnes souffrant d’une maladie pulmonaire ou cardiaque mais aussi chez des sujets jeunes et en bonne santé.
Si les secours n’arrivent pas à temps, la victime peut perdre connaissance, tomber dans le coma, développer des lésions cérébrales ou décéder.
Intoxication chroniqueL’intoxication chronique est souvent difficile à diagnostiquer surtout si elle se prolonge. La chronologie des symptômes et le lien avec un endroit donné peut, au début, permettre de faire le diagnostic.
Ce type d’intoxication se caractérise par des maux de tête, des vertiges, des nausées, des vomissements et une fatigue persistante.
Après un certain temps, l’intrication des symptômes avec les répercussions psychiques d’un malaise chronique complique le diagnostic.
SéquellesL’intoxication au CO peut parfois provoquer des troubles neurologiques un certain temps après l’accident. C’est ce que l’on appelle le syndrome séquellaire post-intervallaire. La victime présente alors de l’irritabilité, des troubles de la mémoire, des mouvements anormaux,... Ces troubles sont souvent, mais pas toujours, réversibles.
Atteinte du foetusUne exposition au CO durant la grossesse ne touche pas que la mère: elle peut provoquer la mort du foetus ou des malformations surtout au niveau du squelette et du système nerveux.

[rachidbeo55]

Monoxyde de carbone : les gestes simples pour se protéger

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Les intoxications au monoxyde de carbone sont principalement causées par les chaudières présentant un défaut d'aération ou d'installation, mais de nombreux autres appareils (http://www.topsante.com/medecine/medecine-divers/environnement-et-sante/chauffage-quand-votre-maison-devient-dangereuse-22416) (groupe électrogène, brasero, barbecue (http://www.topsante.com/medecine/accidents/brulures/soigner/barbecue-comment-en-profiter-sans-danger-252464),...) utilisant des combustibles fossiles (gaz, bois, fuel ou charbon) peuvent aussi produire du monoxyde de carbone.

https://youtu.be/XiLXSMIm_HI (https://youtu.be/XiLXSMIm_HI)

Quels sont les moyens de s'en protéger.

Pour limiter les risques d'intoxication, il convient de :
· Faire vérifier tous les appareils de chauffage et de conduits de cheminée par un professionnel.
· Aérer au moins 10 minutes par jour toutes les pièces de la maison, même s'il fait froid.
· Ne jamais obstruer les entrées et sorties d'air ni les systèmes de ventilation.
· Ne pas garder un chauffage d'appoint allumé pendant plus de deux heures consécutives.

En cas d'intoxication, 4 réflexes
· Ouvrir immédiatement les fenêtres et les portes du logement.
· Arrêter les appareils de chauffage et de cuisson.
· Sortir à l'air libre.
· Appeler les secours et ne pas rentrer dans le logement avant leur arrivée

Appel à la vigilance








L'intoxication par monoxyde de carbone est la première cause de mortalité par produit toxique dans le monde. En cette période où on installe des chauffages, les autorités sanitaires appellent à la vigilance.
Un appel qui n'est pas anodin car, chaque année, une centaine de personnes décèdent à la suite d'une intoxication au monoxyde de carbone.
Le monoxyde de carbone est un gaz incolore et inodore (http://www.topsante.com/medecine/medecine-divers/environnement-et-sante/plomb-moisissures-radon-faites-la-chasse-aux-polluants-interieurs-10544/pollution-interieure-attention-au-monoxyde-de-carbone-15188). Sa présence résulte d'une combustion incomplète, et ce, quel que soit le combustible utilisé : bois, butane, charbon, essence, fuel, gaz naturel, pétrole, propane. Il se diffuse très vite dans l'environnement et peut être mortel en moins d'une heure en provoquant l'asphyxie des cellules du sang.

Monoxyde de carbone : les recommandations

- N'installez jamais un groupe électrogène dans un lieu fermé (maison, cave, garage…) : il doit impérativement être placé à l'extérieur des bâtiments ;
- N'utilisez jamais de façon prolongée un chauffage d'appoint à combustion ;
- Ne faites fonctionner les panneaux radiants à combustible gazeux qu'en période d'occupation des locaux ;
- N'utilisez jamais pour vous chauffer des appareils non destinés à cet usage (brasero, réchauds de camping, fours, barbecues, etc.) ;
- N'obstruez jamais les grilles de ventilation et aérez votre logement tous les jours, même par grand froid.
En cas de soupçon d'intoxication, il est recommandé d'aérer les locaux, d'arrêter si possible les appareils à combustion, d'évacuer les locaux et d'appeler les secours .

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 24 Janvier 2016
La santé

Sachez que...
Les lentilles sont une excellente source de fer et de fibres.
Elles ont un index glycémique semblable à celui des pois chiches.
De plus, les lentilles Suite...

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PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Un sirop pour éliminer les mucosités
Les rhumes font partie des pathologies les plus fréquentes dont
nous souffrons durant les mois froids de l’année.
Nous vous proposons une recette Suite...

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TALALGIE
Traitement naturel contre la douleur
Si le repos est important pour ne pas surcharger la zone du talon,
il est également possible de faire des petits
massages localisés pour soulager les Suite...

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[zadhand]

MaghrebSat Santé du 31 Janvier 2016
La santé

Conseil utileConsommer des aliments croquants comme des pommes ou du céleri crus
pourraient aider à atténuer les nausées
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Le saviez-vous...?
Ce fruit sec était un excellent antidépresseur naturel ?
Deux poignées de noix de cajou contiennent entre 1000
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En 1932, un chercheur hongrois est parvenu à extraire de la vitamine C
du poivron et à l'isoler sous forme de poudre blanche.
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Préparation de la semaine
Sirop à l’orange et au miel
Cette recette est très pratique et idéale pour les jours
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Glande thyroïde
Remède au miel et aux noix pour la réguler
Dans la mesure du possible, vous devez utiliser du miel biologique et qui
ne contient pas de sucre. Si vous ne trouvez pas de noix vertes, vous pouvez Suite...


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[chenoui70]

Un régime au café pour mincir et être plus performant, vraiment?http://static2.7sur7.be/static/photo/2016/8/4/2/20160131094958/media_xll_8363732.jpg

Le café peut-il nous aider à perdre du poids et à améliorer notre performance intellectuelle? C'est l'argument d'un nouveau régime très en vogue aux Etats-Unis, même si les médecins l'observent avec scepticisme.

"Le 'Bulletproof diet' stimule le cerveau, l'énergie, fait de vous un meilleur travailleur, meilleur père, meilleur ami et une meilleure personne", promet son créateur Dave Asprey.

Boisson magique
Sa "boisson magique", le Bulletproof Coffee ("café pare-balles" ou "qui marche à tous les coups", en français) se compose de café sans mycotoxines (des micro-champignons qui apparaissent pendant la fermentation), additionné d'une cuillère de beurre et de quelques gouttes d'une huile pure en triglycérides.

Fin des fringales
"Vous buvez ça (le matin) et tout de suite vous ne pensez plus à manger pour un bon moment. Le cerveau reçoit de l'énergie qui ne provient pas du sucre, les fringales disparaissent et vous retrouvez une espèce de liberté", ajoute Dave Asprey, interrogé par l'AFP. En plus, "vous perdez du poids parce que votre métabolisme fonctionne mais vous ne grignotez pas entre les repas", ajoute cet Américain expatrié au Canada, en tenant dans la main une tasse de sa concoction.

Inspiré par un thé au Tibet
M. Asprey a eu l'idée du régime pendant un voyage au Tibet en 2004. Affecté par l'altitude, il s'est senti faible jusqu'à ce qu'il essaye un thé au beurre de yack. Impressionné par l'effet énergisant de cette boisson, il a voulu l'adapter à la vie occidentale... Aux Etats-Unis, où un tiers des habitants sont obèses, le "Bulletproof diet" fait un tabac, adopté aussi par les sportifs ou partisans du "biohacking", mouvement qui combine biologie, technologie et alimentation pour améliorer les capacités physiques et mentales. Certaines célébrités ne tarissent pas d'éloges sur ce régime, comme l'actrice Shailene Woodley, star du film "Divergente", ou l'humoriste Jimmy Fallon. Les experts en alimentation, eux, sont plus critiques. "Ce régime peut fonctionner comme n'importe quelle diète qui élimine beaucoup d'aliments", remarque Amy Schnabel, nutritionniste de l'hôpital UCLA à Los Angeles.

Le repas le plus important zappé
Le "bulletproof" fait sauter le petit-déjeuner, un repas souvent considéré comme le plus important de la journée par les nutritionnistes, qui recommandent des céréales ou du pain, des oeufs ou laitages (protéines) des fruits pour les fibres ou vitamines, ainsi qu'un café ou un thé. La théine et la caféine sont des stimulants reconnus avec certaines vertus diurétiques.

Effet placebo
"Le café ferait se sentir bien n'importe qui. La caféine aide à la clarté mentale", remarque-t-elle. Elle ajoute, sarcastique: "Si vous pensez qu'en buvant une tasse de cette boisson vous allez vous sentir bien et avoir un mental très clair, ce sera probablement le cas en raison de l'effet placebo".

Dans le "Top 10 à éviter"
L'Association britannique de diététique, elle, a listé ce régime "Bulletproof" dans le Top 10 des régimes des célébrités à éviter en 2016. Elle estime qu'il repose sur un principe de classification des aliments "en contradiction avec les recommandations de santé" et dont l'efficacité n'est pas prouvée.

Mini-empire
Reste que le café au beurre et à l'huile est rapidement devenu un mini-empire diététique, avec en premier lieu un livre best-seller, qui fait en grande partie l'apologie d'une nourriture saine (beaucoup de protéines, de légumes verts, peu de féculents...). Une première boutique vient d'ouvrir en Californie dans la très chic ville de Santa Monica, et un site internet commercialise toute une gamme de produits liés de près ou de très loin à la nutrition: concoction prête à consommer en capsules, "kits de performance" pour préparer la boisson chez soi, mais aussi matelas inducteurs de sommeil, veilleuse de nuit, écrans "zen" pour iPhone, etc. La société créée par Dave Asprey vient de lever 9 millions de dollars pour développer son réseau de points de vente.
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[chenoui70]

Le chocolat serait très bon pour les femmes enceintes

Les fringales de grossesses on en parle souvent et on demande aux femmes d'y faire attention. Bonne nouvelle il semblerait que la consommation de chocolat soit préconisée pour le bon déroulement de ces 9 mois. Mais attention avec modération tout de même.

http://www.metronews.fr/_internal/gxml%210/r0dc21o2f3vste5s7ezej9x3a10rp3w$i6l7anuxwu177ywion 03ms8yyl1zizs/chocolatenceinte.jpeg

Le régime de la femme enceinte est étroitement surveillé. Entre toutes les interdictions auxquelles elle doit se soumettre on lui demande également de surveiller son poids. En effet l'accumulation des kilos pendant 9 mois peut être dangereuse pour la maman mais également pour son bébé à naître.
Surveiller son poids d'accord, mais se faire plaisir de temps en temps c'est important aussi, et bonne nouvelle, il semblerait que cela soit bénéfique sur le plan de la santé. Car voilà qu'une étude en provenance de l'Université Laval à Québec (http://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-02/sfmm-tbo020116.php) vient démontrer que le chocolat à petite dose (30 grammes par jour) serait bon pour la mère et son enfant.
Amélioration de la circulation sanguine
Des chercheurs ont ainsi recruté 129 femmes entre leur 11eme et 14 eme semaine de grossesse. Elles ont consommé 30 grammes de chocolat noir par jour jusqu'à leur accouchement. Ce qui a été observé grâce à de savants marqueurs et que la circulation sanguine placentaire, utérine et foetale était très largement améliorée chez les femmes qui avaient consommé du chocolat.
EN SAVOIR + >> Manger son placenta : le mythe des vertus curatives s'effondre (http://www.metronews.fr/info/manger-son-placenta-le-mythe-des-vertus-curatives-s-effondre/mofi%21hG7XqYxmxr1Ng/)
Une bonne nouvelle, donc, sur le terrain du fonctionnement efficace du placenta et de la prévention de la pré-éclampsie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%A9-%C3%A9clampsie). Cette pathologie due à des troubles de l'hypertension artérielle lors de la grossesse, si elle n'est pas prise à temps, peut mener dans certains cas extrêmes à l'éclampsie, une série de violentes convulsions qui peuvent conduire à la mort de la mère.
Veiller à surveiller son poids
Mais attention, ces lignes ne doivent pas vous inciter, si vous êtes enceinte, à vous lâcher pendant votre grossesse. Du chocolat d'accord, mais ne descendez pas toute la plaquette ! Ainsi une prise de poids trop importante peut favoriser l'obésité chez l'enfant.
Pour rappel, et pour une prise de poids contrôlée, les médecins recommandent l'échelle suivante :
⇒ 11 à 16 kilogrammes pour un IMC inférieur à 25 (corpulence normale) ;
⇒ 7 à 11 kg pour un IMC entre 26 et 230 (surpoids) ;
⇒ 5 à 9 kg pour un IMC entre 30 et 40 (obésité) ;
⇒ ne pas prendre de poids pour un IMC supérieur à 40 (obésité morbide).
(Rappel : IMC = votre poids (kg) / votre taille (en mètre) au carré.)

[zadhand]

Santé du 02 Février 2016
Les maladies

Les pathologies neurodégénératives

Pr Kamel Sanhadji(*)
«La moindre chose contient un peu d'inconnu. Trouvons-le.»
(Guy de Maupassant, 1850-1893, écrivain)
Il arrive souvent de se poser certaines questions autour de soi. Est-ce de la démence sénile ou Alzheimer ? Est-ce des tremblements ou Parkinson ? Aujourd’hui, les médecins ont appris à discerner ces symptômes et la connaissance du vieillissement normal et pathologique n’a cessé de progresser. Néanmoins, les avancées thérapeutiques peinent à voir le jour. En effet, ces cinquante dernières années ont été marquées par la percée des maladies neuro-dégénératives. Non pas qu’elles soient brutalement apparues au cours du XXe siècle mais les cliniciens ont tardé, à cause de la complexité du système nerveux central, à distinguer un vieillissement physiologique normal d’un vieillissement pathologique. On mettait tout sur le compte de la sénilité. «Il perd la tête, docteur» ou «c’est l’âge», disait-on au sujet d’un parent. Aujourd’hui, une personne amène son conjoint en consultation et demande : «Docteur, est-ce la maladie d’Alzheimer ?» Cette attitude révèle bien l’évolution considérable survenue dans le domaine des maladies neurodégénératives.
Les maladies neurodégénératives constituent un chapitre important en neurologie. On se limitera, dans la présente contribution, aux plus fréquentes d’entre elles comme la maladie d’Alzheimer qui touche 10% de la population après 70 ans et la maladie de Parkinson qui touche 2% de la population après 60 ans. Nous faisons, au préalable, un bref rappel sur les mécanismes d’installation des maladies neurodégénératives et sur la structure de base de la cellule nerveuse qu’est le neurone.


Les mécanismes des maladies neurodégénératives
Ces maladies se caractérisent par la destruction progressive de cellules nerveuses d’une population ciblée et délimitée. Cette mort neuronale est plus rapide que celle observée lors du vieillissement normal et intervient dans une région précise du système nerveux central. Il peut s’agir de zones du cortex (couche superficielle extérieure du cerveau) associées aux fonctions intellectuelles et émotionnelles (maladie d’Alzheimer), ou de structures profondes du cerveau davantage impliquées dans la motricité (maladie de Parkinson, chorée de Huntington), du cervelet avec de l’incoordination et des troubles de l’équilibre (ataxie), mais aussi de la moelle épinière (sclérose latérale amyotrophique) ou des nerfs périphériques (maladie de Charcot-Marie-Tooth). Ces familles de maladies sont déjà fréquentes et risquent de le devenir encore plus compte tenu de l’augmentation de l’espérance de vie. Les chercheurs commencent aussi à connaître le dysfonctionnement des principales voies métaboliques à l’origine de ces maladies. Ils ont, par exemple, découvert que la présence de plaques séniles et de dégénérescence neurofibrillaire jouent un rôle essentiel dans la perte des cellules nerveuses à l’origine de la maladie d’Alzheimer, ou encore que la disparition des neurones dopaminergiques et la présence de corps de Lewy sont à l’origine de la maladie de Parkinson. Néanmoins, il reste beaucoup de chemin à parcourir avant de décrypter tous ces mécanismes. La structure du cerveau humain et son fonctionnement sont d’une grande complexité.
Il est admis que cent milliards de neurones établissent plusieurs milliers de contacts avec leurs cellules voisines. Il y a peu d’années, les scientifiques s’accordaient sur le fait que les neurones ne pouvaient pas se renouveler. Aujourd’hui, on sait que certains d’entre eux ont cette capacité. Nous imaginions qu’une perte de cellules nerveuses était définitive et sans ressource. Aujourd’hui, nous constatons que des réarrangements de circuits permettent de compenser la perte de ces neurones, assurant un certain degré de récupération clinique. Nous pouvons confirmer que des cellules souches ont la capacité, entre autres, de générer de nouvelles cellules nerveuses (neurones). Nous devons évaluer tous ces aspects dans les maladies neurodégénératives.
C’est dire l’ampleur de la tâche à venir. Malgré ces avancées, les progrès thérapeutiques peinent à se manifester. Le traitement avance certes, mais lentement. Les symptômes sont améliorés jusqu’à un certain point, mais leur apparition ou leur progression ne peuvent être empêchées. Autrement dit, nous soulageons partiellement les patients mais nous ne savons pas les guérir.
En ce qui concerne la chorée de Huntington (la «danse de Saint Guy») qui est une maladie génétique héréditaire, nous connaissons le gène impliqué, nous pouvons diagnostiquer la maladie avant la naissance mais nous ne pouvons pas empêcher sa survenue par la suite. Toutefois, certaines maladies, en particulier la maladie de Parkinson, bénéficient de traitements efficaces. Il s’agit de traitements médicaux sous forme d’un traitement de substitution avec la L-dopa, ou neurochirurgicaux par stimulation électrique profonde et ciblée à l’aide d’électrodes implantées dans le cerveau.


Rappels sur le neurone : cellule de base du système nerveux central
Le système nerveux central et périphérique est un immense réseau fonctionnel, composé de milliards de cellules ayant la particularité de communiquer entre elles par des signaux électriques et chimiques. Le coordinateur de cet ensemble complexe est le cerveau.
Depuis le début du XXe siècle (1906) et les travaux du grand chercheur espagnol Santiago Ramon y Cajal, on sait que la pièce maîtresse du système nerveux central est le neurone. Cette cellule spécialisée est apparue très tôt au cours de l’évolution. On en trouve chez les vers, les insectes ou les mollusques, ce qui permet aux chercheurs de l’étudier sur des modèles animaux très différents. Les neurones organisés en réseaux forment le socle des fonctions motrices, perceptives, émotives ou cognitives de l’esprit.
Sur le plan anatomique, un neurone est schématiquement composé de trois parties : le corps cellulaire, l’axone et les dendrites. Le «corps cellulaire», aussi appelé «soma», abrite le noyau avec ses chromosomes et ses gènes. Ces derniers jouent un rôle important dans la mise en place des différents circuits de neurones au cours du développement, en initiant par exemple la production des agents chimiques de construction et d’information des cellules nerveuses.
«L’axone» est un prolongement unique et non ramifié du soma. Son principal rôle est de transmettre l’information électrique et chimique aux neurones qui l’entourent.
Ce travail est souvent accompli dans une périphérie rapprochée de quelques micro- ou millimètres, mais certains axones peuvent atteindre un mètre de longueur.
La transmission de l’information est favorisée par le dépôt d’une gaine de myéline autour de l’axone. Elle est constituée par d’autres cellules du cerveau (les cellules gliales, dix fois plus nombreuses que les neurones). Les cellules de Schwann ou les oligodendrocytes (deux familles de glies) s’enroulent ainsi autour de certains axones et leur procurent la gaine de myéline : cette «matière blanche» (par opposition à la «matière grise» des somas et dendrites) accélère la transmission de l’influx nerveux. Le processus de myélinisation se poursuit dans les lobes frontaux jusqu’à l’âge adulte et la destruction de la myéline, dans le cas de certaines maladies dégénératives comme la sclérose en plaques a des effets délétères sur le fonctionnement cérébral.Les «dendrites», troisième élément du neurone, sont des ramifications courtes et arborescentes, elles aussi liées au soma.
Leur fonction consiste à recevoir l’information véhiculée par l’axone. Il s’agit là de la description d’un neurone «standard» (le plus répandu) : il existe en fait des formes singulières, comme les neurones dendro-dendritiques, par exemple, dépourvus d’axone.
Comment les neurones parviennent-ils à communiquer l’information ? Une partie importante du processus se tient dans la zone de contact fonctionnel entre l’axone et les dendrites que l’on nomme la «synapse». Il s’agit d’un point de rencontre de 2 à 100 microns (1 micron =1 millionième du mètre) où se font face les boutons terminaux des axones et les épines des dendrites. On distingue deux types de synapses selon le mode de communication qu’elles utilisent : les synapses électriques et les synapses chimiques.
Les synapses électriques permettent de transférer l’information de manière bi-directionnelle (chaque neurone reçoit et renvoie), rapide et fiable. Mais cette communication électrique n’est guère flexible.
Les synapses chimiques, qui sont les plus répandues dans le cerveau des mammifères, utilisent des agents nommés «neuromédiateurs» ou «neurotransmetteurs» pour transporter l’information. Le neurone qui produit le neuromédiateur est appelé pré-synaptique et celui qui le reçoit post-synaptique. Les synapses chimiques sont unidirectionnelles et lentes, mais elles ont le mérite d’être très flexibles : ce sont notamment elles qui donnent au cerveau sa plasticité développementale.
Chaque neurone est en moyenne connecté à 10 000 de ses voisins et il lui suffit de quelques millièmes de seconde pour propager son potentiel d’action (appelé autrefois «influx nerveux» est une brusque modification du potentiel électrique de repos de la cellule).
Le nombre d’agencements possible des 100 milliards de cellules nerveuses qui forment le cerveau dépasserait donc de loin le nombre total de particules atomiques contenues dans l’univers. Cette extraordinaire capacité fait du cerveau humain l’organe le plus complexe jamais produit dans l’histoire du vivant. La compréhension du fonctionnement des neurones au plan moléculaire et cellulaire constitue un enjeu prioritaire de recherche fondamentale, car elle conditionne par la suite l’analyse des phénomènes perceptifs et cognitifs, jusqu’au mystère de la conscience, mais aussi et surtout la mise au point de thérapies innovantes pour les nombreux troubles affectant le système nerveux humain.


La maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer est une maladie rare avant 65 ans. Moins de 2% des cas de maladie d’Alzheimer surviennent avant cet âge, essentiellement chez des personnes atteintes de formes familiales héréditaires rares. Après 65 ans, la fréquence de la maladie s’élève à 2% à 4% de la population générale, augmentant rapidement pour atteindre 15% à 80 ans. Les femmes sont plus exposées à cette maladie : sur 25 malades, 10 sont des hommes et 15 des femmes. Mais cette différence pourrait être liée aux écarts d’espérance de vie. Le nombre de personnes atteintes devrait progresser compte tenu de l’augmentation de l’espérance de vie. La perte de la mémoire est la première manifestation. Le trouble de la mémoire est le plus constant et le plus perceptible des symptômes associés à la maladie d’Alzheimer. Des troubles des fonctions exécutives sont également très évocateurs : par exemple ne plus savoir comment se servir de son téléphone ou comment préparer une recette jusque-là bien connue. Les problèmes d’orientation dans le temps et dans l’espace sont également révélateurs : les personnes qui développent la maladie se perdent sur un trajet habituel ou ne savent plus se situer dans le temps. L’extension de la maladie se traduit par des troubles progressifs du langage (aphasie), de l’écriture (dysorthographie), du mouvement (apraxie), du comportement et de l’humeur (anxiété, dépression irritabilité) et du sommeil (insomnie). Beaucoup d’individus se plaignent de trous de mémoire récurrents. Quand ces troubles préoccupent le patient (ou son entourage) et qu’ils le gênent dans sa vie quotidienne au point de ressentir le besoin d’en parler à un médecin, la plainte doit être prise très au sérieux et faire l’objet d’une évaluation précise. On devrait mettre en place un réseau national sous forme de «Centres mémoire» spécialisés dans le diagnostic de ces affections. Deux facteurs biologiques identifiés sont incriminés dans la maladie d’Alzheimer : le «peptide bêta amyloïde» et la «protéine tau phosphorylée». En effet, l’étude du cerveau des patients atteints de maladie d’Alzheimer montre l’existence de deux types de lésions qui signent avec certitude le diagnostic de la maladie d’Alzheimer : les «plaques amyloïdes» et les «dégénérescences neurofibrillaires».


d’Alzheimer et de Parkinson
Ces deux types de lésions sont chacune associée à un composé protéique, lui-même associé à la survenue et la progression de la maladie : le peptide bêta amyloïde pour les plaques amyloïdes, et la protéine tau phosphorylée pour les dégénérescences neurofibrillaires.
La protéine bêta amyloïde, naturellement présente dans le cerveau, s’accumule au fur et à mesure des années sous l’influence de différents facteurs génétiques et environnementaux, jusqu’à former des plaques amyloïdes (aussi appelées «plaques séniles»). Selon l’hypothèse de la «cascade amyloïde», il semblerait que l’accumulation de ce peptide amyloïde induise une toxicité pour les cellules nerveuses, se traduisant par l’augmentation de la phosphorylation d’une protéine de structure des neurones, la protéine tau. Ce phénomène affecterait l’hippocampe, une structure cérébrale qui constitue le siège de la mémoire à court terme. La phosphorylation de la protéine tau entraîne une désorganisation de la structure des neurones et une dégénérescence dite «neurofibrillaire» qui entraînera elle-même, à terme, la mort de la cellule nerveuse. La façon dont ces processus pathologiques s’enchaînent reste encore à découvrir. Les chercheurs suspectent des phénomènes d’agrégation anormale de ces protéines, qui pourraient ainsi se diffuser de cellule en cellule et s’étendre à l’ensemble du cerveau, depuis la région de l’hippocampe jusqu’à l’ensemble du cortex cérébral.
Très lent, ce processus prend plusieurs dizaines d’années à s’établir avant que des symptômes de la maladie n’apparaissent.
L’âge, la génétique et l’environnement constituent le cocktail des facteurs de risque. En effet, le principal facteur de risque de maladie d’Alzheimer est l’âge. L’incidence de la maladie augmente après 65 ans et explose après 80 ans. Mais comme dans toute maladie chronique, il existe également une susceptibilité individuelle, qui crée un terrain plus ou moins favorable à l’apparition de la maladie en fonction du vieillissement et des autres facteurs de risque environnementaux.
Le risque de développer la maladie est en moyenne multiplié par 1,5 si un parent du premier degré est touché. Il est multiplié par 2 si au moins deux le sont. Cette susceptibilité individuelle est en partie portée par notre génome. Il a été possible d’identifier 21 gènes et régions du génome à l’origine de cette susceptibilité. Une quinzaine d’autres sont en cours de validation. Le niveau de susceptibilité individuel est défini par une combinaison complexe de ces gènes.
Le cas particulier des formes héréditaires de la maladie d’Alzheimer représentent 1,5% à 2% des cas. Il s’agit de cas à transmission familiale autosomique dominante (anomalie portée par un seul chromosome non lié au sexe) survenant avant 65 ans et même souvent autour de 45 ans. Dans la moitié des cas précoces, des mutations rares à l’origine de la maladie ont pu être identifiées.
Elles affectent trois gènes : l’un code pour la protéine précurseur du peptide amyloïde (APP pour Amylmoid Protein Precursor) et les deux autres codent pour les protéines «préséniline 1» et «préséniline 2» qui interviennent dans le métabolisme de l’APP. Hériter de mutations affectant un de ces gènes entraîne l’apparition de la maladie.
La connaissance de ces gènes permet de mieux comprendre comment survient la maladie. Certains sont impliqués dans le métabolisme du peptide amyloïde, comme ceux codant pour l’apolipoprotéine E (APO E) ou la clustérine. D’autres interviennent dans le métabolisme des lipides, dans l’immunité innée, dans l’inflammation, dans le fonctionnement synaptique ou celui de l’hippocampe. Cette diversité témoigne de la grande complexité des mécanismes à l’origine de la maladie.
Certains de ces facteurs de susceptibilité génétique peuvent augmenter le risque de survenue la maladie, mais d’autres peuvent le diminuer et agir comme des facteurs protecteurs. Ainsi être porteur d’un ou deux allèles «epsilon 2» du gène de l’APOE va réduire le risque de maladie d’Alzheimer de plus de la moitié, alors que la présence d’un ou deux allèles «epsilon 4» le multiplie respectivement par deux et par quinze.
L’environnement semble également jouer un rôle important dans la survenue de la maladie d’Alzheimer, mais les facteurs impliqués sont encore mal connus. Des facteurs de risque cardiovasculaires (diabète, hypertension, hyperlipidémie) non pris en charge à l’âge moyen de la vie sont par exemple associés à une survenue plus fréquente de la maladie. Les mécanismes qui sous-tendent cette association restent à élucider, mais on imagine qu’ils pourraient mettre en jeu une altération des performances du système vasculaire cérébral, venant aggraver le processus pathologique. La sédentarité est un autre facteur de risque, ainsi que les microtraumatismes crâniens constatés chez certains sportifs (comme les joueurs de football américain ou les boxeurs) ou encore des anesthésies répétées.
A l’inverse, le fait d’avoir fait des études et d’avoir eu une activité professionnelle stimulante ainsi qu’une vie sociale active semble retarder l’apparition des premiers symptômes et leur sévérité. Cet effet protecteur serait lié au phénomène de plasticité cérébrale qui traduit l’adaptabilité permanente de notre cerveau. Il pourrait permettre de compenser la fonction des neurones perdus. De même, la consommation de caféine serait associée à un risque réduit d’apparition de la maladie.
Il existe plusieurs outils pour faciliter un diagnostic précoce. En effet, dès qu’une plainte formalisée existe et que le recours à un médecin a lieu, il est essentiel de réaliser un diagnostic le plus précoce possible. Ce diagnostic repose tout d’abord sur des tests des fonctions cognitives et sur des tests neuropsychologiques. Ils permettent d’évaluer la nature et la sévérité des troubles (perte de mémoire, orientation spatiotemporelle, fonctions d’exécution…) et souvent d’écarter un problème sous-jacent, comme une dépression qui peut favoriser l’apparition de symptômes similaires à ceux de la maladie d’Alzheimer.
Afin de renforcer le diagnostic, des marqueurs biologiques peuvent aider à confirmer l’origine des symptômes. Il est aujourd’hui possible de mesurer trois marqueurs dans le liquide céphalorachidien (LCR), accessible grâce à une ponction lombaire. Il s’agit de la protéine bêta amyloïde, de la protéine tau et de la protéine tau phosphorylée. Les niveaux de ces différents marqueurs permettent dans certains cas de confirmer le diagnostic de maladie d’Alzheimer. Des recherches sont en cours concernant l’utilisation d’autres marqueurs présents dans le LCR, qui viendront encore accroître la précision du diagnostic de maladie d’Alzheimer.
L’imagerie cérébrale permet également d’aider au diagnostic de la maladie d’Alzheimer, y compris à un stade précoce. L’IRM permet d’observer des anomalies cérébrales associées à la maladie. Une réduction du volume du cerveau et une atrophie de l’hippocampe constituent des arguments en faveur du diagnostic. Par ailleurs, de nouveaux examens d’imagerie cérébrale, plus spécifiques et plus précoces, sont utilisés. Ils se fondent sur la tomographie par émission de positons (TEP). Cette technique consiste à injecter aux patients des radio-traceurs qui vont se lier spécifiquement aux lésions cérébrales caractéristiques de la maladie, les plaques amyloïdes (peptide amyloïde) et les dégénérescences neurofibrillaires (protéine tau). Des recherches sont néanmoins encore nécessaires pour établir la validité de nouveaux examens très prometteurs. En effet, environ 20% à 30% des personnes de plus de 70 ans ne présentant aucun signe clinique de maladie d’Alzheimer présentent néanmoins des signaux positifs avec les marqueurs amyloïdes.
On peut noter qu’une réserve cognitive pourrait retarder l’apparition des premiers symptômes de la maladie d’Alzheimer. Ainsi, on remarque que la vitesse de progression de la maladie n’est pas la même chez tous les malades. Elle est influencée par différents facteurs génétiques et environnementaux, ainsi que par la plasticité plus ou moins grande du cerveau qui permet de compenser l’impact de la progression de la maladie.
En effet, des études prospectives de cohortes en population générale ont permis de mieux comprendre l’évolution naturelle de la maladie. Ces études consistent à suivre pendant des dizaines d’années des volontaires, âgés de plus de 65 ans et sans aucun trouble cognitif à l’entrée dans la cohorte, en surveillant l’éventuelle apparition de la maladie d’Alzheimer. L’analyse fine des tests neuropsychologiques des sujets inclus dans ces études a permis de montrer que plus de 10 à 15 ans avant le début des symptômes, ces individus présentaient déjà des modifications de leurs fonctions cognitives. Cela confirme que le processus pathologique évolue très lentement et que, selon les individus, il est plus ou moins longtemps compensé. Cette compensation est d’autant plus importante que le niveau d’éducation est élevé. L’hypothèse biologique sous-jacente est que l’éducation, le niveau de stimulation cérébrale et les liens sociaux stimuleraient le développement d’un réseau neuronal dense qui permettrait de compenser plus longtemps les lésions induites par la maladie d’Alzheimer. C’est ce qu’on appelle la réserve cognitive. Ainsi, stimuler son cerveau pour favoriser le développement de cette réserve cognitive permettrait de retarder les premiers signes de la maladie.
Quant à la recherche de nouveaux traitements, des recherches fondamentales sur la compréhension des mécanismes à l’origine de la maladie d’Alzheimer ont permis la mise en évidence de nouvelles cibles thérapeutiques qui pourraient ralentir ou essayer de traiter cette affection. Plusieurs molécules thérapeutiques sont en cours de développement. La majorité vise à bloquer l’accumulation des peptides amyloïdes. D’autres, comme des dérivés du bleu de méthylène, cherchent à lutter contre l’agrégation des protéines tau.
La piste la plus développée actuellement reste néanmoins celle de l’immunothérapie, utilisée pour éliminer le peptide bêta amyloïde. Cette stratégie consiste à injecter des anticorps hautement spécifiques dirigés contre le peptide (immunothérapie passive) ou à vacciner contre lui (immunothérapie active).
La deuxième approche se fonde sur l’injection d’un peptide de structure proche, pour stimuler le système immunitaire et augmenter son efficacité à éliminer les protéines amyloïdes qui s’accumulent dans le cerveau.
A ce jour, les résultats des essais cliniques mis en œuvre se sont révélés décevants. La stratégie permet bien d’induire une réaction immunitaire, mais sans réduction apparente des symptômes. Cependant, dans la mesure où les patients traités lors de ces essais sont à des stades modérés de la maladie, même si ces traitements sont actifs, l’état de leur cerveau et les limites de leur réserve cognitive ne leur permettent plus de récupérer des fonctions intellectuelles suffisantes. Il serait donc nécessaire de tester ces traitements plus tôt, avant l’apparition des premiers symptômes.
Cela pose des problèmes éthiques majeurs, en particulier celui de devoir rechercher et diagnostiquer la maladie chez des sujets bien portants, des années avant l’apparition des premiers signes d’une maladie d’Alzheimer. Toutefois, deux essais sont actuellement en cours en dans des formes familiales à début précoce, formes dans lesquelles il est possible d’identifier les patients à risque avec une quasi-certitude grâce à des tests génétiques. Il s’agit, dans l’essai français (CHU de Rouen, France), de tester deux produits dont l'objectif est d'éliminer le peptide amyloïde du cerveau : le gantenerumab (un anticorps monoclonal administré en injection sous-cutanée toutes les 4 semaines) et solanezumab (un autre anticorps monoclonal délivré par voie intraveineuse, également toutes les 4 semaines. L’autre essai, API (Alzheimer’s Prevention Initiative), en Colombie, où des dizaines de membres d’une très vaste famille sont atteints par la forme héréditaire de la maladie. Les auteurs ont identifié la mutation responsable chez plus de 500 personnes de cette famille et ont débuté un essai d’immunothérapie, ciblant également la protéine bêta amyloïde. La molécule testée est un troisième anticorps monoclonal (crenezumab). Les résultats de l’essai ne sont pas encore connus.


La maladie de Parkinson
Décrite pour la première fois en 1817 par un médecin anglais qui lui donna son nom, la maladie de Parkinson est une affection dégénérative du système nerveux central. Les zones spécifiquement atteintes sont les neurones producteurs de dopamine (système dopaminergique).
La dopamine est un neurotransmetteur, c’est-à-dire une molécule chargée de transmettre l’information entre les neurones. Lorsque la production ou la circulation de la dopamine est diminuée, les cellules nerveuses communiquent mal. Cela se traduit par de nombreux troubles, dont ceux de la maladie de Parkinson. Les trois principaux symptômes permettant d’établir un premier diagnostic sont une «akinésie» (lenteur et difficulté du mouvement), une «hypertonie musculaire» (rigidité dite «extrapyramidale», touchant à la fois le rachis et les membres) et les «tremblements» (au repos, de manière régulière à 4 à 7 cycles par seconde).
L’examen clinique est primordial et vise un objectif double : authentifier l’existence d’un syndrome parkinsonien et différencier une maladie de Parkinson d’une autre cause de syndrome parkinsonien.


Cet examen recherche :
- un tremblement (sensibilisation par le «stress», comme le calcul mental),
- une rigidité de type plastique (sensibilisation par la manœuvre de Froment qui la renforce ou la fait apparaître) ; typiquement, elle cède par à-coups : c’est le phénomène de la «roue dentée»,
- des signes d’akinésie et de bradykinésie (l’akinésie est un ralentissement à l’initiation ; la bradykinésie est un ralentissement à l’exécution, des mouvements). Selon sa localisation, elle prend de multiples expressions : à la face, pauvreté des mouvements spontanés comme le clignement des yeux (amimie) ; aux membres supérieurs, ralentissement lors de la réalisation des gestes alternatifs rapides (opposition pouce-index, fermeture ouverture de la main, marionnette), micrographie (à rechercher), perte du ballant du bras lors de la marche ; aux membres inférieurs : gêne aux mouvements alternatifs de type «battre la mesure avec le pied», à la marche, elle peut donner un aspect pseudo-spastique ; sur la voix qui peut être moins bien articulée, monocorde et monotone (rarement en début de maladie néanmoins).
Les éléments suivants seront en faveur du diagnostic de maladie de Parkinson (par rapport aux autres causes de syndrome parkinsonien) :
- existence d’un tremblement de repos caractéristique,
- asymétrie de la symptomatologie parkinsonienne,
- normalité du reste de l’examen neurologique,
- absence de facteurs iatrogéniques (traitement causant la maladie) explicatifs,
- le diagnostic sera confirmé cliniquement par l’obtention d’une nette amélioration de la symptomatologie lors de la mise en route du traitement dopaminergique,
- aucun examen paraclinique n’est justifié lorsque ces éléments cliniques sont obtenus. Seule exception, chez le sujet de moins de 40 ans, sont pratiqués de façon systématique une IRM encéphalique et un bilan cuivre (recherche d’une maladie de Wilson).
À côté de ces trois troubles majeurs, la maladie de Parkinson se manifeste par des «symptômes secondaires» : douleurs, crampes, fourmillements, constipation, mictions urgentes, chute de tension à l’occasion d’une levée trop brusque (hypotension orthostatique), sueurs et salivations abondantes, anxiété, déprime, irritabilité, manie.
La maladie présente cinq stades d’évolution :
- Stade I : «premiers signes unilatéraux», ne gênant pas la vie quotidienne.
- Stade II : signes encore unilatéraux, mais entraînant une gêne.
- Stade III : «signes bilatéraux», posture modifiée, pas de handicap grave, autonomie complète.
- Stade IV : handicap plus sévère, marche encore possible, «autonomie limitée».
- Stade V : marche impossible (fauteuil roulant, alitement), «perte complète de l’autonomie».
L’espérance de vie des malades est variable. Dans les meilleurs cas (survenue tardive, repérage précoce, traitement efficace), la durée de vie peut être normale, c’est-à-dire identique à la moyenne de la population.
Rarissime avant 45 ans, la maladie de Parkinson atteint les sujets plus âgés : 1% de la population est concernée après 65 ans, et le pic de fréquence se situe autour de 70 ans.
On compte environ 100 000 malades en France, et 8 000 nouveaux cas se déclarent chaque année. Avec le vieillissement de la génération du «baby-boom» et les gains réguliers d’espérance de vie, le pic épidémiologique est devant nous.
Les hommes sont légèrement plus touchés que les femmes. Les causes de la maladie de Parkinson font probablement intervenir une interaction entre gènes et environnement.
Plusieurs pistes sont étudiées : exposition aux métaux lourds, pesticides et herbicides, chocs à la tête (traumatismes crâniens comme chez les boxeurs), micro-infarctus cérébraux, neurotoxines qui pourraient être d’origine virale…
Plusieurs gènes de prédisposition ont été identifiés, d’abord dans les cas (très rares) de forme précoce de la maladie, survenant avant 50 ans, parfois même avant 40 ans. Mais la forme la plus courante (plus de 95% des cas) n’a pas encore livré tous ses secrets génétiques, et les études familiales ou de jumeaux ne montrent pas une héritabilité très élevée.
Quant au traitement, la L-Dopa (lévodopa ou traitement dopaminergique) est la thérapie de référence, efficace sur la triade symptomatique. Mais elle entraîne souvent des effets secondaires de fluctuation motrice, que n’ont pas d’autres molécules parfois utilisées en thérapie (agonistes dopaminergiques).
Des traitements innovants issus de la recherche, comme la stimulation cérébrale profonde (intervention à haute fréquence sur le noyau subthalamique) sont utilisés avec succès depuis une quinzaine d’années dans le traitement de la maladie de Parkinson en particulier par l’équipe du Pr A. L. Benabid au CHU de Grenoble (France). Le tremblement résistant au traitement médicamenteux et les complications motrices liées à la lévodopa constituent les principales indications de ce traitement neurochirurgical.
Ce traitement chirurgical peut être proposé, dans certains cas bien particuliers (sujets relativement jeunes, lourdement handicapés malgré un traitement bien adapté, ce qui correspond généralement à au moins 10 ans d’évolution), persistance d’une parfaite réponse à la symptomatologie parkinsonienne en traitement dopaminergique (même si cela s’accompagne de dyskinésies sévères). L’intervention consiste en l’application d’une stimulation électrique à haute fréquence (130 Hz) dans les deux noyaux subthalamiques du patient grâce à des électrodes implantées par chirurgie stéréotaxique reliées à des stimulateurs (de type pacemaker cardiaque) implantés en région pectorale.
Ce traitement améliore de façon spectaculaire l'akinésie, la rigidité et le tremblement. Toutefois, cette intervention n’est pas anodine et présente certains risques d'effets secondaires : confusion mentale, troubles de la parole… Plus récemment s’est développée la stimulation corticale (électrode sur la dure-mère au niveau du cortex moteur), moins invasive et donnant des résultats comparables à la stimulation cérébrale profonde sur les symptômes des patients.
En conclusion, comme pour le «Plan cancer», un «Plan maladies neurodégénératives» doit voir le jour en Algérie car ces pathologies du système nerveux semblent loin de régresser. En effet, les familles touchées restent largement démunies face à ces affections à évolution lente lesquelles, plus qu’une invalidité physique, rendent très problématiques les relations entre le patient et leurs proches.
A titre d’exemple, l’association France-Alzheimer note que 40% des aidants décèdent avant le malade, ce qui démontre à quel point l’impact des maladies neurodégénératives dépasse le nombre des personnes atteintes. Ces pathologies constituent désormais une véritable épidémie et un problème de santé publique majeur. Leur coût pour la société est abyssal. Face à la détresse des familles et des patients, la médecine semble largement désarmée, qu’il s’agisse du diagnostic ou du traitement.

K. S.
(*) Professeur des universités, directeur de recherches. Service d’immunologie des transplantations CHU de Lyon, France]

[phoenix62]

Virus Zika
Le virus Zika, abrégé ZIKV pour Zika Virus en anglais, est un arbovirus (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arbovirus) membre de la famille (https://fr.wikipedia.org/wiki/Famille_%28biologie%29) des Flaviviridae (https://fr.wikipedia.org/wiki/Flaviviridae) et du genre Flavivirus (https://fr.wikipedia.org/wiki/Flavivirus), responsable de la fièvre Zika (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#Sympt.C3.B4mes) chez l'être humain (https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%8Atre_humain). Il tire son nom de la forêt de Zika (https://fr.wikipedia.org/wiki/For%C3%AAt_de_Zika) en Ouganda (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ouganda) où il a été identifié pour la première fois en 1947 (https://fr.wikipedia.org/wiki/1947). Ce virus à ARN (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_%C3%A0_ARN) est transmis par la piqûre d'un moustique (https://fr.wikipedia.org/wiki/Moustique) infecté du genre Aedes (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aedes). C'est par ailleurs le seul arbovirus pour lequel une transmission sexuelle a été mise en évidence.
Présent dans les régions tropicales d'Asie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Asie) et d'Afrique (https://fr.wikipedia.org/wiki/Afrique), ce virus considéré comme émergent (https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_%C3%A9mergente) est responsable de plusieurs épidémies : en 2007 (https://fr.wikipedia.org/wiki/2007) sur les îles Yap (https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%8Eles_Yap) en Micronésie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Micron%C3%A9sie_%28pays%29), en 2013 en Polynésie française (https://fr.wikipedia.org/wiki/Polyn%C3%A9sie_fran%C3%A7aise), en 2014 en Nouvelle Calédonie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Nouvelle_Cal%C3%A9donie). Depuis 2015, il provoque une épidémie sur le continent américain. Les premiers cas sont détectés au Brésil (https://fr.wikipedia.org/wiki/Br%C3%A9sil), pays le plus touché avec plus d'1 500 000 cas. En février 2016, l’Organisation mondiale de la santé (https://fr.wikipedia.org/wiki/Organisation_mondiale_de_la_sant%C3%A9) annonce que le virus Zika constitue « une urgence de santé publique de portée internationale ».
L'infection par le virus Zika est le plus souvent bien tolérée. Souvent asymptomatique, elle peut entraîner un syndrome proche des autres arboviroses (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arbovirose), avec fièvre (https://fr.wikipedia.org/wiki/Fi%C3%A8vre), éruption cutanée (https://fr.wikipedia.org/wiki/Rash_%28m%C3%A9decine%29), céphalée (https://fr.wikipedia.org/wiki/C%C3%A9phal%C3%A9e) et douleurs articulaires (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arthralgie), spontanément résolutif. Cependant, l'infection est probablement associée à un risque de syndrome de Guillain-Barré (https://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_de_Guillain-Barr%C3%A9) chez le malade ainsi que de microcéphalie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Microc%C3%A9phalie) chez le fœtus (https://fr.wikipedia.org/wiki/F%C5%93tus) d'une femme enceinte touchée. Le virus peut être identifié par détection du génome viral par PCR (https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9action_en_cha%C3%AEne_par_polym%C3%A9rase). Il n'existe aucun traitement (https://fr.wikipedia.org/wiki/Traitement_%28m%C3%A9decine%29) spécifique. La prévention repose uniquement sur les mesures de lutte contre la transmission par les moustiques (moustiquaire (https://fr.wikipedia.org/wiki/Moustiquaire), répulsif (https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9pulsif)...).


DécouverteLe virus est détecté la première fois en avril (https://fr.wikipedia.org/wiki/Avril_1947) 1947 (https://fr.wikipedia.org/wiki/1947_en_science) chez un singe macaque rhésus (https://fr.wikipedia.org/wiki/Macaque_rh%C3%A9sus) utilisé comme sentinelle lors d'une étude de la fièvre jaune (https://fr.wikipedia.org/wiki/Fi%C3%A8vre_jaune) dans la forêt Zika, au bord du lac Victoria (https://fr.wikipedia.org/wiki/Lac_Victoria) sur la presqu'île d'Entebbe (https://fr.wikipedia.org/wiki/Entebbe) en Ouganda (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ouganda)1 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-Dick1952-1). Il est à nouveau isolé dans la même forêt en 1948 (https://fr.wikipedia.org/wiki/1948) chez un moustique Aedes africanus (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aedes_africanus). Sa spécificité sérologique est décrite en 1952 (https://fr.wikipedia.org/wiki/1952)1 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-Dick1952-1). La transmission vectorielle par un moustique du genre Aedes (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aedes) est par ailleurs prouvée expérimentalement en laboratoire en 1956 (https://fr.wikipedia.org/wiki/1956)2 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-hayes-2).
Le premier cas humain est décrit en 1954 (https://fr.wikipedia.org/wiki/1954)3 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-2ndCas-3). En 1968, puis à nouveau entre 1971 et 1975, le virus est isolé chez l'Homme au Nigeria (https://fr.wikipedia.org/wiki/Nigeria). Entre 1951 et 1981, des preuves d'infections, par isolement de virus ou par la recherche de traces sérologiques (https://fr.wikipedia.org/wiki/S%C3%A9rologie) chez l'Homme, sont détectées dans plusieurs pays africains (Ouganda (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ouganda), Tanzanie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Tanzanie), Égypte (https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89gypte), République centrafricaine (https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9publique_centrafricaine), Sierra Leone (https://fr.wikipedia.org/wiki/Sierra_Leone), Gabon (https://fr.wikipedia.org/wiki/Gabon) et Sénégal (https://fr.wikipedia.org/wiki/S%C3%A9n%C3%A9gal)) et asiatiques (Inde (https://fr.wikipedia.org/wiki/Inde), Malaisie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Malaisie), Philippines (https://fr.wikipedia.org/wiki/Philippines), Thaïlande (https://fr.wikipedia.org/wiki/Tha%C3%AFlande), Viêt Nam (https://fr.wikipedia.org/wiki/Vi%C3%AAt_Nam) et Indonésie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Indon%C3%A9sie))2 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-hayes-2). Le génome du virus est séquencé pour la première fois en 2006 (https://fr.wikipedia.org/wiki/2006)


Pics épidémiques connusAu début du mois d'avril (https://fr.wikipedia.org/wiki/Avril_2007) 2007 (https://fr.wikipedia.org/wiki/2007_en_science), une épidémie touche les îles Yap (https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%8Eles_Yap) en Micronésie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Micron%C3%A9sie_%28pays%29). Elle culmine au mois de mai, puis régresse, avec des cas décrits jusqu'en juillet5 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-bel-5). Ce sont près de 900 cas6 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-duffy-6) qui sont probablement attribuables au virus Zika, dont 99 cas confirmés5 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-bel-5),7 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-InVS-7). Une étude sérologique montre que près des trois-quarts des habitants de l'île ont été infectés, mais aucune hospitalisation ni aucun décès liés ne sont recensés5 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-bel-5),6 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-duffy-6),8 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-whelan-8). Le virus gagne également d'autres îles proches, comme Ulithi (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ulithi), Fais (https://fr.wikipedia.org/wiki/Fais_%28Micron%C3%A9sie%29), Eauripik (https://fr.wikipedia.org/wiki/Eauripik), Woleai (https://fr.wikipedia.org/wiki/Woleai) et Ifalik (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ifalik)5 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-bel-5). En 2008 (https://fr.wikipedia.org/wiki/2008), deux scientifiques américains sont infectés au Sénégal, et l'un d'eux transmet la maladie à sa femme de retour aux États-Unis (https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89tats-Unis), probablement par voie sexuelle, ce qui constitue un mode de transmission inédit pour une arbovirose (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arbovirose)9 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-foy-9).
Fin 2013, les services sanitaires de Polynésie française (https://fr.wikipedia.org/wiki/Polyn%C3%A9sie_fran%C3%A7aise) estiment que 55 000 personnes ont été touchées par le Zika sur une période d'environ trois mois, soit un cinquième de la population totale. Cette épidémie du Zika touche pour la première fois un territoire associé à un pays européen, provoquant ainsi un intérêt accru de la communauté scientifique, d'autant plus que la Polynésie française dispose d'un réseau hospitalier et de structures permettant d'observer la propagation de ce virus et son impact sur une population. Fin décembre 2013, 19 cas de complication (https://fr.wikipedia.org/wiki/Complication_%28m%C3%A9decine%29) en syndrome de Guillain-Barré (https://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_de_Guillain-Barr%C3%A9) sont enregistrés10 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-10),11 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-lexpress2013-11),12 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-Brito2015-12).
L'arrivée du virus Zika en Amérique du Sud, serait liée à l'organisation de la Coupe du monde de football de 2014 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Coupe_du_monde_de_football_de_2014) au Brésil (https://fr.wikipedia.org/wiki/Br%C3%A9sil) durant laquelle le pays a reçu des touristes de toutes les parties du monde y compris des zones atteintes par des souches intenses du virus comme l'Afrique et l'Asie13 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-13). Durant le premier semestre 2015, il y avait déjà des cas confirmés dans toutes les régions du pays. Avec des symptômes plus doux que ceux de la dengue ou de la fièvre liée au chikungunya (https://fr.wikipedia.org/wiki/Chikungunya) (maladies aussi transmises par le moustique Aedes aegypti), l'épidémie de Zika fut ignorée par les autorités de santé. Cependant, le virus Zika s'est montré capable d'induire des symptômes neurologiques graves comme la microcéphalie congénitale (https://fr.wikipedia.org/wiki/Microc%C3%A9phalie) du fœtus (acquise lors des grossesses de femmes infectées) et le syndrome Guillain-Barré (https://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_Guillain-Barr%C3%A9), qui, quoiqu'ils continuent à être rares, augmentèrent beaucoup dans le pays14 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-14),15 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-15),16 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-16),17 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-17).
Au troisième trimestre de 2015, dans l'État brésilien (https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89tats_du_Br%C3%A9sil) du Pernambuco (https://fr.wikipedia.org/wiki/Pernambuco), les médecins constatent une élévation forte et atypique du nombre de cas de microcéphalies, avec 58 cas en un seul mois dans plusieurs villes, bien plus que le nombre total de cas enregistrés dans les années précédentes par le Système national de surveillance des naissances (5 cas en 2011, 9 en 2012, 10 en 2013 et 12 en 2014) ; soit un taux moyen de 0,5 pour 10 000 naissances vivantes. Puis les autres États du Nord-Est confirment aussi une augmentation des cas de microcéphalie sans causes génétiques à la suite d'une infection par le virus Zika. Le 27 janvier, les autorités brésiliennes raportaient 4 180 cas suspects pour 2015 contre 147 confirmés en 201418 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-LibeOms2016-18).Ces épidémies sont caractérisées par un taux d'attaque élevé et une dispersion rapide, typique d'une maladie transmise par des arthropodes


Transmissionhttps://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/83/Aedes_aegypti_during_blood_meal.jpg/220px-Aedes_aegypti_during_blood_meal.jpg (https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Aedes_aegypti_during_blood_meal.jpg?uselang=f r)



Le moustique Aedes aegypti est impliqué dans la transmission du virus Zika.


Le virus Zika est transmis à l'Homme par la piqûre d'un moustique infecté, qui lui-même s'infecte lors d'un repas sanguin sur un Homme ou autre vertébré infecté. Ainsi, comme l'ensemble des arbovirus (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arbovirus), le virus Zika est maintenu dans la nature par un cycle de transmission impliquant un ou plusieurs vecteurs (https://fr.wikipedia.org/wiki/Vecteur_%28biologie%29) arthropodes (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arthropode) et un ou plusieurs hôtes (https://fr.wikipedia.org/wiki/H%C3%B4te_%28biologie%29) vertébrés (https://fr.wikipedia.org/wiki/Vert%C3%A9br%C3%A9s). Plusieurs épizooties (https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89pizootie) observées chez les singes en Ouganda (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ouganda) suggèrent que le virus Zika serait principalement maintenu par un cycle sylvatique (https://fr.wikipedia.org/wiki/For%C3%AAt_tropicale_humide), impliquant une transmission entre primates (https://fr.wikipedia.org/wiki/Primate) non humains et moustiques25 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-haddow-25). Dans ce type de cycle de transmission se déroulant au cœur de la forêt tropicale, l'Homme est un hôte accidentel. Dans le cas d'épidémies dans les zones sans primates non humains, comme dans les cas de l'épidémie des îles Yap, les humains peuvent être des hôtes d'amplification voire réservoirs du virus, si la virémie (https://fr.wikipedia.org/wiki/Vir%C3%A9mie) est suffisante dans le temps et en magnitude25 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-haddow-25). Des traces sérologiques (https://fr.wikipedia.org/wiki/S%C3%A9rologie) d'infection ont par ailleurs été mises en évidence chez d'autres animaux vertébrés, dont des buffles d'eau (https://fr.wikipedia.org/wiki/Bubalus_bubalis), des éléphants (https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89l%C3%A9phant), des chèvres (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ch%C3%A8vre), des hippopotames (https://fr.wikipedia.org/wiki/Hippopotame), des impalas (https://fr.wikipedia.org/wiki/Impala), des bubales roux (https://fr.wikipedia.org/wiki/Bubale_roux), des lions (https://fr.wikipedia.org/wiki/Lion), des moutons (https://fr.wikipedia.org/wiki/Mouton), des rongeurs (https://fr.wikipedia.org/wiki/Rongeur), des gnous (https://fr.wikipedia.org/wiki/Gnou) et des zèbres (https://fr.wikipedia.org/wiki/Z%C3%A8bre)25 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-haddow-25).
De nombreuses espèces de moustiques ont été identifiées comme vecteurs du virus Zika. En Afrique, le vecteur principal serait Aedes furcifer (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aedes_furcifer)36 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-grard-36) ou Aedes africanus (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aedes_africanus)8 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-whelan-8). Le virus a également été retrouvé chez d'autres moustiques des genres Aedes (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aedes), Anopheles (https://fr.wikipedia.org/wiki/Anopheles), Mansonia (https://fr.wikipedia.org/wiki/Mansonia), Eretmapodites (https://fr.wikipedia.org/wiki/Eretmapodites)36 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-grard-36). Parmi eux, Aedes aegypti (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aedes_aegypti), principal vecteur de nombreuses arboviroses (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arbovirose), serait responsable des transmissions hors de la forêt tropicale africaine8 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-whelan-8). Lors de l'épidémie des îles Yap en 2007, c'est le moustique Aedes hensilli (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aedes_hensilli) qui fut identifié comme le principal vecteur2 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-hayes-2). Par ailleurs, une étude expérimentale a montré que le moustique tigre Aedes albopictus (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aedes_albopictus), abondamment réparti dans le monde, est également capable de transmettre le virus Zika37 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-37).
Un cas de transmission sexuelle a également été décrit9 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-foy-9) et un autre suspecté3 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-2ndCas-3). L'importance de ce mode de transmission, inédit pour une arbovirose, reste en 2013 mal documentée38 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-38). En février 2016, un cas de transmission par rapport sexuel a été confirmé au Texa (https://fr.wikipedia.org/wiki/Texas)


Symptômes



L'infection n'est symptomatique que dans 18 % des cas29 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-wertheim-29). Le syndrome clinique est connu sous le nom de fièvre Zika, dont les symptômes sont proches des autres arboviroses (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arbovirose), ce qui peut conduire à des confusions lors du diagnostic clinique8 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-whelan-8),9 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-foy-9),25 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-haddow-25). Peu de cas sont rapportés dans la littérature, bien que les études sérologiques montrent que l'infection semble être relativement commune


DiagnosticLe diagnostic clinique de la fièvre Zika est difficile. Les symptômes, peu spécifiques, peuvent être également dus à d'autres arboviroses (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arbovirose) comme, entre autres, la dengue (https://fr.wikipedia.org/wiki/Dengue) ou le chikungunya (https://fr.wikipedia.org/wiki/Chikungunya), mais également à d'autres maladies virales, comme la rubéole (https://fr.wikipedia.org/wiki/Rub%C3%A9ole) ou la rougeole (https://fr.wikipedia.org/wiki/Rougeole), ou encore à d'autres types de pathologies, comme le syndrome oculo-urétro-synovial (https://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_oculo-ur%C3%A9tro-synovial), des réactions allergiques (https://fr.wikipedia.org/wiki/Allergie), des conjonctivites (https://fr.wikipedia.org/wiki/Conjonctivite), des arthrites (https://fr.wikipedia.org/wiki/Arthrite) ou la goutte (https://fr.wikipedia.org/wiki/Goutte_%28maladie%29)8 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-whelan-8).
Le diagnostic de certitude repose sur la détection du virus par RT-PCR (https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9action_en_cha%C3%AEne_par_polym%C3%A9rase#R T-PCR) ou isolement du virus sur culture cellulaire (https://fr.wikipedia.org/wiki/Culture_cellulaire). La recherche par PCR peut être faite sur des échantillons sanguin obtenus lors de la phase virémique (https://fr.wikipedia.org/wiki/Vir%C3%A9mie) de l'infection dans un délai pouvant aller jusqu'à 10 jours après le début des symptômes2 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-hayes-2), mais une étude récente49 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-Salive2016-49) (janvier 2016), basée sur 1,067 échantillons faits chez 855 patients en 6 mois, a montré que l'ARN du virus Zika est mieux détectée par PCR dans la salive que dans le sang (https://fr.wikipedia.org/wiki/Sang) (quel que soit le stade de la maladie), que sa recherche dans la salive (https://fr.wikipedia.org/wiki/Salive) augmenté le taux global de détection du virus Zika, et que cette méthode présente un intérêt supplémentaire quand la collecte de sang est difficile49 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-Salive2016-49). Des échantillons salivaires ont été utilisés en routine pour le diagnostic de la fièvre Zika lors de l'épidémie polynésienne ZIKA français49 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-Salive2016-49).
La présence du virus peut être caractérisée par méthode immuno-enzymatique ELISA (https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thode_immuno-enzymatique_ELISA), qui recherche la présence d'immunoglobuline M (https://fr.wikipedia.org/wiki/Immunoglobuline_M) (IgM) dirigé contre le virus Zika dans le sérum (https://fr.wikipedia.org/wiki/S%C3%A9rum). Les IgM sont détectables dès 3 jours après le début des symptômes, mais il peut exister des réactions croisées avec la détection d'autres flavivirus2 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-hayes-2). En retour, des tests de diagnostic rapide (https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_de_diagnostic_rapide) ou des ELISA recherchant des anticorps dirigés contre les virus de la dengue (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_de_la_dengue) peuvent présenter des cas de faux-positif lors d'une fièvre Zika, en particulier si le patient a déjà eu une infection à Flavivirus précédemment, entraînant un mauvais diagnostic2 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-hayes-2),30 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-lanciotti-30). Ce fut le cas au début de l'épidémie des îles Yap, où 3 patients souffrant de fièvre Zika ont présenté un test de diagnostic rapide pour la dengue positif6 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-duffy-6),8 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-whelan-8). Le test de séro-neutralisation par réduction des plages de lyse (https://fr.wikipedia.org/wiki/S%C3%A9roneutralisation_par_r%C3%A9duction_des_pla ges_de_lyse) a une spécificité plus importante que l'ELISA, mais n'écarte pas le risque de réaction croisée


Traitement et préventionhttps://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/73/Mosquito_Netting.jpg/220px-Mosquito_Netting.jpg (https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mosquito_Netting.jpg?uselang=fr)



Moustiquaire (https://fr.wikipedia.org/wiki/Moustiquaire) au-dessus d'un lit.


Il n'y a en 2013 aucun antiviral dirigé contre le virus Zika, et le traitement repose sur la gestion des symptômes. Le paracétamol (https://fr.wikipedia.org/wiki/Parac%C3%A9tamol) pourra être utilisé pour lutter contre la fièvre (https://fr.wikipedia.org/wiki/Fi%C3%A8vre) et les douleurs, tout en évitant l'utilisation d'ibuprofène (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ibuprof%C3%A8ne) ou d'aspirine (https://fr.wikipedia.org/wiki/Aspirine) qui risquent d'induire un syndrome hémorragique (https://fr.wikipedia.org/wiki/H%C3%A9morragie), commun chez les flaviviroses8 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-whelan-8). La diphénhydramine (https://fr.wikipedia.org/wiki/Diph%C3%A9nhydramine) peut être utilisée si le rash (https://fr.wikipedia.org/wiki/Rash_%28m%C3%A9decine%29) est prurigineux (https://fr.wikipedia.org/wiki/Prurit)48 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-yap-48).
Début 2016, aucun traitement, vaccin, ni test de diagnostic rapide (https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_de_diagnostic_rapide) n'existe contre ce virus18 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-LibeOms2016-18). En l'absence de vaccin (https://fr.wikipedia.org/wiki/Vaccin), la prévention de l'infection passe par la lutte anti-vectorielle45 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-ecdc-45) en diminuant le nombre de sites de pontes (soucoupes, fossés, réservoirs ouverts d'eau stagnante, pneus abandonnés, etc.) en les asséchant, en les isolant ou en les traitant par des insecticides (https://fr.wikipedia.org/wiki/Insecticide).
Le port de vêtements longs, et l'utilisation de répulsif (https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9pulsif) et surtout de moustiquaires (https://fr.wikipedia.org/wiki/Moustiquaire) limiteront le risque de piqûre de moustiques potentiellement vecteurs du virus (ou d'autres maladies). Ces principes s'appliquent également aux personnes déjà infectées pour éviter l'infection de nouveaux vecteurs.

De même, il est déconseillé aux personnes malades de voyager pour éviter de propager la maladie à de nouvelles zones géographiques8 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-whelan-8),48 (https://fr.wikipedia.org/wiki/Virus_Zika#cite_note-yap-48). Ainsi, en France le 28 janvier 2016, Marisol Touraine (https://fr.wikipedia.org/wiki/Marisol_Touraine), la ministre de la Santé a « fortement » recommandé aux femmes enceintes de différer d’éventuels voyages aux Antilles ou en Guyane française

[phoenix62]

Etats-Unis : des mesures fortes pour lutter contre le cancer




LA CHRONIQUE DU PR KHAYAT. Le vice-président américain Joe Biden prône une augmentation des


budgets de la recherche pour "éradiquer la maladie".
Les dernières actualités de la recherche contre le cancer sont présentées pour Sciences et Avenir et en exclusivité par le Pr David Khayat, chef de service de cancérologie à la Pitié-Salpêtrière.


Trouver un remède pour vaincre le cancer". C’est l’ambition forte de Joe Biden, le vice-président américain, pour la dernière année de son mandat. Comment ? Le bras droit de Barack Obama prône l’augmentation des budgets de la recherche et une collaboration accrue entre les chercheurs pour "éradiquer la maladie". Avec près de 1,7 million de nouveaux cas de cancer diagnostiqués chaque année aux États-Unis (2,3 millions par an d’ici 2030), le gouvernement américain prend le sujet à bras le corps. Tout en étant conscient que la fin de la mandature ne permettra pas de vaincre cette maladie complexe.


Joe Biden veut briser le travail en vase clos. Il encouragera pour cela les spécialistes à échanger davantage sur leurs patients et les résultats de leurs traitements. L’objectif étant de cibler les thérapies les plus efficaces. Une mesure saluée par la Société américaine de l'oncologie clinique (ASCO), qui travaille justement à l’élaboration d’un système de partage de données entre les chercheurs et les oncologues, avec la plate-forme CancerLinq. Mais le nerf de la guerre reste l’argent. Le démocrate Joe Biden a d’ores et déjà négocié avec les leaders républicains du Congrès une augmentation de 264 millions de dollars des financements du National Cancer Institute.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 07 Février 2016
La santé

Sachez que...
Selon une étude anglaise, le romarin (iklil) contient un composé
appelé cinéole qui améliore les performances cognitives (mémoire)
et régule Suite...

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Le saviez-vous... ?
La cacahuète est originaire de la Cordillère des Andes. Son nom
proviendrait de la langue aztèque. La graine aurait été répandue
sur le territoire Suite...

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Préparation de la semaine
Un complément contre la dépression
Ce smoothie (boisson onctueuse) est un complément contre la dépression,
il est bon de l’ajouter à son régime alimentaire. Il influera sur le Suite...

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Côlon, ça gaz ?
Buvez de la tisane après les repas
Vous êtes nombreux à chercher la meilleure solution contre vos problèmes
de ballonnements au ventre et de gaz intestinaux…
Voici une tisane reconnue Suite...

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[rachidbeo55]

La carotte en prévention des maladies du coeur et de certains cancers

21501


Les bienfaits de la carotte

§ Maladies cardiovasculaires. Deux études chez l’animal ont montré que la consommation de carottes agissait sur certains facteurs favorisant la santé cardiovasculaire. Ainsi, consommer des carottes (ou du jus, mais dans une moindre mesure) améliorerait la capacité antioxydante et le taux de vitamine E (http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_e_ps) dans le sang, en plus de diminuer le cholestérol et les triglycérides du foie et dans le sang.
§ Cancer. La consommation de carottes aurait des effets protecteurs contre le cancer du (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_poumon_pm)poumon (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_poumon_pm). Une étude effectuée auprès de plus de 120 000 femmes a conclu que celles qui consommaient de 2 à 4 portions de carottes par semaine présentaient 40 % moins de risque de souffrir d’un cancer du poumon comparativement à celles qui n’en consommaient pas. Avec une consommation de 5 portions ou plus, la diminution du risque atteignait 60 %. Par ailleurs, une étude d’observation a permis de constater que les personnes qui consommaient 2 portions ou plus de carottes ou d’épinards (http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=epinard_nu) par semaine avaient 44 % moins de risque d’avoir un cancer du sein (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_sein_pm) que celles qui n’en consommaient pas.
§ Cataractes. Deux études observationnelles ont conclu à une diminution de la prévalence de cataractes (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cataracte_pm) chez les hommes et les femmes ayant davantage d’alpha et de bêta-carotène (http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_a_betacarotene_ps) dans le sang. Les mêmes résultats ont été observés chez ceux qui consomment le plus de lutéine (http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=luteine_ps) et de zéaxanthine. Tous ces composés sont présents dans la carotte.
Que contient la carotte?


Pour mieux assimiler les caroténoïdes des carottes
- Prenez-les avec une source de gras, par exemple, un peu d’huile, des noix ou du fromage. Pourquoi? Parce que les caroténoïdes sont des composés liposolubles (solubles dans le gras).
- Faites-les cuire. La cuisson semble également augmenter leur absorption.



Caroténoïdes
Les principaux caroténoïdes retrouvés dans la carotte (crue, cuite ou en jus) sont le bêta-carotène, la lutéine et le zéaxanthine. Les caroténoïdes sont des composés ayant, entre autres, des propriétés antioxydantes, c’est-à-dire qu’ils sont capables de neutraliser les radicaux libres du corps. La consommation d’aliments riches en caroténoïdes serait reliée à un risque moindre de souffrir de plusieurs maladies, comme le cancer (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=cancer_vue_ensemble_pm), les maladies cardiovasculaires (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=troubles_cardiovasculaires_pm) et certaines maladies liées au vieillissement, par exemple la cataracte. Plusieurs caroténoïdes sont également des précurseurs de la vitamine A (http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_a_betacarotene_ps), c’est-à-dire que le corps les transforme en vitamine A selon ses besoins.
Les caroténoïdes auraient un effet protecteur contre le cancer, puisque les aliments qui en contiennent diminueraient les dommages oxydatifs à l’ADN. Lorsque l’ADN est endommagé, il peut y avoir un plus grand risque de cancer. Il est également démontré que les personnes souffrant defibrose kystique (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=fibrose_kystique_pm) présentent des taux sanguins de caroténoïdes plus bas que les limites normales. Quelques études ont révélé que la prise de suppléments de bêta-carotène par des patients atteints de fibrose kystique améliorait leur capacité antioxydante plasmatique. À ce jour, aucune étude n’a toutefois évalué les effets de la consommation de carottes sur les taux de caroténoïdes des personnes atteintes.
Fibres
Des auteurs ont avancé que l’apport simultané des fibres et des caroténoïdes, tous deux présents dans la carotte, maximiserait l’effet protecteur de ce légume. En effet, il a été démontré que certains types de fibres, notamment les fibres solubles, pouvaient réduire le cholestérol (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hypercholesterolemie_pm) et prévenir le processus d’athérosclérose chez l’animal ainsi que chez l’humain7. Au cours de l’étude, le jus de carotte (qui contient peu de fibres) a eu moins d’effet sur les lipides sanguins, comparativement à la consommation de carottes. L’effet de synergie entre les 2 composés pourrait expliquer, en partie, ce phénomène.

[rachidbeo55]

Saignement du nez

Comment arrêter un saignement de nez ?

21574 21577

Lorsque quelqu'un saigne du nez, on lui dit souvent que pour arrêter le saignement, il faut pencher la tête en arrière. Mais est-ce vraiment recommandé et efficace ?

21575

Non, il ne faut pas pencher la tête en arrière lorsque l'on saigne du nez (http://www.topsante.com/maman-et-enfant/enfants/sante-des-enfants/il-saigne-du-nez-13364/saignement-de-nez-vite-mouchez-le-13365). Loin de s'arrêter, le saignement continue dans la gorge.

21576

Au contraire, le bon réflexe à adopter est de pencher la tête en avant et de presser ses narines (http://www.topsante.com/medecine/troubles-orl/rhume-rhinopharingite/prevenir/hygiene-nasale-pourquoi-on-doit-davantage-penser-a-se-laver-le-nez-76499) pendant quelques minutes. Ce geste va favoriser la coagulation et le saignement va s'arrêter.


21578
Si ce n'est pas le cas, on peut introduire une compresse ou un tampon hémostatiques dans la/les narines(s), en évitant le coton hydrophile (qui s’effiloche).
<strong>
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&amp;v=JecfBQIwMAQ

Si le saignement est du à un choc, se prolonge, que l'on est traité pour hypertension artérielle ou que l'on est pris de maux de tête ou de vomissements, il faut consulter un médecin au plus vite.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 14 Février 2016
La santé

La cannelle contre l’acné et l’eczéma
La cannelle associée au miel, appliquée en masque sur la peau favorise la disparition des boutons
d'acné. Etalez le miel additionné d’un peu de Suite...

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Maladie de Crohn : cette vitamine peut soulager les symptômes
Des chercheurs ont découvert le rôle de la vitamine D pour réduire les inflammations de l'intestin
causées par la maladie de Crohn.Une Suite...

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le saviez-vous... ?
La peau de banane et la peau humaine ont une enzyme en commun la tyrosinase, dont le niveau
de présence donne des indices sur le stade de la maladie. Suite...

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Sachez que...
En plus de réduire le taux de sucre dans le sang et le risque de diabète, l’orge (échaïr) diminue
l’appétit et les risques de maladies Suite...

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Préparation de la semaine
Boisson pour perdre du poids sans efforts
Voici une recette simple et naturelle, qui s’avère très efficace pour perdre du poids et prévenir
les ballonnements excessifs. De nombreuses Suite...

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Les maux de l’hiver
Et si vous les affrontiez naturellement ?
Que ce soit par une apparition subite du soleil certains jours, ou simplement le fait de passer
de la chaleur de votre maison ou lieu de travail au froid Suite...

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[rachidbeo55]

Les femmes jeunes doivent aussi surveiller leur santé cardiovasculaire

La santé du cœur des femmes préoccupe les spécialistes qui rappellent que les maladies cardiovasculaires ne touchent pas que les hommes. Bien au contraire, puisqu'une Européenne sur trois décèdera d'une maladie cardiaque. Comment reconnaître les symptômes spécifiquement féminins ? Quels sont les facteurs de risques ? On fait le point.
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© Thinkstock
"La mortalité des maladies cardiovasculaires chez la femme n'a pas connu d'amélioration ces dernières années, et reste la première cause de mortalité féminine dans tous les pays d'Europe, où une femme sur trois meurt d'une maladie cardiovasculaire" alerte la Fédération Française de cardiologie. Comment expliquer ce constat alarmant ? L'Alliance du cœur, la Fédération Française de cardiologie et la Fondation Recherche Cardiovasculaire reviennent sur ce bilan à l'occasion de la troisième édition de la Journée du cœur, ce 14 février 2016.

Des symptômes féminins atypiques
Dans nos esprits, les signes avant-coureurs d'une crise cardiaque (http://www.topsante.com/medecine/troubles-cardiovasculaires/infarctus) ou d'un accident vasculaire cérébral (AVC (http://www.topsante.com/medecine/troubles-cardiovasculaires/avc)) sont bien connus (douleurs thoraciques qui irradient dans le bras gauche, essoufflement...) et touchent principalement des hommes âgés en surpoids. Halte aux idées reçues ! Pour combattre ces préjugés, la réalisatrice Maïwenn avait d'ailleurs mis en ligne en décembre dernier une courte vidéo (http://www.topsante.com/medecine/troubles-cardiovasculaires/infarctus/prevenir/l-infarctus-touche-aussi-les-femmes-jeunes-608150) mettant en scène un homme et une femme, dansant ensemble jusqu'à l'essoufflement et même jusqu'à l'effondrement... de la femme. Car ces symptômes ne sont pas systématiques, et avec 54% de décès féminins (d'après la Fédération Française de cardiologie), la mortalité liée à une maladie cardiovasculaire (http://www.topsante.com/medecine/troubles-cardiovasculaires) est en réalité plus élevée chez les femmes que chez les hommes. Et cette méconnaissance comporte de lourdes conséquences. "Les femmes souffrent d'un défaut d'information plutôt que d'une carence de suivi, car les symptômes féminins sont atypiques, ce qui rend le diagnostic difficile" nous explique Philippe Thebault, président de l'Alliance du cœur. "Il existe ainsi trois signes avant-coureurs de crise cardiaque chez les femmes, pour lesquels une consultation chez un spécialiste s'impose :
- Une sensation de malaise, une fatigue, et des sueurs mal expliquées
- Un essoufflement anormal alors que le bilan respiratoire et pulmonaire est bon
- Des douleurs gastriques qui persistent malgré la prise d'antiacides et des nausées ou des vomissements qui ne se traitent pas." détaille Philippe Thebault.
Et ce quel que ce soit l'âge de la patiente. Car en 20 ans, la proportion de femmes jeunes, c'est-à-dire de moins de 50 ans, victimes d'une crise cardiaque est passé de 4 à 11% (selon la Fédération Française de cardiologie). Pendant la consultation, le cardiologue pourra alors mener une investigation par exemple avec des tests d'effort pour trouver des traitements et des soins adaptés.
Hormones, tabac, obésité : des facteurs de risque spécifiques aux femmes
Mais pourquoi une telle prévalence de maladies cardiovasculaires chez les femmes ? Car leur mode de vie a évolué ces dernières décennies, et avec lui ont émergé de nouveaux facteurs de risque spécifiquement féminins.
Tout d'abord, "entre 2005 et 2010, le nombre d'arrêt du tabac a diminué chez les femmes. Or, chez ces femmes qui continuent de fumer, les maladies liées au tabac augmentent, avec des risques plus importants d'hypertension qui s'intensifient aussi avec l'âge, notamment au moment de la ménopause" dévoile Philippe Thebault. "Il faudrait donc appréhender ce problème par un double suivi gynécologique et cardiologique. Si le gynécologue a un doute, il doit préconiser à sa patiente d'aller voir un cardiologue. Mais le doute n'émerge malheureusement pas assez souvent" poursuit le président de l'Alliance du cœur.
De plus, la vie gynécologique et hormonale d'une femme comporte trois épisodes majeurs qui peuvent influencer sa santé cardiovasculaire. Premièrement, la prise d'un contraceptif (http://www.topsante.com/couple-et-sexualite/contraception) œstroprogéstatif, comme la pilule (http://www.topsante.com/couple-et-sexualite/contraception/pilule/infographie-les-differents-types-de-pilules-contraceptives-248603), peut majorer les risques cardiovasculaires, notamment lorsqu'elle est associée au tabac (http://www.topsante.com/medecine/addictions/arret-du-tabac), et ce surtout après 35 ans.
Deuxièmement, la grossesse (http://www.topsante.com/maman-et-enfant/grossesse/la-grossesse-au-quotidien) est une période où la femme peut déclarer une hypertension (http://www.topsante.com/medecine/troubles-cardiovasculaires/hypertension), facteur de risque avéré dans les maladies cardiovasculaires.
Enfin, la péri-ménopause (http://www.topsante.com/medecine/gyneco/menopause), qui peut durer une dizaine d'année, doit faire l'objet d'une surveillance cardiologique accrue : "en période de ménopause, le risque de morbidité est essentiellement cardiovasculaire. Le traitement hormonal de la ménopause protège-t-il ou pas, prévient-il ou pas, est-il dangereux ou pas ? Telles sont les questions qui sont souvent posées" soulève le Livre Blanc de la Fédération Française de Cardiologie, qui recommande donc une collaboration étroite entre gynécologue et cardiologue.
Enfin, depuis le début des années 2000, la prévalence du surpoids et de l'obésité (http://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/obesite-surpoids) chez les Françaises a augmenté, les concernant à 15,7%, contre 14,3% de leurs compatriotes masculins (étude Obepi 2012). Or, "l'obésité abdominale est le plus souvent associée au cholestérol, au diabète, à l'hypertension artérielle et constitue un risque cardiovasculaire important chez la femme", rappelle la Fédération Française de cardiologie.

[Lako]

Découvrez le houmous, un plat antidépresseur riche en nutriments
Les bienfaits du houmous en font un plat exceptionnel. En plus d'être riche en vitamines et en antioxydants, c'est un antidépresseur naturel, capable d'améliorer la digestion et de nous aider à contrôler notre appétit.
http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2015/08/houmous-500x333-500x333.jpg
Avez-vous déjà entendu parler du houmous ? L’avez-vous déjà goûté? Même s’il n’est pas encore très connu en Europe, le houmous se fraye petit à petit un chemin dans notre gastronomie.
Si vous aimez les pois chiches, vous allez adorer le houmous. Cette pâte délicieuse, d’origine arabe, n’est rien de plus qu’un mélange de jus de citron, d’huile d’olive, d’ail, de paprika, de graines de sésame, d’olives et, bien évidemment, de pois chiches.
La recette peut changer un petit peu selon les pays mais, comme vous le voyez, ses ingrédients comptent parmi les plus sains qui soient.
De fait, de nombreuses études, dont nous allons vous parler dans la suite de cet article, décrivent le houmous comme un « super-aliment » et un remède très efficace pour traiter la dépression.
Les grands bienfaits du houmousLe houmous est un plat essentiel dans la gastronomie du Proche-Orient.
Des pays comme la Turquie, le Liban, Israël, la Syrie, voire même la Grèce et Chypre, consomment à grande échelle cette recette saine et savoureuse.
Si vous pouvez trouver des houmous déjà préparés au supermarché, il est toujours préférable de le préparer soi-même pour bien doser ses ingrédients et bénéficier de sa fraîcheur extrême.
Le jus d’un citron frais, quelques pois chiches bien tendres et des épices de notre choix peuvent constituer la base d’un houmous personnalisable, mais toujours délicieux.
Mais quels sont véritablement les bienfaits de cette pâte à la texture et à la saveur si agréables ? Nous allons tout vous dire !
http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2015/08/Houmous_1-500x262.jpg
Le houmous est un excellent antidépresseur naturelDans une enquête menée en 2007 par l’Université de Tel Aviv, en Israël, les découvertes suivantes ont été effectuées :


Le houmous est un antidépresseur naturel avec des effets similaires à ceux des médicaments utilisés pour traiter cette maladie.
Le houmous offre une sensation de bien-être grâce à sa capacité à favoriser la sécrétion de sérotonine.
Cela s’explique par la combinaison parfaite entre l’huile d’olive et le paprika qu’il contient. Ces deux ingrédients contiennent un type d’acide aminé qui provoque l’apparition de cette hormone.
Le houmous permet d’atteindre l’état de satiété, de se détendre et de trouver plus facilement le sommeil.


Comme nous l’avons déjà dit, ele houmous est un plat à base de pois chiches, l’un des légumes secs les plus riches en protéines, qui sert de base à de nombreux plats arabes. C’est un véritable délice !
Le houmous, un plat riche en protéines végétalesIl est important de préciser que le houmous fait partie du régime alimentaire de nombreux sportifs car il leur apporte beaucoup d’énergie.
Grâce à sa teneur en huile d’olive et en citron, le houmous est également riche en antioxydants qui se digèrent facilement.
De plus, il est très nourrissant et nous permet de réguler les niveaux de sucre dans notre sang.
Un plat complet pour toute la familleVous savez déjà que le houmous est riche en protéines végétales, mais vous devez également prendre en compte toute ses valeurs nutritionnelles. Il est parfait pour toute la famille !
En plus des protéines, le houmous contient :


Du fer
Du potassium
Du calcium
Des vitamines du complexe B
Du magnésium
De l’acide folique (idéal pour les femmes enceintes et pour la croissance des enfants)
Il est également riche en riboflavine et en thiamine, deux types de vitamines qui permettent de fortifier notre système musculaire et notre système nerveux.
Le houmous contient également du rétinol, un composant de base qui rend nos tissus plus jeunes et plus élastiques.
Grâce à sa forte teneur en antioxydants, il est idéal pour réguler l’hypertension artérielle et pour améliorer notre santé cardiaque.
Cet aliment aide à éliminer l’acide urique grâce à ses propriétés diurétiques.

L’houmous permet de mieux digérerhttp://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2015/08/houmous-500x3331.jpg
Vous souffrez fréquemment de constipation ? Vous avez besoin de purifier votre côlon et tout votre organisme en général ? N’hésitez donc pas à manger fréquemment du houmous.
Ses hydrates de carbone sains, d’absorption lente, vous offriront de l’énergie et vous permettront de réguler vos niveaux de glucose.
Grâce aux fibres présentes dans les pois chiches, mais également à sa teneur en citron, en ail, en huile d’olive et en épices saines, le houmous favorise le transit intestinal et nous aide à dépurer les toxines présentes dans notre côlon.

Comme nous vous le disions auparavant, les aliments qui permettent d’élaborer le houmous sont très sains, et riches en acides gras essentiels insaturés, comme l’acide linoléique et l’acide oléique, ou les acides gras oméga 3 par exemple.Le houmous est faible en graissesN’en doutez pas, le houmous est la meilleure chose que vous puissiez tartiner sur une bonne tranche de pain de seigle!
Si vous l’accompagnez avec du céleri ou de la carotte crus, coupés en fines lamelles, vous obtiendrez un plat extrêmement sain.

N’oubliez pas que l’acide phytique et les saponines contenus dans le houmous sont parfaits pour combattre les dommages génétiques qui peuvent entraîner le cancer.Grâce à ses pouvoirs antioxydants et à la présence de l’ail dans sa recette, le houmous agit comme un antibiotique naturel qui permet de combattre de nombreuses cellules dangereuses, qui peuvent favoriser l’apparition d’un cancer.
Comment résister à une bonne tranche de pain grillée garnie de houmous ?

[Lako]

Découvrez le houmous, un plat antidépresseur riche en nutriments
Les bienfaits du houmous en font un plat exceptionnel. En plus d'être riche en vitamines et en antioxydants, c'est un antidépresseur naturel, capable d'améliorer la digestion et de nous aider à contrôler notre appétit.
http://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2015/08/houmous-500x333-500x333.jpg
Avez-vous déjà entendu parler du houmous ? L’avez-vous déjà goûté? Même s’il n’est pas encore très connu en Europe, le houmous se fraye petit à petit un chemin dans notre gastronomie.
Si vous aimez les pois chiches, vous allez adorer le houmous. Cette pâte délicieuse, d’origine arabe, n’est rien de plus qu’un mélange de jus de citron, d’huile d’olive, d’ail, de paprika, de graines de sésame, d’olives et, bien évidemment, de pois chiches.
La recette peut changer un petit peu selon les pays mais, comme vous le voyez, ses ingrédients comptent parmi les plus sains qui soient.
De fait, de nombreuses études, dont nous allons vous parler dans la suite de cet article, décrivent le houmous comme un « super-aliment » et un remède très efficace pour traiter la dépression.
Les grands bienfaits du houmousLe houmous est un plat essentiel dans la gastronomie du Proche-Orient.
Des pays comme la Turquie, le Liban, Israël, la Syrie, voire même la Grèce et Chypre, consomment à grande échelle cette recette saine et savoureuse.
Si vous pouvez trouver des houmous déjà préparés au supermarché, il est toujours préférable de le préparer soi-même pour bien doser ses ingrédients et bénéficier de sa fraîcheur extrême.
Le jus d’un citron frais, quelques pois chiches bien tendres et des épices de notre choix peuvent constituer la base d’un houmous personnalisable, mais toujours délicieux.
Mais quels sont véritablement les bienfaits de cette pâte à la texture et à la saveur si agréables ? Nous allons tout vous dire !
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Le houmous est un excellent antidépresseur naturelDans une enquête menée en 2007 par l’Université de Tel Aviv, en Israël, les découvertes suivantes ont été effectuées :


Le houmous est un antidépresseur naturel avec des effets similaires à ceux des médicaments utilisés pour traiter cette maladie.
Le houmous offre une sensation de bien-être grâce à sa capacité à favoriser la sécrétion de sérotonine.
Cela s’explique par la combinaison parfaite entre l’huile d’olive et le paprika qu’il contient. Ces deux ingrédients contiennent un type d’acide aminé qui provoque l’apparition de cette hormone.
Le houmous permet d’atteindre l’état de satiété, de se détendre et de trouver plus facilement le sommeil.


Comme nous l’avons déjà dit, ele houmous est un plat à base de pois chiches, l’un des légumes secs les plus riches en protéines, qui sert de base à de nombreux plats arabes. C’est un véritable délice !
Le houmous, un plat riche en protéines végétalesIl est important de préciser que le houmous fait partie du régime alimentaire de nombreux sportifs car il leur apporte beaucoup d’énergie.
Grâce à sa teneur en huile d’olive et en citron, le houmous est également riche en antioxydants qui se digèrent facilement.
De plus, il est très nourrissant et nous permet de réguler les niveaux de sucre dans notre sang.
Un plat complet pour toute la familleVous savez déjà que le houmous est riche en protéines végétales, mais vous devez également prendre en compte toute ses valeurs nutritionnelles. Il est parfait pour toute la famille !
En plus des protéines, le houmous contient :


Du fer
Du potassium
Du calcium
Des vitamines du complexe B
Du magnésium
De l’acide folique (idéal pour les femmes enceintes et pour la croissance des enfants)
Il est également riche en riboflavine et en thiamine, deux types de vitamines qui permettent de fortifier notre système musculaire et notre système nerveux.
Le houmous contient également du rétinol, un composant de base qui rend nos tissus plus jeunes et plus élastiques.
Grâce à sa forte teneur en antioxydants, il est idéal pour réguler l’hypertension artérielle et pour améliorer notre santé cardiaque.
Cet aliment aide à éliminer l’acide urique grâce à ses propriétés diurétiques.

L’houmous permet de mieux digérerhttp://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2015/08/houmous-500x3331.jpg
Vous souffrez fréquemment de constipation ? Vous avez besoin de purifier votre côlon et tout votre organisme en général ? N’hésitez donc pas à manger fréquemment du houmous.
Ses hydrates de carbone sains, d’absorption lente, vous offriront de l’énergie et vous permettront de réguler vos niveaux de glucose.
Grâce aux fibres présentes dans les pois chiches, mais également à sa teneur en citron, en ail, en huile d’olive et en épices saines, le houmous favorise le transit intestinal et nous aide à dépurer les toxines présentes dans notre côlon.

Comme nous vous le disions auparavant, les aliments qui permettent d’élaborer le houmous sont très sains, et riches en acides gras essentiels insaturés, comme l’acide linoléique et l’acide oléique, ou les acides gras oméga 3 par exemple.Le houmous est faible en graissesN’en doutez pas, le houmous est la meilleure chose que vous puissiez tartiner sur une bonne tranche de pain de seigle!
Si vous l’accompagnez avec du céleri ou de la carotte crus, coupés en fines lamelles, vous obtiendrez un plat extrêmement sain.

N’oubliez pas que l’acide phytique et les saponines contenus dans le houmous sont parfaits pour combattre les dommages génétiques qui peuvent entraîner le cancer.Grâce à ses pouvoirs antioxydants et à la présence de l’ail dans sa recette, le houmous agit comme un antibiotique naturel qui permet de combattre de nombreuses cellules dangereuses, qui peuvent favoriser l’apparition d’un cancer.
Comment résister à une bonne tranche de pain grillée garnie de houmous ?

[rachidbeo55]

Des avertissements santé limiteraient la consommation des sodas








Des étiquettes collées sur les sodas et mettant en avant les dangers du sucre pour la santé, pourraient encourager les parents à ne plus acheter de boissons sucrées pour leurs enfants.

21701

Les chercheurs de l'Université de la Pennsylvanie (Etats-Unis) ont réalisé une enquête en ligne avec 2500 parents pour analyser les habitudes alimentaires des enfants et comprendre l'impact sur les parents des messages de prévention sur les boissons sucrées et les sodas.
Ils ont observé que la plus de la moitié des enfants âgés de moins de 11 ans consomment des boissons sucrées quotidiennement avec des taux de sucre (7 cuillères à café) deux fois supérieurs à la recommandation journalière des organismes de santé.

Prévenir les parents des risques
Cette étude (http://www.uphs.upenn.edu/news/News_Releases/2016/01/roberto/) publiée dans la revue médicale Pediatrics révèle aussi que les parents exposés à des étiquettes d'avertissement sur les dangers du sucre pour la santé (diabète (http://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/diabete), obésité (http://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/obesite-surpoids), caries (http://www.topsante.com/medecine/dents-bouche/carie)) se déclarent réticents à continuer à en acheter pour leurs enfants.
"Ces résultats montrent que l'ajout d'étiquettes de mise en garde peut être un moyen important et percutant pour sensibiliser les parents sur les risques potentiels pour la santé de la consommation régulière de ces boissons, et les encourager à moins en acheter," explique Christina Roberto, psychologue clinicienne et épidémiologiste.

Le sucre devient l'ennemi public numéro 1
En mars 2015, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconisait une baisse importante des quantités de sucre que nous absorbons chaque jour. Elle souhaitait que les adultes et les enfants réduisent leur consommation de sucre à 10% de leur apport énergétique quotidien. Ces recommandations semblent trop élevées pour les National Health Service (NHS) et le Public Health England qui ont publié un nouveau rapport (http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/la-sante-par-les-aliments/risques-sante/sucre-ajoute-il-faut-limiter-sa-consommation-a-5-des-apports-caloriques-252011) qui recommande de ne pas consommer plus de 5% de l'apport calorique journalier pour les sucres ajoutées.
s boissons, et les encourager à moins en acheter," explique Christina Roberto, psychologue clinicienne et épidémiologiste.

[phoenix62]

Risques et dangers de la consommation excessive de sodas
et de boissons gazeuses sucrées
Lorsqu’il fait chaud, surtout en période estivale, on recherche des boissons désaltérantes. Nous avons alors tendance à choisir des sodas ou des boissons gazeuses sucrées. Mais quels sont les risques et les dangers associés à la consommation excessive de ce type de boissons? DocteurBonneBouffe fait un point:Boissons sucrées : principale source de sucre pour notre organisme

Alors qu’en 1900, la consommation moyenne de sucre s’élevait à environ 2,27 kilos par personne par an, actuellement, les statistiques montrent que nous en consommons environ 81 kilos par personne par an ! Un constat stupéfiant dont les conséquences affluent dans le monde : montée de l’obésité, augmentation de maladies types diabète, etc.Une des principales raisons pouvant expliquer cette forte consommation de sucre est en partie la consommation de boissons gazeuses sucrées qui a explosé ces dernières décennies. Ainsi, les boissons sucrées sont devenues la première source de sucre dans notre alimentation, représentant en moyenne 10% des besoins énergétiques quotidien d’un individu (ce qui est bien évidemment beaucoup trop !).

http://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2013/07/ID-100165636.jpg (http://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2013/07/ID-100165636.jpg)Risques liés à la consommation excessive de sodas et de boissons gazeuses sucrées

Risques d’obésité

Les boissons dites « fruitées » n’apportent aucun micro-nutriment (ni vitamines, ni minéraux). De valeur nutritive pratiquement nulle, elles contiennent principalement de l’eau et du sucre ajouté sous forme de sirop de maïs à haute teneur en fructose. C’est ce qu’on appelle un apport en calories « vide».De plus, elles nous apportent du sucre en quantité bien trop élevée par rapport à nos besoins. On compte en moyenne dans une seule bouteille de boisson sucrée au format de 490 ml (petit format), jusqu’à 12 cuillères à thé de sucre, ce qui représente un total de 200 à 240 calories ! Ces boissons sont des véritables « bonbons liquides » c’est pourquoi la consommation régulière de ces boissons est un réel problème face à la prévalence de l’obésité.Selon des études, la consommation d’au moins une boisson sucrée par jour chez les adultes se traduit par une augmentation de 27 % du risque de souffrir d’obésité ou de surpoids. Alors que chez les enfants, la consommation quotidienne d’au moins une boisson sucrée augmente le risque de surpoids de 60%.Risques de diabète et de cardiopathie (maladies coronariennes)

La consommation de boissons gazeuses sucrées serait également liée à un risque accru de diabète. Selon les études, la consommation d’au moins une boisson sucrée par jour chez les adultes suffirait pour multiplier par deux le risque de diabète.La consommation de ces boissons serait également associée à des maladies cardiaques, comme les maladies coronariennes qui provoquent l’affaiblissement du débit sanguin par l’obstruation des artères. Ainsi, la consommation d’au moins une boisson sucrée par jour chez les adultes se traduirait par une augmentation de 40% du risque de maladie coronarienne.Risques d’ostéoporose

Afin de pétiller, les industriels ajoutent dans les boissons de l’acide phosphorique. Cet acide à tendance à brûler nos entrailles et bouleverser l’équilibre de notre organisme, notamment en termes de calcium. Or, le calcium est nécessaire à notre organisme pour restaurer l’équilibre pH adéquat dans le sang ou encore renforcer nos os. De nombreuses recherches ont confirmés le lien entre la consommation de boissons « type Cola » et les fractures osseuses (Journal of Adolescent Health, 1994). La présence d’acide phosphorique peut donc conduire à l’affaiblissement de la structure squelettique et donc à l’ostéoporose.La présence de sucres et d’acide fragilise également l’émail de nos dents, qui sont alors plus sujettes aux caries. (http://docteurbonnebouffe.com/acide-phosphorique-coca-cola-sodas-dents/)
Qu’en est-il des boissons lights ?

Aspartame et autres colorants alimentaires dangereux

Vous croyiez sans doute être épargnés par tous ces risques car vous buvez « uniquement » des boissons gazeuses lights ? Et bien détrompez-vous! Bien que celles-ci aient effectivement moins de sucre que les boissons gazeuses normales, elles posent néanmoins un autre problème : celui des édulcorants et autres colorants alimentaires utilisés – dont certains seraient dangereux pour notre santé.Un des édulcorants le plus connu et malheureusement aussi le plus utilisé, est l’aspartame. L’aspartame est un édulcorant qui a l’avantage d’être 180 fois plus sucré que le sucre naturel et de ne contenir aucune calorie. Mais alors qu’il est depuis quelques années fréquemment utilisé dans l’industrie alimentaire, il est également très dangereux pour la santé. Selon de nombreuses recherches qui montrent sa nocivité, l’aspartame serait source de convulsions, dépression, insomnie, irritabilité, vertiges, migraines, voir même de cancer, sclérose en plaque ou encore de maladie d’Alzheimer… Malgré tout, ils continuent d’être ajoutés dans nos boissons préférées… Soyez donc vigilants en choisissant votre boisson ! (Lire article à ce sujet : « Pourquoi nous ne devrions-pas manger d’aspartame » (http://docteurbonnebouffe.com/pourquoi-nous-ne-devrions-plus-manger-d-aspartame/))Le conseil de Docteur Bonne Bouffe :

Pour conclure, le conseil de Docteur Bonne Bouffe : ne pas abuser de sodas ou de boissons sucrées ! La consommation de celles-ci doit rester occasionnelle : pour les petits comme pour les grands ! Enfin, ne pensez pas que les versions « lights » des boissons sont une alternative saine, c’est tout le contraire…Optez plutôt pour un smoothie ou encore un jus de fruit frais réalisé par vos soins!Et pour ceux qui font un régime, n’oubliez pas : rien n’est plus sain que l’eau… C’est triste mais c’est vrai!

[rachidbeo55]

J'ai la grippe, je mange quoi ?

La grippe est bien là, et cette année, vous n'y avez pas échappé. Cloué au lit et en manque d'appétit, il faut pourtant penser à bien vous hydrater et à bien vous nourrir pour trouver l'énergie nécessaire à la guérison de cette maladie infectieuse. Certains aliments permettent de faire passer les symptômes grippaux, quand d'autres aident même à combattre le virus.

LES ALIMENTS RICHES EN VITAMINE C

1. Le bouillon de poulet
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2. Le thé vert
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3. Le miel
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4. Les œufs
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5. L’ail
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6. Le poisson riche en omega-3
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7. L’oignon
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8. Les viandes maigres
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9. Le gingembre
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[rachidbeo55]

Minceur - 6 aliments pour garder la ligne
Pour perdre du poids, un régime n’est pas toujours nécessaire. Il suffit parfois de changer quelques habitudes en misant sur certains aliments…
1.Les viandes blanches
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Riches en protéines et en oligo-éléments, les viandes blanches constituent un allié minceur de poids. Les protéines aident à la formation d’enzymes digestives. Celles-ci ont la faculté d’assurer une sensation durable de satiété.

Plus maigre que la viande rouge, le poulet est par exemple l’une des viandes les moins caloriques, à condition de le consommer sans la peau. Les escalopes de poulet sont également recommandées car elles sont pauvres en lipides (1,5g pour 100g) et en calories (100 kcal pour 100g). Les viandes blanches, ayant un pouvoir antioxydant reconnu, ont l’avantage de pouvoir être consommées de différentes façons : dans des sandwichs, des salades, grillées à la poêle ou parfumées avec des épices, leurs saveurs seront décuplées.

2. Le soja
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Peu calorique, le soja (http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=soya_nu) peut être consommé sous toutes ses formes : tofu, miso, yaourts, germes, crème liquide, boisson…

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas réservé aux végétariens et ses bienfaits pour la santé et la minceur sont reconnus. Des études ont par exemple prouvé son efficacité sur l’obésité (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=obesite_pm). Enfin, par sa teneur en fibres solubles, le soja facilite la digestion et évite les sensations de ballonnements.

3. Le poivron
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Avec seulement 20 calories pour 100 g, le poivron (http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=poivron_nu) est très riche en vitamine C (http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_c_ps). Celle-ci est connu pour limiter le stockage des graisses, en intervenant dans l’élaboration de lacarnitine (http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=carnitine_ps), un composé qui permet le transport des substances graisseuses.

En outre, une étude américaine affirme que la vitamine C jouerait un rôle dans la gestion du stress qui peut être lui-même responsable d’une prise de poids.

4. La pomme
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En plus d’être faible en calories (80kcal), la pomme favorise l’élimination des graisses.

Riche en vitamine C et antioxydante grâce à sa teneur en flavonoïdes, elle contient de la pectine, une fibre soluble qui stimule le transit et protège les intestins.
Il est conseillé de la laver soigneusement et de la manger avec la peau. La peau renferme 2 à 3 fois plus de flavonoïdes que la chair.

5. Le saumon
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Le saumon (http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=saumon_nu) est une très bonne source de protéines (22g pour 100g). Celles-ci empêchent le stockage des mauvais lipides et favorisent un meilleur traitement des sucres par les cellules.
Bien qu’il soit plus gras que les poissons maigres, comme le bar ou la sole par exemples, le saumon est excellent pour la santé, et apporte en plus à l’organisme des omégas-3, bénéfiques aux artères et au cerveau, en luttant contre l’hypertension et le cholestérol.

6. La courgette
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La courgette fait partie de la même famille que les courges, potirons et citrouille. Peu calorique (17 kcal pour 100g), elle permet d’affiner la silhouette et facilite l’élimination des toxines et des graisses.

Tout comme la pomme, la peau de la courgette regorge de pectine et de fibres solubles (1,1g pour 100g) qui permettent de retrouver plus facilement un ventre plat.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 21 Février 2016
La santé

Sachez que...
Si le céleri (krafess) est certainement le légume le plus réputé (sexuellement parlant),
cette plante recèle certains alcaloïdes, en particulier Suite...
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Le saviez-vous... ?
Râleurs, grincheux, déprimés... Si certains hommes souffrent de sautes d'humeur
après 65 ans c'est qu'ils sont victimes d'une sorte de ménopause Suite...
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Préparation de la semaine
Tisane anti-psoriasis
Voici une recette naturelle qui a réussi à une lectrice contre le psoriasis.
Elle utilise régulièrement cette tisane.

Ingrédients par Suite...**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**

Les maux de gorge
Des solutions à base de thym
Le mal de gorge est une infection locale des muqueuses de la gorge causée
par une infection bactérienne, souvent d’origine virale, comme celle qui Suite...
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[phoenix62]

Qu’est-ce que la pharyngite ?

http://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/images/pharyngite.jpg

Une pharyngite désigne une inflammation du pharynx. Le pharynx est situé à l’arrière de la bouche et a la forme d’un entonnoir. Il est impliqué dans la déglutition (passage des aliments de la bouche vers l’œsophage), la respiration (passage de l’air de la bouche vers le larynx), et la phonation (influence sur les sons produits par les cordes vocales). La pharyngite est une inflammation du pharynx, le plus souvent due à une infection bénigne, causée par un virus ou une bactérie. Lorsque l’inflammation concerne également les muqueuses nasales, on parle de rhino-pharyngite.

Il existe deux types de pharyngite :
- Les pharyngites infectieuses dues à des virus ou bactéries.
- Les pharyngites non infectieuses, dues diverses agressions susceptibles d’entrainer une inflammation du pharynx. Ces pharyngites peuvent être aigues ou chroniques.
Pharyngite aiguë : passagère et fréquente, elle est le plus souvent d’origine infectieuse, par bactéries ou virus locaux. Elle peut aussi correspondre à un début de maladie infectieuse générale comme la rougeole, la scarlatine, la rubéole, la mononucléose... Il existe aussi des pharyngites accidentelles par brûlures à la chaleur ou l’acide
Pharyngite chronique : elle peut être due à de nombreux facteurs généralement non infectieux.
Causes de la pharyngite

Un virus ou une bactérie peuvent êtres responsables d’une pharyngite aigüe. Une pharyngite peut aussi être secondaire à une cause non infectieuse, surtout lorsqu’il s’agit de pharyngites chroniques : carence en fer, exposition à un allergène tel que le pollen, à la pollution, à l’alcool, à un spray ou à la fumée de cigarette, un manque de vitamine A, à une exposition à l’air sec mal ventilé ou conditionné, à une exposition chronique à la poussière, à l’abus de gouttes nasales, à une irradiation (radiothérapie). Elle peut aussi être liée à une respiration par la bouche, une obstruction nasale, une sinusite chronique, ou une hypertrophie des végétations. La ménopause, le diabète ou l’hypothyroïdie peuvent également être à l’origine de pharyngites, tout comme une insuffisance respiratoire, une bronchite chronique ou une utilisation mal gérée de la voix (chanteurs, orateurs, conférenciers…)
Les complications possibles

Le rhumatisme articulaire aigu : c’est une complication grave et redoutée des médecins lors des pharyngites infectieuses. Elle survient lors d’une infection par une bactérie nommée streptocoque ß-hémolytique du groupe A, qui peut entraîner des complications cardiaques et articulaires dangereuses. Ces angines sont les plus fréquentes entre 5 et 18 ans et nécessitent un traitement antibiotique permettant de prévenir ces complications.

La glomérulonéphrite : il s’agit d’une atteinte des reins pouvant survenir après le même type de pharyngite due au streptocoque ß-hémolytique du groupe A.
L’abcès péri-pharyngé : il s’agit d’une zone colletée contenant du pus qui doit alors être drainée chirurgicalement.

L’extension de l’infection peut entraîner des sinusites, rhinites, otites moyennes, pneumonies…
Comment la diagnostiquer ?

L’observation clinique suffit au médecin à établir son diagnostic. Il examine la gorge du patient et remarque l’inflammation (gorge rouge). En palpant le cou du patient, il peut parfois constater que les ganglions ont augmenté de volume. Dans certains cas, un prélèvement du liquide qui recouvre les amygdales sera réalisé à l’aide d’un petit ustensile en forme de coton-tige appelé écouvillon, afin de détecter les streptocoques ß-hémolytique du groupe A , sources potentielles de complications graves.

[rachidbeo55]

Le remède de grand-mère pour soigner l’asthme, la bronchite, la toux et les maladies pulmonaires
21937

Les maladies pulmonaires sont celles qui compromettent le poumon ou les voies respiratoires en les empêchant de faire leur travail de façon optimale.
Parmi ces maladies, nous pouvons trouver l’asthme, le bronchite, la toux, la rhinite allergique, la fibrose pulmonaire ou l’hypertension pulmonaire, entre autres.
Indépendamment de la maladie pulmonaire ou du problème respiratoire que l’on a, il est toujours très important de consulter régulièrement un médecin car, si le problème n’est pas traité, cela pourrait déclencher des conséquences graves qui peuvent même mener à la mort.
En plus de cela, il est très important d’adopter des habitudes de vie saines qui aident à nettoyer les poumons afin d’y enlever toutes les impuretés qui empirent leur santé.
Quelles sont les causes ?
Les facteurs de risque des maladies respiratoires et pulmonaires sont les suivants :


Fumer (http://amelioretasante.com/des-remedes-naturels-pour-arreter-de-fumer/)
Le pollution de l’air dans les espaces fermés, par exemple, le tabagisme passif
La pollution environnementale
L’exposition aux allergènes
L’inhalation de poussière (http://amelioretasante.com/un-spray-contre-les-acariens/) ou de produits chimiques dans le milieu professionnel

Les antécédents familiaux concernant l’asthme ou d’autres allergies.
Les personnes qui souffrent de problèmes respiratoires ou de maladies pulmonaires sont toujours à la recherche d’une meilleure qualité de vie.
Pour cela, il est essentiel de prendre soin de son alimentation, de faire un peu d’activité physique, d’éviter la cigarette et la fumée, entre autres.
De plus, de nombreuses personnes s’appuient sur des remèdes traditionnels pour améliorer leur santé pulmonaire.
Ces méthodes naturelles sont transmises de génération en génération et ont aidé à améliorer la qualité de vie de beaucoup de personnes qui ont souffert de problèmes respiratoires, grâce au contrôle des symptômes.
Comment préparer un remède naturel pour soigner les problèmes pulmonaires et respiratoires ?
21938
Ce remède naturel est connu pour être une formule très ancienne utilisée par nos grands-mères pour contrôler les problèmes de santé en lien avec la santé pulmonaire et respiratoire.
L’asthme, la bronchite, la toux et la rhinite ont été traités avec ce remède naturel qui mélange les vertus de 4 ingrédients pour faire un puissant sirop qui renforce, nettoie et prend soin des poumons.
Ingrédients


½ kilo d’oignons rouges
2 citrons moyens
1,5 litres d’eau
7 petites cuillerées de miel (http://amelioretasante.com/boire-de-leau-miel-a-jeun/) (210 g)
2 tassez sirop d’érable pur (650 g)

Comment le préparer ?
Dans une grand poêle, mettez le sirop d’érable et préchauffez-le à feu moyen.
Ensuite, ajoutez l’oignon rouge, préalablement haché en rondelles, faites-le cuire quelques minutes et ajoutez de l’eau.
Laissez bouillir le mélange à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit réduit à un tiers et laissez reposer.
Pressez les citrons (http://amelioretasante.com/les-bienfaits-de-la-therapie-au-citron-congele/) et réservez. Ajoutez le miel et le jus de citron, en remuant bien le tout pour que les ingrédients se mélangent bien.
Laissez le mélange reposer toute la nuit et le matin, filtrez et conservez ce remède dans un récipient en verre avec un couvercle.
Comment le consommer ?


Prenez une cuillerée du mélange avant chaque repas. Quand le récipient est terminé, vous pouvez en préparer à nouveau.
Répétez le traitement chaque jour jusqu’à ce que vous sentiez que votre santé pulmonaire s’améliore. Vous pouvez le donner à des enfants, sous forme de doses de petites cuillerées.
Cette préparation est idéale pour lutter contre la toux, la grippe et les rhumes. On peut la diluer dans une tasse d’eau chaude.

Pourquoi ce remède est-il si bon ?
21939
L’association du miel, du citron et de l’oignon est idéale pour renforcer le système immunitaire et lutter contre les maladies respiratoires.


L’oignon: il a des propriétés diurétiques, anti-inflammatoires, analgésiques, expectorantes, anti-rhumatismales et surtout, c’est un antibiotique naturel.
Grâce à cela, l’oignon a le pouvoir de combattre les virus, les bactéries et les autres micro-organismes qui attaquent notre corps et provoquent des infections.
Sa haute teneur en soufre aide à lutter contre les infections depuis les premiers symptômes, facilitant l’expulsion des mucosités et aidant à dégager les voies respiratoires.
le citron: c’est une grande source de vitamine C, qui renforce le système immunitaire et fait face aux infections virales et bactériologiques.
De plus, il a un fort pouvoir détoxifiant, qui stimule l’élimination des déchets du corps et le nettoyage des poumons.
Le miel: Il a des propriétés antiseptiques et antibiotiques qui facilitent l’élimination des mucosités pour dégager les voies respiratoires.
Cet aliment est idéal pour adoucir la gorge et réduire la douleur provoquée par les irritations (http://amelioretasante.com/5-erreurs-que-nous-commettons-au-moment-de-nous-laver/).

Comme vous le voyez, les trois aliments utilisés dans cette remède traditionnel sont hautement médicinaux et très efficaces pour la santé pulmonaire.
Consommez ce remède fréquemment et vous remarquerez les résultats en quelques jours seulement.

[phoenix62]

LaryngitesQu'est-ce que c'est ?On classe les laryngites selon


Leur cause : virus le plus souvent, bactéries parfois ;
L'étage du larynx atteint : sus ou sous-glottique ;
Le mécanisme : la laryngite striduleuse (spasmodique) à début brutal mais vite résolutive s'oppose à la laryngite oedémateuse à début progressif mais d'évolution parfois sévère.

Les laryngites sont très fréquentes entre 18 mois et 5 ans, et surtout de novembre à avril.
MécanismesLe larynx comporte 3 étages :


L'étage supérieur, sus-glottique ou vestibule, large, souple, pouvant se dilater ;
L'étage moyen : la glotte qui est une fente ;
L'étage inférieur sous-glottique, cylindrique, non extensible, enserré dans un anneau cartilagineux. La muqueuse est tapissée de formations lymphoïdes promptes à s'enflammer et à réduire le calibre de la filière respiratoire.

La laryngite striduleuse (appelée autrefois faux croup)La laryngite striduleuse résulte d'un simple état inflammatoire de la muqueuse laryngo-trachéale sans oedème. La survenue de spasmes, de contractures laryngées nocturnes peuvent provoquer des accès de toux asphyxiante suivis d'apnée (pause respiratoire) et de cyanose (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-cyanose-peripherique.htm).
Le patient a souvent le faciès adénoïdien des enfants présentant des rhino-pharyngites à répétition et un bon état général.
L'évolution est toujours très bonne. Les récidives sont fréquentes. L'ablation des végétations adénoïdes est parfois conseillée.
L'invasion de la rougeole (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/rougeole.htm) peut aussi se manifester de la sorte et on recherche le signe de Köplik
Les laryngites oedémateusesLa laryngite aiguë sous-glottiqueC'est la plus fréquente des laryngites de l'enfant de moins de 5 ans.
Le plus souvent d'origine virale, elle survient volontiers dans un contexte d'épidémie de grippe.
L'oedème de la muqueuse sous-glottique entraîne une gêne respiratoire en raison de l'étroitesse du larynx à ce niveau. L'hypersécrétion de la muqueuse et la diminution de la mobilité des cordes vocales aggravent la réduction du calibre du larynx.
Le début est marqué par une rhino-pharyngite d'allure banale avec un peu de fièvre (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/fievre.htm). Voix et toux rauques, inspiration lente et difficile avec tirage sus-sternal et cornage ( bruit (http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_930_bruit.htm) inspiratoire de tonalité grave) vont aller en s'accentuant.
En pleine nuit, la gêne respiratoire laryngée s'installe avec toux aboyante et voix rauque. Une respiration (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/cancer_poumon/sa_6002_cancer_poumon_appli.htm) rapide et superficielle, un battement des ailes du nez sont souvent constatés en raison de la bronchite associée.
Un traitement s'impose d'urgence.
Si sous l'action du traitement, aucune amélioration ne survient ou si a fortiori une aggravation est notée, l'enfant doit être transféré dans un service de réanimation car le risque de complication cardiorespiratoire est majeur.
L'épiglottite (laryngite sus-glottique)Grande urgence pédiatrique, elle est rare depuis la généralisation du vaccin (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/vaccin_vaccination.htm) anti-hémophilus B. L'épiglotte est boursouflée, très volumineuse et fait clapet sur l'orifice supérieur du larynx. L'air a du mal à passer...
Le début est brutal : la fièvre est très élevée et la gêne respiratoire laryngée s'installe rapidement.
L'enfant est assis sur son lit, penché en avant, luttant contre l' asphyxie (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-asphyxie.htm), le visage vultueux et angoissé, la bouche ouverte, la langue pendante bavant une salive qu'il ne peut avaler. Le tableau est inquiétant. Il ne faut surtout pas essayer de coucher l'enfant ni de regarder le fond de la gorge avec un abaisse-langue : il y a danger de mort réflexe !
L'enfant doit être transféré dans un centre de soins intensifs sans perte de temps. Toute manipulation intempestive, tout retard à l'hospitalisation, tout transport mal assuré, peuvent conduire au décès.
Les autres causes de laryngiteLa rougeole et la coqueluche, les piqûres d'insectes dans la gorge (oedème de la glotte allergique ou oedème de Quincke (http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2000/mag1103/dossier/sa_2873_visages_allergie_cut.htm)), les corps étrangers inhalés, les angiomes sous-glottiques.
Chez le nourrisson, une tétanie avec hypocalcémie (http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_872_c_nouv.htm) peut simuler une laryngite.
TraitementL'enfant et la famille doivent tout d'abord être calmés. L'angoisse, l'agitation ne font qu'augmenter l'impression d'asphyxie de l'enfant.
L'atmosphère doit être humidifiée : quelques feuilles d'eucalyptus dans une casserole d'eau chaude est un moyen traditionnel.
Le nébuliseur, l'humidificateur électrique peuvent aussi être utilisés.
L'enfant peut être installé dans la salle de bain tandis qu'on fait couler de l'eau chaude dans la baignoire. Portes et fenêtres bien fermées, la vapeur d'eau ne se dissipe pas.
Des compresses humides et chaudes nouées autour du cou ont souvent un effet favorable.
L'adrénaline en aérosols et les corticoïdes sont à la base du traitement.
En général, les antibiotiques n'ont pas d'indication. La fièvre est traitée par du paracétamol.
Si au bout de quelques heures, aucune amélioration n'intervient, si le tableau clinique est d'emblée inquiétant (mauvais état général, impossibilité de boire, stridor important avec tirage), l'enfant doit être hospitalisé en urgence. Une intubation (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-intubation.htm) trachéale voire une trachéotomie sont parfois nécessaires.

[Julia2455]

il disent il faut manger au moins 6 fruits et légumes c est bon pour la santé housse sony m5 (http://www.etuicoquesamsung.com/category-accessoires-coque-etui-film-sony-xperia-m5-705.html) housse sony xperia m5 (http://www.etuicoquesamsung.com/category-accessoires-coque-etui-film-sony-xperia-m5-705.html)

[rachidbeo55]

Un remède naturel insoupçonné : il prévient les crises cardiaques, abaisse le cholestérol et stimule votre système immunitaire.

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Le miel et la cannelle sont une combinaison puissante qui peut traiter de nombreuses affections et maladies. Elle a même été approuvée par des experts de la santé et des nutritionnistes.

Ce mélange entièrement naturel est utilisé en tant que remède populaire efficace depuis des milliers d’années. Les Egyptiens l’utilisaient notamment dans le traitement des plaies, les Grecs pour prolonger leur durée de vie, et les Indiens pour maintenir un équilibre corporel sain. Ces gens connaissaient les propriétés médicinales du miel et de la cannelle. Même la médecine moderne confirme ses bienfaits pour la santé.
Ces puissants ingrédients naturels peuvent être utilisés dans le traitement de nombreuses maladies et problèmes de santé, y compris le cholestérol élevé, les maladies cardiovasculaires, l’arthrite, les infections de la vésicule biliaire ainsi que le rhume et la grippe.RECETTES À LA CANNELLE ET AU MIEL POUR TRAITER DIFFÉRENTES AFFECTIONS1. Pour réduire le cholestérol:
Vous pouvez réussir à traiter un taux de cholestérol élevé en mélangeant deux cuillères à soupe de miel et trois cuillères à café de cannelle dans un grand verre d’eau. Votre taux de cholestérol va diminuer de 10% en seulement deux heures.
2. Pour traiter les maladies cardiovasculaires:
La consommation régulière d’un peu de miel et de cannelle le matin va déboucher les artères obstruées, évitant ainsi le risque d’un arrêt cardiaque.
3. Pour lutter contre l’arthrite:
L’arthrite chronique peut être adressée en consommant régulièrement un mélange composé d’une tasse d’eau tiède, à laquelle vous ajoutez deux cuillères à soupe de miel et une cuillère à soupe de cannelle. Il est recommandé d’en boire deux fois par jour, le matin et le soir.
4. Pour guérir les infections de la vésicule biliaire:
Le mélange décrit ci-dessus peut également être utilisé pour traiter l’infection de la vésicule biliaire, mais dans ce cas vous avez besoin de modifier les quantités de miel et de cannelle – deux cuillères à café de cannelle et une grande cuillerée de miel ajoutées à une tasse d’eau tiède.
5. Pour soulager le rhume:
Pour traiter les rhumes, mélangez une cuillère à soupe de miel et un quart de cuillère à café de cannelle. Consommer ce mélange va soulager votre rhume, toux chronique et congestion des sinus.
6. Pour stimuler votre système immunitaire:
Pour renforcer votre système immunitaire, consommez ces ingrédients régulièrement tous les jours. Ils protègent naturellement votre corps contre les infections bactériennes et virales

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 06 Mars 2016
La santé

Sachez que...
En Inde, où le curcuma est très largement utilisé comme ingrédient gustatif, colorant et conservateur, le nombre de malades d’Alzheimer est l’un

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le saviez-vous... ?
La tradition veut qu’il soit dangereux de dormir sous un noyer.
On sait aujourd’hui pourquoi. Les feuilles de noyers sécrètent une toxine (la
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[COLOR=#336699][FONT=courier new][B]
Préparation de la semaine
Dégonfler le ventre en 60 secondes
Il y a un moyen facile de réduire votre tour de ventre, c’est l’eau de Sassy. Elle porte le nom de sa créatrice Cynthia Sass qui l’a créée pour

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Quand l’énergie vous manque
Retrouvez-la naturellement avec Solyne Energy
Le manque d'énergie peut avoir une multitude de causes comme le stress, l'excès de travail, le manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée...

[SIZE=1][I][B][COLOR=#003366][FONT=courier new][B]**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**

[mars]

bonsoir voila je soui a la recherche de se medicament il et introuvable on alger et meme on france pour maladi cronique

merci

22174


Sujet fusionné.

[malouki]

bonsoir voila je soui a la recherche de se medicament il et introuvable on alger et meme on france pour maladi cronique

merci

22174
Je vais me renseigner
c'est pour ANTI-EPILEPTIQUES.
est ce que ta .une ordonnance tu est dans qu'elle ville

[mars]

Je vais me renseigner
c'est pour ANTI-EPILEPTIQUES.
est ce que ta .une ordonnance tu est dans qu'elle ville

bonsoir merci pour ta reponse je soui a alger sontre ci tu le trouve dit le moi on mp

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 13 Mars 2016
La santé

Sachez que...
Le clou de girofle et la cannelle ralentissent
l'absorption du sucre par vos muqueuses ;
vous limitez ainsi votre pic de glycémie
après le repas en les...
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Saviez-vous que... ?
Une des variétés de la lavande, la Lavandula hybrida,
est aussi reconnue pour ses propriétés «anti-inflammatoires émotionnelles» ? En effet,...
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Préparation de la semaine
Boisson anti-cholestérol
Voici une recette de boisson naturelle que vous pouvez facilement préparer chez vous et qui améliorera votre circulation sanguine.

Ingrédients...
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Stress
Retrouver calme et sérénité grâce au magnésium
Dans le contexte actuel particulièrement difficile,
nous subissons un stress qui peut nous empêcher
de mener une vie paisible. Cependant,
il est...
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 20 Mars 2016
La santé

Sachez que...
L’épice qui stoppe les crises cardiaques
Si vous n’aviez à connaître qu’une seule plante
de toute votre vie, étudiez et maîtrisez le piment
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Saviez-vous que... ?
Brûler les feuilles de laurier à la maison !
Le stress, les tensions, l’anxiété, voici les maux
de nos sociétés modernes. Les feuilles de
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Préparation de la semaine
Limonade à la lavande
Essayez donc cette recette de limonade à la lavande pour
vous débarrasser des maux de tête et de l’anxiété.
La recherche a révélé que l’huile
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Envie de perdre du poids ?
Essayez ces tisanes amincissantes
De nombreuses personnes souffrent de problèmes de poids,
notamment s’il atteint le niveau d’obésité.
Pour résoudre ce problème, les spécialistes
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[chenoui70]

Un bébé naît avec un coeur "externe"

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Un bébé né avec une étrange malformation cardiaque... Un bébé est né avec le coeur situé à l'extérieur de sa cage thoracique, ce lundi en Chine, dans la province de Xianyang Shaanxi.
Cette malformation spectaculaire est la conséquence du syndrome thoraco-abdominal (pentalogie de Cantrell) qui peut causer un déplacement du coeur (ectopie) et différentes anomalies sévères.
la vidéo ci-dessus montre le coeur de l'enfant battre à l'extérieur de son corps. Le syndrome thoraco-abdominal touche un nouveau-né sur un million à travers le monde.

http://a141.idata.over-blog.com/3/97/86/24/caricature/jb12786213441-copie-1.gif

[djafar1]

extraordinaire la vidéo souhaitant longue vie au bébé et prompt rétablissement à la maman
c'est ce qui s’appelle avoir du cœur et pour une fois les statistiques n'ont pas mentis un individu sur un million ça ne peut arriver qu'en chine

[rachidbeo55]

C'est émouvant. Merci Chenoui pour cette information incroyable mais vraie.

Boire cela avant d’aller au lit brûle la graisse du ventre de façon spectaculaire
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Juste un verre de cette boisson avant d’aller au lit vous aide à réduire la graisse de votre corps, en particulier celle du ventre. Cette boisson est facile à préparer et s’est révélée offrir de bons résultats en peu de temps à condition de la consommer régulièrement.

La graisse du ventre peut parfois être résistante à toute tentative, et au lieu de vous sentir désespéré, voici une boisson simple mais puissante pour vous aider à accomplir votre mission de perte de poids et pendant le processus, à éliminer la graisse du ventre en excès qui vous a perturbé depuis un certain temps.
Lorsque vous allez vous coucher et que vous vous endormez, le métabolisme agit plus lentement que pendant les heures de veille. C’est l’intérêt de cette boisson, pour vous aider à stimuler votre métabolisme et à brûler les calories pendant que vous dormez.
Mettez des concombres dans vos menus si vous voulez réduire la graisse du ventre. Ils sont rafraîchissants, riches en eau et en fibres et faibles en calories. Un concombre entier contient seulement 45 calories, ce qui le rend très attractif comme aliment pour l’estomac.
Le persil et la coriandre sont extrêmement faibles en calories, pleins d’antioxydants, et offrent plusieurs vitamines et minéraux vitaux qui aident à soulager la rétention d’eau sans provoquer de ballonnements ni d’inconfort du ventre.
Le citron va éliminer toutes les toxines accumulées dans votre corps et cela va contribuer à faire fondre la graisse beaucoup plus rapidement car le métabolisme des graisses sera accéléré une fois que les impuretés auront été évacuées du système.
Le gingembre va stimuler le métabolisme, prévenir la constipation et faire fondre la graisse indésirable. Si votre objectif est un ventre plat, assurez-vous d’inclure du gingembre régulièrement dans vos repas. Tous les composants du gingembre agissent en synergie pour empêcher de trop manger et évacuer la graisse du ventre rapidement.
Le jus d’aloe vera est considéré comme un remède vraiment efficace pour la perte de poids car il contient des antioxydants naturels qui aident à retarder l’apparition des radicaux libres dans le corps et même à réduire les processus inflammatoires du corps. Il accélère le processus métabolique qui aide à consommer plus d’énergie. Ce processus stabilise et réduit l’index de masse corporelle (IMC).
Combinez ces ingrédients frais et sains, préparez cette boisson rafraîchissante et débarrassez-vous de l’excès de graisse du ventre une fois pour toutes.
Ingrédients:


1 concombre
un bouquet de persil ou de coriandre



1 citron
1 cuillère à soupe de gingembre râpé
1 uillère à soupe de jus d’aloe vera
1/2 verre d’eau

Instructions:
Faites un jus avec les ingrédients énumérés et consommez la boisson avant d’aller au lit.

aloe vera22428 gingembre 22429

[phoenix62]

Menthe proprietes bienfaits de cette plante

Plante ornementale ou condimentaire, la menthe fait aussi partie de l'histoire de la phytothérapie (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/phytotherapie.htm). Elle est réputée pour ses capacités à relâcher les muscles, à traiter les problèmes digestifs et pour ses vertus antiseptiques et tonifiantes. Elle stimule aussi la sécrétion biliaire et la transpiration.
http://cdn.oas-eu1.adnxs.com/0/default/empty.gif (http://ad.doctissimo.fr/5c/www.doctissimo.fr/pages_sante/guide-des-plantes-medicinales/exclu/174506726/Middle/default/empty.gif/4b636843615659695633774144644270?x)

http://cdn-doctissimo.ladmedia.fr/var/doctissimo/storage/images/media/images/fr/www/menthe/619290-1-fre-FR/menthe.jpg Nom scientifique : Mentha
Nom commun : menthe
Noms anglais : mentha, mint
Classification botanique : famille des lamiacées (lamiaceae)
Formes et préparations : séchage, comprimés, gélules, bonbons, huiles, pommades, lotions, infusions, teintures, décoctions
Propriétés médicinales de la menthe

Utilisation interne



Troubles digestifs : efficace en cas de constipation (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/constipation.htm) ou de diarrhée.
Troubles urinaires : effet diurétique.
Toux et rhume : apaisante.
Antidouleur : douleurs articulaires (http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2002/special_medec/sa_5285_douleurs_articulaires.htm), musculaires et maux de tête.
Problèmes respiratoires : efficace contre les affections similaires aux bronchites.
Contre des affections de la peau : soulage les douleurs liées aux piqûres d'insectes et d'animaux et prévient la formation de crevasses.

Troubles digestifs (digestion difficile, ballonnements, flatulences), inflammation du système respiratoire, douleurs articulaires, musculaires ou maux de tête. Démangeaisons (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-demangeaison.htm) cutanées ou infection buccale.
Autres indications thérapeutiques démontrées

Prévention des inflammations cutanées de tous les types, même l'eczéma. Stimule la production de sucs digestifs et de la vésicule biliaire. Elle est efficace lors des épisodes de gastro-entérite (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/gastro-enterite/gastro-enterite.htm) et contre les douleurs névralgiques. Elle a également des effets tonifiants.
Histoire de l'utilisation de la menthe en phytothérapie

La menthe est l'une des plantes médicinales les plus connues. Les archéologues ont retrouvé des feuilles de menthe dans des tombes égyptiennes. Son usage est avéré chez les Grecs et les Romains pour soulager la douleur (http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2000/mag1208/dossier/sa_3200_douleur_niv2.htm) ou purger les malades. Tombée dans l'oubli en Occident, elle ne rejoint la pharmacopée traditionnelle qu'au XVIIIe siècle. Depuis lors, elle a été l'une des premières plantes à être utilisées de manière intensive par l'industrie pharmaceutique. Le menthol est ainsi devenu un des classiques des étals de pharmacie. On retrouve aussi la menthe dans un grand nombre de bonbons, sirops ou comme une saveur destinée à améliorer le goût de certains médicaments.
Description botanique de la menthe

La menthe est une plante très aromatique pouvant atteindre 80 cm de haut. Elle appartient à la famille des lamiacées. Sa variété la plus utilisée en phytothérapie est la menthe poivrée. Elle présente une structure serratifoliée à tiges carrées. Sa couleur est verte et sa récolte se réalise de manière annuelle. Elle se sème au printemps et se récolte en été. On la trouve en Europe, en Asie et en Amérique du Nord.
Composition de la menthe

Parties utilisées

On travaille communément avec la partie aérienne de la plante en phytothérapie. Pour des infections de type gastro-entérite, la plante entière peut être utilisée.
Principes actifs

L'huile essentielle représente 1,5% de la plante. Les composés les plus utilisés sont le menthol (entre 35 et 55% de celle-ci) et la menthone (10 à 40%).
La préparation de la menthe permet d'obtenir des flavonoïdes (lutéolme, menthoside), ainsi que des phénols et des triterpènes. La plante contient des enzymes (oxydase et peroxydase), de la vitamine C et des acides divers (caféique, chlorogénique, férulique, fumarique).
Utilisation et posologie de la menthe

Dosage

La menthe est souvent proposée sous forme de préparations industrielles ou artisanales. On peut citer les gélules, les lotions, les crèmes à base de menthol, la teinture ou les huiles essentielles. Pour ces dernières, on préconise généralement trois prises quotidiennes de 2 à 4 gouttes. Pour la teinture (à 45%), ce sont 2 à 5 ml à la même fréquence qu'il faut utiliser.
Pour les préparations maison :
- En infusion : une cuillère à soupe de feuilles pour 150 ml d'eau bouillante. Pour un litre d'eau, peser 15 g de feuilles. Laisser bouillir dix minutes et prendre 3 à 4 tasses par jour.
- En gargarisme : 50 g de feuilles séchées pour un litre d'eau et laisser bouillir durant dix minutes.
Précautions d'emploi de la menthe

En usage interne, il ne faut pas administrer de menthe aux enfants de moins de 5 ans. Quant à l'huile essentielle, son utilisation doit faire suite à une prescription médicale. Il est important de ne pas la donner aux enfants de moins de 12 ans et aux femmes enceintes ou durant l'allaitement. Pour un usage externe, il faut vérifier que la peau ne présente pas de lésions ou d'inflammations. Eviter les applications trop proches des voies respiratoires, du fait des risques de spasmes.
Contre-indications

La menthe est à proscrire chez les personnes souffrant de la vésicule biliaire, tout comme chez les patients ayant souffert de troubles hépatiques graves. Il en va de même pour les personnes sujettes à l' hypertension (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/hypertension_arterielle.htm).
Effets indésirables

En usage interne, la menthe, consommée à haute dose, peut provoquer des troubles intestinaux et des céphalées (http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_796_cephalees.htm). Des risques d'hypertension ont également été signalés, ainsi que la mort par action sur le bulbe rachidien.
Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments

Pas d'interaction connue.
Interactions avec des médicaments

Les dangers connus de la menthe résultent de la limitation des effets de certains médicaments pour le coeur (inhibiteurs calciques). Elle bloque également l'élimination de toute une gamme de médicaments. Le danger provient de la difficile compréhension de ce phénomène à l'heure actuelle.
Avis du médecin

Des bienfaits reconnus

La menthe est une plante efficace pour lutter contre les flatulences ou l'intestin irritable. Elle est aussi reconnue pour son efficacité en inhalations, lors des épisodes de toux ou les rhumes. Utilisée par voie cutanée, elle permet de réduire les douleurs musculaires (http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/douleur-musculaire.htm), les maux de tête et de lutter contre les petites démangeaisons (piqûres de moustique, eczéma, etc.).
Avertissement

Si l'administration de tisanes ne représente a priori aucun danger (sauf chez l'enfant de moins de 4 ans), l'utilisation des huiles essentielles doit se faire avec plus de précautions, en suivant les recommandations d'un médecin. Lors d'une utilisation cutanée, l'huile essentielle de menthe (http://www.doctissimo.fr/sante/aromatherapie/guide-huiles-essentielles/huile-essentielle-de-menthe-verte) doit être diluée dans une autre huile végétale pour éviter les risques de " brûlures (http://www.doctissimo.fr/html/sante/urgence/sa_911_brulures.htm)".
La recherche sur la menthe

La menthe étant l'une des plantes médicinales les plus utilisées, elle a déjà largement été étudiée. Néanmoins, des recherches portent sur son action dans le soulagement des troubles intestinaux et l'efficacité de ses effets diurétiques. Les scientifiques cherchent également à comprendre la cause exacte de son interaction avec la plupart des médicaments, empêchant l'élimination de ceux-ci.
Sources :
European Scientific Cooperativeon Phytotherapy (ESCOP).
Agence nationale du médicament et des produits de santé (ANSM). Liste A des plantes médicinales utilisées traditionnellement. Pharmacopée 2012.
Plantes médicinales et médicaments à base de plantes. Le journal de l'Ordre national des pharmaciens, No 4, juin 2011.

[rachidbeo55]

Ne jetez jamais les peaux de banane et les écorces d’orange !
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Beaucoup d’entre nous ont la mauvaise habitude de jeter les peaux de banane et les écorces d’orange (http://amelioretasante.com/11-usages-et-bienfaits-de-lorange-que-vous-ne-connaissiez-pas/), sans savoir qu’elles contiennent de nombreuses propriétés et bienfaits dont nous pouvons profiter.
Nous considérons que cette partie du fruit est un déchet et qu’elle semble ne servir à rien. Cependant, elles ont plus de propriétés et d’usages que ce que nous pouvons imaginer.
Comme nous savons que vous aussi, vous jetez les peaux de banane et les écorces d’orange, nous allons partager avec vous toutes les informations qui vous feront réfléchir, la prochaine fois que vous voudrez les jeter à la poubelle.

L’écorce d’orange
L’idéal est de choisir des oranges biologiques pour réduire au maximum les niveaux de pesticides utilisés dans celles-ci.
Ce type d’oranges est cultivé avec moins de pesticides que les autres, elles seront donc beaucoup plus saines.
Pour éliminer les traces de pesticides, vous pouvez laver les oranges avec une cuillerée de jus de citron (http://amelioretasante.com/comment-nettoyer-votre-maison-avec-du-jus-de-citron/) et une cuillerée de vinaigre dissoute dans une tasse d’eau.
Beaucoup des nutriments de l’orange se trouvent précisément dans son écorce.
En effet, une orange moyenne contient autour de 60 flavonoïdes et 170 phyto-nutriments différents qui lui apportent des bienfaits pour la santé, pour la peau et qui la rendent également efficace pour différents usages de la maison.
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Les usages de l’écorce d’orange


L’écorce d’orange a des propriétés qui améliorent la digestionet stimulent le métabolisme. Elle aide à lutter naturellement contre les gaz, l’acidité (http://amelioretasante.com/comment-lutter-contre-lacidite-dans-votre-corps/), et les vomissements. Elle est également conseillée pour stimuler l’appétit et pour soulager les nausées.
La consommation d’écorce d’orange en poudre a des propriétés expectorantes qui favorisent l’élimination des glaires dans le système respiratoire, aidant ainsi à soulager la toux et l’asthme.
Les principaux bienfaits de l’écorce d’orange sont dus à leur huile essentielle “D-limonène”, qui a des propriétés anti-microbiennes et anti-inflammatoires.
Cette huile essentielle aide à neutraliser les acides de l’estomac et à promouvoir les mouvements intestinaux.
L’écorce d’orange a des propriétés qui aident à réduire les niveaux de cholestérol, les triglycérides et à promouvoir la fonction hépatique. Elle est également composé d’un flavonoïde connu sous le nom d’hespéridine, qui est efficace contre le cancer du côlon et l’ostéoporose.
Au niveau de la beauté, l’écorce d’orange peut être utilisée pour exfolier la peau et éliminer les cellules mortes qui peuvent provoquer des points noirs et des boutons.
L’écorce d’orange aide à réduire les taches (http://amelioretasante.com/comment-combattre-naturellement-les-taches-de-la-peau/) sombres sur la peau.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, anti-bactériennes et anti-fongiques, l’écorce d’orange est bonne pour lutter contre l’acné.


La peau de banane
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La peau de banane contient des antioxydants, des vitamines et des minéraux, qui peuvent aider à lutter contre les différents problèmes de santé et les douleurs.
Voici quelques exemples de ses usages:
Les usages de la peau de banane


Elle aide à filtrer l’eau, grâce à sa capacité d’absorption du plomb et du cuivre.
Frotter une peau de banane (http://amelioretasante.com/combattez-la-retention-deau-et-perdez-du-poids-grace-des-smoothies-la-banane/) sur la peau aide à réduire la gêne provoquée par la piqûre d’un insecte.
La peau de banane est composée de propriétés régénératives qui aident à accélérer le processus de guérison des blessures.
Frotter une peau de banane sur les dents pendant deux minutes chaque jour aide à les blanchir notablement en quelques semaines.
La peau de banane est utile pour combattre et prévenir les verrues. Frottez la peau de banane sur la verrue chaque jour et en peu de temps, vous remarquerez des résultats.
Si vous souffrez d’égratignures ou de petites blessures, il suffit de frotter un peau de banane sur la zone affectée pour accélérer le processus de guérison.
Pour lutter contre l’acné et les inflammations que cela provoque sur la peau, frottez une peau de banane sur la zone affectée, tous les soirs.
Même s’il est difficile de le concevoir, la peau de banane peut aussi aider à réduire les maux de tête. Pour cela, il suffit de mettre une peau de banane sur le front et de se détendre.
Pour prévenir l’apparition précoce des rides (http://amelioretasante.com/elaborez-votre-propre-creme-antirides-maison/), frottez régulièrement une peau de banane sur votre peau.
La peau de banane est également utile pour polir et faire briller les meubles. Il suffit de la frotter sur les meubles avant d’y passer un torchon en coton.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 27 Mars 2016
La santé


Sachez que...
L'ortie (horeïque) aiderait à diminuer le taux d'acide urique dans le sang
et favoriserait son élimination. C'est pour cela qu'elle peut être utile en
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Conseil utile
Faites attention au stress. Il vaut mieux arriver en retard dans ce monde
qu’arriver trop tôt dans l’autre.Faites attention au
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Saviez-vous que... ?
La fleur d’oranger permet de dormir plus facilement et même de soulager les maux
de tête. La fleur est idéale pour lutter contre les problèmes
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Préparation de la semaine
Recette qui vous évitera d’aller à la pharmacie
Cette recette vous fera ne plus jamais rentrer dans une pharmacie dans un proche avenir.
Elle est extrêmement bénéfique pour stimuler votre immunité,
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Que faites-vous pour réussir aux examens ?
Chaque élève est obnubilé par le succès et se pose la question sur le chemin
qui mène à lui. Voici quelques astuces pour que les examens se
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[rachidbeo55]

10 bonnes raisons de manger du chocolat à Pâques !
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À Pâques, le chocolat est à l’honneur ! Et c’est tant mieux, car il regorge d’antioxydants, contient du bon gras et renferme plusieurs vitamines et minéraux.
Cependant, pour profiter le plus possible de ses bienfaits, il est préférable de choisir un chocolat noir composé d’au moins 60 % de cacao.
En effet, plus le chocolat contient une forte proportion de cacao, plus il est intéressant sur le plan nutritif, car c’est le cacao qui apporte les nombreux minéraux et oligo-éléments.
Mais attention à ne pas trop en consommer ! Car même si les chocolats très riches en cacao sont meilleurs pour la santé, ils n’en sont pas moins caloriques et sucrés.
Voici pourquoi vous auriez tord de vous priver de chocolat à Pâques !
1/ Le chocolat est un antioxydant
Le chocolat est l’un des aliments les plus riches en flavonoïdes, des antioxydants contenus dans la poudre de cacao à hauteur de 10 % environ. Ils jouent un rôle dans la prévention de certaines maladies et permettent de lutter contre le vieillissement prématuré des cellules (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=vieillissement_peau_pm).
La capacité antioxydante du cacao serait quatre à cinq fois plus élevée que celle du thé noir, deux à trois fois plus élevée que celle du thé vert et deux fois plus élevée que celle du vin (1).
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2/ Il est bon pour le système cardiovasculaire et améliore la circulation
Selon plusieurs études, la consommation quotidienne de chocolat réduirait de 37 % les maladies cardiovasculaires (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=troubles_cardiovasculaires_pm), de 48 % le risque d’accident vasculaire cérébral (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=accident_vasculaire_cerebral_pm) et de 27 % celui d’infarctus du myocarde (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=infarctus-du-myocarde) (2).
De plus, les flavonoïdes limitent l’apparition du mauvais cholestérol (LDL), dilatent les vaisseaux sanguins et améliorent la coagulation, limitant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
Une grande concentration de microparticules plaquettaires augmente le risque de thrombose (http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=thrombose). Or, plusieurs études ont démontré qu’un bon nombre de composantes du chocolat, particulièrement la catéchine et l’épicatéchine, ont un effet antiplaquettaire similaire à celui de l’aspirine (3).
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Crédit photo : Kobusinski Leszek - www.fotografski.pl
3/ Il est bon pour le cerveau
Des chercheurs ont tout récemment découvert (http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=Manger-du-chocolat-serait-bon-pour-le-cerveau) que les personnes qui mangeaient du chocolat au moins une fois par semaine avaient tendance à avoir de meilleures performances cognitives. Il agirait surtout sur la mémoire.
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Crédit photo : Roxiller - thinkstockphotos.fr
4/ Il améliore le transit intestinal
100 grammes de chocolat noir à 70 % de cacao renferment environ 15 g de fibres, importantes pour le transit intestinal.
De plus, le chocolat contient aussi des polyphénols qui permettent de renforcer la muqueuse intestinale.
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Crédit photo : Bojan Pavlukovic - thinkstockphotos.fr
5/ C’est une excellente source de magnésium, de fer, de zinc, de manganèse et de cuivre
Le magnésium participe à la formation osseuse, à la construction des protéines, aux actions enzymatiques, à la contraction musculaire, à la santé dentaire et au fonctionnement du système immunitaire.
Le fer est un minéral essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang.
Le zinc participe notamment aux réactions immunitaires, à la fabrication du matériel génétique, à la perception du goût, à la cicatrisation des plaies et au développement du fœtus.
Le manganèse agit comme cofacteur de plusieurs enzymes qui facilitent une douzaine de processus métaboliques. Il participe également à la prévention des dommages causés par les radicaux libres.
Le cuivre est nécessaire à la formation de l’hémoglobine et du collagène dans l’organisme. Plusieurs enzymes contenant du cuivre contribuent également à la défense du corps contre les radicaux libres.
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Crédit photo : Fuse - thinkstockphotos.fr
6/ Il est bon pour le moral
Le plaisir visuel, olfactif et gustatif provoqué par le chocolat active le circuit du plaisir dans le cerveau, provoquant ainsi une sécrétion d’endorphines à l’effet euphorisant et calmant.
Grâce notamment à sa teneur en magnésium, le chocolat permet de combattre la fatigue et l’anxiété.
Il contient aussi des tryptophanes qui transmettent de la sérotonine à l’organisme. La sérotonine joue un rôle essentiel sur l’humeur puisqu’elle permet d’apporter une sensation d’apaisement et de bien-être.
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Crédit photo : ivanna Grigorova - thinkstockphotos.fr
7/ C’est un antistress
Les propriétés antistress du chocolat ont été démontrées par une étude (4) menée auprès de 30 adultes en bonne santé. Ils ont consommé 20 g de chocolat noir en milieu de matinée, et la même dose l’après-midi, pendant deux semaines. Après ce régime, les chercheurs ont observé unediminution du taux de cortisol, une hormone sécrétée en excès lors de périodes de stressphysique ou psychologique.
Ces vertus proviennent aussi de la richesse du chocolat en sels minéraux, surtout en phosphore et magnésium.
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Crédit photo : itakdalee - thinkstockphotos.fr
8/ Son index glycémique est bas
L’index glycémique (http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=index_charge_glycemiques_nu) permet de classer les aliments en fonction de l’élévation de la glycémie qu’ils produisent quand on les consomme. L’index glycémique du chocolat noir 70 % de cacao est de 25 (5).
Les aliments à index glycémique faible sont généralement plus rassasiant, ce qui permet d’éviter d’avoir toujours faim ou de trop manger.
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Crédit photo : Marco Mayer - Fotolia
9/ Il est bon pour les sportifs
Selon une étude publiée dans la revue European Journal of Nutrition en avril 2011, manger quelques carrés de chocolat noir 70 % de cacao une à deux heures avant un exercice physique limiterait les dommages musculaires dus au stress oxydant induit par l’effort.
De plus, le magnésium contribue au fonctionnement musculaire et notamment à la réduction des crampes.
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[chenoui70]

L'histoire bouleversante de Hope, l'"enfant sorcier" du Nigéria_31/03/16

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En janvier, l'état de santé de Hope était catastrophique. À peine capable de se tenir debout, il souffrait d'une sévère malnutrition et d'un problème de parasites.
Il y a trois mois, Hope peinait à se tenir debout. Aujourd'hui, le garçon, accusé de sorcellerie, a retrouvé le sourire.
Anja Ringgren Loven est la fondatrice de l'ACAEDF, une fondation qui vient en aide aux "enfants sorciers" au Nigéria. Il y a trois mois, elle avait rencontré Hope, un petit enfant accusé de sorcellerie et rejeté par ses parents. Les premières images du garçon affamé avaient déjà ému le web à l'époque.
http://static3.7sur7.be/static/photo/2016/1/6/5/20160331124820/media_l_8535485.jpg
État de santé catastrophique
"Lorsque nous avons entendu que l'enfant n'avait que deux ou trois ans, nous n'avons pas hésité. Un enfant aussi jeune n'est pas capable de survivre longtemps dans la rue. Nous avons immédiatement préparé une mission de sauvetage", a précisé Anja Ringgren Loven.
L'état de santé de Hope était catastrophique. À peine capable de se tenir debout, il souffrait d'une sévère malnutrition et d'un problème de parasites. Il errait dans les rues depuis huit mois.
800.000 euros en dons
Pris en main par l'ACAEDF et comme on peut le voir sur les différentes photos, Hope a aujourd'hui retrouvé le sourire. Anja Ringgren Loven a récolté plus de 800.000 euros en dons pour son association suite à l'histoire touchante de Hope.
"Hope va tellement mieux. Il a déjà repris pas mal de poids et il a l'air en bien meilleure santé", a conclu Anja Ringgren Loven. http://static1.7sur7.be/static/photo/2016/18/4/3/20160331124646/media_xll_8535483.jpg http://static0.7sur7.be/static/photo/2016/0/5/4/20160331124712/media_xll_8535484.jpg http://static3.7sur7.be/static/photo/2016/17/1/13/20160331124736/media_xll_8535463.jpg

[rachidbeo55]

Le gingembre détruit le cancer plus efficacement que les médicaments anticancéreux liés à la mort


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Le gingembre, une épice cousine de la super substance anti-cancer qu’est le curcuma, est connu pour sa capacité à réduire les tumeurs. Chose étonnante, il est encore plus efficace que de nombreux médicaments contre le cancer, qui se sont révélés totalement inefficaces et accélèrent en fait la mort des patients atteints du cancer. De consommation courante à travers le monde à petites doses avec la nourriture et les boissons, les propriétés médicinales du gingembre surpassent même les inventions pharmaceutiques avancées.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 03 Avril 2016
La santé

Le saviez-vous…?[COLOR=#000066]
L’huile d’olive et la viande de volaille sont riches en graisses saturées
qui favorisent l’augmentation du niveau de testostérone (chez les hommes) Suite...
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**[COLOR=#336699][FONT=franklin gothic medium][B][B]

Sachez que...[I]
Les amandes contiennent une substance appelée salicine qui est un analgésique,
un des principaux ingrédients de l’aspirine. Pensez à ce petit Suite...
**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**



Préparation de la semaine
Boisson pour prévenir les crises cardiaques
Ce remède est utilisé pour nettoyer les vaisseaux sanguins des dépôts de graisse
et prévenir les crises cardiaques.
Ingrédients :
- 1 kg de Suite...**Hidden Content: Check the thread to see hidden data.**

Cartilage de requin, pour des articulations plus fortes !
Le cartilage de requin est un complément alimentaire naturel connu pour
ses nombreuses vertus sur la santé, notamment pour protéger les articulations, Suite...
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[phoenix62]

Triglycérides élevées et régime pour faire baisser un taux élevé

Accueil (http://entrainement-sportif.fr/) > Sport et Santé (http://entrainement-sportif.fr/bien-etre-sport.htm) > TriglycéridesDes triglycérides élevées provoquent un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral. Un taux de triglycérides élevées à 1,7 grammes par litre est à la limite supérieure de la norme or le problème majeur est que les symptômes d'alerte arrivent souvent trop tard. Un régime alimentaire et une bonne hygiène de vie s'imposent pour réduire vite ce taux, avant de devoir prendre des médicaments. Il faut consommer moins d'alcool (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#alcool), manger moins de sucre (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#sucre), perdre du poids (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#graisse) et faire plus de sport (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#sport)!


Vos triglycérides sont trop élevées ? (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#triglycerides-trop)
Comment faire baisser les triglycérides ? (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#comment-baisser)
Arrêter la consommation d'alcool (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#alcool)
Faire un régime anti-graisse (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#graisse)
Éviter les produits sucrés (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#sucre)
Faire du sport (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#sport)
Articles associés à triglycérides (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#articles)
Programmes pour perdre du poids (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#programmes-perdre-poids)

Vos triglycérides sont trop élevées ?

http://entrainement-sportif.fr/triglycerides-2.jpgLes triglycérides sont des graisses indispensables au fonctionnement de l'organisme. Ils sont fabriqués par le foie mais proviennent également des graisses que vous mangez. Ils sont stockés dans le tissu adipeux. Comme pour le cholestérol (http://entrainement-sportif.fr/baisser-cholesterol-sport.htm), concentrer trop de triglycérides présente un risque pour la santé. Le problème est que les symptômes (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#symptomes) d'une hypertriglycéridémie se manifestent quand les artères rétrécies ont déjà perdu de 75 % à 90 % de leur fonctionnalité. Les conséquences (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#consequences) sont alors très graves.http://entrainement-sportif.fr/triglycerides-consequences.jpg
Symptômes

Ces symptômes sont essentiellement des douleurs à la poitrine ou aux membres inférieurs. Il s'agit donc d'un mal silencieux qui doit être combattu avant qu'il ne soit trop tard. Les conséquences (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#consequences) d'un excés de triglycérides peuvent être la mort. Les causes (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#causes) sont liées au mode de vie
Causes

Un taux élevé de triglycérides dans le sang est lié à une consommation excessive d'alcool et/ou de sucre et à un excès de poids. Le traitement pour les réduire repose sur des mesures diététiques, donc un régime anti-graisse (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#graisse)en cas de surpoids, et sur un changement de mode de vie.
Conséquences

L'excès de ces graisses dans le sang peut être à l'origine d'une inflammation du pancréas (pancréatite) et favorise la survenue d'accidents cardio-vasculaires mortels comme l'infarctus du myocarde ou l'accident vasculaire cérébral (AVC).
Comment faire baisser les triglycérides ?



Arrêter la consommation d'alcool (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#alcool)
Faire un régime anti-graisse (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#graisse)
Éviter les produits sucrés (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#sucre)
Faire du sport (http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.htm#sport)

http://entrainement-sportif.fr/baisser-triglycerides.jpgCes pistes de régime face aux triglycérides sont données à titre indicatif. Seul votre médecin pourra vous dire s'il correspond bien à votre cas et si des médicaments vous sont nécessaires.
Diminuez, ou mieux, stoppez la consommation d'alcool

L'alcool favorise la fabrication des triglycérides par votre foie. Il est donc important de diminuer, voire stopper votre consommation de vin, de bière, d'apéritifs, de digestifs, de cidre et d'aliments contenant de l'alcool.
Faites un régime anti-graisse

Si vous avez un excès de poids, faire un régime pour perdre quelques kilos permettra de normaliser vos triglycérides. Pour cela, évitez de manger des graisses telles que la charcuterie, le beurre, le fromage, les viandes grasses, les pâtisseries et cuisinez avec très peu de matière grasse. Prenez au moins 3 repas équilibrés par jour. Si votre poids est normal, ne faites pas un régime sans ou pauvre en graisses. Rappelez-vous que les triglycérides sont fabriqués surtout à partir des sucres et de l'alcool.
Mangez du poisson sauvage maigre péché localement

http://entrainement-sportif.fr/poisson-triglycerides.jpgEssayez de remplacer les viandes par du poisson sauvage péché localement. Evitez le poisson gras d'élevage comme le maquereau, le saumon, le hareng, les sardines. Les graisses de ces poissons sont de bonne qualité et feraient baisser le taux de triglycérides mais ils sont contaminés à l'échelle mondiale par les pesticides et le mercure et sont donc impropres à la consommation. (Source: envoye-special-Saumon-Elevage-Norvege-Diffusion-07-11-2013)

Consommez modérément des féculents

http://entrainement-sportif.fr/riz-triglycerides.jpgNe supprimez pas de votre alimentation les féculents tels que les pâtes, le riz, les pommes de terre, les légumes secs et le pain. En effet, non seulement vos résultats ne seront pas meilleurs mais vous risquez d'avoir des fringales et des hypoglycémies !
Consommez-en modérément, sans augmenter brutalement cette consommation car cela pourrait avoir un effet immédiat sur l'augmentation de vos triglycérides. Ne modifiez pas votre alimentation les jours qui précédent la prise de sang, les résultats seraient faussés car les triglycérides fluctuent très rapidement à la hausse comme à la baisse. Si vous êtes diabétique (http://entrainement-sportif.fr/diabete-et-sport.htm), le bon équilibre de vos glycémies est indispensable pour que vos triglycérides baissent dans votre sang. Si ces mesures ne suffisent pas, votre médecin pourra être amené à vous prescrire un traitement médicamenteux complémentaire. A lire pour faire un régime anti-graisse: Régime pour perdre la graisse (http://entrainement-sportif.fr/perdre-de-la-graisse.htm)
Evitez les produits sucrés

http://entrainement-sportif.fr/triglycerides.jpgSi vous ne consommez pas d'alcool et que votre poids est normal, limitez votre consommation d'aliments à saveur sucrée qui favorisent la fabrication des triglycérides. Ainsi, il conviendra d'éviter le sucre de table en morceaux, en poudre, le miel, et les aliments tels que les pâtisseries, chocolat (http://entrainement-sportif.fr/chocolat-sante.htm), biscuits, glaces et sorbets, crèmes, confitures, fruits au sirop, les boissons sucrées... En fait le sucre et les produits sucrés sont des glucides simples qui ne sont pas indispensables à l'équilibre nutritionnel. Visitez cette page: Comment manger moins de sucre ? (http://entrainement-sportif.fr/manger-moins-de-sucre.htm) Prenez garde à votre consommation de fruits. Le sucre des fruits est particulièrement susceptible de faire monter vos analyses de triglycérides (2 fruits par jour maximum).
Faites du sport

http://entrainement-sportif.fr/triglycerides-sport.jpgLe sport fait également baisser votre taux de triglycérides. La course à pied à allure modérée est le sport idéal pour commencer. 3 études confirment que l'exercice physique régulier réduit nettement le taux des triglycérides et du mauvais cholestérol (http://entrainement-sportif.fr/baisser-cholesterol-sport.htm) alors qu'il accroit le bon cholestérol. Grâce à l'entraînement sportif la cholestérolémie peut baisser de 12 %, les triglycérides de 22 % et la tension artérielle de 10 %.
Si vous êtes débutant visitez la page: Commencer à courir (http://entrainement-sportif.fr/commencer-a-courir.htm); des conseils pratiques y sont donnés pour commencer la course à pied dans de bonnes conditions. Vous pouvez aussi suivre un programme d'entraînement facile conçu sur le principe de l'alternance marche-course. Visitez pour cela la page Course à pied Programme Débutant (http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm). Ce programme d'entraînement en course à pied s'adresse aux personnes sédentaires, non entraînées et en condition physique moyenne. Il propose une alternance de marche et de course lente. Avec le jogging il y a au moins 6 autres SPORTS pour brûler des CALORIES (http://entrainement-sportif.fr/bruler-calories.htm)

[rubicube]

Certaines personnes ont le vertige. Si elles s'élèvent un peu trop, en haut d'en immeuble par exemple, elles se retrouvent pétrifiées. Un tel cas n'est pas simple à appréhender. De nombreux scientifiques ont essayé de comprendre pourquoi on a le vertige.


Quand on se se tient très haut comme sur une falaise ou sur un balcon, on a le vertige, on a l'impression de tomber, de perdre son équilibre ! Les organes responsables de l'équilibre se situent au niveau de nos oreilles. À l'intérieur, on y trouve trois minuscules tubes en demi-cercle remplis de liquide. Ces derniers sont tapissés de cils microscopiques. C'est ce que l'on appelle l'oreille interne. Elles ne sont donc pas là uniquement pour notre audition mais également pour notre équilibre ! Chaque fois que nous bougeons, le liquide oscille, s'agite, et les cils ondulent. Le cerveau reçoit de ces cils des informations qu'il utilise pour le contrôle de l'équilibre.


Mais lorsque une personne a peur du vide, le cerveau obtient des messages différents. D'un côté, les oreilles lui disent qu'on est en équilibre, et de l'autre la peur du vide envoie d'autres avertissements au cerveau. Cette peur serait due à un instinct de survie, afin d'éviter une chute mortelle. Néanmoins, cela dépend des personnes, certaines peuvent être traumatisées par les hauteurs pour d'autres raisons. En tous les cas, ces informations contradictoires sont difficiles à interpréter pourr le cerveau. Ce sont ces messages différents qui provoquent cette sensation de malaise... Et c'est pourquoi on a le vertige ! C'est aussi pour cela que certains vont le ressentir en haut d'un immeuble, mais pas dans un avion par exemple. Tout simplement car la perception est différente.


Avez-vous le vertige ? Avez-vous pu constater des différences selon les lieux où vous vous trouvez ? N'hésitez pas à nous faire part de vos expériences à ce sujet.


Sujet fusionné.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 10 Avril 2016
La santé

Saviez-vous que... ?
Détester entendre une personne manger ou le bruit de sa respiration est un trouble psychologique réel
appelé «misophonie».Du romarin pour vivre ...
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Sachez que...
Le principal composé du curcuma, la curcumine, serait aussi efficace que le médicament Prozac
et présenterait le grand avantage de n'avoir aucun effet ...
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Préparation de la semaine
Méthode de détoxification contre l’hépatite B et C
La procédure de détoxification, selon le chimiste et microbiologiste turc, le Dr Ibrahim Saracoglu,
dissout les graisses (en particulier autour du ...

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Comment soigner une plaie ou une blessure mineure !
Une chute, une égratignure… et une blessure peut vite arriver ! Bien que superficielles, ces petites plaies
et blessures du quotidien demandent un soin ...

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[phoenix62]

Point noirAvoir les idées claires face aux points noirs.
A l'adolescence, l'acné peut avoir des retentissements psychologiques importants. Pour la plupart d'entre nous, quelques précautions simples permettent d'éviter ces éruptions cutanées. Mais pour d'autres, la situation est plus préoccupante. Des traitements permettent cependant de limiter l'apparition des boutons, points noirs et autres pustules disgracieux.
http://cdn.oas-eu1.adnxs.com/0/default/empty.gif (http://ad.doctissimo.fr/5c/www.doctissimo.fr/pages_sante/acne/exclu/1889360752/Middle/default/empty.gif/4b636843615659695633774144644270?x)

C'est au niveau des follicules pileux, c'est-à-dire des racines de nos poils, que l'acné prend son origine. Dans ces follicules débouche souvent une glande sébacée qui sécrètent du sébum (http://dictionnaire.doctissimo.fr/definition-Sebum.htm), matière grasse qui a pour rôle de protéger et de lubrifier la peau, empêchant son dessèchement.
http://cdn3-doctissimo.ladmedia.fr/var/doctissimo/storage/images/media/images/fr/www/acne_conseils/542401-1-fre-FR/acne_conseils.gif
Trois ennemis de la peauL'apparition d'un bouton au niveau du follicule est due à la conjonction de trois évènements :


Obstruction du follicule (pour une raison encore inconnue) ;
Sécrétion excessive de sébum dans le follicule ;
Développement de bactéries dans le follicule.

Fort logiquement, les traitements s'appliqueront à lutter directement ou indirectement contre l'une ou plusieurs de ces causes. Selon la sévérité de l'acné, les différents actifs sont utilisés par voie orale ou en application locale.
Il faut aussi savoir que des acnés peuvent survenir pour des raisons différentes, sans rapport avec l'adolescence. Ainsi, les responsables peuvent être des contacts répétés avec des substances dites comédogènes : composés halogénés (hydrocarbures aromatiques polychlorés) ou des huiles minérales.
Quelques règles d'hygiène suffisent souvent...Dans un grand nombre de cas, une bonne hygiène cutanée suffit à réduire les symptômes et permet d'éviter un traitement parfois long et fastidieux.
L'utilisation quotidienne de pains surgras ou de gels spécifiques aura une action préventive bénéfique.
De même, l'implication de certains aliments n'est pas scientifiquement démontrée mais une alimentation saine est recommandée.
...mais l'acharnement ne paie pas !En effet, l'usage de savons asséchants ou dégraissants est à éviter. Ils stimulent la sécrétion de sébum ; ce qu'il faut éviter. Contrairement aux idées reçues, le savon de Marseille est donc à bannir.
De même, l'usage prolongé de crèmes ou de lotions antibiotiques ou alcooliques peut déséquilibrer la flore cutanée et irriter la peau. Une telle atteinte favorisera l'apparition de nouvelles lésions acnéiques.
Enfin, le "tripotage" des boutons est vivement déconseillé. Bien souvent, il apporte des germes, qui favorisent la surinfection et les cicatrices. Donc, pas de chasse aux points noirs ou blancs devant sa glace !
Malheureusement, nous ne sommes pas tous égaux devant l'acné et certains seront plus sévèrement atteints. Dans ce cas, pas de panique, il existe des traitements efficaces mais ceux-ci nécessitent un peu de sérieux et de patience car ils durent, au minimum, trois mois.
Les principaux conseils de base

Conseils de base

Pourquoi ?



Ne pas utiliser de savons dégraissants, type savon de Marseille

Ils stimulent la sécrétion de sébum et favorise l'apparition ou l'aggravation de l'acné.



Pas de lavages draconiens ou trop fréquents

Un lavage quotidien avec un gel nettoyant spécifique ou un pain dermatologique est largement suffisant.



Ne pas appliquer trop souvent d'antiseptiques

Un déséquilibre de la flore bactérienne cutanée favorisera le développement des bactéries pathogènes. De plus, un contact fréquent avec certains produits peut entraîner un eczéma.



Ne pas "tripoter" ses boutons

Il y a un risque de surinfection bactérienne et un bouton éclaté laissera la place à un beau "trou" en guise de cicatrice.



Attention aux maquillages !

Certains favorisent parfois la formation des boutons et points noirs.



Ne pas copier le traitement d'un(e) ami(e)

Chaque type d'acné a son traitement et ceux-ci ne sont pas dénués de risque.



Eviter le soleil

Son effet anti-inflammatoire n'est que de la poudre aux yeux et les boutons reviennent dès l'arrêt des expositions. De plus, de nombreux médicaments antiacnéiques sont photosensibilisants et sont donc incompatibles avec une exposition au soleil. Pour en savoir plus sur ces produits, lire notre article (http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2000/mag0714/fo_1996_photosenbilisants.htm) les concernant.



Roaccutane : Attention à la grossesse !

Ce médicament est dit tératogène : il peut provoquer des anomalies ou des déformations du foetus. Sa prise nécessite donc une contraception efficace.

[rachidbeo55]

Cette boisson vous fera perdre du ventre
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De nombreuses personnes pensent que la banane n’est pas quelque chose qu’on devrait manger quand on essaie de perdre du poids, mais c’est l’un des ingrédients les plus couramment utilisés dans la préparation de boissons de régime.
Les bananes (http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=banane_nu) sont riches en potassium, ce qui élimine l’excès d’eau dans le corps et stimule également le métabolisme. Elles sont souvent alliées à d’autres « fondeurs de graisse » comme les graines de lin et les épinards.
Ces ingrédients agissent comme un véritable envahisseur sur le tissu adipeux non désiré. Nous vous suggérons d’essayer ces boissons, car il y a beaucoup d’éléments qui prouvent qu’elles sont efficaces pour faire fondre votre graisse du ventre en quelques jours et donc perdre du ventre.
Les bananes sont riches en potassium et contribuent à l’élimination de l’excès d’eau dans le corps.
Une banane contient 450 mg de potassium. Elle contient des sucres naturels comme du fructose, du saccharose et du glucose, et ces sucres donnent à votre corps l’énergie dont il a besoin pour bien fonctionner.
En consommant des bananes vous diminuerez la sensation de faim, qui vous pousse souvent à trop manger ou à manger de la malbouffe chargée de calories. Les bananes ont une incidence positive sur votre métabolisme, car elles sont riches en fibres.
La banane vous apportera une certaine quantité d’amidon résistant qui est connu pour augmenter l’oxydation des graisses (http://www.snv.jussieu.fr/bmedia/Metabo/hlynen.html). L’amidon résistant modifie l’ordre par lequel la nourriture est brûlée. Généralement, ce sont les glucides que le corps brûle en premier, puis viennent les graisses et les protéines.
Vous pouvez utiliser les bananes comme base pour vos boissons de régime. Ensuite, vous pouvez ajouter d’autres aliments naturels « fondeurs de graisse » efficaces, comme les graines de lin, les baies sauvages ou les épinards qui fourniront à votre corps la dose quotidienne nécessaire en vitamines et en minéraux.
Tous les ingrédients de ces recettes stimuleront votre métabolisme de sorte que vous allez commencer à perdre du ventre de façon naturelle et en toute sécurité.
Il y a seulement trois règles que vous devez suivre:
1. Prendre cette boisson comme un petit déjeuner, ce qui signifie que vous ne mangez pas autre chose dans la matinée.Cette boisson vous rassasiera plus longtemps et vous ne sentirez pas la sensation de faim.
2. Bannissez les aliments transformés de votre alimentation, ils surchargent le métabolisme et conduisent à une mauvaise digestion. Créez votre propre menu, mais essayez d’inclure des aliments frais autant que possible, comme les salades de saison, les smoothies, etc.
3. Boire 2-3 litres d’eau, mais assurez-vous que vous buvez cette quantité d’eau tout au long de la journée.
22950

Perdre du ventre : Banane et graines de lin
1 orange
1 banane
1 cuillère à café de spiruline
2 cuillères à soupe de graines de lin mixées ½ grande tasse d’eau
Perdre du ventre : Banane et fruits des bois
1 banane
1 tasse de myrtilles, de framboises ou de canneberges
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de gingembre râpé
½ grande tasse d’eau
Perdre du ventre : Banane et épinards
1 banane
200 g d’épinards frais
1 cuillère à soupe de purée d’amandes
1 cuillère à soupe de miel
½ grande tasse d’eau
Préparation:
Chacune des boissons exige les mêmes étapes de préparation : mettre tous les ingrédients dans votre blender et bien mélanger.
N’oubliez pas : buvez ces boissons au petit-déjeuner pour perdre du ventre, car c’est à ce moment de la journée que le corps absorbe le plus de nutriments et le corps est également capable de reconnaître les ingrédients qui envahiront votre tissu adipeux, souvent déposé sur votre tour de taille et votre estomac.

[Lako]

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http://cartespostales.chezmaya.com/v2/images/stories/cartes/images/1348673583.gif
Otite

Prendre le jus d'un oignon on le passe au robot
Faire chauffer dans une petite cuillère sur le poêle
et mettre une goutte dans l'oreille avec de la ouate .
Vous n'aurez plus jamais mal aux oreilles

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Soulager un mal de dents

En attendant votre rendez vous chez le dentiste.
Verser une goutte d'huile essentielle de girofle
sur un coton tige et l'appliquer sur la dent affectée.

En plus d'être un puissant analgésique,
l'huile essentielle de girofle a le pouvoir d'être désinfectant
et prévient aussi l'infection.

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Blanchir les dents

Pour avoir des dents de star hollywoodienne, il suffit
d'ajouter, à chaque brossage, une pincée de
bicarbonate de soude sur le dentifrice et petit à
petit, les dents blanchiront.

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Chasser les poux

Préparer dans un petit flacon
avec un compte gouttes, la solution d'essences
naturelles suivantes: 4 gouttes de romarin, 4
gouttes de lavande, 4 gouttes d‘origan, 4 gouttes d'eucalyptus.

Mettre ces gouttes dans une bouteille de shampoing ordinaire
et laver les cheveux tous les jours avec ce dernier.
C'est radical, et uniquement pour les poux.
Vos cheveux, eux, seront parfaitement préservés
(aucune nocivité pour le cuir chevelu).

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Lutter contre les cernes

Pour lutter efficacement contre les cernes sans
produits cosmétiques,mettez deux petites cuillères
au congélateur pendant environ deuxminutes.
Placez‐les ensuite sur vos yeux fatigués.
Résultat garantie

http://cartespostales.chezmaya.com/v2/images/stories/cartes/images/1348679323.gif
Soulager les brûlures d'estomac

Chez les femmes enceintes les brûlures d'estomac sont fréquentes.
Pour ne plus passez de nuits blanches ou gâcher votre journée,
boire un bol de lait tiède.
Soulagementgaranti





http://cartespostales.chezmaya.com/v2/images/stories/cartes/images/1348679677.gif
http://cartespostales.chezmaya.com/v2/images/stories/cartes/images/1302100977.gifTrucs naturels santé et beauté

[rachidbeo55]

SUPERALIMENTS CONTRE LE DIABÈTE

Cannelle
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Croyez-le ou pas! Saupoudrez à peine de cannelle sur vos aliments et vous pourriez réduire votre glycémie. Les composants de la cannelle aident l'organisme à utiliser l'insuline de façon plus efficace, donc plus de glucose pénètre dans les cellules. Une étude récente a montré que, chez les personnes atteintes de diabète, ½ c. à thé par jour de cannelle suffit à faire baisser considérablement le taux de sucre sanguin. Alors, allez-y et ajoutez de la cannelle en poudre à votre pain de blé entier, votre gruau, vos pommes au four, ou encore à des plats de poulet. Ou alors mettez un bâton de cannelle dans l'eau chaude pour faire une tasse de thé à la cannelle, apaisante et curative.

Yogourt

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Le yogourt (http://selection.readersdigest.ca/maison/trucs-et-astuces/5-trucs-faire-avec-le-yogourt) est riche en protéines et, de plus, contient un élément important pour la perte de poids : le calcium. Plusieurs études ont montré que les personnes qui mangent beaucoup d'aliments riches en calcium ont plus de facilité à perdre du poids – et sont moins susceptibles de devenir insulinorésistants. En collation ou au petit déjeuner, prenez un yogourt nature sans gras. Ajoutez vos propres fruits frais, une pincée de germe de blé ou des céréales granolas faibles en gras pour bénéficier d’une avalanche de nutriments supplémentaires.

Huile d'olive

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Au centre du fameux régime méditerranéen trône l'huile d'olive, remplie de « bonnes » graisses qui taillent en pièces le risque de crise cardiaque et aident à stabiliser la glycémie. Ces huiles réduisent même l'insulinorésistance. Alors, jetez le beurre et faites la cuisson à l'huile d'olive à la place. À la maison et dans les restaurants, saucez dans un peu de cette huile. Il suffit de veiller à ne pas trop en manger, car à 9 calories par gramme, même les « bons » gras de l'huile d'olive peuvent faire prendre du poids

Noix

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Les noix présentent de nombreux avantages… pour vous. Elles sont pleines de « bons » gras qui combattent les maladies cardiaques. Ces gras sont même réputés aider à réduire l'insulinorésistance et rendre la glycémie plus facile à contrôler. Les noix sont aussi l'une des meilleures sources alimentaires de vitamine E, un antioxydant qui protège les cellules et peut aider à prévenir les lésions nerveuses et oculaires. Les noix sont riches en fibres et en magnésium, bénéfiques au contrôle de la glycémie. Des études suggèrent que les ajouter à votre alimentation peut même vous aider à perdre du poids. Parce que les noix sont riches en calories, cependant, il faut faire preuve de modération.

Poitrine de poulet

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Polyvalente, extrêmement maigre et faible en calories, la poitrine de poulet est pratiquement un aliment miracle. Contrairement aux steaks et aux hamburgers, elle est faible en gras saturés qui font augmenter le « mauvais » cholestérol, ainsi que l'insu lino résistance, rendant la glycémie plus difficile à contrôler. Une portion de 85 g (3 oz) de poitrine de poulet sans peau contient seulement 142 calories et 3 g de gras. La poitrine de dinde est encore plus maigre et plus faible en calories.

Poissons

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Rapide et facile à préparer, le poisson est une excellente source de protéines et un substitut exquis aux viandes grasses. Les poissons gras sont aussi la meilleure source d’acides gras oméga-3, ces substances bénéfiques qui aident à maintenir les artères en santé. Les personnes diabétiques ont souvent des taux élevés de triglycérides et de faibles niveaux de HDL, le « bon » cholestérol. Les acides gras oméga-3 peuvent améliorer à la fois ces deux indices. Mangez du poisson au moins deux fois par semaine. Le saumon, le maquereau et le thon sont d'excellentes sources d'oméga-3.

Céréales

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Manger les bonnes céréales pour le déjeuner (http://selection.readersdigest.ca/cuisine/cuisiner/des-idees-pour-un-dejeuner-sante) est la meilleure occasion de prendre plus de fibres pour votre journée. En plus, des études montrent que les gens qui commencent leur journée avec des céréales riches en fibres vont manger moins plus tard. Donc, ne sautez pas le petit-déjeuner. Choisissez des céréales fournissant au moins 5 g de fibres par portion. Parmi les meilleures : GoLean Crunch! de Kashi (10 g), Raisin Bran de Kellogg (8 g), Multi-Bran Chex de General Mills (8 g), Wheat ‘N Bran Spoon Size de Post (8 g), All-Bran Original de Kellogg (10 g) et Fibre Un de General Mills (14 g). Ajoutez des fruits et, du coup, vous prenez aussi une portion de fruits.

Haricots secs

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Les haricots secs (http://selection.readersdigest.ca/maison/trucs-et-astuces/5-trucs-faire-avec-les-haricots-secs) ont vraisemblablement votre meilleure source de fibres alimentaires. Les fibres ralentissent la digestion et empêchent la glycémie d’augmenter rapidement après un repas. Leur effet est si puissant qu'il peut même diminuer votre glycémie. Et comme elles ralentissent la digestion, les fibres permettent également de vous sentir rassasié plus longtemps.
Mettez des haricots secs en conserve dans toutes vos salades (rincez-les d’abord) et ajoutez-en aux plats de pâtes et au chili con carne. Haricots noirs, pois cassés, ou soupe de lentilles, même en boîte, constituent un excellent repas de midi.

Légumes
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Les avantages de manger plus de légumes sont indéniables. Débordant de nutriments énergétiques, les légumes sont naturellement faibles en calories, et riches en fibres, ils vous donnent donc une impression de satiété. Une assiette pleine de légumes entraînera une /diminution de votre ingestion de glucides simples (ceux qui font augmenter la glycémie) et de gras saturés (ceux qui augmentent l'insu -lino-résistance). Visez à en prendre quatre ou cinq portions par jour. Une portion équivaut à 125 ml (1/2 tasse) de légumes en conserve ou cuits et à 250 ml (1 tasse) de légumes crus. Soyez prudents avec les féculents, dont les pommes de terre et le maïs et certaines légumineuses comme les haricots de Lima et les pois, ils contiennent plus de calories que les autres légumes.

Fruits

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Les fruits contiennent plus de sucre naturel et de calories que la plupart des légumes, de sorte que vous ne pouvez pas en manger à volonté, mais les fruits présentent presque tous les avantages des légumes. Ils débordent de nutriments dont vous avez besoin, ils sont faibles en gras, riches en fibres et relativement faibles en calories, en comparaison de la plupart des autres aliments. Surtout, ils contiennent des antioxydants qui aident à protéger votre système nerveux, vos yeux et votre cœur (http://selection.readersdigest.ca/sante/sante-du-coeur).
Faites en sorte d’en manger trois ou quatre portions par jour. Une portion équivaut à un fruit entier, 125 ml (1/2 tasse) de fruits cuits ou en conserve et 250 ml (1 tasse) de fruits crus. Il est préférable que vos portions soient constituées de vrais fruits, non de jus. La pelure, la chair et les graines contiennent une bonne partie des nutriments et des fibres, mais celles-ci sont éliminées à l’extraction du jus ; par ailleurs, les calories et le sucre sont concentrés dans le jus.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 17 Avril 2016
La santé

Saviez-vous que...
Aucun progrès de la chirurgie n’aurait été possible sans la découverte,
en 1844 par le médecin Claude Bernard, des effets neuromusculaires du Suite...

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Sachez que...
Le mot latin libido, popularisé par Freud, signifie désir.
Il est employé de nos jours dans la langue courante pour désigner
le désir sexuel. Des Suite...

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[rachidbeo55]

Débarrassez-vous de la graisse abdominale en utilisant cette technique simple
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Se débarrasser de la graisse abdominale n’est pas une mince affaire ! Les régimes, méthodes et technologies ne manquent pas mais les résultats sont souvent décevants. Voici une astuce qui va vous aider à vous débarrasser de la graisse abdominale… grâce à des sacs de glace.
Les températures froides aident à brûler les cellules graisseuses
Pour savoir comment se débarrasser de la graisse abdominale de manière efficace et durable, il faut savoir qu’il existe deux types de tissus adipeux : les blancs et les bruns. Pour les personnes qui ne souffrent pas d’obésité, le tissu adipeux blanc constitue 20 à 25% du poids corporel. Ce genre de tissu fournit de l’énergie à l’organisme et maintient sa température. Mais pas seulement :contrairement à la graisse brune, les tissus adipeux blancs déposent des lipides et brûlent difficilement les calories. La graisse brune est très présente chez les nourrissons ; elle leur permet de produire de la chaleur et de se réchauffer lorsqu’il fait froid. Il est donc plus facile de se débarrasser de la graisse brune que la graisse blanche.
Lors d’une biopsie de tissus adipeux, des chercheurs de l’Université de Maastricht ont découvert que ceux au niveau du ventre et des cuisses devenaient bruns en hiver. Ceci indique que les températures froides favorisent la transformation de tissus adipeux blancs en tissus adipeux bruns.
Selon les scientifiques, en hiver, certaines maisons sont chauffées à 21°C, une température qui ne favorise pas la dépense de calories. Pour avoir des résultats, les scientifiques conseillent de baisser la température entre 17 et 15°C pendant quelques heures. Car lorsque la température est élevée, l’organisme n’a pas besoin de brûler des calories pour maintenir la température corporelle.
Une autre étude scientifique a observé un groupe d’hommes dormant dans une chambre à 18°C. Après 4 semaines, la quantité de tissus bruns avait doublé et l’organisme avait dépensé plus de calories (http://santeplusmag.com/4-exercices-physiques-pour-bruler-100-calories-en-4-minutes/). Ce processus est appelé la thermogenèse. Les chercheurs en ont conclu ce qui suit :
• Une chambre avec une température qui varie entre 10 et 15°C, en portant des vêtements légers, stimulerait une thermogenèse modérée.
• Lorsque la personne porte des gilets ou des pantalons remplis de glaçons, cela provoque un processus de thermogenèse intense, jusqu’aux tremblements, donc une dépense importante de calories.
Des sacs de glace pour se débarrasser de la graisse abdominale

L’auteur Tim Ferriss a écrit plusieurs livres sur la perte de poids. Il a également expliqué comment il était possible de brûler de la graisse en s’exposant à des températures basses. Selon lui, suivre cette thérapie à base de glaçons peut augmenter de 300% la combustion des graisses du corps. Toutefois, il faut également suivre un régime alimentaire sain et faire de l’exercice pour atteindre ces résultats. Cette déclaration a été également confirmée par un astronaute de la NASA qui a noté que le métabolisme augmentait de 20% pour les personnes vivant dans des environnements avec des températures autour de 15°C.
Selon les chercheurs de l’Université de Maastricht, la combustion des graisses peut être stimulée en appliquant des sacs de glace sur des zones ciblées pendant 30 à 60 minutes. Cette opération va refroidir la peau et favoriser la transformation des graisses blanches en graisses brunes qui seront métabolisées par l’organisme.
Comment appliquer ces sacs de glace pour se débarrasser de la graisse abdominale ?

Enveloppez le sac de glace dans un tissu mince et placez-le sur la zone où se trouve la graisse (http://santeplusmag.com/comment-reduire-efficacement-la-graisse-du-dos/), comme le ventre par exemple. Laissez le sac pendant 30 à 60 minutes. Répétez cette astuce une fois par jour pendant 12 jours.
Le seul défaut de cette astuce est le risque d’avoir des gelures. Pour éviter cela, soulever le sac de temps à autre. Les symptômes de gelure sont les suivants :
• Des rougeurs et douleurs
• Des fourmillements
• Des ampoules
• Un engourdissement de la peau
Si vous remarquez l’un de ces symptômes, n’essayez pas de mettre quelque chose de chaud par-dessus ou de masser ; réchauffez légèrement avec une couverture.
Par ailleurs, cette thérapie est déconseillée aux personnes qui souffrent de maladie artérielle périphérique ou de faible circulation sanguine, aux diabétiques, aux fumeurs ou à ceux qui utilisent des bêtabloquants (médicaments destinés à ralentir les battements du cœur).

[rachidbeo55]

Elle a bu du jus de carotte tous les jours pendant 8 mois: vous n’allez pas croire ce qui est arrivé…
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Ann Cameron a traité avec succès son cancer de stade 4, en utilisant seulement du jus de carottes, sans chimiothérapie et sans changement de régime.

Elle a été diagnostiquée d’un cancer du colon, stade 3. Après la chirurgie, son état de santé a empiré et le cancer s’est étendu aux poumons.

Le cancer en était alors au stade 4.

Les médecins ont recommandé la chimiothérapie afin de lui prolonger la vie de plusieurs mois, mais elle a refusé et a commencé à rechercher des méthodes alternatives.

Elle a trouvé des données sur la façon dont certaines personnes avaient réussi à traiter leur cancer avec succès en utilisant seulement du jus de carottes.

Elle a donc commencé son propre traitement en buvant deux litres de jus de carottes quotidiennement. Ann n’a rien changé à son alimentation quotidienne.

Au bout de deux mois, il a été établi que les tumeurs d’ Ann avaient cessé de croître et que les ganglions lymphatiques avaient également diminué de volume.

L’examen médical suivant a eu lieu au bout de trois mois et il a révélé qu’il n’y avait pas de nouvelles tumeurs ni de ganglions lymphatiques enflés, et ils avaient même diminué de volume.

La visite médicale suivante, et la dernière, a été faite trois mois plus tard. Cette fois, il a été constaté qu’il n’y avait plus de tumeur et que ses ganglions lymphatiques étaient redevenus tout-à-fait normaux.

Au bout de 8 mois de thérapie par le jus de carottes, le cancer avait complètement disparu.

Elle a raconté son expérience dans de nombreux médias pour aider ainsi de nombreuses personnes qui se trouvaient dans le même combat.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 24 Avril 2016
La santé

Sachez que
Une étude étonnante de 2012 publiée dans le journal Nutrition Research,
a révélé que la curcumine, principal polyphénol du curcuma qui lui donne sa Suite...

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Le saviez-vous… ?
Des cancers comme la maladie de Hodgkin et la leucémie sont traités
(sans qu’on le dise aux patients) avec les feuilles de la pervenche de Madagascar, Suite...

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Ce qu’ils en pensent
«A la maison, tout le monde sait que le thym est efficace, surtout pour l’indigestion»...
raconte une dame, originaire de Hadjout, que j'ai Suite...

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Prenez une minute pour lire cette histoire qui changera peut-être votre vie
Deux hommes gravement malades étaient hospitalisés dans une même chambre.
L’un d’eux était placé à côté de la fenêtre et l’autre, Suite...

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Préparation de la semaine
Remède pour booster l’énergie
Si vous souffrez de fatigue constante, de dépression ou d’une faible numération globulaire,
cette boisson naturelle est tout ce dont vous avez besoin Suite...

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Profitez d’un printemps sans allergies !
Avec la venue du printemps, les allergies l’accompagnent ! Alors qu’il est la saison préférée
de nombreuses personnes, le printemps représente un Suite...

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Interview du Dr Mohamed MIHOUBI
Généraliste phytopharmacologiste : «Une boisson d’armoise vaut mieux qu'un soda»
De plus en plus d’Algériens ont recours aux plantes médicinales pour se soigner et
lutter contre les maladies… Considérées comme des produits de Suite...

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[rachidbeo55]

Le sport est excellent pour la mémoire des enfants

Le sport est bon pour la santé, la ligne, mais aussi pour la mémoire des enfants.

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Une étude des chercheurs de l'université de l'Illinois (Etats-Unis) révèle que pratiquer un sport permet de stimuler la mémoire des enfants et de les aider à réaliser plus facilement des exercices compliqués de mémorisation.
Pour étudier le lien entre activité physique et mémoire, les chercheurs ont recruté 48 enfants entre 9 et 10 ans. Les petits volontaires ont dû apprendre des noms et des lieux sur une carte imaginaire.

Les chercheurs ont ensuite testé la forme physique des enfants sur des tapis de courses. En fonction de leurs aptitudes et résultats sportifs, les enfants ont été séparés en deux groupes pour pratiquer de l’aérobic, celui des plus performants, et celui des plus faibles physiquement.

Le sport est bon pour la mémoire
Les chercheurs ont ensuite questionné les enfants sur les noms et lieux appris précédemment. D’après les résultats de leur enquête, les chercheurs concluent que les enfants les plus sportifs ont une meilleure mémoire quel que soit leur milieu socio-économique. Les chercheurs constatent aussi qu’ « il y a une tendance croissante à l'inactivité des enfants, qui ne peut aboutir qu'à une moins bonne santé physique, et aussi une moins bonne santé cognitive ».
Une étude scientifique danoise publiée l'année dernière révélait aussi que pratiquer un sport était excellent pour la concentration, la perception et les bons résultats scolaires des jeunes. Les enfants qui se rendaient à l'école en vélo ou à pieds étaient meilleurs élèves et beaucoup plus concentrés que ceux qui prenaient la voiture ou les transports en commun.

Les enfants ne font pas assez de sport
Une étude britannique éditée récemment révélait des chiffres inquiétants sur la sédentarité des écoliers. En effet, seul un enfant sur 2 pratique les 60 minutes de sport recommandées pour être en bonne santé. Une situation alarmante, d’après les chercheurs, au vue de l’épidémie de santé publique d’obésité et des risques accrus de maladie chroniques liés à la sédentarité.
Les bienfaits physiques et psychologiques de l'activité physique sur les enfants et les adolescents sont essentiels. Le sport permet de réduire l’adiposité, les risques cardiométaboliques, et améliore la santé musculo-squelettiques et psychologique.

[phoenix62]

Le miel pour votre santé http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_200/images_articles/miel_sante.jpgLe miel est reconnu pour ses bienfaits mais connaissez-vous toutes ses vertus ? De nos tartines à l’hôpital, il est l’objet de toutes les curiosités, même les plus scientifiques…


Le miel, bon pour toutes les plaies (http://www.e-sante.fr/miel-pour-votre-sante/actualite/1464#paragraphe1)
Le miel dans l’alimentation : attention… (http://www.e-sante.fr/miel-pour-votre-sante/actualite/1464#paragraphe2)

Le miel, bon pour toutes les plaiesLe miel a une forte action antibactérienne. Il est aussi un cicatrisant efficace. Ces deux vertus le rendent utile dans le traitement des plaies, où s’installent trop souvent des germes, y compris ces bactéries résistantes qui inquiètent tant les milieux médicaux. Il est actuellement utilisé dans des hôpitaux, sur des plaies particulièrement « difficiles », chez les nouveaux-nés par exemple, ou chez des patients traités contre le cancer (http://www.e-sante.fr/semaine-nationale-contre-cancer-faites-equipe-contre-cancer/breve/373). La majorité des résultats sont positifs, voire très positifs – les bienfaits du miel semblent efficace sur des bactéries résistantes à certains antibiotiques.
Mais attention, il ne s’agit évidemment pas de mettre le miel acheté pour les tartines sur une coupure ! Le miel médical est produit dans des conditions particulières, conditionné spécialement pour les milieux médicaux (sous forme de pansement par exemple) et utilisé sous contrôle d’un(e) soignant(e).
Le miel contre le cancerLe miel semble aussi limiter la prolifération des cellules cancéreuses (http://www.e-sante.fr/mort-cellules-cancereuses-silence-coupable/actualite/373). Attention, pour l’instant ceci n’est qu’un résultat « in vitro » : des scientifiques ont mis en contact des cellules cancéreuses avec du miel et ont observé que leur multiplication était ralentie. Cet effet reste donc seulement théorique et on est encore très loin d’une application sur les soins offerts aux patients.
Le miel dans l’alimentation : attention…Le miel est aussi souvent présenté comme une aliment santé (http://www.e-sante.fr/aliments-sante-quelles-sont-nouvelles-tendances/actualite/337). Il est vrai qu’il est riche en antioxydants, et qu’il est moins néfaste que le sucre pour les patients diabétiques. Mais aux quantités où l’on en mange, il ne peut avoir sur notre santé qu’un effet très modeste.
Voici quelques conseils pour bien consommer son miel :


Profitez-en avec modération… Même s’il est moins mauvais que le sucre blanc, le miel est tout de même un sucre, et il apporte beaucoup de calories. Une fine couche sur une tartine, une petite quantité dans le thé, c’est bon ; en consommer à la petite cuillère, c’est non !
Préférez toujours des miels produits localement, et bio.
Surtout jamais de miel chez les enfants de moins d’un an : des cas de botulisme ont été constatés.

[rachidbeo55]

Commencer le sport dès le plus jeune âge entraîne des bénéfices tout au long de la vie

Faire du sport jeune offre des bénéfices pour la santé et le poids tout au long de la vie, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Physiology & Behavior.

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L'activité physique pratiquée jeune et régulièrement permettrait de prendre des bonnes habitudes alimentaires et physiques, de garder un poids de forme et d'augmenter le taux de leptine (l'hormone la satiété) tout au long de la vie d'adulte. Ces conclusions obtenues chez les souris doivent être confirmées chez l'homme rappellent les bienfaits du sport sur la santé.
Les chercheurs de l'Université de Californie- Riverside (Etats-Unis) ont observé l'évolution de souris ayant grandi avec une roue. Ils ont évalué les effets de l'exercice physique pratiqué jeune, sur un certain nombre de résultats à l'âge adulte, comme les habitudes physiques, le poids, et les taux de leptine. Les conclusions de leur expérience ont montré que des niveaux raisonnables d'activité physique favorisaient l'effort spontané dans le temps, des habitudes alimentaires raisonnables et un taux de leptine élevé.

Maintenir l'effort
Si la pratique d'un sport dans la jeunesse a des effets durables sur le comportement, les effets bénéfiques doivent être entretenus, rappellent les auteurs qui insistent sur l'importance de stimuler les enfants dès le plus jeune âge pour limiter le risque d'obésité et de sédentarité. « Si les enfants pratiquent régulièrement pendant leurs années d'école, ils continueront à l'âge adulte, ce qui garantit des effets positifs sur leur santé et leur bien-être aussi».
«La prévention de l'obésité doit être mise en place suffisamment tôt dans la vie, en particulier par des interventions en milieu scolaire portant sur les bonnes habitudes d'exercice physique à adopter pour la vie » expliquent les chercheurs. « Cette étude rappelle l'importance de limiter la sédentarité et le temps d'écran chez leurs enfants», concluent les auteurs de l'étude.
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise de pratiquer au moins 60 minutes d'activité par jour pour les enfants de 5 à 17 ans et au moins 150 minutes d'exercice modéré par semaine pour les adultes.

[rachidbeo55]

Les enfants ne font pas assez de sport

Les enfants ne font pas assez de sport. Pourtant, la sédentarité est un fléau social qui accroit les risques d’obésité et de maladies chroniques.

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Une étude britannique dévoile des chiffres inquiétants sur la sédentarité des enfants. Les chercheurs appellent les parents et les professionnels de l’enfance à se mobiliser pour que les enfants fassent du sport plus régulièrement.
Menée sur plus de 6 497 enfants âgés de 7 ans, l’enquête révèle que seul un enfant sur 2 va pratiquer un exercice sportif quotidien recommandé. La cause principale de cette sédentarité: le temps passé devant des écrans d’ordinateur, de tablette ou de télévision.
Les scientifiques du Medical Research Council, de l’Université de Londres et de la Bristol Dental School ont analysé les données d’une grande enquête de santé, la Millenium Cohort Study. 18.818 enfants ont été suivis de 9 mois à 14 ans, parmi lesquels 6.497 garçons et filles qui ont été équipés durant une semaine d’un accéléromètre pour mesurer leur activité physique. Les niveaux d’activité physique ont été évalués sur plus de 36.000 jours.

Les filles, trop sédentaires
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Les résultats de cette étude révèlent que si en moyenne les enfants pratiquent 60 minutes d’activité sportive par jour, ils ne sont que 51% à dépasser cette durée de pratique quotidienne, dont 38% des filles et 63 % de garçons. Les scientifiques affirment aussi que «50% des enfants sont sédentaires 6,4 heures ou plus par jour et que ceux dont les mères ne travaillent pas sont plus sportifs».

Une situation alarmante, expliquent les chercheurs, au vue de l’épidémie de santé publique d’obésité et des risques accrus de maladie chroniques liés à la sédentarité. Si la lutte contre l’obésité doit comprendre des interventions sur la nutrition, les scientifiques appellent à des actions ciblées pour « stimuler la pratique d’une activité physique et réduire le temps de sédentarité chez les jeunes enfants
».
Les bienfaits de l’activité physique
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Les bienfaits physiques et psychologiques de l'activité physique sur les enfants et les adolescents sont essentiels. Le sport permet de réduire l’adiposité, les risques cardiométaboliques, et permet d’améliorer la santé musculo-squelettiques et psychologique.
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[zadhand]

MaghrebSat Santé du 02 Mai 2016
La santé


Sachez que…
Des études scientifiques réalisées à Michigan State University aux Etats-Unis
ont révélé que les anthocyanines, substances naturelles présentes en Suite...


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Le saviez-vous… ?
Le mot curcuma viendrait de l’arabe Kourkoum.
Il est apparu dans la langue française en 1559. En anglais,
curcuma devient turmeric, mot dérivé du Suite...
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Préparation de la semaine
Une glace pour soigner la grippe
Et si vous traitiez votre grippe avec… de la glace ? Vous avez bien lu,
la glace gingembre-piment s’avère très efficace pour soigner le rhume et la Suite...


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Instaurer de bonnes habitudes de sommeil chez bébé, c’est possible !
Le sommeil du nourrisson n'est pas toujours de tout repos pour les parents
ses rythmes ne sont pas ceux de l'adulte, et il faut du temps (et beaucoup de Suite...


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[rachidbeo55]

Comment inciter les enfants à être plus actifs ?
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A l'école, il boude le cours d'éducation sportive et à la maison il est plus du genre à lire ou se divertir avec sa console que de jouer dehors ?

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Vous le trouvez un peu mou et aimeriez le voir bouger un peu plus ? Voici quelques idées pour lui donner envie :
-Lui proposer de tester plusieurs activités qui se pratiquent seul, à deux ou en groupe : gymnastique, athlétisme, vélo, tennis, escalade, danse, football, handball, rugby... en lui précisant que ce sont des essais et qu'il ne sera pas obligé de continuer si ça ne lui plaît pas.

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-Ne pas le forcer à pratiquer un sport vers lequel il n'est pas attiré. En revanche, en discuter avec lui pour savoir pourquoi il n'aime pas telle ou telle activité peut l'aider à mieux connaître ses goûts et ses motivations et le faire évoluer sur ces choix (et non-choix).
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-Lui proposer de vous accompagner à aller promener le chien, à visiter un coin de votre quartier à pied, à prendre systématiquement les escaliers

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-Prévoir des loisirs sportifs pendant les vacances soit à pratiquer en famille (randonnées pédestre ou à vélo, parcours de santé en plein air, marche dans la nature ou pour visiter une ville...), soit en l'inscrivant dans un club de loisirs pour enfants (activités nautiques, tennis, escalade...). De nombreuses villes organisent des activités physiques gratuites pour les enfants et adolescent pendant les vacances. On peut trouver les programmes dans les mairies.
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[zadhand]

Centre hospitalier universitaire de Annaba
le 27.04.16|10h00


La greffe rénale et les poses de fistules se multiplient


A l’hôpital Ibn Rochd de Annaba, les transplantations de reins et les poses de fistules
continuent d’entretenir l’espoir pour les malades.

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Depuis juillet 2015 date de la relance de cette activité sensible et jusqu’à aujourd’hui,
des dizaines de malades ont été soulagés d’une contrainte plus que handicapante.
En effet, ces personnes subissent pas moins de trois séances d’hémodialyse, de quatre heures
chacune, par semaine. Et si pour les insuffisants rénaux qui disposent d’un donneur compatible,
la greffe rénale résout définitivement leur problème, pour ceux qui n’en disposent pas, la pose
d’une fistule dans le bras leur évite, un tant soit peu, l’incommodité de la dialyse.
Au chevet de ces malades, une équipe locale pluridisciplinaire est présente en permanence,
et chacun assure avec brio une mission relevant de sa spécialité. A sa tête, on trouve
le Pr Atik Ahcène, chef de service de néphro-hémodialyse-transplantation. Sa mission est très
sensible. Il s’agit de préparer, minutieusement, les malades candidats pour subir la greffe rénale,
sans oublier ceux qui sont en attente d’une pose de fistule. «C’est un travail de longue haleine,
où tous les détails sont pris en considération.La préparation passe par plusieurs stades et concerne
au même titre le donneur et le récepteur du rein. En somme, nous sommes ici pour assurer
cette mission et soulager dans la mesure du possible tous nos malades», estime le même professeur.
Et de préciser : «A ce rythme, le CHU de Annaba honorera son engagement, devant le ministre de
la Santé, d’assurer avant la fin de 2016 40 interventions similaires, sinon plus. Nous avons commencé
avec une cadence de deux greffes et voilà que le rythme passe au double, dont les quatre prochaines
sont d’ores et déjà programmées.»De leur côté, les adhérents à l’association SAFA des malades
hémodialysés de la wilaya de Annaba apprécient grandement l’évolution de leur prise en charge assurée
par ce professeur.Rappelons qu’ils sont plusieurs centaines d’hémodialysés à Annaba, dont la majorité
sont des démunis ou ayant un faible revenu, à attendre leur tour pour subir une greffe rénale,
sinon se contenter d’une pose de fistule en espérant un éventuel don de rein d’un proche.

Gaidi Mohamed Faouzi

[rachidbeo55]

Surtout ne jetez plus sachets de thé usagés et fonds de café, voilà toutes les utilisations dont vous vous priveriez

Buveurs de thé ou de café, ne jetez plus ! Les restes de vos boissons préférées peuvent encore servir.
Boire oui, jeter non

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Le café, comme le thé, a une seconde vie après avoir été bu Crédit Reuters
Au jardin
Mélangé à l'eau d'arrosage, le thé permet de nourrir les plantes. Le marc de café et le thé infusé sont deux matières organiques qui peuvent être compostées. Comme les épluchures de fruits et de légumes, le thé est un bon compost. Le thé, vert, noir ou aromatisé, produit de l’azote, de l’acide phosphorique, du manganèse et de la potasse, soit des nutriments favorisant la croissance des plantes. Comme lui, le marc de café produit de l'azote ce qui aide à fertiliser le terreau. Le café apporte également du potassium et des phosphates à la terre. Le sachet de thé contient de la cellulose mais cette matière se composte également. Une fois compostés, ils peuvent être utilisés comme engrais.
De plus, le thé permet d'accélérer la décomposition des éléments et le marc de café protége les plantes des pucerons, mouches et limaces.

Sur sa peau
Les restes de thé et de café ne sont pas vides de nutriments pour notre peau : utilisez-les pour exfolier, soigner, revigorer... En cas d'écorchure ou de blessure superficielle, appliquez un sachet de thé usagé sur la plaie. Le tanin du thé aide à la cicatrisation et bloque la circulation du sang par coagulation. Pour un effet optimal évitez le thé rouge qui ne contient pas de théine et peu de tanin ainsi que le thé noir qui contient moins de polyphénols que les autres thés. Optez alors pour du thé vert ou du thé blanc. Le thé usagé aide également à soigner les verrues, s'il est appliqué pendant au minimum trente minutes chaque jour. En compresse sur les yeux, le thé vert, fort en tanin, stimule l'afflux sanguin et réduit visiblement les cernes. Le marc de café, lui, pourra être utilisé comme exfoliant pour le visage et, mélangé au gel douche, pour le reste du corps grâce aux minuscules grains qui le composent. Présente dans de nombreux cosmétiques, la caféine décongestionne et draine les tissus. Son action sera tout autant efficace via une application directe.
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Pour nettoyer
Vous avez un meuble en bois ou du parquet ? Rangez vos produits d'entretien classiques et utilisez vos sachets de thé usagés. Trempez les dans de l'eau bouillante à raison de trois sachets par litre, une fois l'eau refroidie, imbibez un chiffon du liquide et frottez votre surface en bois avec ce dernier pour le nourrir et le polir. Cela fonctionne aussi avec un bois verni. Concernant le marc de café il sera plus efficace utilisé contre la graisse.Remplacez le liquide vaisselle par ce dernier et il vous permettra de dégraisser et de nettoyer votre vaisselle. Même technique pour dégraisser votre cuisinière.
Sur la viande
Marc de café et restes de thé infusé attendrissent et parfument votre viande. Le marc de café est utilisé pour rendre la viande plus tendre. Placez votre morceau de viande dans le marc, retournez-le et rincez-le à l'eau froide pour retirer les derniers grains de café avant de la cuire. Pour parfumer votre viande, placez votre sachet de thé infusé dans un peu d'eau bouillante et versez le tout sur le morceau. Une marinade de thé noir permet d'obtenir les mêmes résultats simultanément soit une viande plus tendre et parfumée. Évitez les thés aromatisés, mieux vaut n'utiliser que des thés neutres afin de préservez le goût de la viande.
Contre les mauvaises odeurs
Le marc de café est connu pour nettoyer les canalisations et ainsi, supprimer les mauvaises odeurs qui peuvent s'en échapper. Il suffit de verser deux cuillers à café dans les tuyaux et de laisser l'eau l'emporter en s'écoulant. Dans un bol placé au frigidaire, le marc de café absorbe les différentes odeurs qui s'y mêlent. Le thé agit aussi sur les odeurs. Placez dans un petit récipient dans votre armoire, commode, meuble, il diffusera un parfum discret et naturel.

[zadhand]

MaghrebSat Santé du 08 Mai 2016
La santé

Sachez que…
La crème solaire pourrait affecter les spermatozoïdes et mettre
la fertilité masculine en danger. Les chercheurs ont testé l’activité
in vitro de Suite...


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Le saviez-vous… ?
Boire du jus de cerises permettrait d’améliorer la fonction vasculaire
des hommes et donc de diminuer leurs risques cardiaques,
selon une étude Suite...

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Ce qu’ils en pensent
«L’huile d’olive et le curcuma (kourkoum) c'est souverain contre
l’arthrose du genou», affirme une cliente de Bab Ezzouar
venue s’approvisionner Suite...

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Lu pour vous
Il a guéri son cancer de la prostate avec de la poudre de pissenlit
La racine de pissenlit (tifaf) s’est avérée efficace pour tuer les cellules
cancéreuses, sans endommager les cellules saines. Siyaram Pandey, Suite....

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Préparation de la semaine
Antibiotique naturel
Cet antibiotique naturel est bénéfique, rapide et bon marché à faire,
et il n’a également pas d’effets secondaires et de conséquences qui se Suite...

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Comment bien dormir naturellement ?
Réveils fréquents, difficultés d'endormissement, fatigue au réveil,…
votre sommeil est perturbé ? Respecter quelques règles simples
peut vous Suite...

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Recettes au gingembre
Pour maigrir du nez naturellement
Beaucoup de femmes souffrent de la forme de leur nez, qui est
peut-être plus large que normale ou avec une pointe un peu plus
volumineuse, et elles ont Suite...

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